心理培訓(xùn)方案

十月份：心理干部培訓(xùn)一、活動(dòng)目的：為加強(qiáng)健心園干部心理健康教育工作，營(yíng)造良好的校園心理健康氛圍，推進(jìn)和諧校園建設(shè)，引導(dǎo)干部樹立正確的心理健康觀念，幫助會(huì)員健康、快樂成長(zhǎng)。活動(dòng)概述：：2011年年健心園園外語(yǔ)與與經(jīng)貿(mào)學(xué)學(xué)院心理理干部培培訓(xùn)活動(dòng)動(dòng)序號(hào)時(shí)間、地點(diǎn)點(diǎn)內(nèi)容參與人員指導(dǎo)老師備注110月222日9::00--11::30課室1c4401、（破破冰訓(xùn)練練在1CC4022）課間操大學(xué)生常見見心理健健康問題題

個(gè)體心心理咨詢?cè)兗记?/p>

案案例分析析團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練（破破冰訓(xùn)練練，互信信訓(xùn)練）健心園心理理干部、會(huì)會(huì)員、心心理委員員、健心心園總會(huì)會(huì)干部若若干、系系部學(xué)生生會(huì)干部部若干劉淑儀210月222日144:300-177:300課室11C4001、（雨雨點(diǎn)變奏奏曲在11c4002）團(tuán)體心理訓(xùn)訓(xùn)練方案案設(shè)計(jì)技技巧案例例分析心理游戲（雨雨點(diǎn)變奏奏曲）劉淑儀310月233日9::00--11::30課課室1CC4011及1CC樓下心理測(cè)試和和知識(shí)點(diǎn)點(diǎn)講解團(tuán)隊(duì)游戲（橡橡皮筋、紙紙皮渡河河、結(jié)伴伴而行）集體合照劉淑儀（一）熱身身操1、形式：：集體參參與2、時(shí)間::10分分鐘左右右3、場(chǎng)地：：1c40014、材料：：音樂、音音響器材材5、目的::1）用用于活躍躍現(xiàn)場(chǎng)氣氣氛22）增強(qiáng)強(qiáng)活動(dòng)的的協(xié)調(diào)性性6、程序：：1）干干部列隊(duì)隊(duì)站立。2）播播放音樂樂，會(huì)員員在指導(dǎo)導(dǎo)老師的的帶領(lǐng)下下完成一一系列的的熱身動(dòng)作作（除標(biāo)標(biāo)注外，每每個(gè)動(dòng)作作重復(fù)兩兩邊）：：掌腿11----2----3----44捶拳11----2----3----44捶肘部1----2----33----4手掌疊交1----22----3----4聳肩膀1----2----33----4（一一遍）擦玻璃1----2----33----4(一一遍)劃水1----2----33----4拍蚊子1----2----33----47、討論：：整個(gè)過過程中，你你是否消消除了疲疲憊，一一身輕松松？8、評(píng)估總總結(jié)：打打破大家家的拘謹(jǐn)謹(jǐn)和不自自然，心心里的界界限突然然消除，從從而變得得輕松愉愉悅。（二）大學(xué)學(xué)生常見見心理健健康問題題簡(jiǎn)介大學(xué)生自我我意識(shí)發(fā)發(fā)展常見見的偏差差及其調(diào)調(diào)適大學(xué)生常見見的不良良情緒及及調(diào)節(jié)大學(xué)生常見見挫折心心理行為為反應(yīng)及及調(diào)適大學(xué)生學(xué)習(xí)習(xí)方法與與學(xué)習(xí)能能力的培培養(yǎng)大學(xué)生集中中主要人人際關(guān)系系的處理理大學(xué)生常見見的戀愛愛心理問問題及調(diào)調(diào)適大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)絡(luò)心理素素質(zhì)的培培養(yǎng)大學(xué)生自殺殺行為的的預(yù)防（三）心理理游戲----雨雨點(diǎn)變奏奏曲1、形式：：集體參參與2、時(shí)間::5分鐘鐘左右3、場(chǎng)地：：1c40014、材料：：音樂、音音響器材材5、目的::11）讓學(xué)學(xué)員感應(yīng)應(yīng)應(yīng)變能能力2）活躍課課堂的氣氣氛，提提高學(xué)員員的注意意力和反反應(yīng)能力力6、程序：：（1）干干部完成成“小雨”、“中雨”、“大雨”、“暴雨”的表演動(dòng)作作：“小雨”-------指尖尖互相敲敲擊“中雨”-------兩手手輪拍大大腿“大雨”-------大力力鼓掌“暴雨”-------跺腳腳（2）負(fù)責(zé)責(zé)干部說說:現(xiàn)在開始下下小雨，小小于漸漸漸變成中中雨，中中雨變成成大雨，大大雨變成成大風(fēng)雨雨暴風(fēng)雨減減弱成小小雨，大大雨變成成中雨，又又逐漸變變成小雨雨……最后后雨過天天晴7、討論：：如何使使散亂變變成有序序？（引引入思考考組織結(jié)結(jié)構(gòu)、制制度、目目標(biāo)、理理念、習(xí)習(xí)慣等）8、評(píng)估總總結(jié)：11）調(diào)節(jié)節(jié)活動(dòng)氣氛氛，增加加團(tuán)隊(duì)凝凝聚力2）有利于于同學(xué)們們思考團(tuán)團(tuán)結(jié)合作作的重要要性（四）心理理測(cè)試知知識(shí)點(diǎn)講講解1、你的依依賴性有有多強(qiáng)？？2、你的適適應(yīng)能力力多強(qiáng)？？3、你是否否有強(qiáng)烈烈的逆反反心理？？4、浮躁心心理自我我測(cè)試。5、你的時(shí)時(shí)間管理理有問題題嗎？（五）團(tuán)隊(duì)隊(duì)游戲----活活動(dòng)一：：橡皮筋筋活動(dòng)二：紙紙皮渡河河活動(dòng)三：結(jié)結(jié)伴而行行活動(dòng)一:橡皮筋筋1、形式：：集體參參與2、時(shí)間：：25分分鐘左右右3、場(chǎng)所：：1c樓下下4、材料：：牙簽一一盒、橡橡皮筋十十五條、桌桌子四張張5、目的：：1）使使學(xué)員理理解團(tuán)隊(duì)隊(duì)合作精精神2）體現(xiàn)團(tuán)團(tuán)隊(duì)合作作的重要要性，培培養(yǎng)解決決團(tuán)隊(duì)問問題的能能力6、程序：：1）將成員員分成若若干組（每每組人數(shù)數(shù)相同），排排成豎排排2）給每位位會(huì)員一一支牙簽簽銜在嘴嘴里，最最后一個(gè)個(gè)會(huì)員拿拿著十五五條橡皮皮筋，一一個(gè)一個(gè)個(gè)往前傳傳……直到到最后3）在傳橡橡皮筋的的過程中中，會(huì)員員們身體體之間不不可以碰碰到，橡橡皮筋掉掉地的話話，就要要重新開開始，最最快的一一組為贏贏7、討論：：11）你能能體會(huì)到到游戲中中團(tuán)隊(duì)合合作的重重要性嗎嗎？2）要要完成任任務(wù)除了了默契還還需要什什么？8、評(píng)估總總結(jié)：1）一著不不慎滿盤盤皆輸，這這是團(tuán)隊(duì)隊(duì)任務(wù)，所所以你的的存在和和努力至至關(guān)重要要。你必必須全力力以赴，和和隊(duì)友們們通力合合作，才才能完成成任務(wù)2）除了相相互信任任和鼓勵(lì)勵(lì)，良好好的心理理素質(zhì)也也是完成成任務(wù)的的關(guān)鍵活動(dòng)二：紙紙皮渡河河1、形式：：集體參參與2、時(shí)間：：30分分鐘左右右3、場(chǎng)地：：1c樓下下4、材料::硬紙皮皮（數(shù)量量待定）5、目的：：1）團(tuán)團(tuán)隊(duì)精神神和溝通通合作的的重要性性22）讓會(huì)會(huì)員明白白：鼓勵(lì)勵(lì)和信任任隊(duì)友在在團(tuán)隊(duì)合合作的重重要性6、程序：：1）根據(jù)人人數(shù)分成成若干組組（人數(shù)數(shù)一樣）2）地板上上各畫一一條起點(diǎn)點(diǎn)和終點(diǎn)點(diǎn)線，中中間當(dāng)渡渡河（550米左左右的距距離）3）硬紙皮皮比隊(duì)員員人數(shù)多多一張，第第一位會(huì)會(huì)員往前前扔紙皮皮，每張張紙皮只只能站一一個(gè)人，陸陸續(xù)往前前人，直直組員走走向終點(diǎn)點(diǎn)，紙皮皮收好，才才算完成成任務(wù)。7、評(píng)估總總結(jié)：1）團(tuán)隊(duì)合合作，需需要計(jì)劃劃并得到到全體成成員配合合，才能提高高合作效效率2）當(dāng)隊(duì)友友犯規(guī)，及及時(shí)提醒醒，并給給予鼓勵(lì)勵(lì)和信心心，形成成融洽合合作關(guān)系系活動(dòng)三：結(jié)結(jié)伴而行行接力1、形式：：組內(nèi)分分組（22人）2、時(shí)間::30分分鐘左右右3、場(chǎng)地：：1c樓下下4、材料：：繩子（數(shù)數(shù)量待定定）5、目的：：1）自自由分組組，相互互溝通迅迅速融入入整個(gè)團(tuán)團(tuán)隊(duì)。2）增強(qiáng)成成員間默默契感6、程序::1）學(xué)員員通過自自由搭配配，大組組內(nèi)分兩兩人一小小組2）把兩兩人之間間的左腳腳和右腳腳用繩子子綁在一一起，分分配在起起點(diǎn)和重重點(diǎn)進(jìn)行行接力3）支持持人喊開開始時(shí)，各各組齊出出，最先先到達(dá)終終點(diǎn)為贏贏7、討論：：1）游戲戲開始前前，如何何尋找搭搭檔？2）這個(gè)個(gè)游戲最最自己的的工作有有什么指指導(dǎo)？3）取得勝勝利的關(guān)關(guān)鍵是？？8、評(píng)估總總結(jié)：1）找到到合適的的搭檔，建建立默契契的重要要性2）團(tuán)隊(duì)隊(duì)確定目目標(biāo)后，成成員必須須形成合合力，齊齊頭并進(jìn)進(jìn)活動(dòng)道具以以及經(jīng)費(fèi)費(fèi)預(yù)算（活動(dòng)當(dāng)天天會(huì)向成成員公示示）活動(dòng)紀(jì)律和和活動(dòng)證證明為了保證本本次培訓(xùn)訓(xùn)活動(dòng)效效果，參參加本次次活動(dòng)的的學(xué)生干干部需要要進(jìn)行考考勤登記記。如有有事缺席席，可以以填寫請(qǐng)請(qǐng)假條請(qǐng)請(qǐng)假。材料準(zhǔn)備清清單說明明材料項(xiàng)目規(guī)格材料規(guī)格說說明或要要求單價(jià)*數(shù)量量=金額額橫幅一條長(zhǎng)度待定。根根據(jù)實(shí)際際情況，問問書報(bào)亭亭取得實(shí)實(shí)際的單單價(jià)和金金額音響器材一套游戲一：課課間操借用同學(xué)的的音響器材游戲二：雨雨點(diǎn)變奏奏曲借用同學(xué)的的橡皮筋2盒游戲三：橡橡皮筋一定要有單單據(jù)為證證牙簽1盒桌子四張1c4011課室搬搬硬紙皮若干游戲四：紙紙皮渡河河一定要有單單據(jù)為證證繩子若干游戲五：結(jié)結(jié)伴而行行接力一定