體育俱樂(lè)部課程教學(xué)大綱

1、體育俱樂(lè)部課程教學(xué)大綱編寫說(shuō)明一、編寫大綱的基本原則1、大綱以學(xué)校教育貫徹健康第一和全面推進(jìn)素質(zhì)教育為指導(dǎo)思想，根據(jù)全國(guó)普通高等學(xué)校體育課指導(dǎo)綱要的要求，結(jié)合我校體育教學(xué)條件而制定。2、大綱以體育俱樂(lè)部教學(xué)模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級(jí)本、?？粕?。根據(jù)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的需要，選擇可行性、興趣性和實(shí)用性教學(xué)內(nèi)容。3、大綱體現(xiàn)以人為本的理念，學(xué)生可以自主選擇上課課程，自主選擇上課時(shí)間，自主選擇上課教師。二、目的任務(wù) ：1、目的：尊重學(xué)生的主體選擇，以學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心，培養(yǎng)學(xué)生體育與健康意識(shí)，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，提高自我鍛煉的能力，有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生健康，促進(jìn)學(xué)生德、智、體、美

2、全面發(fā)展。2、任務(wù)：傳授體育與健康知識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉身體，掌握健身方法，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。進(jìn)行思想品德教育。三、教材選編原則：1、增加體育教材的科學(xué)性、趣味性和實(shí)效性，在體育教學(xué)中緊密結(jié)合身體鍛煉。2、教材內(nèi)容強(qiáng)調(diào)學(xué)生需要的健身、健美方法，發(fā)展基本運(yùn)動(dòng)能力的方法。增加身體鍛煉知識(shí)、方法等內(nèi)容的教學(xué)，運(yùn)動(dòng)處方、運(yùn)動(dòng)的生理效果、運(yùn)動(dòng)的健康效益等知識(shí)，以適應(yīng)體育與健康教育相結(jié)合的發(fā)展趨勢(shì)。3、競(jìng)技體育教材健身化。以競(jìng)技體育項(xiàng)目劃分的體育俱樂(lè)部，在實(shí)施教學(xué)過(guò)程中，不受競(jìng)技體育的制約，應(yīng)根據(jù)學(xué)生可接受的原則，把競(jìng)技體育項(xiàng)目作為發(fā)展身體的手段，根據(jù)學(xué)生實(shí)際加以改變，追求增強(qiáng)體質(zhì)的效果。四、

3、組織形式：每學(xué)年學(xué)生自主選擇一個(gè)俱樂(lè)部上課，俱樂(lè)部教學(xué)班只分年級(jí)不分院系，采用男女分班教學(xué)和男女混班教學(xué)二種形式。俱樂(lè)部選項(xiàng)課程根據(jù)學(xué)生的需要?jiǎng)討B(tài)變化。五、課時(shí)安排：體育俱樂(lè)部課程一學(xué)年為一個(gè)教學(xué)周期，每周二節(jié)，每學(xué)期 32 課時(shí)。共計(jì)四個(gè)學(xué)期 128課時(shí)。六、課程設(shè)置：大球類：籃球、 排球、 足球小球類：乒乓球、網(wǎng)球、 羽毛球拳操類：健美操、形體、健美、體育舞蹈、跆拳道。七、課時(shí)計(jì)劃內(nèi)容的學(xué)時(shí)分配體育教學(xué)俱樂(lè)部的教學(xué)內(nèi)容，以專項(xiàng)為主，以身體素質(zhì)練習(xí)為輔，學(xué)時(shí)分配比例為：理論 10%，專項(xiàng)70%，素質(zhì) 20%。教材內(nèi)容的選擇要求從學(xué)生的身心特點(diǎn)出發(fā)，加強(qiáng)教材與社會(huì)、生活的緊密聯(lián)系，促進(jìn)體育教學(xué)

4、方法、手段的多樣化、靈活化和個(gè)性化。八、體育課的考核體育俱樂(lè)部的課程考核，包括體育基本知識(shí)，專項(xiàng)基本技能，身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)態(tài)度等方面綜合評(píng)定。10% 2、統(tǒng)考部分 40% 10% 2、統(tǒng)考部10% 2、統(tǒng)考部分 40% 10% 2、統(tǒng)考部分 40% 1、本大綱是我校體育教學(xué)的依據(jù)，教師必須掌握大綱中的教學(xué)內(nèi)容和要求，認(rèn)真鉆研教材教法，不斷提高教學(xué)能力和水平。2、按照大綱要求，各課程應(yīng)制定學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃，教師根據(jù)學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃認(rèn)真?zhèn)湔n，寫好教案。3、學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測(cè)試工作不占用教學(xué)時(shí)間，在課外活動(dòng)時(shí)間進(jìn)行。4、在執(zhí)行大綱實(shí)踐中，需要修改或調(diào)整，須經(jīng)體軍部同意，體軍部鼓勵(lì)教師開展教學(xué)改革和創(chuàng)

5、新。十、考核內(nèi)容與評(píng)分比例1、學(xué)習(xí)態(tài)度第一學(xué)期：3、專項(xiàng)部分 50% 1、學(xué)習(xí)態(tài)度第二學(xué)期：3、專項(xiàng)部分 50% 籃球俱樂(lè)部課程教學(xué)大綱 ( 男生) 一、說(shuō)明：1本大綱是根據(jù)嘉興學(xué)院體育教學(xué)必修課程的教學(xué)計(jì)劃制定的。以體育俱樂(lè)部教學(xué)模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級(jí)本、專科學(xué)生。2本大綱的編寫體現(xiàn)以學(xué)生為主體，以學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學(xué)生的素質(zhì)，提高學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)技能和籃球健身能力為目標(biāo)。二、教學(xué)任務(wù)：1、通過(guò)教學(xué)， 使學(xué)生了解和掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、 基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù) ,了解籃球競(jìng)賽規(guī)則和裁判法，提高對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，養(yǎng)成以籃球運(yùn)動(dòng)為手段進(jìn)行身體鍛

6、煉的習(xí)慣。2、通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握科學(xué)的健身方法，培養(yǎng)體育健康能力，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)生的健康水平。3、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。三、課程內(nèi)容綱要（一）理論1、體育基礎(chǔ)理論2、籃球運(yùn)動(dòng)概述及發(fā)展趨勢(shì)3、籃球運(yùn)動(dòng)技、戰(zhàn)術(shù)分析4、籃球競(jìng)賽規(guī)則、裁判法（二）基本技、戰(zhàn)術(shù)1、移動(dòng)：起動(dòng)、跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身、滑步、跨步2、運(yùn)球：原地（高、低運(yùn)球） ；行進(jìn)間（運(yùn)球急停急起、體前變向換手運(yùn)球、體前變向不換手運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球）3、傳接球：傳球：雙手（胸前傳球、頭上傳球、低手傳球、反彈傳球）單手（肩上傳球、體側(cè)傳球、勾手傳球、反彈傳球）接球：?jiǎn)?、雙手接球（接胸

7、部高度的球，接低于腰部的球，接反彈球）4、投籃：原地投籃：?jiǎn)问旨缟贤痘@行進(jìn)間投籃：?jiǎn)问旨缟贤痘@、單手低手投籃跳起投籃：原地單手肩上投籃、接球急停急起投籃、運(yùn)球急停急起投籃5、持球突破：原地持球交叉步突破、原地持球同側(cè)步（順步）突破、跳步急停持球突破6、個(gè)人防守：防守有球、無(wú)球隊(duì)員7、搶籃板球：雙手搶籃板球、單手搶籃板球8、基礎(chǔ)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：傳切、掩護(hù)、突分、策應(yīng)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)配合9、基礎(chǔ)防守戰(zhàn)術(shù)：擠過(guò)、繞過(guò)、穿過(guò)、交換、夾擊、關(guān)門、補(bǔ)防防守戰(zhàn)術(shù)配合10、整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：快攻、區(qū)域聯(lián)防（ 131、122）、半場(chǎng)松動(dòng)人盯人進(jìn)攻11、整體防守戰(zhàn)術(shù)：防快攻、防區(qū)域聯(lián)防（ 212、32）、防半場(chǎng)松動(dòng)人盯人進(jìn)攻（三）

8、素質(zhì)練習(xí)二年級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 625 整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)（中級(jí)）10 8 64 時(shí)數(shù)比例（個(gè)）9.4 40 15.6 12.5 100 教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 625 10 8 64 時(shí)數(shù)比例9.4 15.6 12.5 100 1、反應(yīng)與判斷練習(xí)、發(fā)展靈敏及協(xié)調(diào)性的專門練習(xí)二年級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 625 整體進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)（中級(jí)）10 8 64 時(shí)數(shù)比例（個(gè)）9.4 40 15.6 12.5 100 教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 625 10 8 64 時(shí)數(shù)比例9.4 15.6 12.5 100 2、速度練習(xí)：快速跑、變速跑、計(jì)時(shí)跑等練習(xí)3、力量練習(xí)：鉛球、實(shí)心球、引體向上、雙臂屈伸、俯臥撐、杠鈴4、彈跳練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)、

9、半蹲跳、多級(jí)跳、跳臺(tái)階5、耐力練習(xí)： 1000米、1500米、12分鐘跑、變速跑、健身跑、越野跑四、教學(xué)內(nèi)容安排（形式和時(shí)數(shù)分配）1、一年級(jí)教學(xué)總時(shí)數(shù) 64學(xué)時(shí)，教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配。 （見表 1）2、二年級(jí)教學(xué)總時(shí)數(shù) 64學(xué)時(shí)，教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配。 （見表 1）表 1教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配表一年級(jí)主要教學(xué)內(nèi)容（個(gè)）理論運(yùn)球傳接球投籃持球突破（初、中級(jí)）個(gè)人防守（初、中級(jí)）40 搶籃板球（初、中級(jí)）基礎(chǔ)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)（初、中級(jí)）基礎(chǔ)防守戰(zhàn)術(shù)（初、中級(jí)）戰(zhàn)術(shù)整體防守戰(zhàn)術(shù)（中級(jí)）體能訓(xùn)練考核總計(jì)五、教學(xué)建議：1、籃球技術(shù)的基礎(chǔ)理論在各次課中，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容講解。2、身體素質(zhì)練習(xí)貫穿在每次課中，采用課課練習(xí)方式進(jìn)行，不

10、單獨(dú)安排課時(shí)。3、基本技術(shù)戰(zhàn)術(shù)教學(xué)時(shí)，要求動(dòng)作規(guī)范，教法靈活多樣。4、教學(xué)比賽與籃球競(jìng)賽規(guī)則、裁判法結(jié)合起來(lái)。5、在教學(xué)中重視體育骨干的培養(yǎng)，開展個(gè)別輔導(dǎo)、互幫互學(xué)活動(dòng)。六、成績(jī)考核（一）第一學(xué)期：、學(xué)習(xí)態(tài)度占總分的 10% 2、統(tǒng)考部分 40%（專項(xiàng)身體素質(zhì) 20% 一般身體素質(zhì) 20%）3、專項(xiàng)部分 50%（綜合技術(shù)考試 30%，技評(píng) 10%，教學(xué)比賽 10%）（二）第二學(xué)期：、學(xué)習(xí)態(tài)度占總分的 10% 2、統(tǒng)考部分 40%（立定跳遠(yuǎn) 15%，800/1000 米 15%，體育理論 10%）3、專項(xiàng)部分 50%（綜合技術(shù)考試 30%，技評(píng) 10%，教學(xué)比賽 10%）籃球俱樂(lè)部課程教學(xué)大綱（

11、女生）一、說(shuō)明：1、本大綱是根據(jù)嘉興學(xué)院體育教學(xué)必修課程教學(xué)計(jì)劃制定的。 以體育俱樂(lè)部教學(xué)模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級(jí)本、?？茖W(xué)生。2、本大綱的編寫體現(xiàn)以學(xué)生為主體， 以學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心， 以全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)、 提高學(xué)生籃球技能、興趣、健身能力為目標(biāo)。二、教學(xué)任務(wù)：1、通過(guò)教學(xué)， 使學(xué)生了解籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及健身的作用， 掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、 基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù) ,了解籃球競(jìng)賽規(guī)則和組織方法。提高學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)參與籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。2、通過(guò)學(xué)習(xí)， 使學(xué)生能夠利用籃球?yàn)榛臼侄芜M(jìn)行科學(xué)的身體鍛煉， 培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉能力和組織能力，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)

12、，提高學(xué)生的健康水平。3、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德，團(tuán)隊(duì)意識(shí)和集體主義精神，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。三、教學(xué)內(nèi)容（一）理論部分（1）體育理論知識(shí)（健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理、體質(zhì)評(píng)價(jià)、養(yǎng)生保?。?。（2）籃球運(yùn)動(dòng)概述、健身價(jià)值及籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)。（3）籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)分析（結(jié)合電化教學(xué)）（4）籃球競(jìng)賽規(guī)則與活動(dòng)的組織工作（5）籃球競(jìng)賽的觀賞與評(píng)價(jià)（結(jié)合電化教學(xué)）（二）基本技、戰(zhàn)術(shù)1、基本技術(shù)（1）移動(dòng)：基本站立姿勢(shì)；起動(dòng)與快跑；側(cè)身跑，變向跑；雙、單腳起跳；前轉(zhuǎn)身；急停（跳、跨停）；側(cè)滑步；后撤步；交叉步（選用） 。（2）傳球：雙手胸前傳、接球；雙手頭上傳、接球；

13、單手肩上傳球；行進(jìn)間雙手胸前傳、接球；雙、單反彈傳球（選用） 。（3）運(yùn)球：原地、行進(jìn)間高運(yùn)球；原地低運(yùn)球；運(yùn)球急停急起；行進(jìn)間體前換手、不換手變向運(yùn)球；行進(jìn)間轉(zhuǎn)身運(yùn)球（選用） 。（4）投籃：原地雙手胸前投籃；原地單手肩上投籃；行進(jìn)間籃下單手肩上、低手投籃；原地跳起單手肩上投籃；運(yùn)球、接球急停跳起投籃（選用） 。（5）持球突破：原地交叉步持球突破；原地同側(cè)步持球突破。（6）個(gè)人防守：防守?zé)o球隊(duì)員；防守有球隊(duì)員。（7）搶籃板球：雙手、單手爭(zhēng)搶籃板球。2、基本戰(zhàn)術(shù)（1）戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合：進(jìn)攻基礎(chǔ)配合：傳切配合；突分配合；掩護(hù)配合。防守基礎(chǔ)配合： “關(guān)門”配合；穿過(guò)、擠過(guò)配合；交換防守配合。二年級(jí)教學(xué)時(shí)

14、數(shù)（%）6 投籃持球突破個(gè)人防守?fù)尰@板球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合快攻配合10 核計(jì)時(shí)數(shù)比例（學(xué)時(shí)）9.4 40 15.6 8 64 教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 62.5 10 12.5 100 時(shí)數(shù)比例9.4 40 15.6 8 64 62.5 12.5 100 （2）快攻配合：短傳結(jié)合運(yùn)球推進(jìn)快攻二年級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 投籃持球突破個(gè)人防守?fù)尰@板球戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合快攻配合10 核計(jì)時(shí)數(shù)比例（學(xué)時(shí)）9.4 40 15.6 8 64 教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 62.5 10 12.5 100 時(shí)數(shù)比例9.4 40 15.6 8 64 62.5 12.5 100 （3）全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合： （介紹教材）防守戰(zhàn)術(shù)：半場(chǎng)人盯人防守； “2-

15、1-2 ”區(qū)域聯(lián)防。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人；進(jìn)攻“ 2-1-2 ”區(qū)域聯(lián)防。3、教學(xué)比賽：以三人制籃球比賽為主結(jié)合全場(chǎng)比賽。（三）身體素質(zhì)與體能練習(xí)1、一般身體素質(zhì)：各種跑的練習(xí)；各種跳躍練習(xí)；腰腹肌練習(xí)。2、專項(xiàng)身體素質(zhì)： 12 分鐘跑；各種基本步法；各種起動(dòng)練習(xí)；上、下肢和手指力量練習(xí)；專項(xiàng)靈敏、柔韌練習(xí)。四、教學(xué)內(nèi)容安排（形式和時(shí)數(shù)分配）1、一年級(jí)教學(xué)總時(shí)數(shù) 64學(xué)時(shí)，教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配。 （見表 1）2、二年級(jí)教學(xué)總時(shí)數(shù) 64學(xué)時(shí)，教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配。 （見表 1）表 1教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配表一年級(jí)主要教學(xué)內(nèi)容（學(xué)時(shí)）理論移動(dòng)傳、接球運(yùn)球基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)配合教學(xué)比賽與運(yùn)用身體素質(zhì)與

16、體能練習(xí)考總分鐘五、教學(xué)建議：分鐘1、籃球技術(shù)教學(xué)以運(yùn)球、傳球、投籃技術(shù)為教學(xué)重點(diǎn)，每次課中均應(yīng)安排。戰(zhàn)術(shù)教學(xué)以基礎(chǔ)配合為教學(xué)重點(diǎn)，教學(xué)中強(qiáng)調(diào)二、三人之間的配合。2、移動(dòng)教學(xué)必須經(jīng)常練習(xí)，建議安排在課的準(zhǔn)備部分。3、身體素質(zhì)是籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，對(duì)于女生應(yīng)加強(qiáng)身體素質(zhì)的練習(xí)，建議每次課中安排 20-30的各種身體素質(zhì)。4、合理運(yùn)用教學(xué)方法與手段。精講多練習(xí)、集體與個(gè)人練習(xí)有機(jī)結(jié)合，同時(shí)注意發(fā)揮學(xué)生的主體作用。5、技術(shù)練習(xí)與教學(xué)比賽相結(jié)合，教學(xué)比賽以三人制籃球?yàn)橹鳎ㄟ^(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生會(huì)比賽，懂得觀賞較高水平的籃球賽。六、成績(jī)考核（考核內(nèi)容與評(píng)分比例）1、第一學(xué)期：（1）學(xué)習(xí)態(tài)度點(diǎn)總分 10% （2）統(tǒng)考

17、部分占總分 40%(專項(xiàng)身體素質(zhì) 20%一般身體素質(zhì) 20%) （3）專項(xiàng)部分占總分 50%（A、綜合籃球考試） 30%B、技評(píng) 10%C、比賽 10%）2、第二學(xué)期：（1）學(xué)習(xí)態(tài)度點(diǎn)總分 10% （2）統(tǒng)考部分占總分 40%(立定跳遠(yuǎn) 15%800M/1000M15%體育理論 10%) （3）專項(xiàng)部分占總分 50%（A、綜合籃球考試） 30%B、技評(píng) 10%C、比賽 10%）)。)。一、說(shuō)明 ：1、本大綱是根據(jù)嘉興學(xué)院體育教學(xué)必修課程教學(xué)計(jì)劃制定的。以體育俱樂(lè)部教學(xué)模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級(jí)本、?？粕?。2、本大綱的編寫體現(xiàn)以學(xué)生為主體，以學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學(xué)生的

18、身體素質(zhì)，提高學(xué)生打排球的興趣、技能和運(yùn)用排球運(yùn)動(dòng)的健身能力為目標(biāo)。二、教學(xué)任務(wù)：1、通過(guò)排球課程教學(xué)，使學(xué)生受到良好的思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生從事排球活動(dòng)的興趣，提高排球運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)健身意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。2、在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)提高反應(yīng)速度、力量、彈跳、耐力等身體素質(zhì)。3、使學(xué)生掌握排球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能，提高自我鍛煉能力。4、掌握排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的主要規(guī)則、裁判方法，具有組織小型排球比賽的能力和觀賞、評(píng)議排球比賽的能力。三、課程內(nèi)容 ：（一）理論部分1、體育基本理論知識(shí) (健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理、體質(zhì)評(píng)價(jià)、養(yǎng)生保健2、排球基礎(chǔ)理論知識(shí)、發(fā)展概況

19、及其健身價(jià)值。3、排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)方法和排球運(yùn)動(dòng)主要技、戰(zhàn)術(shù)分析。4、排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的主要規(guī)則、裁判方法和競(jìng)賽組織方法。5、排球比賽的觀賞與評(píng)論。（二）基本技術(shù)1、準(zhǔn)備姿勢(shì)（半蹲、稍蹲、低蹲）和移動(dòng)（并步與滑步、跳跨步與跨步、交叉步及各種跑步）2、傳球：正面雙手傳球、二傳3、墊球：正面雙手墊球、體側(cè)墊球、接發(fā)球墊球4、發(fā)球：側(cè)面下手發(fā)球、正面上手發(fā)球、勾手發(fā)球5、扣球：正面扣球6、攔網(wǎng)：?jiǎn)稳藬r網(wǎng)（三）基本戰(zhàn)術(shù)：1、基本的防守陣形：接發(fā)球的防守陣形接扣墊球的防守陣形2、基本的進(jìn)攻陣形（1）“中一二”進(jìn)攻陣形（2）“邊一二”進(jìn)攻陣形（四）素質(zhì)練習(xí) ：(1) 反應(yīng)與判斷練習(xí)、發(fā)展靈敏及協(xié)調(diào)的專門性練習(xí)。

20、(2) 速度練習(xí)：快速跑、變速跑、計(jì)時(shí)跑等練習(xí)。(女)。800米、1000米、12分鐘跑。(見表一 )。(見表一 )。二年級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 墊球發(fā)球與接發(fā)球扣球10 8 64 10% 20%、一般身體素質(zhì)10% 25%B、專項(xiàng)水平 25%）時(shí)數(shù)比例（個(gè)）(女)。800米、1000米、12分鐘跑。(見表一 )。(見表一 )。二年級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 墊球發(fā)球與接發(fā)球扣球10 8 64 10% 20%、一般身體素質(zhì)10% 25%B、專項(xiàng)水平 25%）時(shí)數(shù)比例（個(gè)）9.4 40 156 125 100 20%）教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 625 10 8 64 時(shí)數(shù)比例94 40 156 125 100 62

21、5 (4) 耐力素質(zhì)：重復(fù)跑、越野跑、健身跑、(5) 彈跳練習(xí)：半蹲跳、多級(jí)跳、跳臺(tái)階、立定跳遠(yuǎn)。四、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配一年級(jí)教學(xué)總時(shí)數(shù) 64 學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配二年能教學(xué)總時(shí)數(shù) 64 學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配表一教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配表一年級(jí)主要教學(xué)內(nèi)容（個(gè)）理論基本姿勢(shì)與移動(dòng)傳球基本技術(shù)攔網(wǎng)組合練習(xí)及比賽身體素質(zhì)與體能練習(xí)考核總計(jì)五、教學(xué)建議：1、排球技術(shù)的基礎(chǔ)理論在各次課中結(jié)合教學(xué)內(nèi)容講解，教學(xué)重點(diǎn)是墊球和傳球。2、身體素質(zhì)練習(xí)應(yīng)貫穿在每次課中，采用課課練的方式進(jìn)行，不單獨(dú)安排課時(shí)。3、基本技術(shù)教學(xué)時(shí)，要求動(dòng)作規(guī)范，重點(diǎn)在墊球、傳球靈活運(yùn)用上，教法靈活多樣。4、教學(xué)中要重視步法的移動(dòng)，扣球與攔網(wǎng)可作為

22、介紹內(nèi)容。5、教學(xué)中教學(xué)比賽與競(jìng)賽規(guī)則、裁判方法相結(jié)合，注重競(jìng)賽裁判和組織能力的培養(yǎng)。6、教學(xué)中重視體育骨干的培養(yǎng)，開展陪練、互幫互學(xué)活動(dòng)。六、成績(jī)考核1、第一學(xué)期：（1）學(xué)習(xí)態(tài)度占部分的（2）統(tǒng)考部分 40%（專項(xiàng)身體素質(zhì)（3）專項(xiàng)部分 50%（A、墊球 B、傳球 C、發(fā)球）2、第二學(xué)期：（1）學(xué)習(xí)態(tài)度占部分的（2）統(tǒng)考部分 40%（立定跳遠(yuǎn) 15%、800M/1000M15%體育理論 10%）（3）專項(xiàng)部分 50%（A、傳球與墊球、發(fā)球。足球俱樂(lè)部課程教學(xué)大綱。一、說(shuō)明1、本大綱是根據(jù)嘉興學(xué)院體育教學(xué)必修課程的教學(xué)計(jì)劃制定的。以體育俱樂(lè)部教學(xué)模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級(jí)本、?？?/p>

23、學(xué)生。2、本大綱的編寫體現(xiàn)以學(xué)生為主體，以學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)、提高學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)能力和學(xué)生健身能力以及培養(yǎng)學(xué)生終身健身意識(shí)為主要目標(biāo)。二、教學(xué)任務(wù)1、通過(guò)足球課程教學(xué)，使學(xué)生了解和掌握足球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)、基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、競(jìng)賽規(guī)則和裁判法，提高對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣，逐步培養(yǎng)學(xué)生在今后工作、生活中以足球運(yùn)動(dòng)為手段進(jìn)行身體鍛煉的習(xí)慣。2、通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握科學(xué)的健身方法，培養(yǎng)體育健康能力，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)、增強(qiáng)體質(zhì)，提高學(xué)生的健康水平。3、通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性的全面發(fā)展。三、課程內(nèi)容綱要（一）理論部分1、體育理論

24、知識(shí)（健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理、體質(zhì)評(píng)價(jià)、養(yǎng)生保?。?、足球運(yùn)動(dòng)概述及發(fā)展趨勢(shì)。3、足球運(yùn)動(dòng)的主要技、戰(zhàn)術(shù)分析。4、足球運(yùn)動(dòng)的主要競(jìng)賽規(guī)則、裁判法。5、足球運(yùn)動(dòng)常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理。6、足球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的觀賞與評(píng)價(jià)。（二）基本技、戰(zhàn)術(shù)1、足球基本技術(shù)1.1 足球踢球基本技術(shù)：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、正腳背。1.2 足球停球基本技術(shù)：腳內(nèi)側(cè)、腳底、大腿、胸部。1.3 足球運(yùn)球基本技術(shù)：腳內(nèi)側(cè)、腳背內(nèi)側(cè)、腳背外側(cè)、正腳背。1.4 足球頂球基本技術(shù)：正面、側(cè)面。1.5 足球搶球基本技術(shù)：正面、側(cè)面。1.6 守門員技術(shù)2、足球基本戰(zhàn)術(shù)與比賽2.1 局部?jī)扇酥g的戰(zhàn)術(shù)配合：二過(guò)一基本進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)

25、。2.2 任意球戰(zhàn)術(shù)：進(jìn)攻、防守。2.3 腳球戰(zhàn)術(shù)：進(jìn)攻、防守。2.4 邊路、中路戰(zhàn)術(shù)：（三）素質(zhì)練習(xí)1、反應(yīng)與判斷練習(xí)、發(fā)展靈敏及協(xié)調(diào)性的專門練習(xí)。25米折返跑等練習(xí)1000米、1200米、12分鐘跑。64 學(xué)時(shí)，教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配。 （見表 1）64 學(xué)時(shí)，教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配。 （見表 1）中級(jí)班教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 足球踢球、停球技術(shù)足球守門員技術(shù)38 局部?jī)扇酥g的戰(zhàn)術(shù)25米折返跑等練習(xí)1000米、1200米、12分鐘跑。64 學(xué)時(shí)，教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配。 （見表 1）64 學(xué)時(shí)，教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配。 （見表 1）中級(jí)班教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 足球踢球、停球技術(shù)足球守門員技術(shù)38 局部?jī)扇酥g的戰(zhàn)術(shù)邊路、

26、中路戰(zhàn)術(shù)10 8 2 64 10% 20%、 一般身體素質(zhì) 20%）。25% B、罰球點(diǎn)球技術(shù) 25%)。10% 1000M15%體育理論 10%）30% B、定位球踢準(zhǔn) 20%）。時(shí)數(shù)比例（個(gè)）9.4 59.4 15.6 12.5 3.1 100 教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 38 10 8 2 64 時(shí)數(shù)比例9.4 59.4 15.6 12.5 3.1 100 3、力量練習(xí)：實(shí)心球、引體向上、雙臂屈伸、俯臥撐、杠鈴。4、彈跳練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)、半蹲跳、多級(jí)跳、跳臺(tái)階。5、耐力練習(xí)：變速跑、健身跑、越野跑、四、教學(xué)內(nèi)容安排（形式和時(shí)數(shù)分配）1、一年級(jí)：教學(xué)總時(shí)數(shù)2、二年級(jí)：教學(xué)總時(shí)數(shù)表 1教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配表

27、一年級(jí)主要教學(xué)內(nèi)容（個(gè)）理論（包括電化教學(xué)）足球球性練習(xí)、運(yùn)球基足球搶球技術(shù)本技術(shù)綜合練習(xí)及比賽技任意球、角球戰(zhàn)術(shù)術(shù)教學(xué)比賽身體素質(zhì)與體能練習(xí)考核機(jī)動(dòng)總計(jì)五、教學(xué)建議：足球技術(shù)的基礎(chǔ)理論可以分散在各次課中，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容講解。身體素質(zhì)練習(xí)應(yīng)貫穿在每次課中，不單獨(dú)安排課時(shí)。基本技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)是踢球、停球、運(yùn)球技術(shù)。在教學(xué)比賽中，結(jié)合規(guī)則、裁判法的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，注重競(jìng)賽組織能力的培養(yǎng)。六、成績(jī)考核 (考核內(nèi)容與評(píng)分比例 )1、第一學(xué)期：（1）學(xué)習(xí)態(tài)度占總分的（2）統(tǒng)考部分 40%（專項(xiàng)身體素質(zhì)（3）專項(xiàng)部分 50%(A、定位球踢遠(yuǎn)2、第二學(xué)期：（1）學(xué)習(xí)態(tài)度占總分的（2）統(tǒng)考部分 40% （立定跳遠(yuǎn)

28、15%、（3）專項(xiàng)部分 50% （A、繞桿運(yùn)球射門)。)。一、說(shuō)明 ：1、本大綱是根據(jù)嘉興學(xué)院體育教學(xué)必修課程的教學(xué)計(jì)劃制定的。以體育俱樂(lè)部教學(xué)模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級(jí)本、?？粕?。2、本大綱的編寫體現(xiàn)以學(xué)生為主體，以學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生打乒乓球的興趣、技能和運(yùn)用乒乓球運(yùn)動(dòng)的健身能力為目標(biāo)。二、教學(xué)任務(wù)：1、通過(guò)乒乓球課程教學(xué)，使學(xué)生受到良好的思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生從事乒乓球活動(dòng)的興趣，提高乒乓球運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)健身意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。2、在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)提高反應(yīng)速度、力量、彈跳、耐力等身體素質(zhì)。3、使學(xué)生掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本知

29、識(shí)、基本技術(shù)、基本技能，提高自我鍛煉能力。4、掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的主要規(guī)則、裁判方法，具有組織小型乒乓球比賽的能力和觀賞、評(píng)議乒乓球比賽的能力。三、課程內(nèi)容綱要 ：（一）理論部分（1）體育理論知識(shí) (健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理、體質(zhì)評(píng)價(jià)、養(yǎng)生保?。?）乒乓球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)理論知識(shí)、發(fā)展概況及其健身價(jià)值。（3）乒乓球練習(xí)方法和乒乓球運(yùn)動(dòng)主要技、戰(zhàn)術(shù)分析。（4乒乓運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的主要規(guī)則、裁判方法和競(jìng)賽組織方法。（5）乒乓球比賽的觀賞和評(píng)論。（二）基本技術(shù)（1）握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位。（2）移動(dòng)：?jiǎn)尾?、跨步、?cè)身步、交叉步。（3）發(fā)球與接發(fā)球：平擊球、上（側(cè)）旋球、下（側(cè)）旋球、高拋發(fā)球、接

30、發(fā)球。（4）推擋球：平擋球、推擋球、加力推、快推。（5）攻球：正手攻球、近臺(tái)快攻、中遠(yuǎn)臺(tái)攻球、拉弧圈球技術(shù)。（6）搓球：正手搓球、反手搓球、慢搓與快搓。（7）左推右攻與橫拍技術(shù)。（8）雙打技術(shù)。（三）基本戰(zhàn)術(shù)：（1）發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)。 （2）攻對(duì)攻戰(zhàn)術(shù)。（3）搓攻或拉攻戰(zhàn)術(shù)。 （4）雙打戰(zhàn)術(shù)。（四）素質(zhì)練習(xí) ：（1）反應(yīng)與判斷練習(xí)、發(fā)展靈敏及協(xié)調(diào)的專門性練習(xí)。（2）速度練習(xí)：快速跑、變速跑、計(jì)時(shí)跑、等練習(xí)。（3）力量練習(xí)：實(shí)心球、俯臥撐、立臥撐、引體向上、雙臂屈伸、仰臥起坐（女） 。800米、1000米、12 分鐘跑。64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表一）64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表一）二年級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)（

31、%）6 發(fā)球與接發(fā)球推擋球正手攻球搓球與削球10 核計(jì)10% 20%、 一般身體素質(zhì) 20%）。B、正手攻球 C、裁判實(shí)踐800米、1000米、12 分鐘跑。64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表一）64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表一）二年級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 發(fā)球與接發(fā)球推擋球正手攻球搓球與削球10 核計(jì)10% 20%、 一般身體素質(zhì) 20%）。B、正手攻球 C、裁判實(shí)踐 )。800M/1000M15%體育理論 10%）。時(shí)數(shù)比例（個(gè)）9.4 40 15.6 8 64 教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 62.5 10 12.5 100 時(shí)數(shù)比例9.4 40 15.6 8 64 62.5 12.5 100 （5）耐力練習(xí)：重

32、復(fù)跑、越野跑、健身跑、四、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配1、一年級(jí)教學(xué)總時(shí)數(shù)2、二年級(jí)教學(xué)總時(shí)數(shù)表 1教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配表一年級(jí)主要教學(xué)內(nèi)容（個(gè)）理論球拍選擇與握拍方法基本姿勢(shì)與站位基本步法與移動(dòng)基本技術(shù)弧圈球技術(shù)雙打技術(shù)組合練習(xí)及比賽身體素質(zhì)與體能練習(xí)考總五、教學(xué)建議：1、乒乓球技術(shù)的基礎(chǔ)理論在各次課中，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容講解，教學(xué)重點(diǎn)是推擋球、正手攻球。2、身體素質(zhì)練習(xí)應(yīng)貫穿在每次課中，采用課課練習(xí)和方式進(jìn)行，不單獨(dú)安排課時(shí)。3、基本技術(shù)教學(xué)時(shí)，要求動(dòng)作規(guī)范，教學(xué)重點(diǎn)在推擋和正手攻球的變化上，教法靈活多樣。4、教學(xué)中要重視步子的移動(dòng)，定位練習(xí)只是過(guò)渡，主要是結(jié)合移動(dòng)練習(xí)。5、教學(xué)比賽與乒乓球競(jìng)賽規(guī)則、裁判方法結(jié)

33、合起來(lái)。6、在教學(xué)中重視體育骨干的培養(yǎng)，開展陪練、互幫互學(xué)活動(dòng)。六、成績(jī)考核 (考核內(nèi)容與評(píng)分比例 )1、第一學(xué)期：（1）學(xué)習(xí)態(tài)度占總分的（2）統(tǒng)考部分 40%（專項(xiàng)身體素質(zhì)（3）專項(xiàng)部分 50%(A、推擋球2、第二學(xué)期：（1）學(xué)習(xí)態(tài)度占總分的 10% (2) 統(tǒng)考部分 40% （立定跳遠(yuǎn) 15%、(3) 專項(xiàng)部分 50% （A、左推右攻 25% B、專項(xiàng)水平 25%）。網(wǎng)球俱樂(lè)部課程教學(xué)大綱。一、說(shuō)明1、本大綱是根據(jù)嘉興學(xué)院體育教學(xué)必修課程的教學(xué)計(jì)劃制定的。以體育俱樂(lè)部教學(xué)模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級(jí)本、?？粕?。2、本大綱的編寫體現(xiàn)以學(xué)生為主體，以學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心，以全面發(fā)

34、展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生打網(wǎng)球的興趣、技能和運(yùn)用網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的健身能力為目標(biāo)。二、教學(xué)任務(wù)1、通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生受到良好的思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的興趣，提高網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)健身意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。2、在全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)提高反應(yīng)速度、力量、彈跳、耐力等身體素質(zhì)。3、使學(xué)生掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，提高自我鍛煉能力。4、掌握網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的主要規(guī)則、裁判方法，具有組織小型網(wǎng)球比賽的能力和觀賞、評(píng)議網(wǎng)球比賽的能力。三、課程內(nèi)容綱要（一）理論部分1、體育理論知識(shí)（健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)損傷防治與處理、體質(zhì)評(píng)價(jià)、養(yǎng)生保?。?、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)基本理論知識(shí)、發(fā)展

35、概況及其健身價(jià)值。3、網(wǎng)球練習(xí)方法和網(wǎng)球主要技、戰(zhàn)術(shù)分析。4、網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則、裁判方法和競(jìng)賽組織方法。5、網(wǎng)球比賽的觀賞與評(píng)論。（二）基本技術(shù)1、握拍法及準(zhǔn)備姿勢(shì)2、正手擊球：平擊球、上旋球、切削球。3、反手擊球法：雙手反拍、單手反拍。4、截?fù)羟颍赫?、反手截?fù)簟?、挑高球：進(jìn)攻性挑高球、防守性挑高球。6、高壓球：落地高壓球、凌空高壓球7、放小球與反彈球8、發(fā)球與接發(fā)球（三）基本戰(zhàn)術(shù)1、單打戰(zhàn)術(shù)（發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)、底線戰(zhàn)術(shù)、上網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)）2、雙打戰(zhàn)術(shù)（發(fā)球局戰(zhàn)術(shù)、接發(fā)球局戰(zhàn)術(shù)）（四）素質(zhì)練習(xí)1、反應(yīng)與判斷練習(xí)、發(fā)展靈敏及協(xié)調(diào)性的專門練習(xí)。2、速度練習(xí)：快速跑、變速跑、計(jì)時(shí)跑等練習(xí)3、力量練習(xí)：鉛球

36、、實(shí)心球、引體向上、雙臂屈伸、仰臥起坐（女） 、俯臥撐、杠鈴4、彈跳練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)、半蹲跳、多級(jí)跳、跳臺(tái)階。二年級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 反手擊球截?fù)羟蛱舾咔蚋邏呵?0 8 64 時(shí)數(shù)比例（個(gè)）9.4 40 15.6 12.5 100 教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 62.5 10 8 64 時(shí)數(shù)比例9.4 40 15.6 12.5 100 62.5 5、耐力練習(xí)：變速跑、健身跑、越野跑、 800米、1000米、12分鐘跑。二年級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 反手擊球截?fù)羟蛱舾咔蚋邏呵?0 8 64 時(shí)數(shù)比例（個(gè)）9.4 40 15.6 12.5 100 教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 62.5 10 8 64 時(shí)數(shù)比例9.4 40 15

37、.6 12.5 100 62.5 四、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配1、一年級(jí)教學(xué)總時(shí)數(shù) 64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表 1）。2、二年級(jí)教學(xué)總時(shí)數(shù) 64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表 1）。表 1教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配表一年級(jí)主要教學(xué)內(nèi)容（個(gè)）理論握拍法及準(zhǔn)備姿勢(shì)正手擊球基本技術(shù)放小球與反彈球發(fā)球與接發(fā)球身體素質(zhì)與體能練習(xí)考核總計(jì)五、教學(xué)建議：1、網(wǎng)球技術(shù)的基礎(chǔ)理論在各次課中結(jié)合教學(xué)內(nèi)容講解。2、身體素質(zhì)練習(xí)應(yīng)貫穿在每次課中，采用課課練習(xí)的方式進(jìn)行，不單獨(dú)安排課時(shí)。3、基礎(chǔ)技術(shù)教學(xué)的重點(diǎn)是底線球技術(shù)和發(fā)球技術(shù)。4、在教學(xué)比賽中，結(jié)合規(guī)則、裁判法的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，注重競(jìng)賽組織能力的培養(yǎng)。5、在教學(xué)中重視學(xué)生骨干的培養(yǎng)，開展陪

38、練、互幫互學(xué)活動(dòng)。六、成績(jī)考核（考核內(nèi)容與評(píng)分比例）1、第一學(xué)期：（1）學(xué)習(xí)態(tài)度占總分的 10% （2）統(tǒng)考部分 40%（一般身體素質(zhì) 20%、專項(xiàng)身體素質(zhì) 20%）（3）專項(xiàng)部分 50%（A、對(duì)墻擊球 25%B、底線擊球 25%）2、第二學(xué)期：（1）學(xué)習(xí)態(tài)度占總分的 10% （2）統(tǒng)考部分 40%（立定跳遠(yuǎn) 15%、800M/1000M15%、體育理論 10%）（3）專項(xiàng)部分 50%（A、對(duì)墻擊球 20%B、底線擊球 20%C、比賽 10%）)。)。一、說(shuō)明：1、本大綱是根據(jù)嘉興學(xué)院體育教學(xué)必修課程的教學(xué)計(jì)劃制定的。以體育俱樂(lè)部教學(xué)模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級(jí)本、?？粕?。2、本大

39、綱的編寫體現(xiàn)以學(xué)生為主體，以學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生打羽毛球的興趣、技能和運(yùn)用羽毛球運(yùn)動(dòng)的健身能力為目標(biāo)。二、教學(xué)任務(wù)：1、通過(guò)羽毛球課程教學(xué)，使學(xué)生受到良好的思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生從事羽毛球活動(dòng)的興趣，提高羽毛球運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)健身意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。2、在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)提高反應(yīng)速度、力量、彈跳、耐力等身體素質(zhì)。3、使學(xué)生掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能，提高自我鍛煉能力。4、掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的主要規(guī)則、裁判方法，組織小型羽毛球比賽的能力和觀賞、評(píng)議羽毛球比賽的能力。三、課程內(nèi)容綱要：(一)理論部分(1) 體育理論知識(shí) (健康知識(shí)

40、、運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理、體質(zhì)評(píng)價(jià)、養(yǎng)生保健(2) 羽毛球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)理論知識(shí)、發(fā)展概況及其健身價(jià)值。(3) 羽毛球練習(xí)方法和羽毛球運(yùn)動(dòng)主要技、戰(zhàn)術(shù)分析。(4) 乒乓運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的主要規(guī)則、裁判方法利競(jìng)賽組織方法。(5) 羽毛球比賽的觀賞和評(píng)論。(二)基本技術(shù)(1) 握拍方法、準(zhǔn)備姿勢(shì)與站位。(2) 各種步法移動(dòng)技術(shù)(3) 發(fā)球與接發(fā)球：正手發(fā)高遠(yuǎn)球技術(shù)、正、反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)等。(4) 正、反手上手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)(5) 正、反手挑高球技術(shù)(6) 殺球技術(shù)(7) 劈吊球技術(shù)(8) 吊網(wǎng)前球技術(shù)(9) 搓球技術(shù)(10) 雙打技術(shù)。(三)基本戰(zhàn)術(shù)：(1) 拉殺組合 (2) 吊前擊后戰(zhàn)術(shù)(3) 打?qū)?/p>

41、戰(zhàn)術(shù) (4) 發(fā)球戰(zhàn)術(shù) (5) 雙打戰(zhàn)術(shù)。(四)素質(zhì)練習(xí)：(1) 反應(yīng)與判斷練習(xí)、發(fā)展靈敏及協(xié)凋的專門性練習(xí)。二年級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 基本步法與移動(dòng)發(fā)球與接發(fā)球正、反手上手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)62.5 10 8 64 時(shí)數(shù)比例（個(gè)）9.4 40 15.6 12.5 100 教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 62.5 10 8 64 時(shí)數(shù)比例94 15.6 12.5 100 (2) 速度練習(xí)：快速跑、變速跑、計(jì)時(shí)跑等練習(xí)。二年級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 基本步法與移動(dòng)發(fā)球與接發(fā)球正、反手上手擊高遠(yuǎn)球技術(shù)62.5 10 8 64 時(shí)數(shù)比例（個(gè)）9.4 40 15.6 12.5 100 教學(xué)時(shí)數(shù)（%）6 62.5 10 8 64

42、時(shí)數(shù)比例94 15.6 12.5 100 (3) 力量練習(xí)：實(shí)心球、俯臥撐、立臥撐、引體向上、雙臂屈伸、仰臥起坐(4) 彈跳練習(xí)：半蹲跳、多級(jí)跳、跳臺(tái)階、立定跳遠(yuǎn)。(5) 耐力練習(xí)：重復(fù)跑、越野跑、健身跑、 800米、1000米、12分鐘跑。四、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配1、一年級(jí)教學(xué)總時(shí)數(shù) 64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配 (見表一 )。2、二年級(jí)教學(xué)總時(shí)數(shù) 64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配 (見表一 )。表 1教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配表一年級(jí)主要教學(xué)內(nèi)容(個(gè)) 理論球拍選擇與握拍方法基本姿勢(shì)與站位基本技術(shù)正、反手挑高球技術(shù)40 殺球技術(shù)劈吊球技術(shù)吊網(wǎng)前球技術(shù)搓球技術(shù)雙打技術(shù)組合練習(xí)及比賽身體素質(zhì)與體能練習(xí)考核總計(jì)五、教學(xué)建議：

43、1、羽毛球技術(shù)的基礎(chǔ)理論在各次課中，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容講解，教學(xué)重點(diǎn)是正手發(fā)、擊高遠(yuǎn)球技術(shù)、正、反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)，正、反手挑高遠(yuǎn)球技術(shù)。2、身體素質(zhì)練習(xí)應(yīng)貫穿在每次課中，采用課課練習(xí)和方式進(jìn)行，不單獨(dú)安排課時(shí)。3、基本技術(shù)教學(xué)時(shí)，要求動(dòng)作規(guī)范，教學(xué)重點(diǎn)在正手發(fā)、擊高遠(yuǎn)球技術(shù)、正、反手發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)，正、反手挑高遠(yuǎn)球技術(shù)的變化上，教法靈活多樣。C、裁判4、教學(xué)中要重視步子的移動(dòng)，定位練習(xí)只是過(guò)渡，主要是結(jié)合移動(dòng)練習(xí)。C、裁判5、教學(xué)比賽與羽毛球競(jìng)賽規(guī)則、裁判方法結(jié)合起來(lái)。6、在教學(xué)中重視體育骨干的培養(yǎng)，開展陪練、互幫互學(xué)活動(dòng)。六、成績(jī)考核 (考核內(nèi)容與評(píng)分比例 ) 1、第二學(xué)期： (1) 學(xué)習(xí)態(tài)度占總分

44、的 10(2) 統(tǒng)考部分 40(專項(xiàng)身體素質(zhì) 20、一般身體素質(zhì) 20)。(3) 專項(xiàng)部分 50(A、連續(xù)正、反手網(wǎng)前挑高遠(yuǎn)球 B、連續(xù)正手上手擊高遠(yuǎn)球?qū)嵺`)。2、第二學(xué)期： (1) 學(xué)習(xí)態(tài)度占總分的 10(2) 統(tǒng)考部分 40(立定跳遠(yuǎn) 15、800M1000M15體育理論 10) (3) 專項(xiàng)部分 50(A、連續(xù)擊高遠(yuǎn)球 25B、專項(xiàng)水平 25)。、健美操俱樂(lè)部課程教學(xué)大綱、一、說(shuō)明1、大綱是根據(jù)嘉興學(xué)院體育教學(xué)必修課程的教學(xué)計(jì)劃制定的。以體育俱樂(lè)部教學(xué)模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級(jí)本、?？粕?。2、本大綱的編寫以學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生對(duì)健美操練

45、習(xí)的興趣，從而培養(yǎng)終身鍛煉能力為目標(biāo)。二、教學(xué)任務(wù)1、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展個(gè)性，培養(yǎng)正確的身體姿勢(shì)，提高學(xué)生柔韌、協(xié)調(diào)、力量、靈敏等身體素質(zhì)。2、了解健美操的健身價(jià)值和功能，掌握健美操基本理論知識(shí)，基本動(dòng)作內(nèi)容及練習(xí)方法，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。3、了解健美操競(jìng)賽主要規(guī)則，提高對(duì)健美操比賽的欣賞能力。4、學(xué)會(huì)第二套全國(guó)健美操大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一至三級(jí)動(dòng)作，并能對(duì)成套動(dòng)作進(jìn)行不同隊(duì)形的編排，在變化中完成成套動(dòng)作。5、提高學(xué)生專項(xiàng)素質(zhì)，為今后繼續(xù)從事該項(xiàng)目練習(xí)和訓(xùn)練打基礎(chǔ)。三、課程內(nèi)容綱要：（一）理論部分（1）健美操的發(fā)展概況及其健身功能（2）健美操的基本動(dòng)作及身體各部位的練習(xí)（3）健美操競(jìng)賽主要

46、規(guī)則及欣賞（4）健美操動(dòng)作及隊(duì)形的創(chuàng)編（二）健美操的基本動(dòng)作（1）健美操的基本步伐：踏步類、并步類、弓步類、半蹲類、吸腿類、彈踢類、開合跳、后踢腿跑、擺腿跳、踢腿類、點(diǎn)跳、并跳。（2）健美操基本徒手動(dòng)作：頭頸動(dòng)作、肩部動(dòng)作、上肢動(dòng)作、胸部動(dòng)作、腰部動(dòng)作、髖部動(dòng)作、地上基本姿態(tài)。（3）大眾健身操組合動(dòng)作：熱身操、跑跳操、放松操等。（4）分腿跳、前交換腿跳、平衡、高踢腿、俯臥撐。（5）大眾鍛煉標(biāo)準(zhǔn)一至三級(jí)動(dòng)作。(三)素質(zhì)練習(xí)（1）力量練習(xí)：?jiǎn)♀弬?cè)舉、上舉、頭后上舉、組合練習(xí)；實(shí)心球、仰臥起坐、引體向上（男）兩頭起、體后屈。（2）速度練習(xí)：后蹬跑、快速跑、計(jì)時(shí)跑等。（3）彈跳練習(xí)：縱跳、吸腿跳、蛙跳

47、、跳臺(tái)階、立定跳遠(yuǎn)。（4）耐力練習(xí)： 800米、12分鐘跑、計(jì)時(shí)跑。（5）柔韌練習(xí)：壓腿、踢腿、壓肩、前橋、后橋。教學(xué)總時(shí)數(shù) 64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表一）教學(xué)總時(shí)數(shù) 64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表一）二年級(jí)教學(xué)時(shí)（%）論2 身體各部位練習(xí)墊上運(yùn)動(dòng)啞鈴操10 核計(jì)20分鐘。40%、12跑 20%、254往返跑 20%）20%、二級(jí)成套動(dòng)作 20%）10% 800M/1000M15%體育理論 10%）40%）教學(xué)總時(shí)數(shù) 64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表一）教學(xué)總時(shí)數(shù) 64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表一）二年級(jí)教學(xué)時(shí)（%）論2 身體各部位練習(xí)墊上運(yùn)動(dòng)啞鈴操10 核計(jì)20分鐘。40%、12跑 20%、254

48、往返跑 20%）20%、二級(jí)成套動(dòng)作 20%）10% 800M/1000M15%體育理論 10%）40%）。時(shí)數(shù)比例6 3.1 38 15.6 8 64 教學(xué)時(shí)數(shù)9.4 2 59.4 10 12.5 100 時(shí)數(shù)比例（%）6 3.1 38 15.6 8 64 9.4 59.4 12.5 100 一年級(jí)二年級(jí)表格 1 教學(xué)時(shí)數(shù)分配表一年級(jí)主要教學(xué)內(nèi)容數(shù)理電化教學(xué)（教學(xué)片觀摩）專項(xiàng)素質(zhì)基本步伐基本技術(shù)組合練習(xí)成套練習(xí)體能訓(xùn)練考總五、教學(xué)建議：1、理論部分通過(guò)課堂教學(xué)、錄象、實(shí)踐課相結(jié)合的形式完成。2、素質(zhì)練習(xí)貫穿在每次課中，時(shí)間不少于六、成績(jī)考核 (考核內(nèi)容與評(píng)分比例 )1、第一學(xué)期：（1）學(xué)習(xí)態(tài)

49、度占總分的 10% （2）統(tǒng)考部分 40%（一般身體素質(zhì)（3）專項(xiàng)部分 50%（啞鈴 10%、一級(jí)成套動(dòng)作2、第二學(xué)期：（1）學(xué)習(xí)態(tài)度占總分的(2) 統(tǒng)考部分 40% （立定跳遠(yuǎn) 15%、(3) 專項(xiàng)部分 50% （組合 10%、健美操成套動(dòng)作健美俱樂(lè)部課程教學(xué)大綱一、說(shuō)明：、本大綱是根據(jù)嘉興學(xué)院教務(wù)處下發(fā)的必修課教學(xué)計(jì)劃制定的。以體育俱樂(lè)部教學(xué)模式的課程設(shè)置編寫，適合于我院一、二年級(jí)本?？茖W(xué)生。、本大綱的編寫體現(xiàn)以學(xué)生為主體，以學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心，以健康第一、全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)、提高學(xué)生健身健美能力為目標(biāo)。二、教學(xué)任務(wù)：、使學(xué)生了解健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展簡(jiǎn)史和健美鍛煉的健身價(jià)值，培養(yǎng)學(xué)生自覺

50、從事健美鍛煉的興趣，養(yǎng)成經(jīng)常從事健美鍛煉的習(xí)慣。、使學(xué)生基本掌握徒手和利用各種器械進(jìn)行健美鍛煉的方法和正確的動(dòng)作技術(shù)。、使學(xué)生能因地因人制宜制訂簡(jiǎn)單的鍛煉計(jì)劃，在全面發(fā)展體質(zhì)的基礎(chǔ)上，突出肌肉的健與美。、提高學(xué)生的審美能力，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生體型上有所改觀，初步具備健美雛形。、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、勇往直前、堅(jiān)韌不撥的意志品質(zhì)。三、課程內(nèi)容綱要：（一）理論部分1、體育基礎(chǔ)理論2、健美運(yùn)動(dòng)的發(fā)展概況及健身價(jià)值3、人體測(cè)量與簡(jiǎn)單評(píng)價(jià)4、健美鍛煉的方法與作用5、健美鍛煉的原則及自我鍛煉計(jì)劃的制訂6、如何觀賞健美比賽7、健美鍛煉合理膳食的設(shè)計(jì)與選擇8、健美鍛煉恢復(fù)手段的設(shè)計(jì)與選擇（二）基本動(dòng)作1、發(fā)展上肢肌群

51、練習(xí)：彎舉、頸后臂屈伸、雙杠臂屈伸、仰臥臂屈伸2、發(fā)展肩帶肌群練習(xí)：推舉、頸后推舉、側(cè)平舉、提鈴至胸、俯立側(cè)平舉3、發(fā)展胸部肌群練習(xí)：臥推、仰臥飛鳥、俯臥撐、拉力器擴(kuò)胸4、發(fā)展小臂肌群練習(xí)：纏繩、屈腕舉、伸腕舉5、發(fā)展背部肌群練習(xí)：負(fù)重體前屈、屈膝劃船、俯臥提鈴、頸后引體向上6、發(fā)展腰腹肌群練習(xí)：斜板仰臥起坐、仰臥舉腿、負(fù)重轉(zhuǎn)體、體前屈、肋木懸垂舉腿、負(fù)重背伸7、發(fā)展臀部及腿部肌群練習(xí)：深蹲、腿屈伸、腿彎舉、負(fù)重交換跳、負(fù)重提踵、俯臥背腿、跳繩8、成套練習(xí)：?jiǎn)♀従毩?xí)法、橡皮條練習(xí)法、臂力器練習(xí)法、杠鈴練習(xí)法、聯(lián)合器械練習(xí)法（三）素質(zhì)練習(xí)：1、柔韌性練習(xí)：各關(guān)節(jié)的柔韌性練習(xí)、各肌肉、韌帶的拉長(zhǎng)練

52、習(xí)2、速度練習(xí)：快速移動(dòng)、加速跑、變速跑等3、耐力練習(xí)：米、米、重復(fù)跑、越野跑、定向跑、分鐘跑等練習(xí)教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配表級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)（）論背部肌群練習(xí)腰腹肌群練習(xí)腿部肌群練習(xí)成套練習(xí)10 核計(jì)、班時(shí)數(shù)比例（學(xué)時(shí)）6 40 15.6 64 中教學(xué)時(shí)數(shù)（）9.4 62.5 10 12.5 100 級(jí)時(shí)數(shù)比例6 40 15.6 8 64 班9.4 62.5 12.5 100 教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配表級(jí)教學(xué)時(shí)數(shù)（）論背部肌群練習(xí)腰腹肌群練習(xí)腿部肌群練習(xí)成套練習(xí)10 核計(jì)、班時(shí)數(shù)比例（學(xué)時(shí)）6 40 15.6 64 中教學(xué)時(shí)數(shù)（）9.4 62.5 10 12.5 100 級(jí)時(shí)數(shù)比例6 40 15.6 8 64 班

53、9.4 62.5 12.5 100 四、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配1、初級(jí)班（一年級(jí)）教學(xué)總時(shí)數(shù)學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表一）2、中級(jí)班（二年級(jí)）教學(xué)總時(shí)數(shù)學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表一）表初主要教學(xué)內(nèi)容（學(xué)時(shí)）理臂部肌群練習(xí)肩帶肌群練習(xí)胸部肌群練習(xí)基本動(dòng)作肌肉造型舉重運(yùn)動(dòng)表演藝術(shù)身體素質(zhì)與體能練習(xí)考總五、教學(xué)建議：、教學(xué)中要圍繞“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重素質(zhì)教育，針對(duì)學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和興趣愛好，加強(qiáng)理論內(nèi)容講解，使學(xué)生的鍛煉知其所以然。、基本動(dòng)作技術(shù)教學(xué)，教師要力求動(dòng)作正確、規(guī)范，注意言傳身教，教法上做到靈活多樣，使單調(diào)、枯燥的重復(fù)練習(xí)，變得快樂(lè)有趣。3、由于健美課從事的是負(fù)重練習(xí)，因此力量素質(zhì)以外的

54、素質(zhì)練習(xí)應(yīng)加強(qiáng)。4、膳食和恢復(fù)直接關(guān)系到健美鍛煉的效果，因此，要注意此方面的知識(shí)講解與指導(dǎo)。5、建議學(xué)生課外再進(jìn)行次健美鍛煉，使課堂鍛煉效果有所延續(xù)。六、成績(jī)考核：考核內(nèi)容及評(píng)分比例（具體見考核辦法） 各學(xué)期學(xué)習(xí)態(tài)度占總分的 101、第一學(xué)期：（）統(tǒng)考部分 40（專項(xiàng)身體素質(zhì) 20、一般身體素質(zhì) 20）（）專項(xiàng)部分 50（、仰臥起坐 10 、雙臂屈伸 10 、臥推 10深蹲 10 、彎舉 10）2、第二學(xué)期：（）統(tǒng)考部分 40（立定跳遠(yuǎn) 15、100015體育理論 10）（）專項(xiàng)部分 50（、舉重 15 、仰臥起坐 10、臥推 10發(fā)育指標(biāo) 10、肌肉造型表演 5%）)。)。一、說(shuō)明 ：1、本

55、大綱是根據(jù)嘉興學(xué)院體育教學(xué)必修課程的教學(xué)計(jì)劃制定的。以體育俱樂(lè)部教學(xué)模式的課程設(shè)置編寫，適用于我校一、二年級(jí)本、?？粕?。2、本大綱的編寫體現(xiàn)以學(xué)生為主體，以學(xué)生的學(xué)習(xí)和鍛煉為中心，以全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生對(duì)體育舞蹈的興趣、技能和運(yùn)用體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的健身能力為目標(biāo)。二、教學(xué)任務(wù)：1、通過(guò)體育舞蹈課程教學(xué)，使學(xué)生受到良好的思想品德教育，培養(yǎng)學(xué)生從事體育舞蹈活動(dòng)的興趣，提高體育舞蹈運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)健身意識(shí)，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。2、在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，重點(diǎn)提高反應(yīng)速度、力量、彈跳、耐力等身體素質(zhì)。3、使學(xué)生掌握體育舞蹈運(yùn)動(dòng)的基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能，提高自我鍛煉能力。4、掌握體育舞蹈運(yùn)動(dòng)競(jìng)

56、賽的主要規(guī)則、裁判方法，具有組織小型體育舞蹈比賽的能力和觀賞、評(píng)議體育舞蹈比賽的能力。三、課程內(nèi)容綱要 ：（一）理論部分（1）體育理論知識(shí) (健康知識(shí)、運(yùn)動(dòng)生理衛(wèi)生、運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與處理、體質(zhì)評(píng)價(jià)、養(yǎng)生保?。?）體育舞蹈運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)理論知識(shí)（體育舞蹈運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、舞曲、服裝、設(shè)施等） 。（3）體育舞蹈運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況、舞蹈禮節(jié)及其健身價(jià)值。（4）體育舞蹈運(yùn)動(dòng)主要技術(shù)分析與提高體育舞蹈運(yùn)動(dòng)水平的練習(xí)方法。（5）體育舞蹈運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的主要規(guī)則、裁判方法和競(jìng)賽組織方法。（6）體育舞蹈比賽的觀賞和評(píng)論。（二）基本技術(shù)（1）交誼舞：A慢三:基本步、右轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)、猶豫步、右旋轉(zhuǎn)、左側(cè)轉(zhuǎn)、后叉形步、叉形步、雙左旋轉(zhuǎn)。B中四:基

57、本步、右轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)、猶豫步、右旋轉(zhuǎn)、左側(cè)轉(zhuǎn)、雙手背拉 . （2）拉丁舞：A 倫巴舞 :1-3 基本動(dòng)作步、扇形步、曲棍步、 1-3 基本動(dòng)作步、臂下右轉(zhuǎn)、紐約步、定點(diǎn)轉(zhuǎn)。B恰恰舞： 1-3 基本動(dòng)作步、扇形步、曲棍步、 1-3 基本動(dòng)作步、臂下右轉(zhuǎn)、紐約步、定點(diǎn)轉(zhuǎn)、6后退走步、右陀螺轉(zhuǎn)、分式扭臀步、手對(duì)手。（三）素質(zhì)練習(xí)：（1）反應(yīng)與判斷練習(xí)、發(fā)展靈敏及協(xié)調(diào)的專門性練習(xí)。（2）速度練習(xí)：快速跑、變速跑、計(jì)時(shí)跑、等練習(xí)。（3）力量練習(xí)：實(shí)心球、俯臥撐、立臥撐、引體向上、雙臂屈伸、仰臥起坐（女） 。（4）彈跳練習(xí)：半蹲跳、多級(jí)跳、跳臺(tái)階、立定跳遠(yuǎn)。（5）耐力練習(xí)：重復(fù)跑、越野跑、健身跑、 800米、

58、1000米、12 分鐘跑。64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表一）64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表一）教學(xué)時(shí)數(shù)6 2 中四38 倫巴舞10 核計(jì)。教學(xué)比例9.4 3.1 59.4 15.6 8 64 64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表一）64學(xué)時(shí)，教學(xué)時(shí)數(shù)分配（見表一）教學(xué)時(shí)數(shù)6 2 中四38 倫巴舞10 核計(jì)。教學(xué)比例9.4 3.1 59.4 15.6 8 64 12.5 100 一、年級(jí)教學(xué)總時(shí)數(shù)二、年級(jí)教學(xué)總時(shí)數(shù)表 1教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配表主要教學(xué)內(nèi)容理論電化教學(xué)（教學(xué)片觀摩）慢三基本技術(shù)恰恰舞身體素質(zhì)與體能練習(xí)考總五、教學(xué)建議：1、體育舞蹈的基礎(chǔ)理論可以分散在各次課中，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容講解。2、身體素質(zhì)練習(xí)應(yīng)貫

59、穿在每次課中，采用課課練習(xí)方式進(jìn)行，不單獨(dú)安排課時(shí)。教學(xué)中要考慮到男、女生混班教學(xué)的特點(diǎn)，合理安排身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容和負(fù)荷量。3、教學(xué)中要特別重視體育舞蹈神韻的培養(yǎng)，發(fā)展學(xué)生舞姿動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、靈活性，充分利用音樂(lè)的感染力來(lái)發(fā)展學(xué)生思維創(chuàng)造力和表現(xiàn)力。4、舞蹈選項(xiàng)課與競(jìng)技國(guó)標(biāo)舞的專業(yè)訓(xùn)練不同，學(xué)生學(xué)會(huì)體育舞蹈的基本理論知識(shí)和基本技能是為了滿足娛樂(lè)、健身、社交的需要，而不一定是去參加比賽。所以教學(xué)中教法要與學(xué)生的實(shí)際水平和接受能力以及課時(shí)安排相適應(yīng)。5、授課過(guò)程中不因是男、女生混班教學(xué)而降低課堂紀(jì)律等方面的要求。六、成績(jī)考核（一）考核內(nèi)容與評(píng)分比例第一學(xué)期：（1）學(xué)習(xí)態(tài)度占總分的 10% （2）統(tǒng)考

60、部分 40%（專項(xiàng)身體素質(zhì) 20%、 一般身體素質(zhì) 20%）。（3）專項(xiàng)部分 50%(A、慢三 B、倫巴舞 )見考核辦法。第二學(xué)期：（1）學(xué)習(xí)態(tài)度占總分的 10% （2）統(tǒng)考部分 40% （立定跳遠(yuǎn) 15%、 800M/1000M15%體育理論 10%）（3）專項(xiàng)部分 50% （C、中四 D、恰恰舞 E、專項(xiàng)理論）見考核辦法。(二)體育舞蹈專項(xiàng)考核方法和成績(jī)?cè)u(píng)定1、方法：A、實(shí)踐部分：考試時(shí)可一對(duì)或兩對(duì)至四對(duì)進(jìn)行，舞伴原則上不能交換。監(jiān)考教師可由一人或多人擔(dān)任。每學(xué)期考兩種舞。B、理論部分：采用閉卷形式考試，成績(jī)記入總評(píng)。2、評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：A、實(shí)踐部分：90分以上 - 動(dòng)作規(guī)范流暢，姿態(tài)優(yōu)美，配合