男性前列腺保健方法

1、男性前列腺保健方法第1頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，8點(diǎn)16分，星期五前列腺疾病病因勞累、縱慾.或禁慾 前列腺在人體的位置及功能 前列腺（Prostate）又稱為攝護(hù)腺，是男性特有的生殖器官，位於膀胱的正下方，位置貼近直腸，所以臨床上常會(huì)透過直腸指診，檢查前列腺的健康情形。 作者 皐Q哲彰、湯立嘉，摘自常見病茶飲湯方3一書 洲時(shí)文社提供 第2頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，8點(diǎn)16分，星期五前列腺具有分泌弱鹼性前列腺液的功能，前列腺液是構(gòu)成精液的主要組成部分，約占精液總量的15%至30%，其餘的70%是貯精囊液。由於男性的尿道有一段通過前列腺，所以將此部分稱為尿道前列腺段；此段的

2、尿道管腔最寬，而且前列腺及射精管的開口都在這裡，因此男性尿道具有排尿及排精液的功能。 第3頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，8點(diǎn)16分，星期五前列腺炎 前列腺會(huì)因?yàn)槟承┰蛟斐裳仔苑磻?yīng)： 1.急性細(xì)菌性前列腺炎：多經(jīng)由尿道上行性細(xì)菌感染， 常見的細(xì)菌感染有：大腸桿菌、綠膿桿菌、 鏈球菌、格蘭氏陰性菌等。癥狀可出現(xiàn)：發(fā)燒、寒顫、疲勞倦怠、局部指診時(shí)有觸痛感。2.慢性細(xì)菌性前列腺炎： 急性前列腺炎未受到完全的控制，轉(zhuǎn)為慢性發(fā)炎。 癥狀可出現(xiàn)：頻尿、尿急、會(huì)陰部疼痛等現(xiàn)象。3.鬱血性前列腺炎：多因局部血液循環(huán)不良造成。 第4頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，8點(diǎn)16分，星期五前列腺炎的相關(guān)檢

3、查如下 尿液檢查：檢查是否有紅血球、 細(xì)菌感染。2. 直腸指診：檢查前列腺大小、 質(zhì)地、溫度、疼痛感。3. 超音波檢查。4. 膀胱鏡檢查。 第5頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，8點(diǎn)16分，星期五前列腺疾病的常見因素 1.年齡：男性在50歲以後，約有80%都有前列腺肥大 的情形，可以說是男性長(zhǎng)壽的必然代價(jià)。2.勞累：過度勞累可誘發(fā)前列腺肥大、發(fā)炎。3.局部血液循環(huán)不良：像是長(zhǎng)時(shí)間開車的司機(jī)、 長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前面的上班族， 或騎腳踏車、摩托車等， 都會(huì)造成局部瘀血，加重發(fā)炎的機(jī)會(huì)。4.生活作息紊亂：像是熬夜加班、日夜顛倒的 值班生活，都會(huì)誘發(fā)前列腺疾病。5.飲食：如油炸類、辛辣、刺激性的飲

4、食， 也會(huì)對(duì)特定體質(zhì)的人造成影響，或加重原來的癥狀。第6頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，8點(diǎn)16分，星期五前列腺疾病的常見因素 6.藥物：某些藥物如止痛類、抗組織胺類， 會(huì)加重前列腺肥大癥狀， 如：小便困難、無法排尿等情形。 7.情緒：壓力大、情緒低落、沮喪、生氣， 也會(huì)加重病癥。 8.酒精、香菸。 9.憋尿：長(zhǎng)期憋尿可加重前列腺的負(fù)擔(dān)， 造成肥大或發(fā)炎現(xiàn)象。10.感染：細(xì)菌由尿道口逆行感染， 造成前列腺發(fā)炎， 因此個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣要特別注意。 11.縱慾過度或禁慾。 第7頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，8點(diǎn)16分，星期五前列腺的保健方法1.避免憋尿，有尿意時(shí)就應(yīng)立刻解尿。2.避免久坐

5、，尤其是上班族或駕駛工作者， 每坐1小時(shí)即應(yīng)起來走動(dòng)。3.避免熬夜及菸酒、辛辣食物， 這些因素都容易刺激前列腺肥大惡化或發(fā)炎。4.有前列腺肥大或發(fā)炎病史者，在罹患感冒、腸胃病、 過敏疾病就醫(yī)時(shí)，應(yīng)向主治醫(yī)師說明， 避免一些藥物造成急性尿道阻塞而無法解出小便。5.保持正常的生活作息及規(guī)律的運(yùn)動(dòng)， 使膀胱及前列腺都有適度的肌肉強(qiáng)度。6.多吃蔬菜、水果及堅(jiān)果類食物，補(bǔ)充前列腺所需的營(yíng)養(yǎng)（Vitamin E，Zinc）。7.保持規(guī)律的性生活。 8.每日多喝開水，保持尿液暢通。第8頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，8點(diǎn)16分，星期五前列腺疾病的養(yǎng)生茶飲 白茅根茶 【材料】：白茅根30g、玉米鬚20g 【做法】：加入1000ml清水共同煎煮， 煮沸後改以中火繼續(xù)煮至一半量， 即可熄火，取藥汁待溫飲用?！竟πА浚呵鍩崂颉⒅寡?、前列腺術(shù)後血尿第9頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，8點(diǎn)16分，星期五養(yǎng)生茶飲第10頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，8點(diǎn)16分，星期五中藥的性味功效 白茅根甘寒，涼血止血、清熱利尿。玉米鬚甘淡平，利水消腫、 清利肝膽、降血壓。 第11頁(yè)，共12頁(yè)，2022年，5月20日，8點(diǎn)16分，星期五對(duì)前列腺有助益的食物及健康食品 南瓜子、南瓜子油、番茄相關(guān)料理、蔓越莓（Cranberry）、藍(lán)莓（Blueber