互聯(lián)網條件下的挺身式跳遠騰空技術及及中的挺身動作

1、挺身式跳遠教學設計備課教師：張百寧 地址：寧夏中衛(wèi)市沙坡頭區(qū)中衛(wèi)市第一中學郵編： 755000聯(lián)系電話：互聯(lián)網條件下的挺身式跳遠教學設計一、教學內容：挺身式跳遠二、指導思想培養(yǎng)學生自主學練,能力是當前體育教學過程中實施的需要,也是體現(xiàn)主體性教學思想.本節(jié)課以學生發(fā)展為中心,確立健康第一的指導思想.以“運動技能”、“社會適應”、“運動參與”、“心理健康”為主要目標,著重培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和實踐能力.在動作技能形成過程中,采用了嘗試、啟發(fā)、探索的方法,使學生對新的動作有個總體的了解,同時根據不同水平,讓學生自主選擇輔助練習,完善技能的不同的練習方法,嘗到成功的樂趣,同時還能拓展學生思維空間,超越過

2、去那種授之以魚”的被動教學模式,更好地貫徹“授之以漁”的思想,使學生在學習中做到會學、會用、會舉一反三. 三、教學目標1、初步學習挺身式跳遠騰空步技術與挺身動作，增強彈跳力2、培養(yǎng)學生對跳躍運動的興趣和愛好，體驗跳躍運動的樂趣，激發(fā)學生參與學練得主動性3、發(fā)展學生協(xié)調性、靈敏性，增強下肢力量，提高跳躍能力四、教材分析挺身式跳遠的技術動作比蹲踞式跳遠復雜得多，特別是騰空過程中的空中動作（包括騰空姿勢和落地動作），是整個挺身式跳遠技術的關鍵所在，也是最難教與學的一個部分，主要有兩個方面的原因：一、騰空之后的空中動作和用力特點與助跑起跳的動作不大一致；二、騰空后的空中動作從發(fā)生到結束是一個瞬間的過程

3、，所以學生很難自控自己的動作。針對以上面臨的問題，再結合二期課改對體育教學的要求，既要“授之以魚”，更要“授之以漁”，于是我決定采用學習式體育教學模式來設計騰空后的空中動作這一技術的教學過程，我將這一教學內容分了三個課時來進行，第一課時的教學目標是使學生對挺身式跳遠的空中動作的過程有一個基本的認識，以下是實施的第一課時的教學過程。五、教學重、難點及突破手段 重點：挺身式跳遠的騰空步、挺身動作的學習難點:騰空步后挺身 突破手段：騰空技術中的挺身動作的難點是展髖挺胸，兩腿放松，自然伸展并靠攏。學習中會出現(xiàn)空中仰頭挺腹的錯誤動作，起跳高度不夠的錯誤意識。通過輔助性練習，分組練習，循序漸進的提高練習難

4、度，區(qū)別對待弱勢群體，針對易錯動作進行提醒糾正，等多種手段對難點進性突破性的學習。六、教學過程 課前常規(guī)熱身活動設問引入分步示范練習完整練習體會改錯、提高結束小結課時內容挺身式跳遠騰空技術中的挺身動作教師張百寧班級高一人數若干課型新授教學目標知識與技能：初步學習挺身式跳遠騰空步技術與挺身動作，增強彈跳力過程與方法：主要采用之字跳板提高學生騰空高度來加強動作的體會學習，同時發(fā)展學生協(xié)調性、靈敏性，增強下肢力量，提高跳躍能力情感與態(tài)度：培養(yǎng)學生對跳躍運動的興趣和愛好，體驗跳躍運動的樂趣，激發(fā)學生參與學練得主動性重 點挺身式跳遠的騰空步、挺身動作的學習難 點騰空步的學習及與挺身動作的結合結 構內 容

5、教 法 與 學 法組 織 與 要 求開始4分鐘教學常規(guī)1、體育委員集合整隊、清點人數。2、師生問好，宣布本課堂內容3、檢查服裝，安全教育。4、安排好見習生。教法：講解課目標，語言精練簡潔。做好課前常規(guī)工作。學法：1、認真聽講，按要求到指定場地上課。組織圖示： 圖一注：為老師為體育委員為女生為男生要求：集合整隊快、靜、齊。著運動裝上課。見習生及時報告身體不良狀況。準備活動6分鐘一、慢跑400米二、行進間徒手操游戲1、肩繞環(huán)2、俯背運動3、正壓腿4、側壓腿5、高抬內合腿6、活動各關節(jié)教法：教師領做熱身，講解示范，指導學生練習。利用行進間的徒手操，加入簡單的游戲“金雞獨立”，充分活動關節(jié)肌肉，使肌體

6、進入運動狀態(tài)，并提高學生學習興趣與注意力。學法：聽到教師哨聲后，迅速做出“金雞獨立”，并看教師手勢，區(qū)分左右腿。失敗者做俯撐一個。2、利用準備活動充分熱身，加強準備活動意識，預防運動損傷組織圖示：慢跑時成兩路縱隊繞田徑場行進 行進間徒手操時成一路縱隊以教師為圓心成圓型行進。圖二要求：注意力集中充分利用準備活動熱身積極練習基本部分基本部分30分 鐘三、騰空步的學習1.動作方法： eq oac(,1)起跳后，人體在空中的身體姿勢基本與弓步相同，如圖三； eq oac(,2)起跳后，立肩、拔腰，頭上頂，擺動腿大腿高抬接近水平面，小腿自然下垂，起跳腿留在體后的姿勢； eq oac(,3)落地時，采用單

7、腳落地的方式，但要注意緩沖；2.練習方式： eq oac(,1)騰空步手臂的配合做法：起跳腿同側的手臂向前上抬至高于頭，擺動腿同側的手臂抬至體側稍比肩高；要求：手臂擺動協(xié)調，擺至特定的高度時要有制動。 eq oac(,2)原地練習騰空步做法：有力腳為起跳腳，起跳腳蹬地的同時上抬擺動腿，手臂配合擺動；要求：起跳腿充分伸直，擺動腿抬至水平位，小腿自然下垂，腰、肩上抬，手臂協(xié)調配合。 eq oac(,3)跑一步做騰空步的練習要求：起跳腿要留在身體后面且伸直，落地要有緩沖。 eq oac(,4)跑三步做騰空步的練習要求同 eq oac(,3)，但要求有一定的騰空高度。 eq oac(,5)到沙坑旁進行

8、騰空步的練習要求：助跑3-5步做騰空步落入沙坑中，有緩沖。 eq oac(,6)增加助跳板，再進行練習（如圖四）教法：1.講解騰空步的動作方法及要領；2.騰空步的完整示范1.開始采取先示范后講解，然后邊講動作要領邊示范；2.喊口令，學生做練習；3.及時糾正學生的不正確動作；學法：1.認真聽老師講解2.觀看老師的示范，建立初步的動作概念；1.認真看老師示范并進行模仿2.注意老師所強調的動作要領；3.積極主動地參與練習中4.及時糾正老師所指出的錯誤圖三講解要簡明扼要，示范動作要正確、大方；1.示范動作正確；注意示范面的選擇；2. 遵照老師的口令進行練習；3.注意安全圖四要求：助跑有一定的節(jié)奏，而且

9、踏板要正確，注意安全。結 束部分5分鐘一、身心放松二、小結三、師生再見四、下課五、值日生收還器材教法：在輕音樂的伴隨下，進行肌肉的深拉練習，通過深拉進行充分的放松。教師針對出現(xiàn)的問題進行小結，并鼓勵學生，學生談談感受。組織：放松時成廣播操隊形要求：學生認真聽講，思考問題，小結自己的得與失。器材器材：錄音機一臺跳板四塊運動強度：中等，預計最大心率150次/分運動量：中等課后反思本節(jié)課收獲了什么答：一、通過利用多元化的教學手段、方法，在本堂課中，學生對挺身式跳遠技術得到了進一步掌握，也掌握了一些練習手段，最重要的是學生從中獲得了快樂體驗，提高了興趣，體現(xiàn)了學生勇敢、果斷、積極進取、挑戰(zhàn)自我的精神。二、在練習中，生生、師生間對于動作的交流，增進了學生之間、師生之間的友誼，也體現(xiàn)了探究學習和合作學習。三、骨干生在課堂組織中起到了重要作用，一節(jié)課一個老師變?yōu)?/p>