健康促進學(xué)校主題班會

1、關(guān)于健康促進學(xué)校主題班會第1頁，共12頁，2022年，5月20日，8點49分，星期四把健康掌握在自己手中 健康對任何人來說都是寶貴的，健康是人生的第一財富，正如胡錦濤總書記在黨的十七大報告中指出：“健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系千家萬戶幸福?！钡?頁，共12頁，2022年，5月20日，8點49分，星期四一、完整理解健康的概念 什么是健康 ? 健康是指不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。第3頁，共12頁，2022年，5月20日，8點49分，星期四 二、營造健康環(huán)境，才能擁有健康（一）環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護環(huán)境促進健康。 1、要保持學(xué)習(xí)場所空氣清新潔凈。 2、避免電磁輻射污

2、染，做到以下幾點： （1）看電視時應(yīng)保持4-5米，大功率日光燈的安全距離是2-3米。（2）多參加戶外活動。第4頁，共12頁，2022年，5月20日，8點49分，星期四三、民以食為天，食以安為先多吃蔬菜水果和薯類；每天吃奶類、大豆或其制品；常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；吃清淡少鹽膳食；食不過量，天天運動，保持健康體重；三餐分配要合理，零食要適當(dāng)；每天足量飲水，合理選擇材料；吃新鮮衛(wèi)生的食物。第5頁，共12頁，2022年，5月20日，8點49分，星期四（二） 提高食品安全意識，做好自我防范（三） 飯菜要做熟，生吃水果要洗凈（四） 生、熟食物要分開（五） 不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品（六） 不食用病死禽

3、畜（七） 講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全第6頁，共12頁，2022年，5月20日，8點49分，星期四四、安全，是生命的保證（一）會識別常見的危險標(biāo)識，遠離危險物第7頁，共12頁，2022年，5月20日，8點49分，星期四（四）火場逃生技巧與報警突遇火災(zāi)逃生時藥注意以下幾點：1 緊急逃生，不貪財物。2 簡易防護，低姿前進。簡單方法是用濕的毛巾、口罩用水澆身，貼近地面逃離。3 當(dāng)機立斷，快速撤離。身上著火，切勿奔跑。4 若所有逃生路線都被大火封鎖，要立即退回室內(nèi)，等到救援人員到來。5 發(fā)現(xiàn)險情及時撥打“119”。 第8頁，共12頁，2022年，5月20日，8點49分，星期四 五、良好行為習(xí)慣，享有健康

4、（一）勞逸結(jié)合，向睡眠要健康（二）保持陽光心態(tài)，維護心理健康（三）注意個人衛(wèi)生 1 勤洗手，常洗澡 2 不共用毛巾和洗漱用具 3 每天刷牙，飯后漱口第9頁，共12頁，2022年，5月20日，8點49分，星期四（七）培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視1 讀書寫字姿勢正確，連續(xù)讀書、寫字時間不超過50分鐘，看電視或操作電腦1小時后，要休息10分鐘。2 堅持做眼保健操，定期檢查視力，合理營養(yǎng)。第10頁，共12頁，2022年，5月20日，8點49分，星期四 六、抗擊傳染病，維護公眾健康 （一）日常生活中怎樣預(yù)防傳染病 1 咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰 2 殺滅蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂 3 生活中盡量減少與動物接觸 第11頁，共12頁，202