排球教學(xué)與訓(xùn)練

1、排球教學(xué)與訓(xùn)練第1頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三教學(xué)工作 任務(wù): 傳授排球基本知識(shí),基本理論,基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù),以及各種不同形式排球的活動(dòng)方法;培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作,勇于拼搏的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)學(xué)生的排球教學(xué)能力,組織競(jìng)賽能力,裁判工作能力以及自我教育能力和解決實(shí)際問(wèn)題能力. 教學(xué)原則及貫徹的要求1.教師主導(dǎo)作用和學(xué)生主動(dòng)性相結(jié)合原則2.直觀性原則3.系統(tǒng)性原則4.鞏固性原則5.因材施教原則第2頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 貫徹該原則時(shí)應(yīng)該結(jié)合排球?qū)ｍ?xiàng)特點(diǎn)，經(jīng)常對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，樹(shù)立為體育事業(yè)獻(xiàn)身的精神；應(yīng)該運(yùn)用以鼓勵(lì)和

2、表?yè)P(yáng)為主，表?yè)P(yáng)與批評(píng)相結(jié)合的教育方法；應(yīng)該激發(fā)學(xué)生主動(dòng)思維，使學(xué)生把所學(xué)知識(shí)和技能轉(zhuǎn)化為自己的能力，提高自身的認(rèn)識(shí)能力和創(chuàng)造能力；應(yīng)該周密設(shè)計(jì)教學(xué)，重視教材系統(tǒng)性，教法的實(shí)用性、競(jìng)賽性等，隊(duì)學(xué)生的實(shí)際出發(fā)，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣；應(yīng)該以身作則，處處做學(xué)生的表率。在教學(xué)過(guò)程中教師要認(rèn)真鉆研教材；努力創(chuàng)造適宜的教學(xué)環(huán)境，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和主動(dòng)性。返回第3頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 直觀教學(xué)是學(xué)生利用視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)，通過(guò)感知而獲得的鮮明、生動(dòng)、深刻的技術(shù)形象在腦海中再現(xiàn)出來(lái)，建立完整的動(dòng)作表象。 貫徹直觀性原則: 應(yīng)該利用完整示范、分解示范、正

3、誤對(duì)比示范、邊講解邊示范等不同的示范方法，建立完整的動(dòng)作概念。 應(yīng)該運(yùn)用講解、口令、提示、要求、指示、比喻、復(fù)誦、反問(wèn)、提問(wèn)等語(yǔ)言直觀方法進(jìn)行啟發(fā)式教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生的思維，加深理解。 應(yīng)該運(yùn)用掛圖、圖表、照片、幻燈、電影、錄像、投影等直觀教具和現(xiàn)代化教學(xué)手段進(jìn)行教學(xué)。 應(yīng)該借助外力幫助和互助，增強(qiáng)肌肉的本體感覺(jué)。 應(yīng)該有針對(duì)性地觀摩教學(xué)課、訓(xùn)練課和正式比賽。返回第4頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 系統(tǒng)性原則是指根據(jù)人的認(rèn)識(shí)規(guī)律，運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律，遵循由簡(jiǎn)到繁、由易至難、由淺人深、由徒手模仿到結(jié)合球，再到結(jié)合比賽實(shí)踐，逐步深化的認(rèn)識(shí)過(guò)程，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)技能的掌握、鞏固和提高，

4、以及人體機(jī)能形態(tài)的改善和增強(qiáng)，直到形成熟練的運(yùn)動(dòng)技能。 貫徹系統(tǒng)性原則,要因教學(xué)對(duì)象及教學(xué)內(nèi)容而異，防止機(jī)械化形式化。 貫徹系統(tǒng)性原則時(shí)，應(yīng)該制定科學(xué)的切實(shí)可行的教學(xué)文件，保持教學(xué)的系統(tǒng)性和連續(xù)性。應(yīng)該精心安排課的教學(xué)內(nèi)容，注意技術(shù)與技術(shù)、理論與技術(shù)、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的有機(jī)聯(lián)系。應(yīng)該嚴(yán)密組織教法，合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。返回第5頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 鞏固性原則是在教學(xué)中經(jīng)過(guò)多次重復(fù)練習(xí)，掌握所學(xué)基本知識(shí)、技能，并持久地保留在記憶中，以便需要時(shí)能準(zhǔn)確地再現(xiàn)和運(yùn)用。同時(shí)，在掌握知識(shí)和技能的過(guò)程中所形成的理念、智力、意志和情感等也得到鞏固。 貫徹鞏固性原則時(shí): 應(yīng)該反復(fù)練習(xí)

5、，增加觸球數(shù),在同遺忘和錯(cuò)誤的斗爭(zhēng)中鞏固提高學(xué)習(xí)成果，形成牢固的技術(shù)定型。 應(yīng)該在掌握知識(shí)和技能的基礎(chǔ)上，不斷提出新的要求，以求達(dá)到新的高度。應(yīng)該加強(qiáng)體能訓(xùn)練和意志品質(zhì)的培養(yǎng)。返回第6頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 因材施教原則，要求從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，在對(duì)學(xué)生提出統(tǒng)一要求的同時(shí)，注意學(xué)生的個(gè)體差異 貫徹因材施教原則時(shí): 應(yīng)該深入調(diào)查，全面了解。首先要了解全班學(xué)生的基礎(chǔ)、接受能力、學(xué)習(xí)風(fēng)氣、學(xué)習(xí)態(tài)度等。其次是要了解學(xué)生個(gè)人的身體素質(zhì)、專項(xiàng)基礎(chǔ)水平、思想作風(fēng)、心理狀態(tài)、性格、興趣等個(gè)人特點(diǎn)，有針對(duì)性地確定教學(xué)重點(diǎn)、選擇適宜的教學(xué)方法。做到既有統(tǒng)一的要求，又有所區(qū)別，使不同

6、特點(diǎn)的學(xué)生都得到應(yīng)有的發(fā)展。返回第7頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 排球教學(xué)方法 包括教師教的方法和學(xué)生學(xué)的方法.教學(xué)方法可分為三類:語(yǔ)言,實(shí)物和實(shí)踐.教學(xué)方法的作用:傳授知識(shí)，形成技能技巧；指導(dǎo)實(shí)踐，發(fā)展經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)能力；提高教學(xué)效率創(chuàng)造新的學(xué)習(xí)天地；影響世界觀的形成等.排球教學(xué)方法主要有：語(yǔ)言法、直觀法、完整法與分解法、預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法、相似技術(shù)教學(xué)學(xué)法，發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)模式、程序教學(xué)模式等。第8頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三語(yǔ)言法:是排球教學(xué)中運(yùn)用各種形式的語(yǔ)言指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)的方法。它包括講解，口令和指令，口頭評(píng)定成績(jī)，口頭匯報(bào)以及自我暗示等。

7、其中講解主要包括以下幾種：1直述講解：簡(jiǎn)明扼要的語(yǔ)言陳述，多用于對(duì)簡(jiǎn)單動(dòng)作的講解以及宣布課的任務(wù)、內(nèi)容和要求等。2分段講解：把技術(shù)動(dòng)作分成若干環(huán)節(jié)，逐一地進(jìn)行講解。主要運(yùn)用于較復(fù)雜技術(shù)的教學(xué)。3概要講解：按完成技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)或歸納出要點(diǎn)逐一進(jìn)行講解。4側(cè)重講解：在分段講解或概要講解時(shí)突出重點(diǎn)、難點(diǎn)的講解。5對(duì)比講解：把相對(duì)應(yīng)的兩個(gè)方面加以比較，指出其差異、正誤、優(yōu)劣等的講解。第9頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三直觀法:是排球教學(xué)中通過(guò)一定的方式作用于人體感覺(jué)器官，引起感知的一種教學(xué)方法。排球教學(xué)中的直觀法是以動(dòng)作示范、教具、模型、音像制品等手段加以體現(xiàn)。完整法:是從動(dòng)

8、作開(kāi)始到結(jié)束，不分部分和段落，完整、連續(xù)地進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)的方法。在運(yùn)用完整法進(jìn)行教學(xué)時(shí)，一般可采用降低難度、突出重點(diǎn)、增加輔助性練習(xí)等方法。分解法:是把完整的動(dòng)作按其技術(shù)結(jié)構(gòu)分成幾段或按身體活動(dòng)的部位分成幾部分，逐段或按部分進(jìn)行教學(xué)和練習(xí)，最后完整地掌握動(dòng)作的方法。第10頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 預(yù)防和糾正錯(cuò)誤法:是為了防止和糾正在練習(xí)中出現(xiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作所采用的教學(xué)方法。在學(xué)習(xí)掌握技術(shù)動(dòng)作時(shí)，不可避免地會(huì)出現(xiàn)各種各樣的錯(cuò)誤，應(yīng)有意識(shí)地加以預(yù)防和糾正。 糾正時(shí)注意以下幾點(diǎn)： 1.要肯定進(jìn)步，再指出錯(cuò)誤之所在，并分析原因和利弊，以便提高改正的信心。 2在練習(xí)中錯(cuò)誤動(dòng)作

9、有時(shí)不只一個(gè)，要先糾正主要錯(cuò)誤。 3糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，屬普遍性的錯(cuò)誤，可采用集體糾正方法；如屬個(gè)別現(xiàn)象，則應(yīng)采取個(gè)別輔導(dǎo)的方式。第11頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 相似技術(shù)教學(xué)法:是指在排球基本技術(shù)教學(xué)中，把動(dòng)作結(jié)構(gòu)基本相同、技術(shù)環(huán)節(jié)基本相似的技術(shù)動(dòng)作加以分析、歸納，找出共同的規(guī)律。 相似技術(shù)教學(xué)方法的教學(xué)有以下幾種類型： 1把技術(shù)相似的教材放在同一階段教學(xué)中，以某一教材為主，另一教材為輔，相輔相成，交替出現(xiàn)的一種教學(xué)方法。 2把同類動(dòng)作的基本技術(shù)加以有機(jī)結(jié)合的一種教學(xué)方法。 3根據(jù)技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)的相似性采用誘導(dǎo)性練習(xí)手段，借以加快動(dòng)作技能形成的一種教學(xué)方法。第12頁(yè)

10、，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)模式:是通過(guò)教師的啟發(fā)和指導(dǎo)，學(xué)生自己去獲得基本理論知識(shí)的一種探究式的教學(xué)方法。 發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)一般有以下三個(gè)階段：一是教師提供信息資料，學(xué)生提出有關(guān)概念或假設(shè)。二是對(duì)獲得的概念或假設(shè)進(jìn)行檢驗(yàn)。三是引導(dǎo)學(xué)生分析他們獲得概念或假設(shè)檢驗(yàn)的途徑。 發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)大都在排球理論講授和技戰(zhàn)術(shù)教法課中使用，但所費(fèi)時(shí)間比用語(yǔ)言講解方法要長(zhǎng)，因此，具有一定的局限性。在運(yùn)用發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)模式時(shí)，教師要鼓勵(lì)學(xué)生大膽探索問(wèn)題，培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)式的學(xué)習(xí)習(xí)慣，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的能動(dòng)性和創(chuàng)造性。第13頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 程序教學(xué)模式是:通過(guò)結(jié)

11、構(gòu)分析，將教學(xué)內(nèi)容劃分成不同層次，在教師引導(dǎo)下，學(xué)生按照層次的順序逐一學(xué)習(xí)，以掌握知識(shí)和動(dòng)作技能。直線式程序教學(xué):是按照知識(shí)內(nèi)在結(jié)構(gòu)，將教材分成若干有機(jī)聯(lián)系的小單元，上一小單元的理論和掌握是下一小單元的基礎(chǔ)，下一小單元的理解和掌握是上一小單元必然的發(fā)展。每個(gè)小單元有相應(yīng)的知識(shí)和練習(xí)，并及時(shí)反饋，如果不能通過(guò)測(cè)試，則不能進(jìn)入下一單元學(xué)習(xí)。分支式程序教學(xué):要求將教材劃分成若干個(gè)漸進(jìn)的小單元，與直線式程序不同的是，在同一水平上，它有幾個(gè)平行排列的小單元，學(xué)生在一個(gè)小單元的學(xué)習(xí)中遇到困難不能通過(guò)，可以選擇另一個(gè)小單元。由于在程序教學(xué)思想的基礎(chǔ)上提供給學(xué)生選擇的機(jī)會(huì)，所以分支式程序教學(xué)模式在教學(xué)實(shí)踐中適

12、用范圍更廣、更受歡迎。 返回第14頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三教學(xué)課的類型 排球教學(xué)課按其使用的教學(xué)方法和內(nèi)容可分為實(shí)踐課、理論課、討論課、教法課、演示課、影視課、比賽課、實(shí)習(xí)課和考試課等。 實(shí)踐課是排球教學(xué)的主要授課形式。 理論課可由教師講授，也可采用討論課的形式，其內(nèi)容包括排球運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)。理論課的講授要精選內(nèi)容，難點(diǎn)精講，重點(diǎn)突出，概念明確，認(rèn)真貫徹啟發(fā)式教學(xué)。討論課主要作用是開(kāi)拓思路，加深對(duì)問(wèn)題的理解，培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題和語(yǔ)言表達(dá)的能力?？刹捎脤?duì)某一專項(xiàng)理論和技戰(zhàn)術(shù)分析等進(jìn)行專題討論。第15頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 教法課

13、是培養(yǎng)學(xué)生教學(xué)能力的主要形式，用于技戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)方法和訓(xùn)練方法的研究。 演示課是運(yùn)用各種直觀教具和觀摩高水平排球隊(duì)進(jìn)行實(shí)踐操作的一種教學(xué)形式。一般用于高難技術(shù)和復(fù)雜戰(zhàn)術(shù)的演示和介紹主要教材的演示，以加深對(duì)教學(xué)內(nèi)容的直觀認(rèn)識(shí)。 影視課是現(xiàn)代化體育教學(xué)的有效手段，它具有真實(shí)感和直觀感的特點(diǎn)，又可慢放映，便于分析解剖技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，學(xué)生易接受和理解。 比賽課是交流教學(xué)經(jīng)驗(yàn)、檢查教學(xué)效果、提高學(xué)生綜合運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù)能力和培養(yǎng)學(xué)生比賽意識(shí)的形式。比賽課安排應(yīng)在教學(xué)的后期為宜。但整個(gè)教學(xué)過(guò)程中應(yīng)經(jīng)常安排比賽形式.第16頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 實(shí)習(xí)課是培養(yǎng)學(xué)生能力的重要形式之一。學(xué)生

14、的各種能力不是教出來(lái)的，而是教師有意識(shí)地安排學(xué)生練出來(lái)的，所以要把能力培養(yǎng)貫穿整個(gè)教學(xué)過(guò)程。同時(shí)，通過(guò)教學(xué)實(shí)習(xí)鍛煉、培養(yǎng)學(xué)生編寫(xiě)教案、講解、示范、口令、組織教法等能力。一般多采用由學(xué)生實(shí)習(xí)組織課的準(zhǔn)備部分，也可進(jìn)行組織“微型”課和整個(gè)課的教學(xué)實(shí)習(xí)。 考試課的主要目的是檢查教學(xué)、評(píng)價(jià)教學(xué)質(zhì)量、督促學(xué)習(xí)、獲取反饋信息，為改進(jìn)教學(xué)提供依據(jù)。考試課可分為考試和考查兩種，又有階段性和結(jié)束考試。對(duì)理論的考核也可采用口試方式進(jìn)行。返回第17頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三第二節(jié) 教學(xué)文件 教學(xué)文件是排球教學(xué)的依據(jù)，教學(xué)文件主要包括教學(xué)大綱、教學(xué)進(jìn)度和教案三種。 一、教學(xué)大綱 是教師

15、進(jìn)行教學(xué)的主要依據(jù)，也是編寫(xiě)教材的依據(jù)。它規(guī)定了本課程基本內(nèi)容和要求，由大綱說(shuō)明、大綱本文和考試辦法三部分組成。 (一)大綱說(shuō)明:“說(shuō)明”是教學(xué)大綱的開(kāi)頭部分。 (二)大綱本文:包括：教學(xué)目的和任務(wù)，本課程與培養(yǎng)目標(biāo)的關(guān)系，理論、知識(shí)、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、能力培養(yǎng)和素質(zhì)教育的總?cè)蝿?wù)。教學(xué)的基本要求：根據(jù)實(shí)際情況重點(diǎn)選擇內(nèi)容。學(xué)時(shí)分配：總時(shí)數(shù)，周學(xué)時(shí)，各類教材的授課學(xué)時(shí)和占總學(xué)時(shí)的比例等。第18頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 教學(xué)內(nèi)容：理論部分、實(shí)踐部分和能力培養(yǎng)部分。 教學(xué)措施：為完成教學(xué)任務(wù)而提出的組織形式、方式、方法的具體措施。 教材與參考資料：采用的教材和與大綱規(guī)定內(nèi)

16、容有關(guān)的參考書(shū)。 (三)考試辦法 規(guī)定考試的內(nèi)容、方法、標(biāo)準(zhǔn)、評(píng)分方法要求等。同時(shí)，要制定能力考核標(biāo)準(zhǔn)、方法，進(jìn)行專門(mén)能力考核。 二、教學(xué)進(jìn)度 教學(xué)進(jìn)度是將大綱規(guī)定的內(nèi)容和教學(xué)時(shí)數(shù)落實(shí)到每一節(jié)課的教學(xué)文件。 制定教學(xué)進(jìn)度的方法有階段螺旋式和循序漸進(jìn)式兩種。第19頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 (一)階段螺旋式 是將教學(xué)過(guò)程劃分為緊密聯(lián)系的四個(gè)階段，每個(gè)階段都包括基本技術(shù)、串連配合、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)、比賽等幾個(gè)教學(xué)內(nèi)容和過(guò)程.安排教學(xué)進(jìn)度時(shí)應(yīng)注意：技術(shù)內(nèi)容安排由多到少，主要教材要早出現(xiàn)；戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容安排由少到多，主要戰(zhàn)術(shù)也應(yīng)早出現(xiàn)；安排技戰(zhàn)術(shù)教法時(shí)，必須符合運(yùn)動(dòng)技能形成的規(guī)律；第

17、一階段就安排簡(jiǎn)單比賽，增加了實(shí)戰(zhàn)機(jī)會(huì)，以利于技戰(zhàn)術(shù)能力培養(yǎng)。 (二)循序漸進(jìn)式 是將教材內(nèi)容按照主次和難易程度科學(xué)地分配于全教學(xué)過(guò)程。首先重點(diǎn)學(xué)習(xí)主要技術(shù)，并一直貫穿到教學(xué)階段的后期，然后逐步擴(kuò)展學(xué)習(xí)內(nèi)容，增加戰(zhàn)術(shù)教學(xué)。以主要技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)為主線，一般教材和理論課的講授則根據(jù)它們與主要技戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系分別安排于教學(xué)過(guò)程中。安排進(jìn)度時(shí)，要把新教材與復(fù)習(xí)教材結(jié)合起來(lái)，把攻與守結(jié)合起來(lái)，把技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)結(jié)合起來(lái)，把提高技戰(zhàn)術(shù)水平與培養(yǎng)各種能力結(jié)合起來(lái)。第20頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 安排進(jìn)度時(shí)應(yīng)注意：主要教材應(yīng)出現(xiàn)得早，使學(xué)生有充分時(shí)間學(xué)習(xí)、掌握主要技術(shù)，為學(xué)習(xí)戰(zhàn)術(shù)奠定了基礎(chǔ)；

18、基本知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)密切結(jié)合，加強(qiáng)各教材間的相互聯(lián)系；由主要教材帶動(dòng)一般教材，理論教學(xué)指導(dǎo)技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)；主次分明，每次課都有明確的教學(xué)內(nèi)容，便于備課。三、教案 教案是每次課的具體計(jì)劃，是根據(jù)教學(xué)進(jìn)度規(guī)定的內(nèi)容、教學(xué)的實(shí)際情況而編寫(xiě)的。它包括課的任務(wù)和具體要求；教材內(nèi)容安排；教學(xué)步驟；練習(xí)方法；課的各部分內(nèi)容；每一項(xiàng)練習(xí)的次數(shù)和組數(shù)；時(shí)間的分配和各項(xiàng)組織教法等。 排球技術(shù)課教案一般分為準(zhǔn)備、基本和結(jié)束三個(gè)部分。第21頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 準(zhǔn)備部分：用15-20分鐘的時(shí)間。排球課的準(zhǔn)備活動(dòng)要遵循運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大逐漸上升的原則。準(zhǔn)備活動(dòng)的安排要與課的主要任務(wù)相呼應(yīng)

19、。 基本部分：大約用70-75分鐘時(shí)間。本部分是課的主體，首先要明確本次課主要任務(wù)和教材的重點(diǎn)與難點(diǎn)。在安排基本部分的內(nèi)容時(shí)注意教材之間的相互聯(lián)系，要把新授教材安排在基本部分的前半部分。排球?qū)嵺`課要加大課的運(yùn)動(dòng)密度，使學(xué)生多做練習(xí)。要十分注重安排教法步驟，選擇實(shí)用性強(qiáng)、符合學(xué)生水平的練習(xí)方法。采用科學(xué)的組織教法也是備課的重點(diǎn)之一。 結(jié)束部分：一般5分鐘左右。有組織地結(jié)束教學(xué)活動(dòng)，使學(xué)生逐漸恢復(fù)到相對(duì)安靜狀態(tài)；講評(píng)三習(xí)紀(jì)律、學(xué)習(xí)質(zhì)量和教學(xué)任務(wù)完成情況；布置作業(yè)和預(yù)習(xí)的內(nèi)第三節(jié)訓(xùn)練工作返回第22頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三第三節(jié) 訓(xùn)練工作一、訓(xùn)練任務(wù) 排球訓(xùn)練工作的任

20、務(wù):是傳授排球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、競(jìng)賽組織、心理等訓(xùn)練理論與方法，介紹排球運(yùn)動(dòng)發(fā)展態(tài)勢(shì)；培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力，發(fā)展創(chuàng)造能力；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏精神和良好的體育道德品質(zhì)。二、訓(xùn)練原則 訓(xùn)練原則是人們從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐中總結(jié)出來(lái)的帶有普遍指導(dǎo)意義的、符合運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本規(guī)律的一些基本準(zhǔn)則，是教練員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中必須遵循的基本要求。 第23頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三()“三從一大”原則 “從難”是指在排球訓(xùn)練中要合理地增加訓(xùn)練難度，使運(yùn)動(dòng)員不斷地克服技術(shù)戰(zhàn)術(shù)上的難點(diǎn)，不斷地提高體能和心理承受能力，從而促進(jìn)其全面迅速地提高。 “從嚴(yán)”就是嚴(yán)格要求，嚴(yán)格訓(xùn)練。 “從實(shí)戰(zhàn)需要

21、出發(fā)”就是訓(xùn)練的安排要嚴(yán)格遵循排球比賽的規(guī)律，針對(duì)主要對(duì)手的特點(diǎn)，根據(jù)本隊(duì)在比賽中所反映的優(yōu)缺點(diǎn)進(jìn)行最有效的訓(xùn)練 (二)“五結(jié)合”原則 技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)、體能和心理狀態(tài)是比賽中取得優(yōu)異成績(jī)不可缺少的五個(gè)方面。在訓(xùn)練中應(yīng)將這五個(gè)方面有機(jī)結(jié)合起來(lái)，提高單位時(shí)間內(nèi)的訓(xùn)練效益。但每一次訓(xùn)練要有不同的重點(diǎn)，側(cè)重解決不同的問(wèn)題。第24頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三(三)周期性原則 周期性原則即在長(zhǎng)年的訓(xùn)練中，根據(jù)重大比賽日期以及競(jìng)技狀態(tài)形成的規(guī)律劃分不同的周期進(jìn)行訓(xùn)練的原則。 周期訓(xùn)練可分為大周期、中周期和小周期訓(xùn)練。 學(xué)校排球隊(duì)的周期劃分，要結(jié)合學(xué)校的兩個(gè)假期進(jìn)行安排，一般劃

22、分為兩個(gè)大周期比較適宜。(四)區(qū)別對(duì)待原則 隊(duì)員的水平不一，基礎(chǔ)各異，特點(diǎn)不同，又有場(chǎng)上分工的差別，訓(xùn)練中不可能采用相同的內(nèi)容、方法、負(fù)荷及要求，故應(yīng)采用區(qū)別對(duì)待的原則。在內(nèi)容、指標(biāo)、方法、手段和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷諸方面應(yīng)因材施教，區(qū)別對(duì)待.第25頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 (五)訓(xùn)練與比賽結(jié)合原則 賽和練要安排得當(dāng)，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)初學(xué)者和技術(shù)水平不高的隊(duì)，比賽不宜安排過(guò)多，而較高水平的隊(duì)?wèi)?yīng)多安排比賽，通過(guò)比賽發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。 (六)不斷創(chuàng)新原則 三、排球訓(xùn)練方法 排球訓(xùn)練過(guò)程中最常用的方法有：講解、示范、完整與分解、持續(xù)訓(xùn)練、重復(fù)訓(xùn)練、間歇訓(xùn)練、變換訓(xùn)練、循環(huán)

23、訓(xùn)練、游戲和比賽訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、串連訓(xùn)練等方法。第26頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 (一)持續(xù)訓(xùn)練法 又稱連續(xù)訓(xùn)練法。它是指在相對(duì)較長(zhǎng)的時(shí)間里，用較穩(wěn)定的強(qiáng)度，無(wú)間歇地連續(xù)進(jìn)行練習(xí)的方法. 主要特點(diǎn):練習(xí)的時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，一次練習(xí)的量比較大，但練習(xí)的強(qiáng)度相對(duì)穩(wěn)定。由于一次練習(xí)的時(shí)間較長(zhǎng)，所以強(qiáng)度也不宜過(guò)大，一般在6070的強(qiáng)度上下波動(dòng)。 (二)重復(fù)訓(xùn)練法 指在相對(duì)穩(wěn)定的條件下，按一定的要求進(jìn)行某一練習(xí)，而每次(組)練習(xí)之間的間歇能夠使機(jī)體基本恢復(fù)的一種方法。 主要特點(diǎn)：重復(fù)某一練習(xí)動(dòng)作時(shí)，動(dòng)作的結(jié)構(gòu)和負(fù)荷強(qiáng)度不變；強(qiáng)度較大，通常采用接近比賽的強(qiáng)度；重復(fù)練習(xí)之間的間歇

24、時(shí)間較充分，以使運(yùn)動(dòng)員機(jī)體達(dá)到基本恢復(fù)的水平。第27頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 (三)間歇訓(xùn)練法 指在每一次練習(xí)之后，控制間歇時(shí)間，在機(jī)體尚未完全恢復(fù)的情況下即進(jìn)行下一次練習(xí)的訓(xùn)練方法。 構(gòu)成間歇訓(xùn)練法有5個(gè)因素：每次練習(xí)的時(shí)間；每次練習(xí)重復(fù)次數(shù)的組數(shù)；每次練習(xí)負(fù)荷的強(qiáng)度；每次或每組練習(xí)之間的間歇時(shí)間；間歇時(shí)的休息方式。 主要特點(diǎn)：每次練習(xí)之間的間歇時(shí)間必須控制在運(yùn)動(dòng)員機(jī)體尚未完全恢復(fù)的狀態(tài)下進(jìn)行下一次練習(xí)。以心率評(píng)定，成年一般是在”120140次分以上，少兒一般在110120次分以上.間歇訓(xùn)練法每次練習(xí)時(shí)間不長(zhǎng)，而每次練習(xí)的負(fù)荷強(qiáng)度可以根據(jù)訓(xùn)練目的及所要解決的

25、問(wèn)題進(jìn)行安排調(diào)整. 間歇訓(xùn)練法對(duì)機(jī)體能力要求較高，因而在運(yùn)用過(guò)程中應(yīng)注意加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督。第28頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 (四)變換訓(xùn)練法； 指在練習(xí)過(guò)程中有目的地變換練習(xí)條件進(jìn)行訓(xùn)練的方法。 主要特點(diǎn):練習(xí)的條件可根據(jù)訓(xùn)練的目的加以變換，因此比較靈活、機(jī)動(dòng)，易于調(diào)節(jié)練習(xí)的負(fù)荷和控制練習(xí)的節(jié)奏。 變換練習(xí)法可以運(yùn)用于排球的體能、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中。性。 運(yùn)用時(shí)注意：要根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)和運(yùn)動(dòng)員存在的主要問(wèn)題有針對(duì)性地變換練習(xí)的各種條件。變換訓(xùn)練時(shí)，要明確變換的目的。教練員要講明變換的目的所在，及時(shí)引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員把注意力集中到要達(dá)到的訓(xùn)練目的上，以提高訓(xùn)練效果。第29頁(yè)，

26、共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 (五)循環(huán)訓(xùn)練法 指根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)，建立若干練習(xí)站(點(diǎn))，運(yùn)動(dòng)員按照路線順序，依次完咸每站(點(diǎn))的練習(xí)周而復(fù)始地進(jìn)行訓(xùn)練的力法。循環(huán)訓(xùn)練法每站(點(diǎn))都有確定的練習(xí)內(nèi)容、要求和練習(xí)次數(shù)，并且可結(jié)合其他訓(xùn)練方法形成不同的循環(huán)訓(xùn)練方案。 主要特點(diǎn)：設(shè)立站的數(shù)目及每站規(guī)定的練習(xí)內(nèi)容和負(fù)荷均可根據(jù)訓(xùn)練目的和訓(xùn)練對(duì)象水平靈活掌握;練習(xí)過(guò)程中生動(dòng)、活潑、有趣，能提高運(yùn)動(dòng)員練習(xí)的興趣和積極性.練習(xí)中沒(méi)有不必要的停滯，可以加大訓(xùn)練密度;每站練習(xí)內(nèi)容可按身體不同部位或系統(tǒng)、器官的活動(dòng)交替安排，避免局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，延緩疲勞的產(chǎn)生。第30頁(yè)，共37頁(yè)，2022

27、年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 運(yùn)用應(yīng)注意：各站訓(xùn)練內(nèi)容的選擇要根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)確定。練習(xí)的內(nèi)容應(yīng)是運(yùn)動(dòng)員已掌握的，不宜選擇運(yùn)動(dòng)員不熟悉或技術(shù)較復(fù)雜的練習(xí)。訓(xùn)練內(nèi)容的順序應(yīng)根據(jù)練習(xí)對(duì)各器官系統(tǒng)和肌肉用力部位的不同要求而交替安排。站數(shù)設(shè)置要根據(jù)訓(xùn)練的具體任務(wù)和場(chǎng)地設(shè)備的現(xiàn)實(shí)可能。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的安排既要從每站練習(xí)的數(shù)量、強(qiáng)度、間歇時(shí)間、循環(huán)次數(shù)等方面考慮，又不能脫離訓(xùn)練的具體任務(wù)和對(duì)象的負(fù)荷能力。 (六）游戲和比賽訓(xùn)練法 是指以游戲和比賽的方式進(jìn)行訓(xùn)練的方法。 主要特點(diǎn)：具有競(jìng)爭(zhēng)性，有利于提高運(yùn)動(dòng)員練習(xí)的積極性和進(jìn)取精神。對(duì)于培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的獨(dú)立思考和判斷能力有積極作用。第31頁(yè)，共37頁(yè)，202

28、2年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三 運(yùn)用應(yīng)注意：選擇游戲應(yīng)根據(jù)訓(xùn)練要求，有明確目的，并確定相應(yīng)的規(guī)則要求，才能解決訓(xùn)練中所要解決的具體問(wèn)題。 (七)串連訓(xùn)練法 各項(xiàng)基本技術(shù)的運(yùn)用在比賽中是相互銜接的，把各種技術(shù)按比賽的規(guī)律性有機(jī)地組合進(jìn)行訓(xùn)練的形式，稱為串連訓(xùn)練法。串連訓(xùn)練具有較強(qiáng)的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練特點(diǎn)。各種串連訓(xùn)練必須按照比賽規(guī)律設(shè)計(jì)，結(jié)合實(shí)戰(zhàn)的需要，才能獲得良好的訓(xùn)練效果。要注意結(jié)合本隊(duì)的水平，水平較低的隊(duì)?wèi)?yīng)在打好單個(gè)技術(shù)基礎(chǔ)上，在簡(jiǎn)單條件下進(jìn)行兩個(gè)技術(shù)相組合的串連訓(xùn)練，隨著技術(shù)水平的提高，再不斷增加串連項(xiàng)目。返回第32頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)56分，星期三第四節(jié) 訓(xùn)練計(jì)劃 一、訓(xùn)練計(jì)劃的分類 (一)根據(jù)訓(xùn)練組織安排特點(diǎn)的分類 1個(gè)人訓(xùn)練計(jì)劃： 2集體訓(xùn)練計(jì)劃： 3混合型訓(xùn)練計(jì)劃： (二)根據(jù)時(shí)間的長(zhǎng)短分類 有：多年訓(xùn)練計(jì)劃、全年訓(xùn)練計(jì)劃、階段訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃和課時(shí)訓(xùn)練計(jì)劃。 1多年訓(xùn)練計(jì)劃(即長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃或遠(yuǎn)景規(guī)劃) 其內(nèi)容包括總?cè)蝿?wù)、總目標(biāo)和隊(duì)員的年齡、性別、思想作風(fēng)、體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理、智力、特點(diǎn)等，以及本隊(duì)的技戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)思想、戰(zhàn)術(shù)風(fēng)格、發(fā)展創(chuàng)新的設(shè)想，逐年應(yīng)達(dá)到的目的、指標(biāo)、要求，以及為實(shí)現(xiàn)這些目標(biāo)、指標(biāo)所采取的步驟和措施。第33頁(yè)，共37頁(yè)，2022年，5月20日，14點(diǎn)