小學(xué)體育與健康人教～年級全一冊第三部分體育運動技能《平衡能力練習》湯德惠城西實小

瀘州市實驗小學(xué)城西學(xué)校LUZHOUSHISHIYANXIAOXUECHENGXIXUEXIAO平衡能力練習教學(xué)預(yù)案授課教師：湯德惠授課水平段：水平二單位：瀘州市實驗小學(xué)城西學(xué)校小學(xué)三年級體育與健康《平衡能力練習》教學(xué)預(yù)案指導(dǎo)教師：朱發(fā)華、王偉授課教師：湯德惠學(xué)校：瀘州市實驗小學(xué)城西學(xué)校一、教學(xué)理念本課依據(jù)“國家課程標準”，貫徹落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，努力構(gòu)建以學(xué)生為主體的體育教學(xué)模式。正確認識學(xué)生的學(xué)習過程不僅僅是一個接受知識的過程，而且是一個發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的過程，在這個過程中，師生相互交流、相互啟發(fā)、相互補充，從而有新的發(fā)現(xiàn)和共同發(fā)展。在互動情感的交流中，學(xué)習方法、掌握技能、獲得成功。二、教材分析平衡是人體生產(chǎn)生活勞動中所具有的一種能力,是學(xué)校中小學(xué)體育教學(xué)中不可缺少的重要組成部分,是中小學(xué)生學(xué)習體育知識、技能的基礎(chǔ),水平二學(xué)習發(fā)展平衡,是提高學(xué)生平衡能力的最佳時機。平衡教材在發(fā)展學(xué)生空間能力、平衡能力對今后的體育教學(xué)起著重要的促進作用。良好的身體控制能力對參加各類游戲活動有著重要作用。本課根據(jù)學(xué)生的身心特點,選擇從易到難的教材內(nèi)容,圍繞多種形式的平衡活動展開,如靜態(tài)平衡、動態(tài)平衡等。靜態(tài)平衡包括地上“金雞獨立、支撐平衡、俯身平衡”等,動態(tài)平衡是在平衡墊上做站立支撐動作。通過多樣的平衡游戲,發(fā)展學(xué)生平衡能力。在本課學(xué)習中，主要以發(fā)展平衡、提高身體控制能力為主線，創(chuàng)設(shè)趣味游戲，發(fā)展學(xué)生基本活動能力。三、學(xué)情分析水平二（三年級）學(xué)生活潑、天真可愛，對任何事物都產(chǎn)生好奇心，特別是該年級的學(xué)生學(xué)習知識可塑性強，學(xué)習積極性高模仿能力強。因此,我在教學(xué)中注意創(chuàng)設(shè)符合其心理特點的教學(xué)情境,采用多種形式的教學(xué)方法吸引學(xué)生的注意力,激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣以保證教學(xué)活動的順利進行。四、教學(xué)重難點（一）教學(xué)重點：維持身體平衡。（二）教學(xué)難點：在平衡墊上，控制身體平衡。五、教學(xué)目標1.過程與方法目標：通過對平衡動作的學(xué)習，能說出幾種練習身體平衡的動作名稱。2.知識與技能目標：通過在平衡墊上動作的學(xué)習，使80%的學(xué)生能夠平穩(wěn)地在平衡墊上完成各類動作,發(fā)展平衡能力。能根據(jù)教師口令，在平衡墊上快速做出3種以上的平衡動作，并保持5秒。3.情感態(tài)度與價值觀目標：通過參與課內(nèi)的所有活動，體會成功的快樂,敢于嘗試,勇于挑戰(zhàn)。六、教學(xué)方法1．教學(xué)中注意啟發(fā)引導(dǎo)、有意識培養(yǎng)學(xué)生的探究力、團隊意識。2．教學(xué)中精講多練，講練結(jié)合，激勵學(xué)生學(xué)習。3．教學(xué)中收放結(jié)合，有意識讓學(xué)生自我鍛煉，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習主動性、積極性。教法分析：主要采用示范講解法、分解練習法、選優(yōu)示范、循環(huán)練習法、指導(dǎo)糾正法等。學(xué)法分析：觀察法、思考法、模仿練習法等。七、安全防范1.課前檢查學(xué)生服裝，尖銳物品禁止攜帶上課，課前進行安全教育。檢查場地、器材，確保安全。2.帶領(lǐng)學(xué)生做好準備活動。3.小組練習時，強調(diào)小組成員增加左右間的距離，防止學(xué)生發(fā)生碰撞。4.課堂中及時對學(xué)生進行安全教育及巡視指導(dǎo)。5.教師密切關(guān)注并調(diào)整學(xué)生的運動強度、密度、保證學(xué)生的安全。八、本課特色亮點一：器材新穎。用不穩(wěn)定介質(zhì)的器材平衡墊，提升學(xué)生平衡能力，發(fā)展學(xué)生身體核心素質(zhì)。平衡墊的使用頻率高，合理使用能有效增加身體核心力量、下肢力量以及腳踝力量，提高平衡能力。器材使用方式多，使用率大。亮點二：合理創(chuàng)設(shè)教學(xué)情境，精心預(yù)設(shè)。通過引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生在非正常坐姿平衡、俯臥平衡、支撐平衡到站立平衡，不同體位時感受身體平衡。有意識的增加動作幅度，如從靜態(tài)支撐過渡到行進間支撐姿勢，改變動作方向，增加練習次數(shù)，發(fā)展學(xué)生身體非正常平衡時的持久力，體驗不同形式的平衡。并鼓勵學(xué)生大膽展示，積極合作，通過感知體驗、探究體驗、遷移教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生自主參與。亮點三：課的安排以發(fā)展身體平衡為主線展開。從準備活動到基本部分主教材動作練習及結(jié)束部分，始終圍繞以“發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)、平衡及控制身體等能力”為主線展開的教學(xué)設(shè)計。課中以多種形式的平衡為載體發(fā)展學(xué)生柔韌、協(xié)調(diào)、力量、平衡等能力，從靜態(tài)的金雞獨立、燕式平衡，到平衡墊上的練習，由個人練習到合作游戲，整個過程由淺入深，由易到難，循序漸進，引導(dǎo)學(xué)生在游戲中體驗，進一步提高平衡身體控制能力。九、教學(xué)思路（一）激發(fā)與參與階段（游戲“游泳找“船””+專項準備活動）6-8分鐘1、教師語言引導(dǎo)，情境導(dǎo)入。2、游戲：找“船”組織學(xué)生玩游泳---找“船””游戲熱身，讓學(xué)生在接受緊急哨音后，快速站到平衡墊上，保持身體平衡。培養(yǎng)注意力和平衡能力。3、自編操，組織學(xué)生跟著歡快音樂,模仿教師動作做專項準備活動，針對本課主教材內(nèi)容自編韻律操，把平衡引導(dǎo)性聯(lián)系融入其中。【目的：改變傳統(tǒng)的慢跑模式，使學(xué)生在歡樂與愉快氣氛中積極參與活動。融入情境中去，有主人翁意識?！浚ǘ┘寄軐W(xué)練（25-27分鐘）第一環(huán)節(jié)：平衡初體驗情景：來到平衡島，島主考驗平衡能力。單腳站立平衡；在平衡墊上分別做坐姿平衡、俯臥平衡、支撐平衡、站立平衡?！驹O(shè)計意圖：通過島主的考驗同時，激發(fā)學(xué)生敢于嘗試,勇于挑戰(zhàn)，體會成功的快樂。改變身體姿態(tài)，增加練習次數(shù)，發(fā)展學(xué)生不同形態(tài)的平衡能力?！康诙h(huán)節(jié)：能力提升1.引導(dǎo)學(xué)生挑戰(zhàn)難度（行進間）。教師引導(dǎo)學(xué)生在音樂伴奏下繞著墊子跑、跳、爬行，聽指令快速到墊子上造型，并作時間要求，比誰能穩(wěn)住5秒，增強身體非正常平衡時的控制力。3.金雞獨立、燕式平衡技巧動作學(xué)習【意圖：改變練習方式，檢測學(xué)習效果，讓學(xué)生在動靜轉(zhuǎn)換中，發(fā)展身體控制能力?！康谌h(huán)節(jié)：素質(zhì)練習支撐：1.支撐練習2.腰腹練習【設(shè)計意圖：身體核心力量練習，提高肢體在不同姿態(tài)下的控制能力?！浚ㄈ┓潘烧{(diào)整階段（放松操+評價小結(jié)）3-5分鐘隨著音樂，組織學(xué)生模仿教師動作，拉伸腿部和腰部韌帶放松，配合呼吸調(diào)節(jié)身心。師生小結(jié)。九、器材及隊形介紹：平衡墊-----合理利用可提高平衡能力、腳踝以及上下肢力量，適合用于身體核心力量練習，上課中，可做標志物。軟墊安全性高。隊形：體擦隊形散開后，基本不變，在原地練習，以增加練習密度?！扼w育與健康》教學(xué)預(yù)案授課教師湯德惠學(xué)校瀘州市實驗小學(xué)城西學(xué)校授課地點瀘州市實驗小學(xué)城西學(xué)校授課時間授課年級三年級教學(xué)內(nèi)容平衡能力練習課次3-2教學(xué)重點維持身體平衡教學(xué)難點在平衡墊上，控制身體平衡。教學(xué)目標1.過程與方法目標：通過對平衡動作的學(xué)習，能說出幾種練習身體平衡的動作名稱。2.知識與技能目標：通過在平衡墊上動作的學(xué)習，使80%的學(xué)生能夠平穩(wěn)地在平衡墊上完成各類動作,發(fā)展平衡能力。能根據(jù)教師口令，在平衡墊上快速做出3種以上的平衡動作，并保持3秒。3.情感態(tài)度與價值觀目標：通過參與課內(nèi)的所有活動，體會成功的快樂,敢于嘗試,勇于挑戰(zhàn)。安全防范措施1.檢查場地、器材，確保安全。課前檢查學(xué)生服裝，尖銳物品禁止攜帶上課，課前進行安全教育。2.帶領(lǐng)學(xué)生做好準備活動。3.小組練習時，強調(diào)小組成員增加左右間的距離，防止學(xué)生發(fā)生碰撞。4.課堂中及時對學(xué)生進行安全教育及巡視指導(dǎo)。5.教師密切關(guān)注并調(diào)整學(xué)生的運動強度、密度、保證學(xué)生的安全。教學(xué)過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織要求時間強度開始部分---開課常規(guī)一、課堂常規(guī)（如圖一）1.體育委員整隊集合。2.師生問好。3.宣布課的內(nèi)容與要求。4.安排見習生，并做安全教育。1.檢查常規(guī)，安全提示。2.與學(xué)生交流，增加感情。整理課堂常規(guī)1.自我安全檢查。2.向老師問好，與老師互動，知道上課常規(guī)圖一要求：四列橫隊集合。集合快、靜、齊,注意力集中。2’小準備部分--激發(fā)與參與二、熱身1.海里尋船：聽音樂找“船”自主準備活動。(圖二)行進間做游泳動作，帶動頭部，肩部，腰部以及膝關(guān)節(jié)活動。海中遇到危險以哨音為號，馬上找到“船”蹲上去，站上去。2.自編操，專項準備活動。（圖三）1（1）教師提出找“船”規(guī)則。提示安全注意事項（2）組織學(xué)生開展游戲，及時評價。2.音樂伴奏，教師示范領(lǐng)操。1.聽清要求，快速有序找“船”，以游泳動作做熱身。（2）積極參與游戲與準備活動，充分熱身2.模仿師動作，跟上音樂節(jié)奏，大方表現(xiàn)圖二要求：有序游戲，積極練習。（一人一個平衡墊）圖三要求：模仿教師動作時，上墊時注意安全。6’中基本部分--學(xué)練提高基本部分--學(xué)練提高基本部分--學(xué)練提高三、平衡初體驗1.尋找身體平衡。體驗靜態(tài)平衡。（圖四）睜眼單腳站立10秒，閉眼單腳站立10秒=1\*GB3①坐姿平衡

衡墊上，身體部位離開地面=2\*GB3②俯臥平衡腹部與平衡墊接觸，身體其他部位離開地面。=3\*GB3③支撐平衡地面上直臂支撐、平衡墊放于腰部，保持直臂支撐=4\*GB3④站姿平衡平衡墊上雙腳站立、半蹲、單腳站立等動作。四、能力提升：1.定造型（圖五）=1\*GB3①繞著平衡墊跑、跳、爬，聽指令快速到平衡墊上，定造型5秒、10秒。（兩人一組、四人一組）2、學(xué)技巧：（圖六）金雞獨立、燕式平衡：=1\*GB3①金雞獨立（平地練習）提膝腿膝關(guān)節(jié)高于大腿根部，繃腳尖。在衡墊上保持金雞獨立動作，挑戰(zhàn)10秒。=2\*GB3②燕式平衡口令1雙手上舉，一腿向前一步。2上體前傾，手劃至側(cè)平舉，抬頭挺胸，后舉腿盡量舉高,（保持5秒）提高練習：平衡墊上練習燕式平衡練習強調(diào)步驟：1雙手上舉單腳站墊上，保持身體平衡。2上體前傾，手劃至側(cè)平舉，成燕式平衡。3控制身體平衡比一比：踩墊動作，聽哨聲，快速站到平衡墊做規(guī)定動作(金雞獨立、燕式平衡)，保持5秒。五、素質(zhì)練習圖七1.支撐練習2.腰腹練習1（1）教師引導(dǎo)學(xué)生體驗靜態(tài)平衡。2（1）鼓勵創(chuàng)新，支撐能力好的學(xué)生（2）引導(dǎo)學(xué)生模仿平衡動作舒展穩(wěn)定的學(xué)生。3.引導(dǎo)學(xué)生體驗墊上平衡1示范,調(diào)動學(xué)生活動路線。1.示范動作并講解。組織學(xué)生集體練習，教師巡回指導(dǎo)。2.哨聲提示練習，步驟清晰，鼓勵學(xué)生控制身體平衡。1.示范動并講解動作要領(lǐng)。組織學(xué)生集體練習。2.引導(dǎo)學(xué)生保持身體平衡5秒，左右支撐腿交換練習。3示范上墊動作,并講解安全注意事項。4.口令練習，步驟清晰，鼓勵學(xué)生控制身體平衡。5.規(guī)定上墊要求：踩墊動作停，再站上平衡墊做規(guī)定動作。1.示范支撐、腰腹練習動作，播放音樂，鼓勵學(xué)生堅持練習.2.組織學(xué)生展開練習，積極評價。1認真體驗，積極展示。2開動腦筋，大膽創(chuàng)設(shè)動作。3.勇于挑戰(zhàn)。控制身體，保持平衡。1．清楚練習方式，用心體會身體重心變化，保持身體平衡。1．細觀察規(guī)范的動作，積極模仿。2.根據(jù)教師提示，提高動作質(zhì)量。一起倒數(shù)10、9……1。1（1）仔細觀察，按要求嘗試練習（2）聽口令，做燕式平衡分解練習。2.敢于挑戰(zhàn)，注意身體姿態(tài)。3.練習時注意安全。4.控制身體平衡，提高燕式平衡動作質(zhì)量。敢于挑戰(zhàn)自我。5.集中精神，注意踩墊、上墊安全?？刂粕眢w，保持平衡。1.支撐時注意安全。2.控制身體平衡。敢于挑戰(zhàn)自我。練習隊形：（一人一個平衡墊）圖四如：練習隊形：=2\*GB3②兩人一組=3\*GB3③四人一組練習圖五要求：1.動作慢上，慢下。2.踩到平衡墊中間部分，注意安全。（一人一個平衡墊）圖六要求：先地板上練習，再根據(jù)教師提示，站上平衡墊練習。注意安全。（一人一個平衡墊）圖七要求：明確各種練習要求