生活心得體會

1、第 PAGE29 頁 共 NUMPAGES29 頁生活心得體會生活心得體會1 生活是一杯香茗，讓人學(xué)會幽香淡雅；生活是一株大樹，讓人懂得撒下濃蔭；生活是一排大雁，讓人明白同心飛翔。 翻開生活的篇章，我看到了他：寧受酷刑，忍受侮辱，也不忘父親大人臨終的遺愿，不忘不寫上那一段無人記載的歷史，終于，他在走之前留下了史學(xué)巨著史記。后來，它名傳千古，“無韻之離騷，史家之絕唱”。后來，他流芳百世，是歷史天空上一顆光芒璀璨的明珠。是他教我感受生活，感受他的忍辱負(fù)重，感受生活原來如此艱辛，如此坎坷。傾聽生活的旋律，我聽出了他：“晨興理荒穢，帶月荷鋤歸。”他走在“阡陌交通”的田間小路上，遠(yuǎn)離喧囂，躲開塵亂。南山

2、下采菊，山泉邊種地。真是一番別樣的享受呵。陶淵明，難怪他的詩“鄉(xiāng)味十足”，沁人心脾，頗具自然風(fēng)味；也難怪他有幸被稱為：中國歷史上第一的田園詩人。是他教我感受生活，感受他的悠閑自在，感受生活可以這般舒適，這般輕松。緊跟生活的步伐，我想起了她，特別的她，走過了八十八個春秋，卻忍受了八十七個無聲無光的年頭，她說：“我把別人的眼睛當(dāng)做自己的眼睛?！苯K于，在莎莉文老師悉心的幫助下，她的靈魂得以重生，太陽一樣發(fā)出光芒。她，就是海倫 凱勒。是她教我感受生活，感受她的濃濃愛意，感受生活有時這般溫暖，這般起伏。不錯，生活就是這樣，廬山一般，“橫看成嶺側(cè)成峰”。讓人捉摸不透，但人生路上，有他們與我同行，有他們教我

3、感受生活，我無所畏懼，盡管生活有時就是這樣，苦盡甘來，又是一片天。生活心得體會2 這幾天也不知怎么的，日記里的書簽總是“躥來躥去”，一定是被人動過了，而且我敢確定，一定是老爸老媽。 沒有足夠的證據(jù)怎么抓他們。一天，我放學(xué)回家，發(fā)現(xiàn)我房間的門是開著的，門口抹布拖布全在房間門口倒著，我“鐺”推開門，把正在作案的老爸老媽嚇個夠嗆，嘿嘿，不做虧心事不怕鬼叫門?！鞍?，媽你們在看什么，可以公開嗎，讓我看看?！编?，老爸挺聰明：“你看你屋子亂的，這不，我和你媽給你打掃衛(wèi)生呢?！薄鞍?，媽你們拿什么打掃的，工具可在外面呢?！蔽疫@時想：看你們還怎么狡辯。老媽這時起作用了“這不先給你收拾收拾寫作桌嗎?！彼麄兛次一貋砹?/p>

4、，立馬就撤離戰(zhàn)場。我看你們也該撤了，在待下去就露餡了。通過上次，我心里有底了。我想就不再追究了，饒他們一次，這不他們又得寸進(jìn)尺。又趁我不在，偷偷摸摸的查我手機(jī)信息和通話記錄。天吶，拜托，我手機(jī)里根本就沒有幾個人，足足不到7個。我很憤怒，在不揭穿他們的情況下，當(dāng)著他們的面，把手機(jī)所有的信息，通話記錄當(dāng)著他們的面全刪除了。不行，他們總是進(jìn)攻于我，而我總是處在受攻者狀態(tài)，我也應(yīng)該采取措施了。補(bǔ)完課放學(xué)之后，我把我從5年級到初二的日記全拿出來，他們不是想看嗎，何必這么麻煩，我讀給他們聽。我就像在讀我自己似的，再給他們讀的過程中，也讓我回憶起了許多8：209：0011：0012：00哎呀媽呀，累死我了，

5、我連一口水沒喝“等我，還沒完呢，等我喝口水去，等我，不許動，老老實實的給我坐著?！?，爸媽要溜“站住誰讓你們動的?！薄皨尩萌フ覗|西去，一會就回來?！薄靶?，去吧，快點(diǎn)啊?！崩蠇尦晒γ撾U。老爸也要逃，“站住，請問，您又怎么了？”“我也去幫你媽找東西去?！薄罢咀?，站住，不許跑”?？磥硭麄兓匚萆塘肯乱粚Σ吡?，來著不懼。耶，我贏了?！鞍謰?，你們快點(diǎn)，我還有20_年9月16日的還沒念這?！币恍瞧诤?，風(fēng)平浪靜。放在20_年9月16日頁上的書簽，還安詳?shù)脑谶@待著生活心得體會3 以前，常常會在睡覺之前看書，然后，看著看著，就迷迷糊糊的睡著了，書蓋在臉上也不知道，電燈沒關(guān)也不知道。 會不會是書本里的夢神已經(jīng)在我身邊

6、了呢？就覺得好神奇好神奇！他又神奇又神經(jīng)他告訴我們，要努力學(xué)習(xí)也要認(rèn)真睡覺，無論如何都不要放棄做夢的權(quán)利和幸福！他還說，夢神就是個小小的，小小的小人兒。當(dāng)你的眼皮快要粘在一起只剩0.0001毫米的時候，夢神就刺溜一下飛進(jìn)去，飛進(jìn)你的眼皮，他只需要0.0001秒的時間。然后，你就會做許多稀奇古怪的夢?？晌易龅氖秦瑝?，朋友告訴我，那時開始成長的信號。但是，很少有大人我們這些事，不是嗎？他們更關(guān)心這次考了多少分？學(xué)習(xí)有沒有進(jìn)步？和同學(xué)相處的好不好？作業(yè)做完了嗎？玩的時候衣服怎么弄臟了？干嘛老是一口就答應(yīng)別人提出的要求。唉！真可憐??！可是這又有什么辦法呢？真的好希望我也有一個真正屬于自己的夢神呀！雖然

7、他只是一個路人甲的角色，還經(jīng)常被欺負(fù)，一會兒是清道夫，一會兒是馬桶叔，一會兒是抹布先生，一會兒又是夢神老師，可我不在乎，因為他可以讀懂孩子們的夢，了解孩子們的心，能看見他們的想象，還能聽見一顆顆希望的種子發(fā)芽的聲音。愛因斯坦和圣?？诵跖謇镌?jīng)也是路人甲路人乙的角色，也經(jīng)常被欺負(fù)呢！哎！夢神老師是不是被二位偉人托夢？然后跑過來提醒我們的呢？夢神老師是值得我們?nèi)ゾ磁?、去崇拜的。在現(xiàn)實生活里，“夢神老師”卻并不多，讀了這本書使我明白：人生其實很有趣，只不過需要你用心體會罷了，要好好珍惜現(xiàn)在的生活，不要等失去了，才懂得挽留和珍惜。生活心得體會4 我，羨慕軍人的勇往直前;我，羨慕軍人的英勇頑強(qiáng);我，羨慕

8、軍人的挺拔身姿。當(dāng)一名勇敢的女軍，是我從小就有的夢想。 那時，我才五年級,學(xué)校正好在征集五年級想要參加軍訓(xùn)的同學(xué)，我便奮勇報了名。夢寐以求的一天終于來了。然而軍訓(xùn)生活的艱苦是我從來就沒有想到的。放學(xué)后，操場上就會傳來一陣陣響亮的口號聲和整齊的步伐聲。在軍訓(xùn)的第一天，教官就叫我們站軍姿十分鐘。十分鐘在平常，我們總覺得是一個很短的時間.可是現(xiàn)在，十分鐘讓我們覺得是那么的漫長。炎熱的太陽，火辣辣地照在我們的身上，汗水從我們的臉頰流到了身體，此時，我們的衣服簡直可以擰出水來?！澳_后跟并攏，雙腳成60度，挺胸收腹，雙眼平視前方”教練不時地在警告著我們，使我們不敢動彈一下。唉，要是現(xiàn)在能讓我們休息一下，吃

9、根冰棍該有多好啊!我喃喃自語。時間在一分一秒地過去，現(xiàn)在我真希望時間老人能夠走得快一點(diǎn)，或者老天爺覺得我們可憐，下一點(diǎn)雨刮一些涼風(fēng)給我們享用。由于教練的嚴(yán)格，使我們一次又一次的重復(fù)演練，一次又一次的感覺到口干舌燥。終于，有一些同學(xué)支持不住了，人開始有一些傾斜了.我也有好幾次支持不住想要放棄了，但是我知道這是一次難得的機(jī)會，錯過了就沒有了.所以，每當(dāng)我快支持不住時，都會在心里默默地念：堅持就是勝利，有志者事竟成”有時咸咸的汗水會流進(jìn)嘴里，但是我竟分不清是苦還是咸。時間一長，我的腳底開始發(fā)麻，頭開始“下雨”。教官的一聲“解散”，大家頓時興高采烈，紛紛拿著錢跑向校門，去買冰棍。經(jīng)過長時間的訓(xùn)練，累得

10、大家都坐下來就不想站起來。然而，我們誰都不會抱怨，更不會去選擇放棄，我們將會堅持到底。在這次鍛煉中讓我們認(rèn)識了許多，也從而走向了堅強(qiáng)。生活心得體會5 不知不覺，寒假已悄然過去了一半，回顧這一半的寒假生活，是這么充實、這么美好。 我還是把學(xué)習(xí)放在第一位，上午學(xué)習(xí)英語，提升自己的口語水平和聽力水平。然后完成老師布置的作業(yè)，下午預(yù)習(xí)下學(xué)期要學(xué)的課程，熟悉之后，你會覺得學(xué)習(xí)十分容易。然后，我會放松一下，陶冶自己的情操：寫寫字啦，畫畫畫啦，寫寫作文啦，由我安排。我也要一邊學(xué)、一邊玩，在中午和晚上的時候，我會看看書啦，玩玩電腦啦，收集自己喜歡的東西啦等等，讓我放松自己的大腦，快快樂樂地度過每一天。我還是說

11、說我的生日吧！12歲這個生日，是我寒假生活中，最記憶猶新的一天我的生日是臘月二十八，今年的這一天，我早早的起床，把家里布置了一遍，整潔的家，五光十色的蛋糕、五彩繽紛的拉花使家里充滿了歡樂的氣氛。！咚咚咚！”有人敲門了。我打開門一看，呦！這不是我的好朋友賈甜、梁晨陽嗎？這兩天，我非常想要一個毛絨小熊，她們仿佛能猜透我的心思似的，送給了讓我開心的生日禮物：毛絨小熊！只見這只小熊向我憨憨地笑著，我仔細(xì)打量了一下它：它大約有一把椅子這么高，是一只淡黃色的小熊。它的脖子上系著一個漂亮的彩色領(lǐng)結(jié)，讓我一下子便喜歡上了它。津有味的與賈甜和梁晨陽談?wù)摰臅r候，又傳來了敲門聲：“咚咚咚！咚咚咚！”我趕緊又去開門，

12、呵，這下到齊了！原來，她們就是遲到的兩位：牛歡歡、韻夢瑤。她們兩位更有心思，知道我愛看書，便送了兩本經(jīng)典書籍給我。韻夢瑤更有心，竟給我在書里寫了贈語，加了許多鮮花、油筆！這讓我十分高興。生日宴會正式開始了，媽媽把蛋糕端了上來，我就開始點(diǎn)蠟燭，開始在心里默默的許愿。許的什么愿呢？讓我來告訴你：“我許的是嗯呃”還是不說好，因為第一：隱私權(quán)是受法律保護(hù)的。第二：說出來就不靈了！我許完愿就吹滅蠟燭，開始切蛋糕了。我首先給每個人拿了一個盤子，又發(fā)了一個叉子。然后把蛋糕切成八塊，每人發(fā)了一塊，還剩下一大塊留著明天吃吧。這個寒假，是我度過的最開心的寒假！生活心得體會6 雖然今天只是軍訓(xùn)的第六天，卻感覺已經(jīng)度

13、過了漫長歲月，并且每天都充斥著汗水與艱辛。還剩下9天，曙光還未出現(xiàn)。 昨晚做夢自己又回到炎炎夏日下的籃球場站軍姿，汗水順著面頰淌下，在下墜的過程中氣化。我猛然驚醒，寢室里靜悄悄的，只有舍友甜美的鼾聲和自己的心跳聲。起來后，又是緊張的訓(xùn)練。小小的籃球場不知道被我們走了多少個來回，不知道端正步時左腳離地右腿挺直支撐，右腳離地左腿挺直如此重復(fù)了多少遍。可我知道，當(dāng)勞累了一天教官為了犒勞我們讓我們坐在草地上看見的煙花有多么絢爛，可我知道71個兄弟一起看煙花時自己激動的心情。當(dāng)煙花的光芒在所有兄弟的面龐上升起，綻放;當(dāng)兄弟們一起指著星空大聲的歡笑;當(dāng)我們?yōu)榱蓑_普通生自己看到的景色比他們?nèi)w歡呼這所有

14、的一切連同兄弟的情誼，一起成為我生命中很靚麗的風(fēng)景。上午的天氣還可以，多云，有很多云彩為我們遮擋陽光也很涼爽。上過文化課之后便開始下樓到我們的指定場地軍訓(xùn)?？匆娊坦僮呦蛭覀?，同學(xué)們迅速將隊形站好等待教官的指示。教官如往常一樣復(fù)習(xí)了之前學(xué)過的轉(zhuǎn)體跑步走之后叫我們走正步，教官對我們的動作的要求極其嚴(yán)格，每一個動作都做好幾遍，每一次巡視都一一為我們規(guī)范姿勢，十分認(rèn)真負(fù)責(zé)。每次走正步時我們的口號都喊得十分響亮。轉(zhuǎn)眼間下課了，我們和教官分開了。吃過午飯后我們都早早來到學(xué)校軍訓(xùn)。下午的天氣比上午的天氣更加涼爽，這正是我想要的。教官讓我們復(fù)習(xí)學(xué)過的動作，讓我們喊口號。每次走正步我們都努力做到最好，到了最后教

15、官把我們帶到的其他班級的前面圍成了個矩形，讓我們學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)教官是怎樣走正步和跑步的，這時天氣陰了下了，零星的雨點(diǎn)落了下來，但是卻絲毫沒有影響我們的興致，繼續(xù)認(rèn)真觀看教官們的示范?？墒怯暝较略酱?，教官仍然繼續(xù)示范，教官給我們展示了軍人的堅強(qiáng)的意志力和鋼鐵般的紀(jì)律性。今天我們受益匪淺學(xué)到了很多學(xué)會堅韌，學(xué)會努力，學(xué)會頑強(qiáng)拼搏，所以軍訓(xùn)能鍛煉我們的意志品質(zhì)!教官告訴我們，每一屆從湖南師范大學(xué)畢業(yè)的學(xué)長都很優(yōu)秀。的確，來到這里的幾天，我感受到了領(lǐng)導(dǎo)的期望，教官的關(guān)懷，兄弟的關(guān)愛，部隊的溫暖讓我銘記。我們是一個集體，我們的番號是湖南師范大學(xué)國防生，我們的口號是流大汗不掉隊!兄弟煩了累了，安慰一下;兄弟跑不

16、動了，推一把;兄弟們開心了，分享一下!就像首長學(xué)長們不斷教我們的：軍隊中某個人強(qiáng)，不算強(qiáng)，只有集體強(qiáng)，才算強(qiáng)。生活心得體會7 軍訓(xùn)是我上高中的第一課，我以前聽說過不少關(guān)于軍訓(xùn)的可怖傳言，比如軍訓(xùn)是多么的苦，教官是多么的嚴(yán)，條件是多么的差，還有就是無處不在的被神化了的蚊子。 當(dāng)我揣著一顆忐忑不安的心走進(jìn)軍訓(xùn)基地時，卻發(fā)現(xiàn)一切并沒有象聽到的那么糟糕。軍訓(xùn)的確十分苦，但是苦中有樂;教官的確是十分的嚴(yán)，但卻并非毫無人性;雖然是_個人一個大寢室，但卻生活得其樂融融。這_天的軍訓(xùn)生活我學(xué)到了很多，學(xué)到了遠(yuǎn)比軍訓(xùn)本身更加重要的東西。我學(xué)會了堅持不懈，學(xué)會了感恩父母，學(xué)會了獨(dú)立自理，學(xué)會了團(tuán)結(jié)一致在軍訓(xùn)的第_

17、天，我病了，但是我并未因此而倒下，來自同學(xué)的照顧，老師的關(guān)懷，讓我倍感溫暖，也讓我學(xué)會了堅強(qiáng)，無論有什么困難，堅持到底就是勝利!為了我的健康成長，無論什么時候，父母都不會對我棄之不顧，不會讓我吃不飽穿不暖，他們總是為我默默奉獻(xiàn)。在軍訓(xùn)基地，我嘗試一個人洗碗，洗衣服時，深深感到父母的不易，刺骨的水，難除的油漬，無論做哪一件，我都會汗如雨下，可父母每天都是重復(fù)著相同的勞動卻從未抱怨過水冷油膩，一直為我默默做著這一切，_天的軍訓(xùn)生活使我更加懂得要感恩父母，孝敬父母。_天脫離父母的照顧，使我漸漸的獨(dú)立起來。自己洗衣，收拾床，自己的事自己獨(dú)立承擔(dān)。雖然脫離父母的照顧做這些事很困難，但是這么做對我卻十分的

18、有意義，培養(yǎng)了我的獨(dú)立自主的意識，對我的成長大大的有益。在這_天的軍訓(xùn)中，要說收獲的，要數(shù)最后幾天踢正步了。我當(dāng)真的體會到了團(tuán)隊的重要，團(tuán)結(jié)的效果。一支紀(jì)律散亂的軍隊即使有再優(yōu)秀的將軍，也不會敵過一支紀(jì)律嚴(yán)明團(tuán)結(jié)的軍隊，人心齊泰山移。在一個團(tuán)隊中不會由于一個人的優(yōu)秀而優(yōu)秀，必須是每一個人都十分優(yōu)秀，才能使這個團(tuán)隊凝聚在一起。踢正步時，一個人踢好沒有用，大家都踢好才可以，必須每一個人都盡力才能踢得齊，踢得有力?？傊?，這_天的軍訓(xùn)，為我高中生活開啟了一扇通向成功的窗戶，使我受益匪淺，我會將這_天中所學(xué)到的本事運(yùn)用到高中三年的學(xué)習(xí)中，好好學(xué)習(xí)，實現(xiàn)理想!生活心得體會8 初到軍校，一排排營房映入我眼簾

19、，并沒有我想象的那么豪華，而是非常簡樸。 首先開始的是開營典禮，年級組長柴老師在會上致詞，軍校王營長給我們講了軍校一系列規(guī)矩，在王營長的講話中，拉開了少年軍校軍事體驗活動的序幕。緊接著，我們懷著激動的心情，換上戎裝，英姿颯爽，成為一名真正的“小軍人”。開飯了，我們歡天喜地地跑進(jìn)飯?zhí)?，望著飯桌上色味俱佳的飯菜，同學(xué)們已經(jīng)垂涎三尺，教官讓我們先打飯，可有些同學(xué)打完飯就開始吃了，結(jié)果被教官不明不白的罰站了，原來要等教官下口令后才能吃。吃完飯，碗還要自己洗干凈，這吃飯時的規(guī)矩可真多啊，不由得讓我更敬佩軍人們了!吃完飯后，就是整理內(nèi)務(wù)了，我們認(rèn)真傾聽著教官的講解，講解完，教官教我們折“豆腐被”，我們目不

20、轉(zhuǎn)睛地看著被子，躍躍欲試地折被子了，先鋪好床單，再折被子。我折得像一個“蛋卷”壓平之后才勉強(qiáng)算得上“豆腐被”。整理完內(nèi)務(wù)，教官馬上給我們下了第一個任務(wù)站軍姿，別看這三個字簡單，做起來可就難了!昂首挺胸，雙肩后張，雙手緊貼褲縫線，眼看前方，原以為站幾分鐘就可以休息了，可這一站就是半小時，馬上覺得手酸背痛，腳發(fā)麻了。第一天學(xué)軍活動豐富多彩，軍人們吃苦耐勞的精神，值得我們學(xué)習(xí)!生活心得體會9 享受健康生活方式從改變不良習(xí)慣開始 許多朋友在生活中忽視良好的行為習(xí)慣，經(jīng)常有一些不良的行為習(xí)慣，對身體健康造成了不良的傷害。在生活習(xí)慣方面有8個誤區(qū)：一、 是餓了才吃。許多朋友在生活中不能按時就餐，或者是不到

21、餓的時候不吃飯，理由就是“不餓”。還有的朋友常常是干完活再吃飯，這都是不科學(xué)的。食物在胃內(nèi)的停留只有4-5小時，等我們感到饑餓時，胃口早就排空了。這時，胃粘膜就會被胃液“自我消化”，引起胃炎或者消化性潰瘍，還能削弱人體的抗病能力。二、 是渴了才喝。有的朋友平時沒有喝水的習(xí)慣，一定要等到口渴的時候才喝水。其實，在我們感到渴了的時候體內(nèi)已經(jīng)是嚴(yán)重缺水了。這時候再補(bǔ)充水分，已經(jīng)是為時晚矣。水是生命之源，在人體的代謝過程中比食物還要重要。生理學(xué)家告訴我們，每個成年人，每天需要150020_毫升左右的水。早晨起床后，或者飯前一小時，喝上一杯水，對身體是大有好處的。水不僅可以洗滌胃腸，還能幫助消化，促進(jìn)食

22、欲。調(diào)查顯示，有經(jīng)常飲水習(xí)慣的人，便秘和結(jié)石的發(fā)病率，明顯低于不經(jīng)常飲水的人。飲水還對預(yù)防心肌梗塞和中風(fēng)等疾病有積極的作用。三、 是累了才歇。累了才休息，是從老祖先那里傳下來的，有許多朋友一生都是這樣做的。這些朋友以為只有感到累了，才應(yīng)該去休息。其實，在感到累了的時候已經(jīng)是身體相當(dāng)疲勞了。過度的疲勞容易積勞成疾，使人體免疫能力降低，使疾病乘虛而入。不論是腦力勞動還是體力勞動，在連續(xù)工作一段時間以后，都要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?。四?是困了才睡。有些朋友以為只有在感到困了的時候，才應(yīng)該去睡覺。事實上，困倦是大腦相當(dāng)疲勞的表現(xiàn)，不應(yīng)該等到這時再去睡覺，按時就寢的好習(xí)慣，不僅可以保護(hù)大腦，還非常容易入睡，提

23、高睡眠質(zhì)量，減少失眠的發(fā)生。人的一生中大約有1/3的時間，是在睡眠中度過的。睡眠是人體新陳代謝的生理過程。保證定時睡覺，保證每天睡眠時間不少于7小時，才能維持睡眠生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。五、 是急了才便。很多朋友只有在大小便感覺非常明顯了，才去上廁所。甚至有便也不解，寧愿憋著。這樣做，對健康是極為不利的。大小便在體內(nèi)停留的時間長了，非常容易引起便秘，或者使膀胱過度充盈。糞便和尿液中的有毒物質(zhì)，不斷被人體重新吸收，非常容易導(dǎo)致“自身中毒”。因此，養(yǎng)成按時大小便的習(xí)慣，可以減少痔瘡、便秘和大腸癌的發(fā)病機(jī)會。六、 是胖了才減。隨著生活水平的提高和生活方式的改變，有肥胖傾向的朋友是越來越多了。許多專家認(rèn)為，

24、導(dǎo)致肥胖的主要原因是進(jìn)食過量，營養(yǎng)過剩和缺乏運(yùn)動。許多朋友在肥胖之后，花掉了許多錢，花費(fèi)了許多時間去減肥，這是非常不合算的。實際上，目前的任何減肥手段都是十分有限的。因為事后減肥不如事前預(yù)防，我們完全可以在體重超標(biāo)之前就加以預(yù)防。比如控制和調(diào)整飲食，防止暴飲暴食，加強(qiáng)體育鍛煉等等。七、 是病了才治?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢”，健康醫(yī)學(xué)也是把預(yù)防作為第一道防線。等到疾病已經(jīng)上了身，就已經(jīng)對身體造成了危害，這時再去治療，花費(fèi)的成本可能是巨大的。其實，疾病在形成之前都是有信號的，我們常說的亞健康狀態(tài)就是信號。一旦進(jìn)入亞健康狀態(tài)，就要引起注意。還有許多疾病，光靠自我感覺是很難早發(fā)現(xiàn)的，只有定期去醫(yī)院進(jìn)行

25、健康檢查，才能早期發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行早期治療。有相當(dāng)一部分朋友，平時自以為沒有病，到醫(yī)院一檢查就發(fā)現(xiàn)了毛玻一些肝炎、肺結(jié)核、高血壓、心臟病和糖尿病，包括許多癌癥在常規(guī)的檢查中也能及早發(fā)現(xiàn)?？梢?，無病也求醫(yī)，堅持定期去醫(yī)院體檢對中年朋友是多么重要。八、 是老了才鍛煉。在每天晨練的人群中，我們稍稍留心就會發(fā)現(xiàn)，參加晨練的人大多是老年人，很少有中年朋友。許多中年朋友，在主觀上沒有主動鍛煉的意識。正因為如此，一些疾病過早地發(fā)生在中年朋友的身上。什么糖尿并高血壓、高血脂、冠心病等老年性疾病越來越年輕化，在中年朋友中脂肪肝的患病率更是多的驚人。這都與中年朋友不參加鍛煉，吃得過多，經(jīng)常喝酒有直接的關(guān)系。除了要糾正和

26、避免上述習(xí)慣誤區(qū)之外，還要自覺養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和行為習(xí)慣。中年朋友要在以下幾個方面加以注意：1、 要定期測體重。人到中年要時刻關(guān)注自己的體重，過于肥胖就會減少我們的壽命。2、 要做到不抽煙。抽煙會使壽命平均減少10年。在40-50歲的死亡人群中，有30%是患上了與吸煙有關(guān)的疾病而死亡的。因為抽煙患肺癌和支氣管炎的，占總患病人數(shù)的9%;抽煙人群中有20%的朋友，患有心力衰竭。如果在50歲以前戒煙，我們還可以擁有健康的身體。3、 要盡量少喝酒。對某些朋友來說，酒對健康有著特殊的危險，特別是那些患有心腦血管疾病和代謝疾病的朋友。如果抽煙又喝酒，患食道癌的危險要增加44%。酒還能增加患肝癌、口腔癌和

27、喉癌的機(jī)遇。酒能使血壓升高，引發(fā)心臟病和腦中風(fēng)。4、 要控制脂肪。每天脂肪的攝入量，不能超過總熱量的30%。但是也不要少于15%。高脂肪飲食導(dǎo)致肥胖癥、心臟病和高脂血癥。5、 要多吃水果蔬菜。維生素A、維生素C和維生素E有保護(hù)身體健康的作用。每天，我們至少應(yīng)該食用400克左右的水果和蔬菜，來補(bǔ)充必要的維生素。6、 要多用纖維類食品。在含有豐富的纖維素的食品中，也含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。食物纖維還有助于消化吸收，保護(hù)我們的胃腸道。7、 要保證鈣的需求。要注意經(jīng)常給身體補(bǔ)鈣。在魚、杏仁、綠色蔬菜和奶制品當(dāng)中都含有豐富的鈣，要多吃一點(diǎn)。8、 要重視淀粉的攝齲淀粉能保護(hù)我們不受病菌感染，能預(yù)防心臟病

28、和癌癥，在每天的食譜上必須要有面食和米飯。9、 要經(jīng)常吃魚類。吃魚類能延年益壽，多吃魚類能增強(qiáng)人的免疫功能，提高防病抗病能力。10、 要減少食鹽量。如果每天食用比身體需要多出10倍的鹽，就有患高血壓和心臟病的危險。多食鹽對有慢性腎病和肝病的朋友是非常不利的。11、 要少喝咖啡?？Х韧呐K病的發(fā)作有直接關(guān)系。每天喝6杯咖啡的人，死于心力衰竭的風(fēng)險可以增加3倍。12、 要多運(yùn)動。從45歲左右就經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的，比從來就不鍛煉的，患心臟病的比例要小3倍。比較科學(xué)的運(yùn)動是每天最好能鍛煉30分鐘左右。年紀(jì)稍大一些的朋友，要選擇不太劇烈的運(yùn)動，比如散步、騎自行車和爬樓梯。13、 要淡泊名利。千萬不要不顧

29、身體健康，不惜代價地去追名逐利。要知道過分的勞累和不安定的生活，是影響壽命的一個重要因素。14、 要積極樂觀。任何消極的情緒都會使人生玻不要老去想生活中的那些悲哀和苦惱，尤其是死亡，意外事故和疾玻生活心得體會10 軍訓(xùn)，是告別小學(xué)的儀式；軍訓(xùn)，是迎接初中生的洗禮；軍訓(xùn)，是頑強(qiáng)意念的挑戰(zhàn)；軍訓(xùn)，是刻骨銘心的經(jīng)歷為了能給自己的初中生活畫上繽紛的一頁，這次的軍訓(xùn)，我們可謂如同考試一般全新面對，即使它有酸甜苦辣，我們也不會輕言放棄。 回想起那短短幾天的軍訓(xùn)日子，一種莫名的情感涌上心頭。軍訓(xùn)生活雖然艱苦，但他也是辛苦卻美麗。讓人難以忘卻這次“鐵骨柔情”的體驗。在那五天中，我們付出了汗水、辛苦和努力，但也

30、擁有了回報。每天早讀過后，我們各班都回到指定的校園軍區(qū)集合，練習(xí)著上次的內(nèi)容，后就是等待教官對我們進(jìn)行進(jìn)一步的調(diào)整。第一個內(nèi)容往往是最艱苦的站軍姿。我們和教官一起在烈日下同甘共苦，站軍姿的時候，簡直是又熱又癢又疼的一種經(jīng)歷，到今天我還都記憶猶新?！邦^要正，肩要平”在炎炎烈日下，我們身體筆直的挺立著，滾燙的汗珠順著鬢角留下來，即使浸到嘴唇邊的汗珠是苦澀的，我們還是堅持站立在陽光下。不出五分鐘，同學(xué)們就汗流浹背了。俗話說：陽光總在風(fēng)雨后。我們每個人都爭取把動作做到位、做規(guī)范。這種堅強(qiáng)是美麗的。我們的教官很嚴(yán)厲，但是卻是一位好教官。記得上次我們班練習(xí)跑步走，盡管同學(xué)們都在十分認(rèn)真的做著動作，可是一次

31、次的跑不整齊、動作不規(guī)范，讓教官十分苦惱。后又因為同學(xué)們的嘻笑，惱怒了往日耐心的宋教官，教官甚至聲言不再管教我們，當(dāng)時我們?nèi)喽笺铝?。?dāng)看著教官離開的背影，全班人都是那么后悔，想要把他挽留回來。當(dāng)教官再一次來到我們的集體說著“十班隊友解散休息”的時候，我們?nèi)嗳烁吆啊敖坦傥覀冨e了！我們想訓(xùn)練了！”當(dāng)時的場景換做別人想必都要泣不成聲，當(dāng)一次次的重復(fù)著這樣真摯誠懇的話語，教官終于原諒了我們的無知，不知道這次軍訓(xùn)的重要性。這種挽留與積極是美麗的?？伤谓坦儆袝r也是幽默、平易近人的。每天上午，我們各班總要騰出時間來唱歌。從唱歌這樣的活動中，我們深切的感受到了教官的幽默，也隱隱感受到了軍人那種剛強(qiáng)、不怕吃

32、苦、艱辛的生活?！澳銌栁沂裁词菓?zhàn)士的生活，我送你一枚小蛋殼，它曾經(jīng)歷過風(fēng)雨的洗禮，也曾吹響過一曲短歌。戰(zhàn)士的生活就是這樣，有苦有樂有聲有色”雖然只是幾句簡短的歌詞，可是教官那鏗鏘有力的聲音卻打動了我們?！皥F(tuán)結(jié)就是力量，這力量是鐵，這力量是剛，比鐵還硬，比鋼還強(qiáng)！”教官還教了我們一種特殊的放松活動：拉歌。所謂拉歌，竟然就是兩個班集體對抗著互相唱歌?！捌鹌鸷迤鹌鸷濉薄皶r間寶貴，不要浪費(fèi)，要唱干脆，不唱撤隊”“12345，我們等得好辛苦。1234567，我們等的好著急?！边@些常用的伎倆，我們卻玩得不亦樂乎，兩個班級體也互相在嬉鬧著這種歡笑是美麗的。功夫不負(fù)有心人，在教官一次次的指導(dǎo)下，我們已經(jīng)能夠順

33、利的走、跑，能夠顧及周圍同學(xué)的步伐行走，排成整齊的隊列。這種團(tuán)結(jié)是美麗的。也許，這五天微不足道，但是它把我們童稚的心靈變得成熟，變得堅強(qiáng)。我們收獲了友誼、團(tuán)結(jié)與快樂。并且告訴我們一個深刻的哲理“不經(jīng)風(fēng)雨哪能見彩虹”。只有經(jīng)過了磨練的意志，才能變得更加頑強(qiáng)，才能看見暴風(fēng)雨后那別樣絢麗的彩虹！生活心得體會11 一、上課 “鈴_”上課了，音樂老師挺著他那A級的大肚子走進(jìn)了教室,教室里的同學(xué)還在說著星期天玩的事，那氣勢有如滔滔江水,連綿不絕一發(fā)不可收拾。老師說：“來，今天我們來上”同學(xué)們還在興致勃勃地說，就向老師說的“老師在上面說，同學(xué)們在下面說”。音樂老師大吼一聲：“別說了”這猶如炮聲的重高音，讓同

34、學(xué)們?nèi)Ａ讼聛?，還使玻璃上的灰塵也震了下來，大大地減輕了值日生的負(fù)擔(dān)?？粗蠋熡杉t變青的面孔，我想要是被打上一下，受傷部位一定會從平原猛增至丘陵。老師這才講了起來，我終于明白了什么叫“自圓其說”，可其他同學(xué)卻沒有我如此高的悟性，有的干脆做夢與周公一起解夢去了。二、下課終于下課了，班里的幾個體育健將出去踢球了，走時還不忘唱上一句“我是一只來自北方的狼”，我的大腦由于過度疲勞，便發(fā)出信號任務(wù)由眼睛來代替，經(jīng)過眼睛的凸透鏡成像表明，有幾個在學(xué)習(xí)上所謂好學(xué)生的人正在做什么，問曰：“做何?”答案不一。數(shù)學(xué)課代表說：成績像分母，分子是基礎(chǔ)知識，分子為0分母再大也是空虛的?！闭Z文課代表曰：有一言可以終身行之

35、者乎，其勤也?！庇⒄Z課代表答：English成功的關(guān)鍵就在于一個字：“背!”政治課代表也來湊熱鬧說：“自信是成功的基石。”我聽后嘆曰：“成績專愛好學(xué)生?！比?、回家在家里好不容易寫完家庭作業(yè)，卻還要在題海中飄忽不定，剛從語文的之乎者也中逃了出來，又掉進(jìn)了_+y=z的數(shù)學(xué)之中去，不必說數(shù)學(xué)的方程，生物的吸收器官，地理的東南西亞，也不必說歷史的三國兩晉南北朝，政治的自尊、自信、自立、自強(qiáng)的必要性，英語的ABCDEFG，單是政治的“四大天王，八大金剛”就搞得我一塌糊涂。做著這可以用千克來衡量的課外題，我也只有說：“我左看右看，上看下看，看得每道題都不簡單的份了。我嘆道：“黑夜給了我黑色的眼睛，我卻用它

36、來尋找答案，既生人，何生題!”四、感受初中生活有苦也有樂，我們只能樂中去苦，苦中作樂，酷中作樂。但初中生活還是其樂無窮。生活心得體會12 生活，這個名詞我們都不陌生，但，每個人對生活的感受都是不同的，我認(rèn)為生活如同一首優(yōu)美的曲子，曲中波瀾不斷，接下來的旋律我們無法預(yù)料。它變化無常，時而急速，時而緩慢，時而歡快，時而憂傷，時而低回宛轉(zhuǎn)，時而高昂激蕩 在工廠工作的藍(lán)領(lǐng)；每天兩點(diǎn)一線的生活，贍養(yǎng)老人，撫養(yǎng)孩子，做好這些便是盡好責(zé)任，但一生終究是碌碌無為。穿梭在高樓大廈的白領(lǐng)，金領(lǐng)，整日享受著中央空調(diào)的舒適，對著電腦敲打著一行行鉛字，偶爾下班后到歌廳酒吧坐坐，生活愉快，卻也有厭煩之日。而我們這些在學(xué)校

37、上學(xué)的學(xué)生，每天面對“種類繁多”的課本，作業(yè)，真正的起早貪黑。剛進(jìn)初中時，我還有些“水土不服”，后來，漸漸習(xí)慣了這樣快節(jié)奏的生活。所以，現(xiàn)在，我的生活旋律是歡快的，雖然忙碌，卻也有一番趣味。在德智體美勞五方面，我力求領(lǐng)先，完美，學(xué)習(xí)上更是有自己獨(dú)特的方法，能做到學(xué)而不累，學(xué)而不厭。在班中成績一直名列前茅，在年級中一直努力沖刺前五！我并不會死讀書，節(jié)假日，我也會忙里偷閑，找時間放松自己，娛樂心靈。學(xué)習(xí)就是這樣，只要有“愿意”二字，就能學(xué)好。我能學(xué)好，并非因為我有多刻苦，而是因為我有目標(biāo)，有理想。我肯為之奮斗，并能享受生活之曲的動聽。祖國的希望在于我們，我不要一生碌碌無為，平庸，我要干出自己的一番

38、事業(yè)，有一番輝煌的成就，讓我的人生與眾不同，有意義。那么，就需要知識，知識改變命運(yùn)，好好學(xué)習(xí)，天天向上！讓我們奏響生活的旋律，唱響心聲，品味生活！生活心得體會13 當(dāng)收到余老師的邀請，說要做這個調(diào)查時，當(dāng)時我才把自己的高中生活系統(tǒng)的想了一便，我也就努力的去想我的高中生活中還有什么能夠值得給你們說的，想想與別人的相比，我的高中生活真的是那樣的頹廢，有是那樣的不能仿效，不過我想雖然不能給你們什么好的意見，最起碼也可以給你們起一個警示的作用，也讓你們少走一些彎路。 我的高中生活要比別人多體驗一年，因為我是通過復(fù)讀才考上大學(xué)的，有人說如果你感受過復(fù)讀的生活，那么一年之后你會長大很多，同時也會明白很多很

39、多的道理，對人生你也會感觸很多，原來是不相信的，可真的一年之后才真正的體會了這句話真正的含義，我問過很多和我一起復(fù)讀的同學(xué)，也問過很多經(jīng)歷過復(fù)讀生活的人，在一年之中你會承受很大的壓力，壓力來自于各個方面，比如學(xué)習(xí)，生活，以及即將來臨的高考，有時你會想補(bǔ)習(xí)一年你會考的比第一年好嗎?我又會超越多少，如果沒有考好的話又該如何面對自己的父母，自己的朋友，還有那些期待的眼神，有時你也會很害怕是不是同樣會犯以前的錯誤，突然之間你就會覺悟，準(zhǔn)備好好學(xué)習(xí)，每天晚上只有青燈陪伴著你，永遠(yuǎn)都有做不完的習(xí)題，你就會突然問自己，我做的這一切都是為了誰，突然之間連你自己都不知道了，很多時候你會覺得很累很累，也不明白為什

40、么自己會那么的累，有時甚至?xí)杏X很孤獨(dú)，于是就想要找一個人來傾訴一下，可這時候你會發(fā)現(xiàn)你身邊的同學(xué)們也和你一樣，無奈之下又只好在拿起復(fù)習(xí)資料，繼續(xù)自己的孤獨(dú)之旅，為一個自己也不明白的夢想，只知道這樣做，不會讓關(guān)心自己的人失望，所以你就會選擇堅持下去?；蛟S會說高中的生活真是很無聊，不過不無聊那也就不是高中生活了。我的高中生活中最讓我感到丟人的部分說起來還是高一和高二了，高一的時候什么都不懂，從中考走過來之后也就不知道自己的目標(biāo)了，別人說是要考大學(xué)，可當(dāng)時的我還不清楚考大學(xué)是干什么，確切的說更不知道考大學(xué)對我有什么用處，只知道那是學(xué)習(xí)的另外一個地方而已，就像我們從小學(xué)考到了初中，又從初中考到了高中

41、一樣，我也總覺得高考離我還很遠(yuǎn)，那是我以后要辦的事，首先我要享受著我想象中的高中生活，和同學(xué)們好好玩，學(xué)習(xí)的事先放到一邊，在哪個時候我也同時接觸了網(wǎng)絡(luò)，同時也被他深深的吸引，一致不能自拔，有空閑的時候總想去上網(wǎng)，現(xiàn)在感覺網(wǎng)絡(luò)真是很害人呀!它就像一張蜘蛛網(wǎng)一樣，只要你一但染上，就很難逃脫，網(wǎng)絡(luò)中的虛擬世界已經(jīng)讓我把學(xué)習(xí)仍的很遠(yuǎn)很遠(yuǎn)，仍到一個連我自己都不能找到的地方，這也正是我以后學(xué)習(xí)成績下滑的開始，同時也是我補(bǔ)習(xí)的開端，可以這樣說我進(jìn)了高中以來所干的事情就注定了我以后要補(bǔ)習(xí)，剛開始的時候，上課聽不進(jìn)去，老想著上網(wǎng)，qq，聊天，游戲，一致以后上課也聽不懂，也就不想在聽了，到后來干脆連作業(yè)也不做了，

42、剛開始的時候老師還整天催我要作業(yè)，到后來老師也要膩味了，就在也不找我了，我就成了一個沒有人管的學(xué)生，英語單詞也不想背，物理更沒有心思學(xué)，學(xué)習(xí)成績下滑的更不用說了，中期考試以全班的倒數(shù)收了場，在后來對學(xué)習(xí)就更加的膩味了，整天就和幾個要好的哥們出入網(wǎng)吧，晚上在宿舍鬧到很晚才睡覺，上課睡覺，看小說變成為了我主要的活動。感覺學(xué)習(xí)沒有希望了就不學(xué)了，就這樣我度過我的高一生活。如果有誰想我這樣趕緊改正過來，不要重復(fù)我這條路。我已經(jīng)感受到它所帶給我的苦，所以請你們就不要在來。生活心得體會14 一開始就練起了“立正”。要知道，“立正”站一會簡單，可要一直“立正”，那就難了。首先，兩肩要盡量向后張，挺胸收腹。其次，兩腿并攏，不能有一點(diǎn)縫隙。兩個腳后跟并攏，腳尖張開，呈60度。然后，五指閉攏，大拇指放在食指的第二個關(guān)節(jié)處，中指緊貼褲縫，手與褲子之間不能有一絲縫隙。 太陽光無情的將矛頭直指我們，那洶洶的來勢又豈是薄薄的云盾可以阻擋的?同學(xué)們已是汗流浹背，看著同學(xué)們那濕透的衣服，我滿以為他們會倒下，然而大多數(shù)同學(xué)們都堅持住了，只有個別因為體制原因無法訓(xùn)練。有人說：人生下來第一件事就是哭，沒有笑的。上帝也許是不公平的，但他給