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文檔簡介

1、健康加油站小朋友們，你們愛吃什么？ 小熊生病了！營養(yǎng)寶塔給我們提供能量補(bǔ)充各種豐富的維生素胡蘿卜：紅蘿卜素，其中含有維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等 獼猴桃 ：維生素C，預(yù)防牙齦萎縮、出血 ，提高人體的免疫力 。比蔬菜、水果吃的少一些的是什么？補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)供給熱能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，構(gòu)成抗體。 吃的最少的應(yīng)該是什么？油炸食品的危害衛(wèi)生條件惡劣 導(dǎo)致肥胖 產(chǎn)生有毒有害物質(zhì) 營養(yǎng)素嚴(yán)重破壞 誘發(fā)疾病 ：油炸食物脂肪含量多，不易消化，常吃油炸食物會(huì)引起消化不良，以及飽食后出現(xiàn)胸口飽脹、甚至惡心、嘔吐，腹瀉，食欲不振等。常吃油炸食品的人，由于缺乏維生素和水分，容易上火、便秘。

2、多吃糖果的危害之一蛀牙。思考：為什么會(huì)蛀牙？1.因?yàn)樘枪镉屑?xì)菌，所以吃糖果會(huì)長蛀牙。 2.因?yàn)樘菚?huì)與口腔里的細(xì)菌發(fā)生作用變成乳酸，乳酸慢慢地把牙齒外面的琺瑯質(zhì)給腐蝕掉，最后將牙齒溶解出一個(gè)空洞，這就形成了蛀牙。 3.因?yàn)橹x愛吃糖，所以吃糖會(huì)長蛀牙。2.因?yàn)樘菚?huì)與口腔里的細(xì)菌發(fā)生作用變成乳酸，乳酸慢慢地把牙齒外面的琺瑯質(zhì)給腐蝕掉，最后將牙齒溶解出一個(gè)空洞，這就形成了蛀牙。多吃糖果的危害之二吃糖過多會(huì)導(dǎo)致骨折 吃甜食多了，人就會(huì)因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感，影響對其他富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。長此以往，會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏、發(fā)育障礙、肥胖等疾病。糖在體內(nèi)的代謝需要消耗多種維生素和礦物質(zhì)，因此，經(jīng)常吃糖會(huì)造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等營養(yǎng)問題。日本營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，兒童吃甜食過多是造成骨折率上升的重要原因；美國營養(yǎng)

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