《保健按摩》課件

1、各部位保健按摩施術(shù)方法各部位保健按摩施術(shù)方法施術(shù)順序： 全身保健按摩一般從頭部做起，然后按胸、腹、下肢前部、背、腰、下肢后部、上肢的順序依次進(jìn)行。施術(shù)體位: 仰臥位、俯臥位和坐位。施術(shù)順序：第一節(jié) 頭面部保健按摩施術(shù)程序開天門法抹雙柳法掐魚腰法揉太陽法推揉頰車法搓掌浴面法推正頂法干洗頭法 第一節(jié) 頭面部保健按摩施術(shù)程序開天門法一、開天門法體位 坐位或仰臥位，術(shù)者站立或坐其頭前。操作 術(shù)者以兩手拇指指腹，置于患者兩眉間的印堂穴處，自印堂向上直抹到前發(fā)際處的神庭穴止。兩手拇指輪流進(jìn)行，反復(fù)推抹2030次。要領(lǐng) 兩拇指指腹用力均勻一致，和緩有力，以局部微紅為度，術(shù)時(shí)局部有酸脹感，術(shù)后局部有溫?zé)岣屑邦^

2、目輕爽的感覺。一、開天門法體位 坐位或仰臥位，術(shù)者站立或坐其頭前。保健按摩課件二、抹雙柳法體位 坐位或仰臥位。操作 術(shù)前以兩手拇指指端掐雙側(cè)攢竹穴處，再以指腹自攢竹穴沿眉弓，自內(nèi)向外，經(jīng)魚腰穴至眉梢絲竹空穴止，推而抹之，往返數(shù)次。要領(lǐng) 此手法循行眉弓毛發(fā)之中，由內(nèi)向外推抹，不可逆行，速度宜緩慢。推抹時(shí)雙拇指同時(shí)對(duì)稱著力。術(shù)后眼前豁亮，頭腦清爽。二、抹雙柳法體位 坐位或仰臥位。保健按摩課件三、掐魚腰法體位 仰臥位，術(shù)者坐其頭前方。操作 術(shù)者以兩手拇指指甲掐兩眉弓中點(diǎn)的魚腰穴12分鐘。然后用拇指指腹自攢竹穴經(jīng)魚腰，絲竹空穴到上關(guān)穴止，反復(fù)摩動(dòng)23分鐘。要領(lǐng) 摩動(dòng)時(shí)應(yīng)循行眼眶上緣，用力宜緩慢、均勻而

3、有力，掐魚腰后局部有不適感，可配合輕微的指揉來消除。術(shù)時(shí)有酸麻脹感，有時(shí)放射到眼窩內(nèi)，術(shù)后有視力倍增的感覺 。三、掐魚腰法體位 仰臥位，術(shù)者坐其頭前方。保健按摩課件四、揉太陽法體位 仰臥位，術(shù)者坐其頭前方操作 術(shù)者用兩手拇指橈側(cè)，分別置于頭部?jī)蓚?cè)的太陽穴處，做上下、左右、前后環(huán)轉(zhuǎn)揉動(dòng)25分鐘，再以兩拇指指腹同時(shí)用力自頭維穴起向外下方，經(jīng)太陽分推至耳門穴止，反復(fù)推摩25分鐘。要領(lǐng) 指揉時(shí)用力宜輕，摩動(dòng)時(shí)稍著力。術(shù)時(shí)局部酸脹及放射至額前，術(shù)后頭腦清爽。四、揉太陽法體位 仰臥位，術(shù)者坐其頭前方保健按摩課件五、推揉頰車法體位 坐位或仰臥位，術(shù)者坐其頭前方操作 術(shù)者以兩手拇指指腹，置于兩側(cè)頰車穴處，按揉

4、12分鐘，爾后以拇指置于兩耳前下方聽會(huì)穴處，沿下頜外緣，經(jīng)頰車至大迎穴，反復(fù)椎摩57次。要領(lǐng) 推動(dòng)時(shí)手法宜輕，按揉時(shí)用力應(yīng)從重術(shù)時(shí)局部有酸脹感，術(shù)后面部與下頜部有溫?zé)岣?。五、推揉頰車法體位 坐位或仰臥位，術(shù)者坐其頭前方保健按摩課件六、搓掌浴面法體位 坐位或仰臥位。操作 術(shù)者以兩手掌相搓至熱，迅速置于面部，由額面部向下，經(jīng)眉、目、鼻、顴、口等，掌摩面部1020次要領(lǐng) 兩手掌相搓用力適宜，手法不宜過重，注意保護(hù)皮膚術(shù)后面部溫?zé)?，頭腦輕爽此手法是美容按摩的一種手法。六、搓掌浴面法體位 坐位或仰臥位。保健按摩課件保健按摩課件七、推正頂法體位 坐位，頭略向后仰起，術(shù)者站或坐其側(cè)。操作 術(shù)者以拇指指腹端，

5、自鼻尖部的素髎穴穴，經(jīng)鼻向上沿頭部正中線經(jīng)印堂、神庭、百會(huì)、強(qiáng)間，推摩到啞門穴止，反復(fù)操作23分鐘。要領(lǐng) 往上推摩時(shí)，沿經(jīng)穴位應(yīng)配合點(diǎn)按。按壓穴位局部有酸脹感，術(shù)后有頭部清爽之感七、推正頂法體位 坐位，頭略向后仰起，術(shù)者站或坐其側(cè)。保健按摩課件八、干洗頭法體位 坐位操作 術(shù)者雙手十指略分開，自然屈曲以指端及指腹著力于頭部?jī)蓚?cè)耳上的發(fā)際處，對(duì)稱進(jìn)行撓抓搓動(dòng)，由頭兩側(cè)緩慢移到頭頂正中線，雙手十指交叉搓動(dòng)，如洗頭狀，搓而不滯，動(dòng)而不浮，反復(fù)操作數(shù)次。要領(lǐng) 雙手用力均勻和緩，抓撓搓動(dòng)有序，移動(dòng)應(yīng)緩慢。手法要靈活自如，主要作用于頭皮部，不要損傷頭皮。術(shù)后頭腦輕松舒適，精神煥發(fā)。此手法為頭面部保健按摩常用

6、手法。 八、干洗頭法體位 坐位保健按摩課件第二節(jié) 胸部保健按摩施術(shù)程序一、分肋法二、胸部震顫法三、開胸順氣法第二節(jié) 胸部保健按摩施術(shù)程序一、分肋法一、分肋法體位 仰臥位，術(shù)者立其側(cè)操作 術(shù)者以兩手拇指分置于胸骨柄兩側(cè)的俞府穴處，其余四指抱定胸部?jī)蓚?cè)，沿肋間隙由內(nèi)向外分推至腋中線止其次序由上而下，分推各肋間隙至乳根穴平高處止。反復(fù)分推35分鐘要領(lǐng) 患者應(yīng)自然呼吸，。分推時(shí)兩手拇指用力應(yīng)均勻一致，輕揉緩慢青年女子可分椎至靈墟穴處止。術(shù)時(shí)有心胸舒適及輕爽感，術(shù)后呼吸舒暢，頭腦輕松，精神倍增。 一、分肋法體位 仰臥位，術(shù)者立其側(cè)保健按摩課件二、胸部震顫法體位 仰臥位，術(shù)者立其一側(cè)操作 術(shù)者以一手掌的尺

7、側(cè)緣貼實(shí)于受術(shù)者的胸前膻中穴處施顫法要領(lǐng) 施術(shù)時(shí)，以腕力連同臂部作快速而細(xì)微的擺動(dòng)，術(shù)時(shí)局部有溫?zé)?、顫?dòng)、松弛感，術(shù)后感到寬松舒適二、胸部震顫法體位 仰臥位，術(shù)者立其一側(cè)保健按摩課件三、開胸順氣法體位 坐位，術(shù)者站其側(cè)。操作 術(shù)者分別以兩手掌心分置于胸部和背部的璇璣穴、大椎穴處，自上向下沿胸背正中線撫摩到中庭、至陽穴止，反復(fù)操作數(shù)次。要領(lǐng) 雙手掌用力要均勻?qū)ΨQ，著力緩慢摩動(dòng)時(shí)手掌要緊貼皮膚，避免搓擦動(dòng)作。術(shù)后胸背部有舒適感。三、開胸順氣法體位 坐位，術(shù)者站其側(cè)。保健按摩課件第三節(jié)、腹部保健按摩施術(shù)程序一、腹部橫摩法二、腹部斜摩法三、獅子滾繡球法第三節(jié)、腹部保健按摩施術(shù)程序一、腹部橫摩法一、腹部

8、橫摩法體位 仰臥位，術(shù)者站其側(cè)。操作 術(shù)者以一手或兩手的四指的掌側(cè)并置于腹部左或右側(cè)的腹哀、章門穴處，經(jīng)關(guān)門、太乙、商曲橫摩至另一側(cè)的腹哀、章門穴處止，反復(fù)橫磨上腹部58分鐘。然后，術(shù)者以一手掌指置于患者下腹部左或右髖骨內(nèi)緣的五樞、府舍穴處一側(cè)，經(jīng)水道、氣海穴、關(guān)元橫摩到另一側(cè)的五樞、府舍穴處止。反復(fù)橫摩小腹58分鐘。要領(lǐng) 橫摩上腹部的腹哀、章門穴處和下腹部的水道、氣海穴處，手法宜稍重，余部位稍輕。下腹部橫摩較上腹部用力稍輕。術(shù)時(shí)肌肉有牽拉微脹感術(shù)后全腹輕松有溫?zé)岣?。注意事?xiàng) 飯后不宜立即按摩腹部按摩下腹部前應(yīng)排空小便一、腹部橫摩法體位 仰臥位，術(shù)者站其側(cè)。保健按摩課件二、腹部斜摩法體位 仰臥

9、位，術(shù)者坐或站其側(cè)操作 操作術(shù)者以兩手四指掌側(cè)，并置于左右季肋下的腹哀穴處，自上向?qū)?cè)內(nèi)下方斜摩經(jīng)太乙、水分、神闕、四滿、水道、歸來穴止。雙手交替，反復(fù)斜摩510分鐘。要領(lǐng) 斜摩前先在腹衰穴處摩動(dòng)510次，再斜摩向下方的對(duì)側(cè)，上腹部摩動(dòng)用力稍重，下腹部用力稍輕。術(shù)后有腹部肌肉的牽拉樣感，全腹部感到舒適溫?zé)?。二、腹部斜摩法體位 仰臥位，術(shù)者坐或站其側(cè)保健按摩課件三、獅子滾繡球法體位 仰臥位，術(shù)者站其側(cè)，身體略前傾操作 術(shù)者雙手拇指自然伸直，余四指并攏略屈曲，呈半圓形，以尺側(cè)小魚際及掌根部著力于受術(shù)者腹部正中央，進(jìn)行順時(shí)針或逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)濃揉，逐漸擴(kuò)大范圍，形似獅子雙掌滾球之狀，連續(xù)操作35分鐘要領(lǐng)

10、雙手用力要均勻一致而有節(jié)奏術(shù)時(shí)手法要輕揉，不可擠壓、按扣或暴力施術(shù)左旋為補(bǔ)，右旋為瀉，保健按摩常用平補(bǔ)平瀉手法。 另一種手法；一手捏空拳置臍部，另一手以全手掌滾揉握拳手如滾繡球狀。三、獅子滾繡球法體位 仰臥位，術(shù)者站其側(cè)，身體略前傾保健按摩課件保健按摩課件第四節(jié) 背部保健按摩施術(shù)程序一、拿肩井法二、掌推肩胛法三、背部分推法四、背部按揉法第四節(jié) 背部保健按摩施術(shù)程序一、拿肩井法一、拿肩井法體位) 坐位，術(shù)者站在受術(shù)者后面。操作 術(shù)者以雙手拇指掌側(cè)，置受術(shù)者兩肩的肩井處，余四指置于肩前面，雙手同時(shí)著力提拿，或交替提而拿之，反復(fù)提拿510次，提拿前先以指腹點(diǎn)按肩井穴13分鐘要領(lǐng) 提拿兩手用力均勻一致

11、，由輕及重，不可突施暴力囑受術(shù)者肩部放松，施術(shù)略有疼痛感。點(diǎn)按肩井是按摩的結(jié)束手法，諸證治畢均可用此法，故又稱“總收法。提拿點(diǎn)按后，應(yīng)輕揉或撫摩兩肩，以消除刺激后的適感。一、拿肩井法體位) 坐位，術(shù)者站在受術(shù)者后面。保健按摩課件二、掌推肩胛法體位 坐位或側(cè)臥位，術(shù)者站或坐其側(cè)。操作 受術(shù)者雙手叉腰，上臂后伸，術(shù)者以一手固定受術(shù)者肩部，另一手用掌根部自肩中俞穴，沿肩胛骨的脊柱緣，經(jīng)膏盲穴向外下方斜推至腋中線止，反復(fù)操作510次要領(lǐng) 掌推時(shí)受術(shù)者仰頭挺胸。推至膏盲穴處時(shí)用力稍重術(shù)時(shí)有重壓感，術(shù)后呼吸暢通。二、掌推肩胛法體位 坐位或側(cè)臥位，術(shù)者站或坐其側(cè)。保健按摩課件三、背部分推法體位 俯臥位，術(shù)者

12、站其側(cè)操作 術(shù)者以兩手拇指指腹，分置脊椎兩旁的大椎穴平高處，余指置其兩側(cè)，自內(nèi)向外下方沿背部肋間隙，分推至左右腋中線止自上而下至胃俞穴平高處止，反復(fù)分推510次要領(lǐng) 分推時(shí)令受術(shù)者自然呼吸。分推用力均勻，至腋中線時(shí)，手法稍輕柔，手指均要伸直。術(shù)時(shí)背部溫?zé)?，術(shù)后有背部輕松，精神倍增之感覺三、背部分推法體位 俯臥位，術(shù)者站其側(cè)保健按摩課件四、背部按揉法體位 俯臥位，術(shù)者坐其側(cè)或站立操作 術(shù)者以右手掌心，置受術(shù)者背部大椎穴，自上向下經(jīng)至陽穴按揉至脊中穴止。再以手掌心置脊柱一側(cè)的肩中俞處向下經(jīng)隔關(guān)按揉至盲門穴平高處止，反復(fù)按揉23分鐘。要領(lǐng) 按揉時(shí)手法宜輕柔，掌心緊貼皮膚，旋轉(zhuǎn)按揉，緩緩而下，以皮膚表

13、面溫?zé)釣槎?。術(shù)后背部輕松舒適。四、背部按揉法體位 俯臥位，術(shù)者坐其側(cè)或站立保健按摩課件保健按摩課件第五節(jié) 腰部保健按摩程序一、推按腰背肌法二、雙龍點(diǎn)腎法三、橫摩腰骶法第五節(jié) 腰部保健按摩程序一、推按腰背肌法一、推按腰背肌法體位 俯臥位，術(shù)者取站立位。操作 術(shù)者沉肩伸臂，將雙手交叉橫置于受術(shù)者脊柱兩側(cè)(左手橫置于右側(cè)，右手橫置于左側(cè)，掌心向內(nèi)，手指向外伸直)，同時(shí)向腰背兩側(cè)反方向用力推按，由上而下，逐步按順序移動(dòng)。反復(fù)推持25分鐘。要領(lǐng) 推按時(shí)著力和緩連貫，雙手用力均勻一致。術(shù)者操作時(shí)身體前傾以增加力度。一、推按腰背肌法體位 俯臥位，術(shù)者取站立位。保健按摩課件二、雙龍點(diǎn)腎法體位 俯臥位。操作 術(shù)

14、者以兩手拇指端（拇指伸直位）置于雙側(cè)腎俞穴，同時(shí)著力對(duì)點(diǎn)，并略向上斜點(diǎn)而合之，以連續(xù)對(duì)點(diǎn)三次為宜。要領(lǐng) 術(shù)時(shí)雙手同時(shí)著力，戳點(diǎn)對(duì)合，由淺入深，不可亂點(diǎn)。點(diǎn)按方向是由內(nèi)略向上斜點(diǎn)，相對(duì)用力。二、雙龍點(diǎn)腎法體位 俯臥位。保健按摩課件三、橫摩腰骶法體位 俯臥位，術(shù)者站其側(cè).操作 術(shù)者以一手全掌著力于受術(shù)者左側(cè)或右側(cè)臀部的胞盲穴處，自胞盲經(jīng)八髎穴橫推到對(duì)側(cè)的胞盲穴處止，反復(fù)橫推35分鐘。要領(lǐng) 術(shù)時(shí)全手掌緊貼腰骶部皮膚。術(shù)時(shí)腰骶部有緊壓感，以局部皮膚微紅為度術(shù)后腰骶部有溫?zé)岣小Ｈ?、橫摩腰骶法體位 俯臥位，術(shù)者站其側(cè).保健按摩課件第六節(jié) 下肢部保健按摩程序一、拳頂合揉法 二、下肢抖動(dòng)法三、提拿足三陰、足三

15、陽法第六節(jié) 下肢部保健按摩程序一、拳頂合揉法 一、拳頂合揉法體位 仰臥位或俯臥位。操作 術(shù)者雙手握拳，四指緊貼掌心，以拳頂置于下肢肌肉的兩側(cè)，做兩拳對(duì)合旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)，同時(shí)自上向下逐步移動(dòng)，邊揉邊移，反復(fù)進(jìn)行。要領(lǐng) 拳揉移動(dòng)時(shí)，應(yīng)緩慢而有力。拳揉動(dòng)作要靈活，重而不滯，以順時(shí)針方向?yàn)橹鳎瑒?dòng)作應(yīng)有節(jié)律，頻率每分鐘120次左右大腿部施重手法，小腿部施輕手法身體虛弱者可用空拳。一、拳頂合揉法體位 仰臥位或俯臥位。二、下肢抖動(dòng)法體位 仰臥位，術(shù)者坐位。操作 術(shù)者兩下肢自然伸直，肌肉放松，術(shù)者雙手握其足掌前部，兩手同時(shí)用力，向左右方向抖動(dòng)約12分鐘。受術(shù)者膝屈曲90度，術(shù)者以雙手一并放置膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)，向左右方向

16、抖動(dòng)12分鐘。要領(lǐng) 肢體位置，肌肉要自然放松。抖動(dòng)幅度要小，頻率要快。本法為下肢保健按摩的結(jié)束手法。 二、下肢抖動(dòng)法體位 仰臥位，術(shù)者坐位。保健按摩課件三、提拿足三陰、足三陽法體位 仰臥位，術(shù)者坐其側(cè)操作 術(shù)者以雙手拇指與余四指對(duì)合，著力于股外側(cè)。循足三陽經(jīng)(足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng))，沿經(jīng)提拿到踝及足背往返提拿數(shù)次。術(shù)者再以雙手拇指與余四指對(duì)合，著力于股內(nèi)側(cè)，循足三陰經(jīng)(足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足太陰脾經(jīng))沿經(jīng)提拿到內(nèi)踝及足心，往返提拿數(shù)次。要領(lǐng) 兩手著力要協(xié)調(diào)，均勻一致。此手法配合全身按摩使用，要沿經(jīng)絡(luò)循環(huán)施術(shù)，避兔抓傷皮膚拇指與余四指盡力分開，以增大提拿范圍。三、提拿足三陰、

17、足三陽法體位 仰臥位，術(shù)者坐其側(cè)第七節(jié) 上肢部保健按摩程序一、肩周摩按法二、雙手揉球法三，雙手搓臂法四、揪抖十指法五、抖動(dòng)雙臂法第七節(jié) 上肢部保健按摩程序一、肩周摩按法一、肩周摩按法體位 坐位，術(shù)者坐其側(cè)。操作 術(shù)者以一手掌側(cè)自受術(shù)者頸根部經(jīng)肩井、肩峰摩按至肩胛區(qū)，反復(fù)操作35分鐘。然后，由肩峰沿上肢三角肌摩到肘部、腕部，反復(fù)操作35分鐘要領(lǐng) 摩按肩部時(shí)，宜摩中有按，用力稍重。摩按帶動(dòng)肌肉，不要僅限于表皮。摩按用力均勻而有節(jié)律。術(shù)時(shí)局部微有酸脹及牽拉感：術(shù)后有頸、肩、臂部溫?zé)峒拜p松感。一、肩周摩按法體位 坐位，術(shù)者坐其側(cè)。保健按摩課件二、雙手揉球法體位 坐位，上肢自然放松下垂，術(shù)者坐其側(cè)。操作

18、 術(shù)者以雙手指略屈曲，雙掌心對(duì)合置于肩關(guān)節(jié)前后，一前一后，一上一下相對(duì)旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)肩部，如球在手中揉動(dòng)，持續(xù)35分鐘，然后揉捏三角肌，最后以兩手大魚際對(duì)置肩窩前后，施力擠合肩關(guān)節(jié)而結(jié)束手法。要領(lǐng) 揉動(dòng)時(shí)要著力均勻、持續(xù)，以局部溫?zé)?，皮膚微紅為宜。術(shù)時(shí)雙手揉動(dòng)要協(xié)調(diào)，不可摩揉皮膚二、雙手揉球法體位 坐位，上肢自然放松下垂，術(shù)者坐其側(cè)保健按摩課件三、雙手搓臂法體位 坐位，術(shù)者站其側(cè)操作 術(shù)者一腳踏一方凳上，膝半屈位，把受術(shù)者一側(cè)上肢放在術(shù)者大腿上。術(shù)者一手置于三角肌上，另一手置于腋下，雙手一上一下同時(shí)著力，由肩至腕往返搓捋，反復(fù)操作數(shù)次。然后，術(shù)者一手置于臂內(nèi)側(cè)，另一手置于臂外側(cè)，再往返操作數(shù)次。要領(lǐng) 用力要適度，做到搓而不澀，捋而不滯，剛?cè)嵯酀?jì)術(shù)后整個(gè)上臂以發(fā)熱感為度。三、雙手搓臂法體位 坐