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第第5頁中醫(yī)唾液養(yǎng)生中醫(yī)唾液養(yǎng)生*導讀：唾液與長壽有密切關(guān)系。許多中醫(yī)書上都提到，唾液充盈又常含而咽之，能潤五臟，悅肌膚常含而咽之，能潤五臟，悅肌膚，使人長壽不老。來自養(yǎng)生之道古人十分重視唾液養(yǎng)生。自古以來，養(yǎng)生專家即視口水津液為健康的重要源泉，因此將口水神化異化，賦予它以金津玉液、瓊漿玉泉等甘霖美名。古人造活字，亦是舌旁從水，既是示人以舌旁有水方能活，又是示人舌水唾液可以活人，這也強調(diào)了唾液的重要性。養(yǎng)生之道網(wǎng)站中醫(yī)學認為，唾液能潤五官、悅肌膚、固牙齒、強筋骨、通氣血、延壽命，春秋時期的老子認為，靈丹妙藥雖好，也不如自己的津液重要。古代養(yǎng)生學家陶弘景也說：食玉泉者，能使人延年，除百病。唾液何以能養(yǎng)生中醫(yī)學認為：五臟化五液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為涎，腎為唾，是為五液。意思是唾液為脾腎所化，腎為人體先天之本，脾為人體后天之本，脾胃富集了五臟之精，氣血之華，故唾液中含有很多有益于人體健康長壽的物質(zhì)，對養(yǎng)生保健有著特殊的作用。古代醫(yī)家曾認為，唾液充盈者必體質(zhì)強壯，并根據(jù)唾液盛衰來判斷疾病狀況。液養(yǎng)生確實有很好的祛病強身、延年益壽、美容等效果。解毒、助消化及潤肌減肥等多項功能。強的防癌效果，也是天然的抗癌劑。唾液養(yǎng)生二法食玉泉或仰臥、站立，先凝神屏息片刻，輕輕吐氣三口，再閉氣咬牙，30固。赤龍攪華池赤龍即舌頭，華池即口腔。就是說，在非飲食情況下，經(jīng)常用舌頭在口腔內(nèi)攪拌，使體內(nèi)的水分上升至口腔，通過唾液腺變?yōu)橥僖?，再徐徐咽下，從而達到健身祛病、延年益壽的目的。（不受時間地點限制，向右，又從右下牙外側(cè)轉(zhuǎn)向左，如此反復(fù)各攪93693當然，還有另一簡易生液法，即持續(xù)舌舐上顎數(shù)分鐘，

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