標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)的綜述課件

1、標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)的綜述 主講：馬晨星 10田徑標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)的綜述一問？什么是標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)擲標(biāo)槍，是一個(gè)比較復(fù)雜的多軸性旋轉(zhuǎn)項(xiàng)目。它的完整技術(shù)，是由肩上持槍經(jīng)過一段預(yù)先助跑連接投擲步獲得動(dòng)量，通過爆發(fā)式的最后用力作用于標(biāo)槍的縱軸上，將標(biāo)槍經(jīng)肩上投出去 一問？什么是標(biāo)槍運(yùn)動(dòng)擲標(biāo)槍，是一個(gè)比較復(fù)雜的多軸性旋轉(zhuǎn)項(xiàng)目。二問？標(biāo)槍的起源擲標(biāo)槍技術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展，有它獨(dú)特的演變過程。標(biāo)槍是古代勞動(dòng)人民為了求得生存，在與大自然作斗爭(zhēng)中為獲取必需的生活資料而創(chuàng)造的一種原始投擲工具，在當(dāng)時(shí)也作為一種運(yùn)動(dòng)器械。到了奴隸社會(huì)，就被統(tǒng)治階段用來作為訓(xùn)練士兵，鎮(zhèn)壓奴隸，掠奪財(cái)富和進(jìn)行戰(zhàn)爭(zhēng)的一種武器。 二問？標(biāo)槍的起源擲標(biāo)槍技術(shù)的產(chǎn)生與發(fā)展

2、，有它獨(dú)特的演變過程。三問？標(biāo)槍的發(fā)展擲標(biāo)槍早在古希臘奧運(yùn)會(huì)上已列為比賽項(xiàng)目。到了1886年，在斯堪的納維亞國(guó)家（芬蘭、瑞典）的運(yùn)動(dòng)會(huì)上，瑞典運(yùn)動(dòng)員以35.81米的成績(jī)首創(chuàng)男子世界紀(jì)錄，到1906年被列為國(guó)際正式比賽項(xiàng)目。女子擲標(biāo)槍到1932年第10屆奧運(yùn)會(huì)時(shí)才被列為國(guó)際比賽項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)美國(guó)運(yùn)動(dòng)員以43.68米的成績(jī)?nèi)〉霉谲?。三問？?biāo)槍的發(fā)展擲標(biāo)槍早在古希臘奧運(yùn)會(huì)上已列為比賽項(xiàng)目。到了四問？怎么擲標(biāo)槍握法和持槍助跑引槍+交叉步 主要還是后四個(gè)方面最后用力身體緩沖四問？怎么擲標(biāo)槍握法和持槍握法和持槍握法（常見的有現(xiàn)代式和普通式兩種）現(xiàn)代式握法：標(biāo)槍斜放于掌心，大拇指和中指握在標(biāo)槍纏繩把手末端第一圈

3、的上沿，食指自然彎屈斜握在槍桿上，無名指和小指自然地握在纏繩把手上。這種握法可加長(zhǎng)投擲半徑，便于控制標(biāo)槍出手角度和飛行的穩(wěn)定性，為多數(shù)運(yùn)動(dòng)員所采用。普通式握法：手腕緊張，不利于控制出標(biāo)角度，很少有人采用。 握法和持槍握法（常見的有現(xiàn)代式和普通式兩種）持槍 現(xiàn)在多數(shù)人都采用肩上持槍。持槍于右肩上方，稍高于頭，槍尖稍低于槍尾這種持槍法手腕放松，便于向后引槍。目前采用的人多。持槍于右肩上方右耳旁，槍身與地面幾乎平行。這種方法引槍時(shí)，能較好地控制標(biāo)槍的角度，但投擲臂與手腕比較緊張。持槍于頭右側(cè)，槍尖稍向上。這種持槍法臂和手腕緊張，很少有人采用。 持槍 助跑 首先。助跑的目的，是為了在最后用力前獲得預(yù)先

4、速度，并在助跑中做好引槍動(dòng)作，為最后用力創(chuàng)造條件。助跑的距離一般為25至35米之間。預(yù)跑時(shí)動(dòng)作自然，上體微前傾，逐漸加速，用前腳掌著地，持槍臂隨跑的節(jié)奏自然前后擺動(dòng)，從容地進(jìn)入投擲步。 助跑 首先。助跑的目的，是為了在最后用力前獲得預(yù)先速度，并引槍+交叉步正面助跑完成時(shí)，左腳落地時(shí)，右股自然彎屈，大腿帶動(dòng)小腿積極向前邁步，左腿猛蹬伸，使右大腿加速前邁，成交叉步，左臂自然擺至胸前，投擲臂伸直充分后引，右腳尖與投擲方向成45度角左右，軀干與右腿成一條直線 投擲步的最后一步是從助跑過渡到最后用力的銜接步。交叉步結(jié)束前，左腿積極邁第四步，用腳掌內(nèi)側(cè)落地。 引槍+交叉步正面助跑完成時(shí)，左腳落地時(shí)，右股自

5、然彎屈，大腿帶最后用力投擲步第四步落地后，右腿積極蹬地轉(zhuǎn)髖，肩軸向投擲方向轉(zhuǎn)動(dòng)，投擲臂上臂向上轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)前臂和手腕向上翻轉(zhuǎn)。當(dāng)上體轉(zhuǎn)到正對(duì)投擲方向時(shí)，投擲臂翻到肩上，左肩內(nèi)，成“滿弓”姿勢(shì)。然后，上臂帶動(dòng)前臂向前做爆發(fā)式的“鞭打”動(dòng)作，使標(biāo)槍向前飛出。在標(biāo)槍離手的一剎那，甩腕指，使標(biāo)槍沿縱軸順時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)。 最后用力投擲步第四步落地后，右腿積極蹬地轉(zhuǎn)髖，肩軸向投擲方向身體緩沖標(biāo)槍出手后，運(yùn)動(dòng)員隨著向前的慣性，繼續(xù)向前運(yùn)動(dòng)，為了防止犯規(guī)，應(yīng)及時(shí)向前跨一至二步，身體稍向左轉(zhuǎn)，并降低身體重心，維持平衡。 身體緩沖標(biāo)槍出手后，運(yùn)動(dòng)員隨著向前的慣性，繼續(xù)向前運(yùn)動(dòng)，為了技術(shù)要求：上第一步，投擲臂向后引出一

6、半。引槍和投擲步的第一步直接向后引槍，保持標(biāo)槍的穩(wěn)定技術(shù)要求：上第一步，投擲臂向后引出一半。引槍和投擲步的第一步引槍和投擲步的第一步結(jié)束時(shí)的動(dòng)作引槍和投擲步的第一步結(jié)束時(shí)的動(dòng)作充分伸展投擲臂、手腕緊張控制好槍引槍和投擲步的第一步結(jié)束時(shí)的動(dòng)作引槍和投擲步的第一步結(jié)束時(shí)的第二步開始的動(dòng)作第二步開始的動(dòng)作第二步開始的動(dòng)作第二步開始的動(dòng)作第二步的動(dòng)作第二步的動(dòng)作第二步結(jié)束時(shí)的動(dòng)作第二步結(jié)束時(shí)的動(dòng)作第三步“交叉步”的準(zhǔn)備第三步“交叉步”的準(zhǔn)備第三步“交叉步”開始動(dòng)作第三步“交叉步”開始動(dòng)作第三步“交叉步”開始動(dòng)作第三步“交叉步”開始動(dòng)作“交叉步”技術(shù)動(dòng)作“交叉步”技術(shù)動(dòng)作“交叉步”結(jié)束時(shí)的動(dòng)作重心留在體后，盡量把槍王后伸?！敖徊娌健苯Y(jié)束時(shí)的動(dòng)作重心留在體后，盡量把槍王后伸。第四步的開始動(dòng)作（最后用力的開始）第四步的開始動(dòng)作（最后用力的開始）最后用力動(dòng)作（左腿的稍晚落地）最后用力動(dòng)作（左腿的稍晚落地）最后用力時(shí)右腿的蹬地和左腿的支撐最后用力時(shí)右腿的蹬地和左腿