地震后的心理輔導(dǎo)

1、第 頁地震后的心理輔導(dǎo)地震后災(zāi)民的情緒應(yīng)該至少有：、恐懼；、哀傷；、焦慮；兒童經(jīng)過強(qiáng)烈地震或?yàn)?zāi)難之后，心靈上會留下恐懼，大人也不例外。正因如此，大人會在不經(jīng)意中，表現(xiàn)出不安、沮喪和不當(dāng)情緒，而強(qiáng)增孩子的創(chuàng)傷和懼怕。學(xué)校一恢復(fù)上課，就要對孩子作心理輔導(dǎo)。當(dāng)然，防震防災(zāi)的教育，災(zāi)后的安全與衛(wèi)生，乃至賑災(zāi)救助的工作都需要作適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)，但心理輔導(dǎo)的工作則應(yīng)把握時(shí)機(jī)，刻不容緩。震后懼怕是什么教師作這項(xiàng)輔導(dǎo)工作，必須對強(qiáng)震或意外災(zāi)害的恐懼有所了解。恐懼有兩個(gè)來源，其一是災(zāi)害來襲時(shí)的強(qiáng)烈震撼與沖擊，它直接威脅安全，傷及生命，身心同時(shí)受到創(chuàng)痛；致命的重創(chuàng)，恐懼的聲音，就像要把人吞蝕一樣。其二是周邊的人在受災(zāi)時(shí)

2、的恐懼，尖叫和呼喊，特別是平時(shí)被認(rèn)為能保護(hù)全家安全的父母或家人，頓時(shí)變得驚恐、哀號和脆弱，給孩子的懼怕更甚，其安全感因而受到破壞。人類遇到大災(zāi)難，無論大人或小孩，都會在這兩個(gè)因素下，產(chǎn)生強(qiáng)烈的懼怕和驚恐，這是生命的自然現(xiàn)象，也是人承受的壓力極限的表露。所以教師在作輔導(dǎo)時(shí)要認(rèn)識：1把恐懼視為身心自然的反應(yīng)，要設(shè)法紓解而不是壓抑。2在輔導(dǎo)時(shí)，要避免把自己的害怕和不安的想象，傳輸給孩子，而加深其懼怕的心理。3引導(dǎo)孩子表達(dá)恐懼和不安，對他同理的支持，進(jìn)而引導(dǎo)孩子認(rèn)清過度不安的不合理，讓懼怕得到緩解。4教孩子面對現(xiàn)實(shí)，越能了解真實(shí)，越不容易受制于非理性的懼怕。5愿意聆聽他們的憂慮、不安和困擾，并設(shè)法解釋

3、、厘清和安慰。6正確的行動會帶來積極的想法，同時(shí)也引發(fā)好的情緒反應(yīng)，把握這一點(diǎn)，輔導(dǎo)就會成功。遵守這些原則之后，教師要能與孩子同理，站在孩子的立場聆聽他的話，看他的遭遇和心情。支持他，愛護(hù)他，孩子就能從創(chuàng)傷的心結(jié)中走出來?，F(xiàn)在，以下提供幾個(gè)簡單易行的班級輔導(dǎo)方式，供教師參考使用。澄清恐懼情結(jié)第一種方式是澄清地震的恐懼。我們所面對的大災(zāi)難，如果一味想逃避或隱諱不說，就不能浮出意識表層，把它看清楚，那會使孩子更害怕。佛教有一則寓言故事說，有一只兔子在睡夢中，被樹上掉落的果子驚醒，大喊著災(zāi)難來了！大災(zāi)難來了！世界末日到了！森林的動物，一片驚恐聲中都在奔跑，不斷地傳開來，結(jié)果所有的動物都在驚恐逃難。這

4、時(shí)，一位覺者來到森林，逐一追問他們從那里聽來世界末日到了！終于追問到兔子。覺者問：你怎么知道大災(zāi)難，世界末日到了？我在睡覺時(shí)，聽到砰的一聲，令我驚嚇非常，我以為世界末日到了。你能帶我去看看嗎？于是兔子帶領(lǐng)覺者去看個(gè)究竟。結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)原來是樹上掉落一個(gè)果子。于是，平伏了一場恐懼的逃難。強(qiáng)烈的懼怕總是挾雜著消極和不安的臆測。如果老師能在大地震之后，帶領(lǐng)兒童厘清懼怕，認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，就能使理性發(fā)揮功能，而不會陷入無謂的焦慮，或情緒違常的后遺癥。于是，教師可以來一次班級情緒紓解交談活動。它的過程是：教師引言（五分鐘）：教師用平靜的口語，簡單介紹這次大地震的狀況，造成的損害和傷亡。并舉一個(gè)溫馨、機(jī)智、救人的故事

5、當(dāng)對比。引發(fā)兒童說出心中的懼怕（三十分鐘）：例如小朋友！你在大地震時(shí)看到、聽到、感受到什么？最害怕的是什么？老師可以簡短說一下自己張惶失措、害怕的情形和余悸，引導(dǎo)孩子一起說出來害怕什么？并請注意：1把孩子懼怕的原因或想法，逐項(xiàng)寫在黑板上。2逐項(xiàng)檢討它是否合理，是否符合現(xiàn)實(shí)；把不符合的打,把符合的打。3老師要引導(dǎo)孩子認(rèn)清懼怕是由于消極的想法，而非現(xiàn)實(shí)，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)是可以努力改善的。4對于合理懼怕事項(xiàng)，應(yīng)討論如何克服它，如何預(yù)防它。5整理班級交談結(jié)論（十分鐘）：由老師作結(jié)論，區(qū)隔值得害怕和不值得害怕的事。6值得害怕的事要如何預(yù)防，才不會發(fā)生危險(xiǎn)。帶領(lǐng)孩子作一行動方案-如何做好預(yù)防措施，或幫助家人重建家園的要點(diǎn)。情緒紓解交談活動的主要目的在引導(dǎo)孩子緩解懼怕的心結(jié)，它的要領(lǐng)是從發(fā)覺到宣泄；從討論懼怕事件中認(rèn)清那些值得擔(dān)心，那些不是；并啟發(fā)解決問題的思考，采取預(yù)防和安全措施，從而把懼怕轉(zhuǎn)移到理性的積極行動上。類似的過程，也可用在討論如何賑災(zāi)、如何幫助受災(zāi)家庭的兒童。從引發(fā)醞釀氣氛，到熱心的討