小學(xué) 五年級 心理健康《換個(gè)想法心情好》授課PPT 課件_第1頁
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文檔簡介

1、歡迎大家來到心理課堂換個(gè)想法心情好主講人：李美榮心理健康教育系列微課課前準(zhǔn)備四格心情小書彩筆若干A4紙Part 1熱身活動(dòng)活動(dòng)規(guī)則當(dāng)聽到表示好心情的詞語，就拍兩下手；當(dāng)聽到表示心情不好的詞語，就拍一下手。喜上眉梢 心平氣和 暴跳如雷 茶飯不思 歡天喜地 心慌意亂 垂頭喪氣 眉飛色舞你聽到了哪些情緒呢？翻牌講故事讓你恐懼的事情。讓你厭惡的事情。讓你焦慮的事情。讓你開心的事情。讓你難過的事情。讓你憤怒的事情。情緒牌情緒牌情緒牌情緒牌情緒牌情緒牌Part2畫出煩惱 訴說情緒請?jiān)诟褡又挟嫵瞿阊壑锌鞓返哪诱堅(jiān)诟褡又挟嫵隽钭约盒臒┑氖虑榘桑∮脭M人化的形象代表自己。時(shí)間：3分鐘活動(dòng)三：情緒揭密情境探密如果

2、你和你朋友約好了打球，你非常期待，但是因?yàn)榻裉煜掠?，只能取消?此刻，你的心情會(huì)怎么樣呢？請?jiān)诟褡又挟嫵瞿阊壑锌鞓返哪诱堅(jiān)诟褡又袑懴履愦藭r(shí)的想法。下面的圖片，看看你發(fā)現(xiàn)了什么呢？想法不同，所以心情不同事件內(nèi)心的想法或角度不同的情緒和行為情緒ABC理論認(rèn)為：同一件事，因?yàn)橄敕ú灰粯?，就?huì)產(chǎn)生不同的情緒或行為。艾利斯面對同一件事情，我們需要往積極的方面想。請?jiān)诟褡又挟嫵瞿阊壑锌鞓返哪诱堅(jiān)诟褡又袑懴履愕男孪敕ò?。如果你和你朋友約好了打球，你非常期待，但是因?yàn)榻裉煜掠辏荒苋∠?情境再現(xiàn)改變想法 調(diào)節(jié)情緒活動(dòng)四：鞏固訓(xùn)練，化解煩惱小組討論我上五年級了，可是個(gè)子卻不見長，真有點(diǎn)不自信。小軍的煩惱你會(huì)怎么樣幫助他們的心情怎么樣才會(huì)好起來呢？媽媽答應(yīng)了我假期去旅游，但是她又突然工作忙不能帶我去了。琳琳的煩惱請?jiān)诟褡又挟嫵瞿阊壑锌鞓返哪诱堅(jiān)诟褡又挟嬒履愦丝痰男那榘桑〈丝痰男那檎堅(jiān)诟褡又挟嫵瞿阊壑锌鞓返哪诱堅(jiān)诟褡赢嬒履阕约鹤钕氘嫷那榫w圖案，做自己情緒

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