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2019-2020學(xué)年春季學(xué)期開學(xué)健康教育第一課科學(xué)防疫 自我保護(hù) 共度時(shí)艱 沖刺中考1了解新冠病毒共克時(shí)艱 抗擊疫情冠狀病毒是一個(gè)大型病毒家族，已知可引起感冒以及中東呼吸綜合征（MERS）和嚴(yán)重急性呼吸綜合征（SARS）等較嚴(yán)重疾病。新型冠狀病毒是以前從未在人體中發(fā)現(xiàn)的冠狀病毒新毒株。傳染源傳播途徑易感者我們每個(gè)人都是一個(gè)易感者！2做好個(gè)人防護(hù)共克時(shí)艱 抗擊疫情3減少風(fēng)險(xiǎn) 嚴(yán)格流程共克時(shí)艱 抗擊疫情4積極地調(diào)整心態(tài)共克時(shí)艱 抗擊疫情（1）疫情期間你可能出現(xiàn)的身心反應(yīng)認(rèn)知上：害怕自己或家人、朋友被感染；擔(dān)心疫情難以控制；擔(dān)心就醫(yī)困難、物資短缺等。身體上：頭暈、胸悶、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、身體素質(zhì)減弱等。情緒上：煩躁、孤獨(dú)、郁悶、恐慌、害怕、擔(dān)心、焦慮、壓抑、情緒波動(dòng)較大等。行為上：頻繁刷屏查閱疫情的相關(guān)信息；反復(fù)過度清洗消毒、測量體溫；注意力無法集中，坐立不安；晝夜顛倒，生活無規(guī)律；沉迷于看電視、打游戲，生活較懶散，機(jī)體活動(dòng)大量減少。（2）返校了要做好這些事情 做好自我調(diào)適，建設(shè)積極情緒-把狀態(tài)全力投入到學(xué)習(xí)之中疫情對大家學(xué)習(xí)的影響是一樣的-不必過度擔(dān)心與其想很多-不如跟著班級節(jié)奏投入學(xué)習(xí)生活之中5做好防疫全身心投入學(xué)習(xí)之中 共克時(shí)艱 抗擊疫情01入校即學(xué)習(xí) 快速制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃02按照各科任教師的要求進(jìn)行上課和自習(xí)03強(qiáng)大
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