積極態(tài)度積極人生之積極態(tài)度培訓(xùn)講座課件

1、積極態(tài)度 積極人生態(tài)度培訓(xùn)講座張帆遠(yuǎn)航爾勒市薩依巴格法律事務(wù)所律師中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)會(huì)員國(guó)家注冊(cè)心理咨詢師（二級(jí)）企業(yè)EAP高級(jí)執(zhí)行師巴州云翔心理咨詢師培訓(xùn)中心講師什么是態(tài)度？態(tài)度：指人的舉止動(dòng)作；對(duì)于事物的立場(chǎng)或看法。態(tài)度：是你向他人表達(dá)心情的方式；態(tài)度：也是你對(duì)具體做法、反應(yīng)的取舍。態(tài)度。行動(dòng)的內(nèi)在因素。積極態(tài)度的特征向上的、進(jìn)取的；樂(lè)觀的； 當(dāng)你樂(lè)觀時(shí)，覺(jué)得一切會(huì)很順利，你就傳達(dá)出一種積極的態(tài)度，人們通常也會(huì)做出友好的反應(yīng)。創(chuàng)造性的、歡樂(lè)的、有希望的。 悲觀是樂(lè)觀的天敵，它導(dǎo)致你的消極態(tài)度。成功者就是那些能迅速恢復(fù)積極態(tài)度的人。我是我認(rèn)為的我！故事1 我每個(gè)清晨醒

2、后的第一件事，就是特意想想某件積極的事情一次旅游或一次浪漫約會(huì)。這使我起床后一天都有好心情。我一整天都堅(jiān)持這個(gè)做法，積極尋找工作、同事和朋友中的積極因素。由于我總是在尋找積極因素，所以我總能找到。同時(shí)，我所看到的（想到的）積極事件又不斷地增強(qiáng)我的積極態(tài)度。 人們常常問(wèn)我：是什么使你如此愉快？ 個(gè)性與態(tài)度個(gè)性：一個(gè)人所具有的身體和精神特征的獨(dú)特組合。一個(gè)人的個(gè)性存在于他人的思維之中。他人如何理解你的個(gè)性 ，是他們會(huì)如何與你相處的關(guān)鍵所在。 舉例：把一個(gè)人的身體特征（眼神、微笑、姿勢(shì)等）和精神特征（機(jī)智、寬容、決心等）混合起來(lái)，所浮現(xiàn)的組合就是我們通常所說(shuō)的人的個(gè)性。 所以，個(gè)性是一個(gè)人的內(nèi)在特質(zhì)

3、表現(xiàn)在別人思維中的形象。不同的表達(dá)方式、表達(dá)內(nèi)容將產(chǎn)生不同的形象烙印。積極的思維表達(dá)方式有助于強(qiáng)化/發(fā)掘有吸引力的個(gè)性。 一個(gè)人若態(tài)度很積極，就可以把沉悶的個(gè)性轉(zhuǎn)化為令他人覺(jué)得很振奮人心的個(gè)性。 積極態(tài)度能使一個(gè)美麗的人變得加倍美麗。 積極態(tài)度能把注意力吸引到個(gè)性中那些通常被忽略的優(yōu)良品質(zhì)上。 積極態(tài)度是一個(gè)人所擁有的最強(qiáng)大、最寶貴的個(gè)性特征。某些積極態(tài)度是通過(guò)其他個(gè)性特點(diǎn)來(lái)發(fā)光的，一個(gè)人的整體形象從中可變得更燦爛，對(duì)他人更有吸引力。請(qǐng)注意！ 人們喜歡和愉快樂(lè)觀的人在一起！態(tài)度需要經(jīng)常更新 態(tài)度更新是指更新自己的見解，更新自己的處事之道，重新確立積極態(tài)度，修復(fù)自己的態(tài)度由于種種磨損而受到的傷害

4、。態(tài)度紅綠燈： 環(huán)境沖擊波； 自我形象問(wèn)題； 消極趨向。 無(wú)論原因何在環(huán)境沖擊波、自我形象問(wèn)題或是消極趨向，每一個(gè)人都會(huì)偶而需要調(diào)整態(tài)度。有個(gè)東西叫AQAQ逆境商： 簡(jiǎn)單地說(shuō)就是當(dāng)個(gè)人或組織面對(duì)逆境時(shí)，以其獨(dú)特的方式對(duì)逆境的不同反應(yīng)。 高AQ實(shí)現(xiàn)你的雄心壯志，成就非凡的事業(yè)和人生。調(diào)整1 運(yùn)用翻面技巧 當(dāng)消極的事情進(jìn)入我們的生活時(shí)，應(yīng)該立刻把問(wèn)題翻個(gè)面，尋找在另一面上存在的任何幽默之處。幽默感是一種態(tài)度上的品質(zhì)（精神重心），他會(huì)使你能想到事情輕松的方面。 如果你對(duì)待生活太嚴(yán)肅，生活就會(huì)把你拖跨。大多數(shù)事情都不會(huì)帶來(lái)世界的末日，如果你學(xué)會(huì)嘲笑人類所處的困境，生活就會(huì)變得容易些。當(dāng)情況太艱難，“不

5、妨裝裝小丑”調(diào)整2 發(fā)揮你的成功因子 充分利用暢銷產(chǎn)品不要去推銷滯銷商品而把自己搞得破產(chǎn)。 發(fā)揮你的積極因素（成功因子），處理你的消極因素（失敗因子）。發(fā)揮成功因子的建議： 更多地考慮你的成功因子； 更多地談到你的成功因子； 通過(guò)享受成功因子來(lái)獎(jiǎng)勵(lì)自己。練習(xí)2 發(fā)揮你的成功因子 列出你生活中的5個(gè)積極因素（包括人、活動(dòng)或任何其他能使你積極的東西）。盡可能只用一個(gè)詞。1。 2。 3。 4。 5。 你剛剛證明了，你的生活中存在著強(qiáng)大的、積極的因素。它們構(gòu)成你的成功因子。充分發(fā)揮它們吧！ 練習(xí)3 隔離清單 下面的建議會(huì)幫助你把自己的態(tài)度與那些沒(méi)有可行解決方法的消極因素隔離開來(lái)。閱讀整個(gè)清單，在你最喜

6、歡的那條建議前的小方框內(nèi)寫上1，在其次喜歡的建議前的小方框內(nèi)寫上2，依次類推，將清單排出先后順序。拒絕為他人的問(wèn)題承擔(dān)責(zé)任。充分運(yùn)用你的積極因子。把注意力集中到對(duì)你有積極影響的因素上。不要為超出你控制能力的事情操心。與上帝分享你的問(wèn)題。與好友或?qū)I(yè)顧問(wèn)討論你的問(wèn)題。使用“翻面”技巧；讓一切輕松點(diǎn)。保持忙碌；用干體力活來(lái)擺脫問(wèn)題。暫時(shí)改變你的環(huán)境長(zhǎng)距離開車兜風(fēng)或者度次短假。做些幫助別人的事。從事特殊的休閑活動(dòng)（消遣、體育活動(dòng)、打牌、跑步、徒步旅行，等等）其他： 。 。 調(diào)整5 把積極態(tài)度給予他人 每個(gè)人小時(shí)候都會(huì)害怕黑暗。媽媽說(shuō)：“別害怕，我就在你身邊?！?。 當(dāng)你把自己的積極態(tài)度給予他人時(shí)（分享

7、），就會(huì)創(chuàng)造一種共生關(guān)系。接受方會(huì)感覺(jué)很好，而你也會(huì)如此。你可以靠給予他人積極態(tài)度來(lái)保持積極。 每個(gè)人在與他人分享積極態(tài)度時(shí)，都讓成功因子得以發(fā)揮作用。尤其在給予者自身很艱難的時(shí)候，效果回最好。 熱忱常能由一個(gè)人傳染給另外一個(gè)人，但要是自己本身沒(méi)有熱忱，就不可能引發(fā)別人的熱忱。練習(xí)4 分享積極態(tài)度 下面是人們分享積極態(tài)度的不同方法。有的對(duì)你合適，有的則不然。挑出對(duì)你合適，并且你打算在自己的行動(dòng)中采納的3種方式，在其前面的方框中做出標(biāo)記。特意拜訪態(tài)度上正在出現(xiàn)問(wèn)題的朋友。在與我有頻繁接觸的人相處時(shí)，更加積極。只要我打電話，就設(shè)法把我的積極態(tài)度傳染給接電話者。向我關(guān)心的人贈(zèng)送賀卡、鮮花等象征性物品

8、以分享我的積極態(tài)度。通過(guò)更多地開玩笑、講笑話或使用翻面技巧，來(lái)分享我的幽默感。充當(dāng)一個(gè)更敏感的傾聽者，使說(shuō)話者恢復(fù)積極態(tài)度。發(fā)出更多的笑聲，使我的態(tài)度富于感染力，鼓舞他人士氣。通過(guò)樂(lè)觀交談、贊美他人等方式來(lái)傳達(dá)我的積極態(tài)度。以身作則，充當(dāng)積極態(tài)度的典范，從而向他人傳播積極態(tài)度。當(dāng)你按所選方法實(shí)施時(shí)，請(qǐng)?zhí)嵝炎约海耗惆炎约旱姆e極態(tài)度給予他人的越多，你會(huì)越積極。積極態(tài)度激發(fā)你的工作潛能 同事們會(huì)非常欣賞你的積極態(tài)度，雖然他們未必用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)（贊揚(yáng)別人這么敏感的一個(gè)特點(diǎn)是很困難的）。他們將賦諸與積極的行為！ 你的態(tài)度要么會(huì)有助于建立良好的工作環(huán)境，要么會(huì)起破壞作用。不可能有中間狀態(tài)。 你的諸多技能都會(huì)

9、有助于提高生產(chǎn)率；你的積極態(tài)度也會(huì)起作用，而且作用比你想的更大。積極態(tài)度可使你在同類中脫穎而出！ 積極思維的力量實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的絕佳方法 在這個(gè)世界上最讓人欣慰的是，幾乎沒(méi)有人會(huì)真的跌到谷底。最可悲的是明明有能力飛，但很少有人飛到高處成功的十大要領(lǐng)：要將目標(biāo)深深印在腦海里，不可忘記。要在心中描繪出成功的自己。消極思想一旦產(chǎn)生，要立刻以積極思想加以排除。要盡量淡化困難，盡量強(qiáng)化自己的能力。要以平常心面對(duì)當(dāng)前的困難，并立刻以積極的思維加以排除。要信賴自己。要隨時(shí)衷心待人。要經(jīng)常學(xué)習(xí)，不斷提高自己。要為夢(mèng)想設(shè)計(jì)一個(gè)決心、專心、鍛煉、態(tài)度的四級(jí)樓梯。要每天念“我任何事情都能做到”這句最積極的話。人際關(guān)系是成功的要素 事業(yè)的成功取決于良好的工作技能，也取決于處理人際關(guān)系的能力。建立良好的人際關(guān)系，首先要擁有積極