初中體育與健康七年級(jí)全一冊(cè)第二章 田徑立定跳遠(yuǎn)教案

1、體育與健康課教案 主講： 劉俊杰 上課班級(jí)： 七年級(jí)4班 教學(xué)內(nèi)容1、立定跳遠(yuǎn) 教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生理解立定跳遠(yuǎn)的基本技術(shù)原理和技術(shù)特點(diǎn)，明確學(xué)習(xí)的目的性。2、技能目標(biāo)：初步學(xué)會(huì)立定跳遠(yuǎn)合理的技術(shù)動(dòng)作，使95以上學(xué)生能獨(dú)立完成動(dòng)作，并掌握發(fā)力技巧，發(fā)展學(xué)生自身協(xié)調(diào)性、靈活性、增強(qiáng)下肢力量，提高跳躍能力。3、情感目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生在集體環(huán)境中互幫互助團(tuán)結(jié)結(jié)協(xié)作精神，培養(yǎng)學(xué)生仔細(xì)觀察、積極思維、自我評(píng)價(jià)能力。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：擺臂與蹬地的配合，雙腳起跳雙腳同時(shí)落地。難點(diǎn)：上肢的擺動(dòng)抬腿收腹配合空中展體。動(dòng)作的連貫性、協(xié)調(diào)性和對(duì)維持身體平衡的能力。課的內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)時(shí)間一、課堂常規(guī)

2、1、教師考勤，檢查著裝2、師生問(wèn)好3、宣布本課內(nèi)容并說(shuō)明課堂要求4、安全教育1、體委整隊(duì)，檢查匯報(bào)出勤人數(shù)2、向老師問(wèn)好3、認(rèn)真聽(tīng)講，明確要求3二、準(zhǔn)備部分1、教師帶領(lǐng)慢跑一圈2、熱身游戲：跳遠(yuǎn)接力賽。將學(xué)生分成人數(shù)相等的四小隊(duì)，每人用足跑帶綁住雙腳，在每個(gè)小隊(duì)的前方放上兩個(gè)接力柱，間隔20米。哨音一響每隊(duì)的第一位隊(duì)員開(kāi)始向前跳，繞過(guò)柱子后回到起點(diǎn)，換下一位1、教師觀察學(xué)生跑中的活動(dòng)2、講解練習(xí)要求：慢跑要求兩路縱隊(duì)，保持隊(duì)形教師1、隊(duì)形整齊、一致2、仔細(xì)聽(tīng)教師的講解，了解練習(xí)的要求，并在練習(xí)中認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作8同學(xué)，最先完成的組獲勝，其余三組接受懲罰10個(gè)蹲起跳。1、將學(xué)生進(jìn)行分組2、說(shuō)明比賽方

3、法，安全注意事項(xiàng)及勝負(fù)罰則3、組織指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行比賽4、宣布比賽結(jié)果，進(jìn)行獎(jiǎng)懲和點(diǎn)評(píng)1、按要求迅速分組2、認(rèn)真聽(tīng)講，了解規(guī)則3、動(dòng)作到位，積極比賽三、基本部分（一）學(xué)習(xí)立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作1、教師完整示范動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳原地左右開(kāi)立，兩臂快速前擺，同時(shí)雙腳蹬地、展體、收腹，小腿前伸落地緩沖。2、立定跳遠(yuǎn)輔助練習(xí)練習(xí)方法：教師口令指揮，“1”兩臂向前上方擺動(dòng)，“2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲，“3”兩臂用力向上擺，同時(shí)雙腳蹬地向上跳，展體，落地緩沖。3、完整技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)（3組）練習(xí)方法：預(yù)擺：兩腳左右開(kāi)立，與肩同寬，兩臂前后擺動(dòng)，前擺時(shí)兩腿伸直，后擺時(shí)屈膝，降低重心，上體前傾，手盡量向后擺。起跳騰空：

4、兩腳快速用力蹬地，同時(shí)兩臂自后往前上方擺動(dòng)，向前上方跳起騰空，并充分展體。落地緩沖：收腹舉腿，小腿前伸，同時(shí)，兩臂用力后擺并屈膝，落地緩沖。4、分解動(dòng)作練習(xí)a、教師口令指揮，“1”兩臂向前上方擺動(dòng)，“2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲，“3”兩臂用力向上擺，同時(shí)雙腳蹬地向上跳，同時(shí)收腹。b、教師口令指揮，站直，雙腳夾住綁腿，“1”兩臂向前上方擺動(dòng)，“2”兩臂向下擺至后舉，兩腿彎曲，“3”兩臂用力向上擺，同時(shí)雙腳蹬地向前收腹，將綁腿用腳拋出?？谠E：一提二蹲三跳起，快速蹬地展身體。收腹舉腿向前伸，屈膝緩沖輕巧落。1、講解示范立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作（講解示范法）2、強(qiáng)調(diào)易犯錯(cuò)誤1、講解練習(xí)方法和要求（輔助練習(xí)法和

5、分解練習(xí)法）2、口令指揮學(xué)生進(jìn)行輔助練習(xí)3、巡回指導(dǎo)，提示動(dòng)作要領(lǐng)，糾正錯(cuò)誤1、教師講解示范完整技術(shù)動(dòng)作，并組織學(xué)生練習(xí)2、巡回指導(dǎo)，提示動(dòng)作要領(lǐng)及重難點(diǎn)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作（完整練習(xí)法，提示法及糾錯(cuò)法）1、認(rèn)真聽(tīng)講解，看示范1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解練習(xí)方法和要求2、按照教師口令認(rèn)真練習(xí)3、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，回憶動(dòng)作要領(lǐng)1、認(rèn)真聽(tīng)教師講解2、聽(tīng)從教師安排進(jìn)行完整動(dòng)作練習(xí)3、根據(jù)教師提示與指導(dǎo)，進(jìn)行教師糾錯(cuò)和自我糾錯(cuò)4、體會(huì)在空中的展體、收腹、收小腿動(dòng)作的連貫性25四、結(jié)束部分1、集合隊(duì)伍2、放松練習(xí)3、師生共同總結(jié)4、布置、收回器材5、師生再見(jiàn)。1、教師講解示范，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肢體抖動(dòng)等放松動(dòng)作。2、教師評(píng)價(jià)本節(jié)課練習(xí)情況。3、師生再見(jiàn)1、學(xué)生觀察動(dòng)作，并模仿練習(xí)，動(dòng)作到位，認(rèn)真