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花樣跳繩甩繩與放繩（上）講師/李禹翰玉龍學(xué)校簡介 什么是甩繩與放繩，在繩柄離開一只或者兩只手后所完成的動作為甩繩與放繩，甩與放又有什么區(qū)別呢，甩講究的是持繩手對繩子的控制，放是扔出繩柄的另一只手的時機與力度控制。甩繩接繩基礎(chǔ)動作釣魚動作解析：釣魚是練習(xí)甩繩與放繩的基礎(chǔ)動作，簡單的動作結(jié)合了甩與接的動作，鍛煉繩感對繩的控制都有著較高的練習(xí)意義。練習(xí)方法：單手持繩（建議右手持繩）另一端扔出去，盡量讓繩子保持伸展， 然后右手手臂順時針旋轉(zhuǎn)繩體一圈，手腕向上輕挑盡量控制另一方繩柄向左手方向的軌跡運動，左手置于腰間，瞬時接住繩柄。左右甩繩接側(cè)放繩動作解析：1.甩繩動作左右各甩一次的側(cè)甩，具體動作為，向左時右手于胸前畫圓運動，兩手均在身體左側(cè)右手向左手靠攏置于左手上呈十字交叉為左側(cè)甩，右側(cè)甩則反之。2.甩繩動作左右各甩兩次的側(cè)甩，具體動作為，向左時右手于胸前畫圓運動，兩手均在身體左側(cè)右手向左手靠攏置于左手上呈十字交叉，然后還是在身體左側(cè)，兩手分開呈平行狀態(tài)再在左側(cè)側(cè)甩一次，則完成左半?yún)^(qū)動作，順勢將兩手同時拉向右側(cè)，兩手十字交叉左手置于右手上完成右半?yún)^(qū)一次側(cè)甩后，瞬時分開兩手呈平行位置，側(cè)甩一次，再將兩只手拉回左側(cè)，準(zhǔn)備二次循環(huán)。練習(xí)方法：視頻跟練，語言描述會越來越亂，跟隨視頻練習(xí)會更加輕松，
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