【原創(chuàng)】《武術(shù)-長拳段位制一段》教學(xué)設(shè)計(jì)

1、水平五（高三年級(jí)）武術(shù)-長拳段位制一段教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想本課是根據(jù)普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（實(shí)驗(yàn)）中的目標(biāo)，堅(jiān)持以健康第一的指導(dǎo)思想，全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和體魄。貫徹以“教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體”這一原則，通過教師的引導(dǎo)讓學(xué)生在練習(xí)中相互交流、團(tuán)結(jié)協(xié)作，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，獲得相關(guān)的理論知識(shí)的同時(shí)掌握武術(shù)中的入門套路長拳段位制一段，發(fā)展學(xué)生的思維能力，培養(yǎng)學(xué)生德、智、體等全面發(fā)展。二、教材分析武術(shù)課是體育運(yùn)動(dòng)中重要的組成部分，并且武術(shù)更是中華歷史文化中的精粹。選擇傳統(tǒng)的武術(shù)套路長拳段位制一段為本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容，因?yàn)殚L拳段位制一段以促進(jìn)武術(shù)的繼承和發(fā)展，廣

2、泛發(fā)揮武術(shù)在增強(qiáng)人民體質(zhì)和培育民族精神以及促進(jìn)中外文化交流為主旨，既可單練：上半段進(jìn)攻動(dòng)作、下半段防守動(dòng)作組成完整套路。又可對(duì)打：單練套路上半段對(duì)下半段就是對(duì)打。還能實(shí)戰(zhàn)：以拆招技法體現(xiàn)實(shí)戰(zhàn)技法。通過對(duì)長拳段位制一段的學(xué)習(xí)可以激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)生應(yīng)變能力和身體協(xié)調(diào)能力，從而提高學(xué)生的身體素質(zhì)，弘揚(yáng)民族文化。三、學(xué)情分析本課的教學(xué)對(duì)象是高三學(xué)生，大部分的學(xué)生都是只接觸過五祖拳健身操，他們武術(shù)的基礎(chǔ)較為薄弱。其中班級(jí)共有55人男女比例接近6：5,所以班級(jí)學(xué)生對(duì)于球類運(yùn)動(dòng)很感興趣其中以籃球、足球?yàn)樽钍軞g迎。男生較為好動(dòng)，女生相對(duì)比較不好動(dòng)，但是每個(gè)人心里都有一個(gè)武俠夢，對(duì)于武術(shù)課這種不

3、常規(guī)客課程還是較為感興趣的。處于這個(gè)階段的學(xué)生學(xué)習(xí)能力、思考能力都較強(qiáng)，但是相對(duì)小學(xué)生不太好動(dòng)，較為懶散。在課程設(shè)計(jì)上應(yīng)多加入一些運(yùn)動(dòng)量，達(dá)到鍛煉身體的目的。在游戲設(shè)計(jì)當(dāng)中既要能使學(xué)生進(jìn)一步提高技能又要有樂趣，讓學(xué)生在游戲中思考，從中受到啟示，在掌握技術(shù)動(dòng)作的情況下發(fā)散學(xué)生的思維能力。四、教學(xué)目標(biāo).認(rèn)知目標(biāo)：通過對(duì)長拳段位制一段的學(xué)習(xí)，讓同學(xué)了解武術(shù)中的基本手形、步形知識(shí)，并產(chǎn)生相應(yīng)的體驗(yàn)，提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。.技能目標(biāo)：通過長拳段位制一段練習(xí)，使85%以上的學(xué)生初步掌握長拳段位制一段的手形、步形和動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的武術(shù)涵養(yǎng)和身體素質(zhì)。.情感目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生自信心、集體意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作和樹立和

4、諧的人際關(guān)系。培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、勇敢、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。五、教學(xué)程序1.開始熱身部分：（1）課堂常規(guī)：集合整隊(duì)、師生問好、宣布課的內(nèi)容、安排見習(xí)生；（2）熱身游戲。.學(xué)習(xí)提高部分：（1）教師邊講解邊示范長拳段位制一段的技術(shù)要領(lǐng)；（2）教師帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)長拳段位制一段；（3）學(xué)生根據(jù)口令集體練習(xí)長拳段位制一段；（4）學(xué)生分組練習(xí)；（5）教師進(jìn)行糾錯(cuò)和指導(dǎo)；（6）學(xué)生進(jìn)行展示；（7）教師點(diǎn)評(píng)學(xué)生；（8）素質(zhì)練習(xí).恢復(fù)整理部分：跟隨老師一起做放松操。六、教學(xué)效果設(shè)計(jì)預(yù)計(jì)85%以上的學(xué)生初步掌握長拳段位制一段的手形、步形和動(dòng)作要領(lǐng)最高心率：120次/分平均心率：90次/分練習(xí)密度：30%-35%運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：

5、中等七、安全防范.練習(xí)時(shí)注意左右前后距離；.分組練習(xí)時(shí)不要嬉戲打鬧，注意安全。八、場地器材籃球場水平五武術(shù)-長拳段位制一段教案學(xué)校：高三年級(jí)第上次課人數(shù)55實(shí)習(xí)教師.教學(xué)內(nèi)容一、長拳段位制一段前半段授課二、素質(zhì)練習(xí)一障礙接力跑重點(diǎn)：武術(shù)基本手形、步形的動(dòng)作要領(lǐng)難點(diǎn)：動(dòng)作體現(xiàn)出武術(shù)的精、氣、神，動(dòng)作連坦貫。教學(xué)目標(biāo).認(rèn)知目標(biāo)：通過長拳段位制一段的學(xué)習(xí)，使學(xué)生能了解武術(shù)的含義。.技能目標(biāo)：通過長拳段位制一段練習(xí)，使85%以上的學(xué)生初步掌握長拳段位制一段的動(dòng)作基本要求和動(dòng)作要領(lǐng)，提高學(xué)生的武術(shù)涵養(yǎng)和身體素質(zhì)。.情感目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生自信心、集體意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作和樹立和諧的人際關(guān)系。培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈、勇敢、

6、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。課的結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容組織教法次數(shù)時(shí)間一、課堂常規(guī).集合整隊(duì).師生問好.宣布課的內(nèi)容.安排見習(xí)生組織隊(duì)形：要求：快、靜、齊。2分準(zhǔn)備部分810分鐘二、準(zhǔn)備活動(dòng)貼膏藥教師組織學(xué)生男生圍成一圈，女生圍成一圈，每組指定4個(gè)跑動(dòng)同學(xué)，一人跑，一人逮，被“逮”的同學(xué)可以“貼”在圈上站立的任何一對(duì)同學(xué)的前面，后面的同學(xué)迅速跑開，但不能“貼”在相鄰?fù)瑢W(xué)的前面，若被逮，則角色互換。每位兩位同學(xué)前后站立，固定好自己的位置。組織隊(duì)形:一路縱隊(duì)圓形慢跑。0-0組織教法：同學(xué)配合老師進(jìn)行講解示范要求：學(xué)生注意力集中，聽從教師安排，固定位置之后不要亂動(dòng)。1次8分基本部分2530分鐘介紹武術(shù)基本禮儀上下課要

7、行抱拳禮，武術(shù)中最基本的手型和步伐（弓、馬、仆、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型）一、輔助練習(xí)1、站立推掌（2*8）2、站立沖拳（2*8）3、馬步?jīng)_拳（2*8）4、弓馬步轉(zhuǎn)體沖拳（4*8）抱拳預(yù)備，隨著教師的口令，身體左右變換弓步?jīng)_拳。二、學(xué)習(xí)長拳段位制一段簡介:長拳段位制一段以促進(jìn)武術(shù)的繼承和發(fā)展，廣泛發(fā)揮武術(shù)在增強(qiáng)人民體質(zhì)和培育民族精神以及促進(jìn)中外文化交流為主旨，既可單練：上半段進(jìn)攻動(dòng)作、下半段防守動(dòng)作組成完整套路。又可對(duì)打：單練套路上半段對(duì)下半段就是對(duì)打。還能實(shí)戰(zhàn)：以拆招技法體現(xiàn)實(shí)戰(zhàn)技法。通過對(duì)長拳段位制一段的學(xué)習(xí)可以增進(jìn)身體的協(xié)調(diào)能力，掌握動(dòng)作與動(dòng)作之間的銜接要領(lǐng)，提高動(dòng)作質(zhì)量。為進(jìn)

8、一步學(xué)習(xí)武術(shù)打下基礎(chǔ)。動(dòng)作名稱：預(yù)備式（并步抱拳）、弓步看拳、左弓步?jīng)_拳、馬步格擋、弓步劈掌、抱拳彈踢、雙風(fēng)灌耳、收式（并步抱拳）預(yù)備式：兩腳并攏，雙手握拳抱于腰間，拳面與小腹在同一個(gè)平面，雙肘后頂，向左擺頭，目視左前方。組織隊(duì)形：組織教法：.教師邊講解邊示范.學(xué)生前后左右距離拉開就地模仿老師動(dòng)作.教師巡回指導(dǎo)要求：.學(xué)生要認(rèn)真聽教師講解，仔細(xì)觀察示范動(dòng)作；.動(dòng)作姿勢幅度要到位。.沖拳要有力，力達(dá)拳面。組織隊(duì)形：/w組織教法：1、隊(duì)伍左右距離拉開2、教師進(jìn)行講解示范，因武術(shù)學(xué)習(xí)的特性教師要不斷改變自己示范位置，以便學(xué)生學(xué)習(xí)。要求：1、學(xué)生要認(rèn)真聽教師講解，仔細(xì)觀察示范動(dòng)作；2、動(dòng)作姿勢軌要正確

9、，保證動(dòng)作方位的準(zhǔn)確。3、跟隨老師進(jìn)行練習(xí)。要求：并步抱拳，目視左前方，挺胸，塌腰，收腹1次3次5分8分I11、弓步看拳：右腳向前跨一大步成馬步，同時(shí)左拳在上右拳在下，交叉與腹前，目視雙拳。馬步向右擰腰轉(zhuǎn)胯成右弓步，左拳同時(shí)內(nèi)旋擊出，拳心向下，力達(dá)拳面，右拳收于腰間。目視前方。2、左弓步?jīng)_拳：左拳外旋收回腰間，拳心向上。右拳擰旋擊出，同時(shí)左腿向前一步成弓步，左拳拳心向下。上身直立。目視前方。3、馬步格擋：右轉(zhuǎn)900成馬步，同時(shí)左手經(jīng)左向前格擋。4、弓步劈掌：右腿向前邁出一步成右弓步，同時(shí)右手變掌經(jīng)后經(jīng)上向前上方做劈掌，目視前上方。5、收勢：左腳向右腳并攏，雙手變?nèi)栈匮g，向右轉(zhuǎn)體90。向左擺

10、頭，目視左前方，還原成預(yù)備姿勢要求：弓步要直沖拳要有力要求：馬步要到位，腰背挺直沖拳有力。JtJ三、集體練習(xí)如圖，學(xué)生左右前后距離拉開，教師喊口令分解集體練習(xí)。（1）預(yù)備式（并步抱拳）（2）弓步看拳（3）左弓步?jīng)_拳（4）馬步格擋（5）弓步劈掌（6）收式（并步抱拳）四、學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí).男女生分別練習(xí).每排進(jìn)行集體練習(xí)五、進(jìn)行展示找出幾個(gè)練我好的學(xué)生來進(jìn)行長拳段位制一段的動(dòng)作展示，觀看的學(xué)生及進(jìn)行互相點(diǎn)評(píng)糾正。組織隊(duì)形：組織教法：教師喊口令，學(xué)生根據(jù)口令進(jìn)行動(dòng)作分解集體練習(xí)。要求：學(xué)生認(rèn)真對(duì)待，動(dòng)作姿勢要準(zhǔn)確到位。組織隊(duì)形：組織教法：1、學(xué)生聽教師口令進(jìn)行分組練習(xí)2、教師點(diǎn)評(píng)3、學(xué)生相互點(diǎn)評(píng)要求：看的同學(xué)認(rèn)真觀察組織隊(duì)形：（圖12）組織教法：學(xué)生們自主展示尋找?guī)讉€(gè)較好的學(xué)生進(jìn)行展示。要求：學(xué)生不許起哄，認(rèn)真觀看學(xué)習(xí)，點(diǎn)評(píng)。3次2次1次5分5分2分六、素質(zhì)練習(xí)（障礙接力跑）組織隊(duì)組織教要求：形：4I1次5分每排第一個(gè)人出發(fā)后，從跨欄架下鉆過，再繞過標(biāo)志桿回到起點(diǎn)處與第二個(gè)人擊wuqwA1A一范講解車不可以斷開掌接力，以此類推。法:教師示