2022小寒節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生方法

1、第 PAGE5 頁(yè) 共 NUMPAGES5 頁(yè)2022小寒節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)及養(yǎng)生方法小寒節(jié)氣的農(nóng)事活動(dòng)一、蔬菜管理1、小寒時(shí)節(jié)，南方地區(qū)要注意給小麥油菜等作物追施冬肥，做好防寒防凍、積肥造肥和興修水利等工作。在冬前澆好凍水、施足冬肥、培_壅根的根底上，寒冬季節(jié)采用人工覆蓋法也是防御農(nóng)林作物凍害的重要措施。2、當(dāng)寒潮或強(qiáng)冷空氣到來(lái)之時(shí)，露地栽培的蔬菜地可用作物秸桿、稻草等稀疏地撒在菜畦上作為冬季長(zhǎng)期覆蓋物，既不影響光照，又可減小菜株間的風(fēng)速，阻檔地面熱量散失，起到保溫防凍的效果。遇到低溫降臨再加厚覆蓋物作臨時(shí)性覆蓋。3、大棚蔬菜以防災(zāi)害性天氣為主。采取多層覆蓋以保溫，降溫幅度大時(shí)可用醫(yī)用維生素B1

2、、B6。酰胺青霉素以藥劑噴灑植株防凍，茄果類(lèi)防“三落”，這時(shí)要盡量多照陽(yáng)光，即使有雨雪低溫天氣，棚外草簾等覆蓋物也不可連續(xù)多日不揭，以免影響植株正常的光合作用，造成營(yíng)養(yǎng)缺乏，天晴揭簾時(shí)導(dǎo)致植株萎蔫死亡。二、果樹(shù)管理1、對(duì)果樹(shù)要適時(shí)地進(jìn)展保護(hù)，比方一遇到低溫天氣就馬上進(jìn)展包裹防凍措施;雪后，應(yīng)及早搖落果樹(shù)枝條上的積雪，防止大風(fēng)造成枝干斷裂。2、水果種植戶要對(duì)果樹(shù)進(jìn)展冬剪，無(wú)論什么果樹(shù)都要按照調(diào)整枝葉的空間位置;調(diào)整營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)與成花結(jié)果的比例;調(diào)節(jié)樹(shù)體內(nèi)部營(yíng)養(yǎng)與水分的分配運(yùn)輸?shù)脑敲催M(jìn)展冬剪。三、經(jīng)濟(jì)作物管理1、糧油作物，小麥(江北)特別是稻茬麥覆蓋_雜肥以防凍害，油菜(江南)注意開(kāi)溝排水，防積水，

3、增施臘肥以有機(jī)肥為主。2、高山茶園，尤其是西北向易受寒風(fēng)侵襲的茶園，要以稻草、雜草或塑料薄膜遮蓋篷面，以防止風(fēng)抽而引起枯梢和沙暴對(duì)葉片的直接傷害。四、畜牧管理1、豬舍、牛舍、羊欄要關(guān)閉門(mén)窗，進(jìn)步舍內(nèi)溫度。牛羊外出放牧應(yīng)遲出早歸，做好通風(fēng)消毒等工作。2、飼養(yǎng)蛋雞專(zhuān)業(yè)戶，為進(jìn)步產(chǎn)蛋率，在飲水中參加適量紅糖，補(bǔ)充冬季寒冷引起的能量缺乏，增加人工光照。3、由于牧場(chǎng)外的牧草枯萎，牛羊要給予人工補(bǔ)飼。山羊特別是懷孕母羊更要補(bǔ)充精料的喂量，同時(shí)，增加維生素E和微量元素，防止母羊流產(chǎn)的發(fā)生。小寒養(yǎng)生方法一、食用臘八粥補(bǔ)氣又養(yǎng)血小寒飲食中最大的特色就是臘八粥，傳統(tǒng)的做法是用黃米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、

4、紅豇豆、去皮棗泥等，合水煮熟，外用染紅桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、紅糖、葡萄干等作為配料。通常只需要取其中的數(shù)種熬粥即可。臘八粥有益氣生津、養(yǎng)脾胃、治虛寒、補(bǔ)氣養(yǎng)血的成效，可以作為早餐或者晚飯主食。二、進(jìn)補(bǔ)就要補(bǔ)養(yǎng)腎氣小寒天氣寒冷，進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該以補(bǔ)腎驅(qū)寒為主。比方以“當(dāng)歸生姜”為主要原料的當(dāng)歸生姜羊肉湯，有溫中補(bǔ)血、祛寒強(qiáng)身的作用，非常適宜慢性疲勞、亞安康狀態(tài)較為嚴(yán)重的白領(lǐng)一族;而有嚴(yán)重腰膝酸軟、畏寒怕冷、性功能減退病癥的人群，那么適宜進(jìn)補(bǔ)“羊腎紅參粥”，有益氣壯陽(yáng)、填精補(bǔ)髓的作用，詳細(xì)做法為：羊腎1只，紅參數(shù)克，均切成碎末，放入大米 100克，熬粥。三、中藥泡腳驅(qū)寒助睡眠中醫(yī)認(rèn)為，

5、“血遇寒那么凝”，所以小寒養(yǎng)生做好驅(qū)寒非常重要。很多人在這個(gè)時(shí)候最明顯的感覺(jué)就是腳涼，即所謂寒從腳下起。所以最好的方法就是用中藥泡腳，可以用當(dāng)歸、紅花、雞血藤等中藥材放于鍋中，煮成水，每天倒入溫水中泡腳使用。泡腳之后可以用5分鐘揉搓足心涌泉穴，可以收到較好的驅(qū)寒效果，還可以促進(jìn)睡眠。四、搓揉腹部調(diào)脾胃小寒時(shí)節(jié)可以多利用工作間隙按摩身體部位，不僅可以驅(qū)寒，還能調(diào)理身體機(jī)能。比方對(duì)于辦公室白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常練習(xí)搓腹：搓熱雙手，再用右手放在左手上，繞著肚臍瞬時(shí)間搓磨腹部非常鐘左右。連續(xù)堅(jiān)持可以收到調(diào)理脾胃的效果，還可以有效預(yù)防便秘;對(duì)于女性白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，可以選用搓腰法：用掌心上下搓磨腰部，直到腰部紅熱，

6、可以預(yù)防長(zhǎng)時(shí)間坐班帶來(lái)的腰肌勞損，也對(duì)預(yù)防女性的痛經(jīng)很有好處。五、按摩強(qiáng)腎固本進(jìn)步免疫力按摩療法是冬季養(yǎng)腎一種很不錯(cuò)的有效方法。推薦兩種按摩養(yǎng)腎的療法：一是搓擦腰眼。兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次。所謂“腰為腎之府”，搓擦腰眼可疏通筋脈，增強(qiáng)腎臟功能。二是揉按丹田。兩手搓熱，在用部丹田按摩30-50次。常用這種方法，可增強(qiáng)人體的免疫功能，起到強(qiáng)腎固本，延年益壽的作用。小寒養(yǎng)生本卷須知1、注重食補(bǔ)氣溫較低的情況下，我們應(yīng)該盡量選擇溫?zé)崾澄?，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量，體質(zhì)虛弱的人還可以適當(dāng)食用紅肉這樣的高脂食物。此外，紫菜和海帶等海藻類(lèi)食物，也是很好的選擇，它們含有豐富的鐵元素，有利于血紅蛋白的合成，在一定程度上增強(qiáng)人體的供血功能。2、適當(dāng)藥補(bǔ)適當(dāng)進(jìn)展藥補(bǔ)，可以防御冷氣的侵襲。這一方面人參、阿膠、冬蟲(chóng)夏草、首烏、枸杞、當(dāng)歸等都是很好的選擇。小寒養(yǎng)生，健脾化痰、滋陰潤(rùn)肺的食物必不可少，推薦龍眼、山藥、蓮子、芝麻、百合等。藥補(bǔ)需因人而異，體質(zhì)偏熱的人本身就容易上火，在進(jìn)補(bǔ)時(shí)就要