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遠(yuǎn) 撐 前 滾 翻 料甸新鄉(xiāng)學(xué)校 陸友德遠(yuǎn)撐前滾翻原理遠(yuǎn)撐前滾翻原理遠(yuǎn)撐前滾翻原理遠(yuǎn)撐前滾翻原理遠(yuǎn)撐前滾翻原理遠(yuǎn)撐前滾翻原理 該實(shí)驗(yàn)向我們展示：球狀物體更容易向前滾動(dòng)。因此，完成遠(yuǎn)撐前滾翻時(shí)必須 做到：團(tuán)身緊，滾動(dòng)圓。完整動(dòng)作完整動(dòng)作完整動(dòng)作完整動(dòng)作完整動(dòng)作完整動(dòng)作 重點(diǎn)：低頭團(tuán)身，滾動(dòng)圓滑 難點(diǎn)： 蹬地與屈臂的銜接分解動(dòng)作易犯錯(cuò)誤兩臂后擺腿微屈現(xiàn)象：直立，無(wú)蹬腿動(dòng)作糾正方法：屈膝，主動(dòng)蹬腿分解動(dòng)作易犯錯(cuò)誤兩腿后蹬臂前撐 現(xiàn)象：未低頭含胸糾正方法：低頭含胸，使 頭后部著墊分解動(dòng)作易犯錯(cuò)誤提臀屈臂肩著地 現(xiàn)象： 砸墊糾正方法：使頭、肩、背、 腰、臀依次著墊分解動(dòng)作易犯錯(cuò)誤低頭含胸團(tuán)身起 現(xiàn)象：身體松散糾正方法：頭胸部積極向 大小腿緊靠，團(tuán)身謝 謝 觀 看
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