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跑的基礎(chǔ)知識 附城學(xué)校 曹勤飛跑的作用和意義古希臘山巖上的句子：“如果您想聰明，跑步跑；如果您想強壯，跑步吧；您想健康，跑步吧！”跑可以強健身體、提高生活質(zhì)量。跑可以鍛煉意志，培養(yǎng)優(yōu)良品質(zhì)。跑是人類的基本活動技能。中學(xué)體育教材中跑的內(nèi)容按其技術(shù)特點和應(yīng)用目的分為快速跑、耐久跑、接力跑、障礙 跑四類。跑的一般技術(shù)概念跑是單腿支撐與騰空相交替、蹬與擺相配合的周期性位移運動。跑的周期運動即著地緩沖、后蹬、后擺、前擺。每條腿都得經(jīng)過支撐時期和騰空時期。跑的一般技術(shù)概念短跑的技術(shù)結(jié)構(gòu)可分為相互聯(lián)系的四部分，即起跑、起跑后的疾跑、途中跑和終點沖刺跑四個弄清環(huán)節(jié)。
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