學(xué)生疫情期間心理健康防護教育主題班會教案

1、學(xué)生疫情期間心理健康防護教育主題班會教案（二 篇）篇一：學(xué)生疫情期間心理健康防護教育主題班會教案一場突如其來的疫情，打破了原本應(yīng)該充滿祥和歡樂的節(jié)日氣氛那些 不斷跳動的數(shù)字，那些不斷閃現(xiàn)的鏡頭，那些不斷更新的消息，這場 疫情每時每刻的變化都在牽動著億萬國人的內(nèi)心。疫情的來臨，不僅 威脅著公眾身體健康，也影響著公眾心理健康，特別是居家隔離期間 學(xué)生的心理健康。一、疫情時期，學(xué)生的心理可能出現(xiàn)哪些不良反響？在疫情防控這一特殊時期，孩子們的正常生活被打亂，精心籌劃的家 庭旅行沒有了，春節(jié)的各種聚會取消了，不能約上三五小伙伴一起玩 樂，并且還要經(jīng)常被逼著洗手、戴口罩，學(xué)校推遲了開學(xué) 這 種長時問在疫情

2、陰影下、沒有任何心理準(zhǔn)備、與外人隔絕的居家生活， 確實會給人們帶來緊張、恐慌的心理。而中小學(xué)生正處于認(rèn)知能力發(fā) 展過程中,對社會化的需求在增加，情緒有較多體驗但控制能力缺乏 的階段,對于疫情的關(guān)注加之生活空間的縮小會讓學(xué)生在認(rèn)知、情緒、 行為、人際交往和軀體方面產(chǎn)生一些不良反響。這些不良反響包括:在認(rèn)知上，可能因為過多攝入疫情相關(guān)新聞和真 假難的消息而無法對疫情作出科學(xué)的判斷,甚至?xí)霈F(xiàn)災(zāi)難化的想法; 在情緒上,會出現(xiàn)無聊、煩躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐懼等各 種不同的困擾;在行為上，會無所事事，懶于學(xué)習(xí)、不思讀書或沉迷手 機游戲網(wǎng)絡(luò)電視;在人際交往上，會產(chǎn)生人際交往范圍極窄（缺少同伴 交往

3、）、交往能力和欲望都下降、易與家人爭吵等問題;在軀體化反響 方面，可能會出現(xiàn)無明顯原因的疼痛問題、消化系統(tǒng)問題、飲食問題 和睡眠問題,也可能因為對疫情的擔(dān)憂出現(xiàn)過度關(guān)心自己的身體病癥 或出現(xiàn)反復(fù)洗手、消毒等行為二、面對疫情,家長應(yīng)該如何做好孩子心理防？（一）留心觀察，及時掌握情況新聞、網(wǎng)絡(luò)、視頻關(guān)于病毒、疫情 死亡的消息鋪天蓋地的襲來，一下子讓這些涉世未深的小朋友們感受 到了巨大的不確定性和恐懼。在這種情況下，他們的焦慮、恐懼就有 可能通過反常的行為表現(xiàn)出來。比方：晚上頻繁醒來、哭鬧，害怕些莫名其妙的事情;總是問：“媽媽、爸爸，你不要離開我好不好！” 出現(xiàn)嚴(yán)重的別離焦慮;他們對事物小心翼翼，飯

4、量減少?；蛘?突然 變得很膽小,平常很喜歡玩的玩具或游戲都不愿意參加了；還有可能 出現(xiàn)尿床、反復(fù)吸允手指、咬指甲這樣的行為。出現(xiàn)以上反常情況 家長要特別注意?。ǘ┳晕艺{(diào)節(jié)，控制自己情緒。一是不能將焦慮、恐懼的負(fù)面情緒 傳染給孩子。只有家長表現(xiàn)得沉著淡定，孩子才能從你的身上獲得更 多放松的信息。同時，也要允許孩子表達(dá)恐懼，當(dāng)他們感到害怕的時 候，耐心的傾聽，陪伴。而不是迫不及待地想要勸他們不害怕，這會 起到相反的效果。二是對孩子要包容、有耐心。與孩子相處的時間越 長，難免會產(chǎn)生更多摩擦，要對孩子進行合理引導(dǎo)、耐心教育。晨昏 顛倒、游戲過度是許多孩子身上容易出現(xiàn)的現(xiàn)象，對此，父母要保持 平和的心

5、態(tài)，不要對孩子發(fā)火，也不宜立即將孩子的生活安排得滿滿 當(dāng)當(dāng)。適度打游戲不僅能增進孩子生活的樂趣，也能促進孩子之間的 交流。玩手機也是“ 00后”少年的重要行為特征，通過手機孩子可 以獲得很多信息，學(xué)到更多的東西，但完全沉酒其中是萬萬不可取的, 父母要控制好孩子的游戲時間，并關(guān)注游戲內(nèi)容。（三）以身作那么，做好自我管理孩子是家長的一面鏡子，家長是孩子 的第一任老師，孩子每時每刻都在模仿家長的行為。在行為習(xí)慣和情 緒調(diào)適上，家長都需要做好典范，保持理性，積極應(yīng)對，規(guī)律生活， 給孩子傳遞戰(zhàn)勝疫情的信心。在行為習(xí)慣上，要合理安排自己的時間, 不做“手機的奴隸”。均衡飲食，給自己和孩子提供豐富的營養(yǎng)餐食

6、, 徹底煮熟所有食物。在情緒調(diào)適上，需要接納自己的負(fù)面情緒，并且 嘗試用正向的思維去思考，讓生活充滿正能量，也給孩子帶來溫暖與 信心。（四）創(chuàng)新方式，教給孩子防護知識在孩子問到疫情的詳細(xì)問題時家 長應(yīng)用有趣的、具體的、積極的語言，給孩子解釋病毒及其防護方法, 給孩子帶來穩(wěn)定的情緒。用正確的方式，向孩子傳遞關(guān)于疫情的信息, 而不是只讓他們看新聞，或者聽大人說：哪個地方的情況又更嚴(yán)重了。 對孩子最好的知識普及的方式就是減少孩子直接接觸新聞的機會，給 他們講相關(guān)的兒童故事或者繪本。通過孩子喜歡的故事主人公，通過 隱喻的方式把對抗病毒的知識和當(dāng)前的疫情告訴他們，是最容易讓兒 童接受的方式。（五）關(guān)心孩

7、子，陪伴孩子快樂成長在這段時間里，家長和孩子相處 的時間變長，不僅需要關(guān)心孩子的身體健康，也需要關(guān)注孩子的心理 動態(tài)?？梢悦刻焱砩铣槌鰰r問與孩子“談心”，了解孩子這段時間的 感受和困惑，給予孩子需要的幫助。在空閑時間，可以陪孩子進行一 些親子活動，放松心情。玩玩具、讀繪本、唱歌、文字接龍、下棋、 觀看優(yōu)秀影視作品等等，還可以帶著孩子一起做家務(wù)、搞衛(wèi)生。讓孩 子的生活被有趣的游戲與活動占據(jù)，這非常有利于分散他們的注意力 從而體會當(dāng)下生活的樂趣，這樣自然而然就放松下來了。（六）因勢利導(dǎo)，加強孩子德育教育家長應(yīng)利用疫情防控的契機開展 科學(xué)教育、健康教育、社會教育、人生觀教育、生活教育等，可以和 孩子

8、一起探討科學(xué)和科學(xué)家的價值、什么樣的人生最美、什么樣的行 為值得頌揚等等。中華民族扶危濟困、無私奉獻的精神就是非常好的 教育資源，這次抗疫中無數(shù)醫(yī)護人員為了搶救病人而爭分奪秒、奮不 顧身，社會各界踴躍捐款捐物等，都是對孩子進行人生觀、價值觀教 育極為生動的教材。此刻，設(shè)身處地、換位思考、角色扮演等是家庭 教育最好的方式。三、面對疫情，學(xué)生應(yīng)該如何做好自身心理防護？（一）勞逸結(jié)合，做好假期計劃延長的假期給了我們更多自我支配的 時間，還有不少的同學(xué)趁著這段時間“彎道超車”。所以，在假期要 做好詳細(xì)規(guī)劃，劃分學(xué)習(xí)時間、休息時間、娛樂時間，屏蔽電子產(chǎn)品 的干擾，按照日程表安排每日的生活學(xué)習(xí)，給自己更多

9、的生活掌控感, 讓自己在假期中有所成長。同時，在家里也可以進行適度的體育鍛煉, 例如跳繩、仰臥起坐、健身操等，增強免疫力。（二）調(diào)適心情，做自己情緒的主人在這段時間里，我們難免會產(chǎn)生 負(fù)面的情緒，可能會焦慮緊張或者覺得空洞無聊，及時覺察自己的心 情，通過寫日記、與他人傾訴等方式抒發(fā)，或者通過聽音樂、做運動 等方式緩解。允許自己存在負(fù)面的情緒，不需要一味排斥它或者進行 自我貶低。我們的計劃可能被打亂，生活方式也讓我們感到不適應(yīng)， 像以前一樣保持平穩(wěn)的情緒狀態(tài)是很難的，但如果我們排斥自己的“焦慮”，會讓自己更加焦慮，進入死循環(huán)。同時，嘗試以積極的方 式去應(yīng)對：“雖然沒有方法按照原定的計劃進行，但是

10、我可以重新制 定計劃”，“雖然疫情讓人恐慌，但我相信我可以照顧好自己”。 我們可以肯定自己度過這段日子時付出的努力，肯定自己面對負(fù)面情 緒的勇氣，肯定自己積極正向的思維，看到自己的力量和能力。（三）保持聯(lián)絡(luò)，與家人朋友傾訴自己心情雖然不可以走訪親友，也 不可以和好朋友一起游玩，但是我們還可以通過線上的方式和他們保 持聯(lián)系。和家人、朋友通過視頻的方式拜年，聊聊大家的近況和最近 的心情，互相給予支持和鼓勵，一起度過這段日子?，F(xiàn)在短暫的分別 是為了以后更好的重逢，等到疫情過后，我們再一起相聚！在家里， 與父母相處的時間變多，可以多和父母聊聊天，了解一下他們以往的 趣事，傾訴一下自己的煩惱，走進彼此的

11、內(nèi)心。也可以幫助父母做一 些力所能及的家務(wù)，或者一起包包餃子，享受其樂融融的生活。（四）及時求助，加強與父母老師溝通如果發(fā)現(xiàn)自己的不良情緒已經(jīng) 影響到正常的生活和睡眠，無法用自己內(nèi)在的力量來自我調(diào)節(jié)了，應(yīng) 及時通過和父母溝通，或通過網(wǎng)絡(luò)與老師交流自己內(nèi)心感受，通過家 長老師尋求專業(yè)的心理援助，讓專業(yè)的咨詢師陪你走過這一段路。 四、面對疫情，學(xué)校和老師應(yīng)該如何做好學(xué)生心理防護？由于各地延遲開學(xué)，只能通過網(wǎng)絡(luò)對學(xué)生提供心理疏導(dǎo)服務(wù)和心理咨 詢，一些常規(guī)的心理健康教育方式如心理健康教育課程、團體輔導(dǎo)、 面對面的心理咨詢都不能使用，這對學(xué)校心理健康教育提出了許多挑 戰(zhàn)，但這不等于學(xué)校和教師在心理健康教

12、育方面不可為。（一）開展在線心理輔導(dǎo)學(xué)校在開展心理健康教育時，可采用“科普 教育和專業(yè)輔導(dǎo)相結(jié)合、個人輔導(dǎo)和家庭輔導(dǎo)相結(jié)合、各種服務(wù)平臺 和網(wǎng)絡(luò)通信手段相結(jié)合”的思路和方式，通過 、QQ、微信等網(wǎng) 絡(luò)手段提供在線心理輔導(dǎo)服務(wù)。學(xué)?？梢詾閷W(xué)生和家長編寫疫情期間 心理調(diào)適的在線讀本，可以通過網(wǎng)絡(luò)建立班級群或更小的學(xué)生群開展 在線心理課堂。當(dāng)然，還可為學(xué)生建立心理危機服務(wù)熱線和平臺，把 提供給學(xué)生和家長，讓他們隨時撥打。當(dāng)然，在提供心理服務(wù)的 過程中，要遵守倫理，流程專業(yè)規(guī)范，防止對受助者的二次傷害。（二）關(guān)注重點學(xué)生心理學(xué)校和教師一方面要關(guān)注所有學(xué)生的心理 健康問題，另一方面要對一些重點人群進行重

13、點關(guān)注：一是父母是確 診患者及在疫情防控一線人員的學(xué)生；二是身邊有確診病人或疑似病 人的學(xué)生；三是疫情重點區(qū)域的學(xué)生；四是初三、高三即將參加升學(xué) 考試的學(xué)生；五是原來就有心理健康問題的學(xué)生或自身性格比擬敏 感、比擬容易受外界影響的學(xué)生。止匕外，一些特殊家庭的學(xué)生如家庭 不健全、沒人照料或父母自身有不良心理的學(xué)生等等。（三）多措并舉做好防護第一，學(xué)校和老師要讓學(xué)生在疫情期問留意 自身的身心變化。要讓學(xué)生知道，在疫情壓力下可能會出現(xiàn)焦慮、恐 慌、憤怒和煩躁等各種不良情緒，這是人面對應(yīng)激事件的正常心理反 應(yīng)，不必過于敏感和緊張。第二，可以讓學(xué)生掌握一些簡單的心理調(diào) 節(jié)方法，如“深呼吸放松法” “肌肉

14、放松法”“蝴蝶拍”等或用運動、 音樂、傾訴來轉(zhuǎn)移注意力、增加積極體驗。第三，發(fā)布疫情防護知識、 心理科普類文章等，指導(dǎo)廣大青少年學(xué)生正確看待和接納自己在本次 疫情中的心理狀態(tài)，學(xué)習(xí)如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韌 性，進行自我心理保健。引導(dǎo)廣大青少年學(xué)生定時關(guān)注官方通報，停 止頻繁了解信息，防止災(zāi)難化思維，積極面對自身情緒變化，遇到問 題及時尋求家長、老師幫助。第四，特別重要的是，要做好家校合作。 及時通過家長微信群、QQ群等平臺加強與家長的溝通聯(lián)系，了解學(xué) 生在家學(xué)習(xí)、生活狀況，引導(dǎo)教育廣大家長合理安排學(xué)生生活起居， 積極開展親子游戲。篇二：疫情期間緩解心理情緒主題班會教案一、班會主題

15、抗擊新冠肺炎，我們共同努力二、班會背景由于突發(fā)的疫情，使得過年期間正應(yīng)該是走親訪友，與小伙伴玩耍的 機會沒有了，學(xué)生被要求進行自我保護，不能與外人進行接觸，長時 間的封閉生活使得學(xué)生出現(xiàn)了浮躁、懶散、害怕、焦慮的情況，影響 身體健康。三、班會目的.懂得新冠病毒的危害，學(xué)會正確認(rèn)識病毒。.做好疫情期間的預(yù)防，學(xué)會基本預(yù)防常識。. 了解焦慮與突發(fā)狀況的關(guān)系。四、班會準(zhǔn)備.將自疫情爆發(fā)以來的相關(guān)事件進行。.提供緩解心理壓力的方法。五、班會過程老師以直播的方式.介紹此次班會的流程，介紹了班會召開的背景。.將重點局部進行詳細(xì)講解，結(jié)合實例，做正向分析。(1)什么是冠狀病毒？冠狀病毒是自然界廣泛存在的一類

16、病毒，因形態(tài)在顯微鏡下觀察類似 王冠而得名。目前為止發(fā)現(xiàn)，冠狀病毒僅感染脊柱動物，可引起人和 動物呼吸道、消化道和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。本次發(fā)現(xiàn)的新型冠狀病毒已命 名為“ 20 19 一 nCOV ，即2019新型冠狀病毒。(2 )臨床表現(xiàn)有哪些？ 一般病癥包括發(fā)熱、乏力、干咳、逐漸出 現(xiàn)呼吸困難等，局部患者起病病癥輕微，可無發(fā)熱。嚴(yán)重者可出現(xiàn)急 性呼吸窘迫綜合征、膿毒癥休克、難以糾正的代謝性酸中毒、出凝血 功能障礙等。多數(shù)患者病癥為輕、中度，預(yù)后良好，少數(shù)患者病情危 重，甚至死亡。3 .就容易引發(fā)的焦慮情緒與突發(fā)狀況的關(guān)系進行 明確。(3)什么是焦慮？心理焦慮：是由生物學(xué)因素(遺傳因素、生化因素)和心理社會因素 共同作用的結(jié)果。(1 )為什么會產(chǎn)生焦慮？(2)怎樣緩解焦慮情緒？認(rèn)知療法：改變不良認(rèn)知或進行認(rèn)知重建。正確看待冠形病毒的 危害，對它有一個深入的認(rèn)識，了解自己身邊的具體疫情，做好適當(dāng) 的防范，不要過度害怕和緊張，按照要求正常應(yīng)對即可。比方：做好 日常的消殺、測溫、配合管控、盡量不出門、多關(guān)注時事 行為療法：呼吸訓(xùn)練、松弛訓(xùn)練。做深深呼吸、眺