積極語言溫暖你我

1、關(guān)于積極語言溫暖你我第一張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 什么是積極語言 積極語言是指能引發(fā)個(gè)體積極情緒，發(fā)現(xiàn)個(gè)體優(yōu)點(diǎn)及潛能，促進(jìn)個(gè)體美德及積極品質(zhì)形成，有利于建構(gòu)積極人際關(guān)系的語言。它是積極心理學(xué)的一項(xiàng)新進(jìn)展，延伸了積極心理學(xué)的應(yīng)用領(lǐng)域。 第二張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 積極語言的功用1.能為自己和他人帶來愉悅體驗(yàn)和情緒；2.激勵(lì)他人關(guān)注生活中美好的東西；3.引導(dǎo)自己和他人發(fā)揮優(yōu)勢和潛能；4.發(fā)現(xiàn)使人生美好的有力條件。Really?!第三張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于202

2、2年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 消極語言帶來的傷害時(shí)間：早上6：50-7:35地點(diǎn)：北京地鐵情境：一家三口坐地鐵，媽媽手里拿著一本英語教材，爸爸拿著孩子的書包。案例第四張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 消極語言帶來的傷害媽媽：快，背單詞。女兒：啊？（哭喪著臉）媽媽：啊什么??？快背！女兒：哎喲媽媽：我們的胳膊女兒：嗯媽媽：our(用提示的方式說)我們的胳膊女兒：our媽媽：our arms,要注意arms，不是一只，而是多只。第五張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添

3、加文本 消極語言帶來的傷害爸爸：行了，別背了。媽媽：不行。你不想背，我還不想教呢，累死我了！爸爸：那就別背了，讓孩子歇會(huì)兒。媽媽：不行！別人都背，她要不行怎么辦？煩死了。第六張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 消極語言帶來的傷害媽媽：（敲著書說）向左轉(zhuǎn)，說。女兒：turn to媽媽：告訴你啊，錯(cuò)一個(gè)罰五個(gè)。爸爸：絕對(duì)不行，你老這樣。孩子更不想背了。媽媽：那你替她背！爸爸：（心疼得看了孩子一眼，雖然是陰天，但是爸爸著急得一直擦汗。）媽媽：（沖著爸爸）你就是這樣，老和我對(duì)著干！現(xiàn)在心疼孩子，以后就是害了孩子！第七張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2

4、022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 消極語言帶來的傷害媽媽：（沖著孩子）向右轉(zhuǎn)。我抓緊時(shí)間幫你復(fù)習(xí)，你還不愛學(xué)。你以后怎么辦？女兒：哎喲（頭靠在座背上，滿臉無奈）媽媽：你喜歡打乒乓球嗎？女兒：Do you like playing table tennis?媽媽：我喜歡。女兒：Yes,I do.媽媽：這不挺好的嘛。女兒：哎（無奈地、雙眼無神，懶洋洋地靠在后背上，撇嘴，看頭頂）第八張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 消極語言帶來的傷害媽媽對(duì)著爸爸：這是態(tài)度問題，這么不主動(dòng)，以后考不上大學(xué)怎么辦？！爸爸：孩子怎么啦？

5、挺好的。媽媽：好什么好，這要不是我讓她背，她怎么好得起來？女兒：好了好了，別吵了。爸爸媽媽均不說話。第九張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 消極語言帶來的傷害媽媽：（沖著爸爸）你就是和我對(duì)著干，沒起好作用。女兒：媽，你睡會(huì)兒覺吧。媽媽：冷。不睡。爸爸：行，行，不吵了。（用手去抱女兒后背）媽媽：（“啪”打了爸爸的手）你別碰她。爸爸：（尷尬地看著媽媽，慍怒地說）你別老這么煩，好嗎？！第十張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 消極語言帶來的傷害媽媽：行，我不管了。（仰面朝天，對(duì)女兒說）孩子，

6、以后我再也不管了，讓你爸管你，行嗎？女兒：不行，不行，媽媽（聲音急促，略有恐懼）媽媽：就是，你爸管得了你嗎？他管他也不會(huì)。爸爸：哎第十一張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 消極語言帶來的傷害媽媽：就會(huì)唉聲嘆氣，還會(huì)干什么？哼！爸爸：（看了媽媽一眼，不知所措，無語以答）媽媽：看什么看，剛才你干什么了？要不是我讓孩子背書，你會(huì)干什么？就會(huì)帶孩子玩游戲（指手機(jī)）。一玩游戲就激動(dòng)，一點(diǎn)兒正經(jīng)都沒有。爸爸：來，孩子，爸爸和你玩會(huì)游戲。（試圖不理其媽媽）女兒：好啊。（女兒趴在爸爸腿上，和爸爸玩了幾分鐘手機(jī)，就坐直了靠在媽媽身上）第十二張，PPT共三十

7、九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 消極語言帶來的傷害媽媽：我跟你說啊，都是你鬧的，老不好好學(xué)習(xí)，搞得爸爸媽媽老是吵架，都是為你吵的。以后爸爸媽媽鬧離婚，你寫回憶錄，一定要寫是因?yàn)槟悴缓煤脤W(xué)習(xí)，爸媽才離婚的。女兒：別瞎說了。（拖長音，想阻止媽媽）媽媽，快到動(dòng)物園啦。（想分散媽媽的注意力）媽媽：你也怕我們離婚??？我告訴你，我們離婚了，就沒人要你了，你就成流浪兒，沒人理。沒人理好不好?。浚m然媽媽用手拉著女兒的手，但女兒已露出困惑和無奈的表情）第十三張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 消極語言帶來的傷害

8、女兒：（把手縮回來）行啦。別瞎說啦。媽媽：好，以后我不輔導(dǎo)了。歸你管（沖著爸爸）爸爸：好，歸我管，她一定會(huì)很開心的。媽媽：光開心有屁用，現(xiàn)在開心了，以后痛苦了。（沖孩子）以后你歸你爸管，你一定沒什么出息。爸爸：好，歸我管。女兒：我也愿意讓我爸管。（立刻靠到爸爸這邊）第十四張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 他們幸福嗎？1.孩子表現(xiàn)如何？懶洋洋、不想背書、打斷媽媽的話、不想和媽媽說話（讓媽媽睡覺）2.孩子的情緒如何？哭喪著、拖長音說話、無奈、雙眼無神、恐懼、困惑、把手縮回、痛苦。3.問題出在哪了？第十五張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年

9、6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 他們幸福嗎？媽媽說了什么？做了什么？幫孩子背單詞，帶孩子復(fù)習(xí)說孩子：不想背、不愛學(xué)、不行、錯(cuò)一個(gè)罰五個(gè)、這不挺好的嘛、態(tài)度不積極、不主動(dòng)、不好好學(xué)習(xí)、以后考不上大學(xué)、不管你了、沒人要你、爸媽吵架都是因?yàn)槟?，沒人理你、你是流浪兒、開心有屁用、肯定沒出息說老公：沒起好作用、和我對(duì)著干、現(xiàn)在疼孩子，將來害孩子、不會(huì)管孩子、就會(huì)唉聲嘆氣、沒正經(jīng)、打手說自己：累死了、煩死了。第十六張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 消極語言給我們帶來了什么？1.能為自己和他人帶來愉悅體驗(yàn)和情緒；2.激勵(lì)他人關(guān)注

10、生活中美好的東西；3.引導(dǎo)自己和他人發(fā)揮優(yōu)勢和潛能；4.發(fā)現(xiàn)使人生美好的有力條件。No!第十七張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 該怎么說話？積極語言模式積極語言HAPPY模式：根據(jù)預(yù)想的積極品質(zhì)特征，用積極語言給予對(duì)方正向、具體、有目標(biāo)的引導(dǎo)，使預(yù)想、期待的積極品質(zhì)可以發(fā)揮出來。H：hope,在教育別人之前，先期望對(duì)方具備或可以達(dá)到某種積極品質(zhì)的培養(yǎng)目標(biāo)；A：action，通過指導(dǎo)和支持讓對(duì)方去做能讓這些積極品質(zhì)發(fā)揮的事情；P：point,引導(dǎo)學(xué)生抓住與期望中的積極品質(zhì)和希望發(fā)生的行為之間的關(guān)鍵點(diǎn)；P：process，運(yùn)用有效贊美和正向

11、“懲罰”引導(dǎo)對(duì)方形成新行為的過程；Y：yield,使學(xué)生向著某項(xiàng)積極品質(zhì)的行為特征發(fā)展，達(dá)到目標(biāo)。第十八張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 積極語言HAPPY模式的層次 總說激勵(lì)、引導(dǎo)、贊賞我同意、我欣賞、我尊重、我期待、我相信、我理解、我高興、有道理、有新意、有收獲、有希望、有提高、有進(jìn)步、有能力、有趣、令人滿意、是有原因的 多說認(rèn)可、肯定、尊重行、好、是、對(duì)、可以、試試、能做、想干、做得了、能堅(jiān)持、會(huì)成功、會(huì)更好第十九張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 積極語言HAPPY模式的層

12、次 少說“No”語言，否定他人，不相信他人不行、不好、不是、不對(duì)、不敢、別動(dòng)、沒出息、沒教養(yǎng)、不聽話、不努力、不認(rèn)真、不專心、不細(xì)心、不檢查、不爭氣、考不上、沒救了、不理想、不能做、不想干、不愿意、做不了、搞不好、一天不如一天、都不會(huì) 不說降低自尊討厭、淘氣、搗亂、煩人、累人、罰站、笨、傻、蠢、差、窩囊廢、馬虎、浮躁、騙人、撒謊、狡辯、老失敗、拖后腿、很糟糕、浪費(fèi)時(shí)間、還好意思、都怪你第二十張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 積極語言HAPPY模式的層次 禁說惡語，剝奪愛和歸屬感混蛋、滾出去、不要臉、讓警察抓你、抽你、打死你、不要你了、都

13、不理你、把你扔了 在說話時(shí)，不要去強(qiáng)化那些不希望對(duì)方發(fā)生的行為，而要應(yīng)用“總說”和“多說”層次的語言，去促進(jìn)和引導(dǎo)對(duì)方正向行為的發(fā)生。第二十一張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 積極語言模式在課堂上的應(yīng)用當(dāng)學(xué)生在課堂上注意力不集中時(shí)，怎么辦？ 你能不能專心一點(diǎn) 小明是一名小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生，學(xué)習(xí)成績處于班級(jí)中下游。上課時(shí)手上玩的東西幾乎沒斷過：橡皮、鉛筆、文具盒全成了玩具。老師對(duì)此非常頭疼。 語文課上，同學(xué)們?cè)邶R讀課文，可小明卻在玩自己的手指甲，書攤在課桌前，翻開的卻是前面一篇課文。老師走過去，在他后背輕拍了一下：“小明，你又沒坐好。坐好了

14、！快讀書！”小明在老師嚴(yán)厲的眼神下，坐直了身子，拿起書讀了起來。 過了5分鐘，老師請(qǐng)同學(xué)起來讀課文。小明東張西望，時(shí)不時(shí)地在文具盒里搗鼓著什么。“小明！你又在干嘛？你能不能專心一點(diǎn)？別人在讀的時(shí)候你要好好聽，不然到時(shí)叫你你又不會(huì)了?！毙∶鲃?dòng)了一下嘴唇，再次拿起語文書。同學(xué)們因?yàn)槔蠋煹倪@次大聲叫嚷都放下書看著小明。第二十二張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 積極語言模式在課堂上的應(yīng)用 老師在上面范寫生字，要求學(xué)生跟著寫。小明懶洋洋地半靠在椅子上，手不動(dòng)、嘴不動(dòng)，眼神不知道看向哪里。寫完字轉(zhuǎn)過身來的老師看到小明的樣子，怒意涌起：“小明，跟你怎

15、么說才有用？你整節(jié)課就是在神游！” 小明撅了撅小嘴，想要說些什么。老師不依不饒，繼續(xù)說道：“像你這樣，課文讀不好，字寫不好，你還上什么課？你不用寫字了，什么都沒聽，寫出來的也是不對(duì)的?！毙∶縻躲兜乜粗瓪鉀_沖的老師，不知如何是好如果你是這位老師，你會(huì)怎么做？第二十三張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 積極語言模式在課堂上的應(yīng)用H：期望1.學(xué)生本質(zhì)是有上進(jìn)心的；2.學(xué)生希望獲得成功，希望得到別人的賞識(shí)、肯定和贊美；3.學(xué)生是喜歡上課、喜歡學(xué)習(xí)新知識(shí)的，之所以上課不專心聽講，可能是一些客觀原因造成的；4.經(jīng)過教師正確的引導(dǎo)和適當(dāng)?shù)墓膭?lì)，加上學(xué)

16、生的努力，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生積極改變。第二十四張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 積極語言模式在課堂上的應(yīng)用A：行動(dòng)；P：關(guān)鍵點(diǎn)；P：過程1.“你又沒坐好。坐好了！快讀書！” 有效的積極語言：小明，你是聰明的孩子，老師相信你肯定知道現(xiàn)在怎么做才是最棒的。（or如果你現(xiàn)在能坐好，然后跟著大家一起讀書的話老師會(huì)更加喜歡你，試一試好嗎？） 關(guān)鍵點(diǎn)：教師的語言中不去糾纏于學(xué)生的錯(cuò)誤沒坐好、不讀書，而是從賞識(shí)的角度，肯定小明是一個(gè)聰明的孩子，并使孩子接受到這樣的信息老師相信我是能夠做好的。促使他由衷地愿意改變其不良行為，調(diào)動(dòng)他想做的愿望。第二十五張，PPT

17、共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 積極語言模式在課堂上的應(yīng)用A：行動(dòng)；P：關(guān)鍵點(diǎn)；P：過程2.“你又在干嘛？你能不能專心一點(diǎn)？別人在讀的時(shí)候你要好好聽著，不然到時(shí)叫你你又不會(huì)了?！?有效的積極語言：小明，你有進(jìn)步，前面的5分鐘聽得很專心，如果接下來的時(shí)間都像那5分鐘一樣認(rèn)真投入，相信你會(huì)讀得更好。老師也愿意給你這樣展示自己的機(jī)會(huì)，你愿意嗎？ 關(guān)鍵點(diǎn)：給予正向評(píng)價(jià)，使學(xué)生產(chǎn)生這樣的感受：老師一直關(guān)注著我。沒有指出學(xué)生的“錯(cuò)誤再犯”，而是表達(dá)了對(duì)學(xué)生的期待和信心（你會(huì)更好）。第二十六張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)

18、擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 積極語言模式在課堂上的應(yīng)用A：行動(dòng)；P：關(guān)鍵點(diǎn)；P：過程3.“小明，跟你怎么說才有用？你整節(jié)課就是在神游！” 有效的積極語言：老師很高興這節(jié)課你很多時(shí)候都在認(rèn)真聽講，說明你學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。一個(gè)人學(xué)會(huì)了堅(jiān)持就能做更多的事。今天老師教的兩個(gè)字，如果你還能認(rèn)真聽、認(rèn)真寫，相信你會(huì)比以前更棒。如果掌握了，可以繼續(xù)學(xué)習(xí)其他新字詞。 關(guān)鍵點(diǎn)：不用“發(fā)火”的方式解決問題，如果大事小事都發(fā)火，學(xué)生會(huì)習(xí)以為常，認(rèn)為“老師對(duì)我沒什么好辦法了?！睂?duì)想要的行為進(jìn)行正向強(qiáng)化是教育的關(guān)鍵，即能通過小步反饋幫助學(xué)生達(dá)到目標(biāo)。第二十七張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添

19、加文本點(diǎn)擊添加文本 發(fā)火前三件事1-深呼吸2-離開10分鐘3-成人自查： a.我真的說清規(guī)則了嗎？ b.我自己破壞規(guī)則了嗎？ c.我對(duì)他的要求超出他的能力了嗎？ d.我?guī)е榫w垃圾嗎？重點(diǎn)自查：我這是為了學(xué)生，還是為了我？第二十八張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 積極語言在親密關(guān)系中的應(yīng)用禁忌：敵意，攻擊人格，絕對(duì)化。 “你這腦子，怎么什么事都記不住？！昨天就該倒垃圾，你答應(yīng)完到現(xiàn)在還沒倒！對(duì)這個(gè)家一丁點(diǎn)兒責(zé)任感都沒有！” 第二十九張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本點(diǎn)擊添加文本 積極語言在親密

20、關(guān)系中的應(yīng)用表達(dá)不滿的公式陳述事實(shí)+我的感受+希望 “你這腦子，怎么什么事都記不??？！昨天就該倒垃圾，你答應(yīng)完到現(xiàn)在還沒倒！對(duì)這個(gè)家一丁點(diǎn)兒責(zé)任感都沒有！” “垃圾還在廚房呢，我看著太難受了，你能倒了它嗎？”第三十張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月1. “我說你畫”活動(dòng)，教師要先想好讓學(xué)生畫的圖形和順序。比如：先畫1個(gè)三角形，再畫2個(gè)圓形，接著畫1個(gè)長方形。注意：不要提供更加具體的描述。2.停止罵人和語言的藝術(shù)視頻（可選，會(huì)提供給大家）3.預(yù)設(shè)好以下問題的答案 1）你最討厭別人怎么評(píng)價(jià)你？聽到這些評(píng)價(jià)時(shí)，你的感受是？ 2）可以對(duì)自己和他人多說哪些積極語言，少說哪些消極語言？ 3）溝通的

21、原則和技巧有哪些？ 積極語言積極班會(huì)課參考文案教學(xué)準(zhǔn)備第三十一張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月1.讓學(xué)生感悟語言暴力的危害，明白要多說積極語言；2. 教會(huì)學(xué)生對(duì)自己和他人可以說哪些積極語言，掌握良性溝通的技巧。 積極語言積極班會(huì)課參考文案教學(xué)目標(biāo)第三十二張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月一、“我說你畫”游戲?qū)?老師介紹游戲規(guī)則：由老師說出圖形，學(xué)生根據(jù)自己的理解畫出老師所形容的圖形。要求學(xué)生不能提問，不能相互交流。畫完之后讓學(xué)生回答以下問題：1.同樣的話語，為什么每個(gè)人畫出來的都不相同？2.這個(gè)活動(dòng)缺少什么？3.你在與別人交往時(shí)什么時(shí)候會(huì)有同樣的感覺？ 缺少有效溝通，常導(dǎo)致

22、事情做不好，而且給人的感覺不舒服。所以我們要多說積極的語言。（引出主題）二、討論“你最討厭別人怎么評(píng)價(jià)你？” 老師提出問題，直接讓學(xué)生舉手回答。比如說：指向人格的辱罵、惡意的、夸大的、虛假的、難聽的外號(hào)、評(píng)價(jià)對(duì)方最重要的人（媽媽）、嘲諷等。 積極語言積極班會(huì)課參考文案教學(xué)流程第三十三張，PPT共三十九頁，創(chuàng)作于2022年6月三、進(jìn)一步詢問“聽到這些評(píng)價(jià)時(shí)，你感受如何？” 比如：生氣、失望、傷心等。學(xué)生回答完后，播放停止罵人視頻，觀看視頻并總結(jié)如：語言是有力量的，你不經(jīng)意的一句話，對(duì)別人來說是莫大的傷害。所以我們要多說積極語言，別說這些傷害別人的話。四、積極語言與自己對(duì)話 要對(duì)自己多說哪些積極語言呢？（如：我可以、我可以試試等）要對(duì)自己少說哪些消極語言呢？（如我不行、太蠢了等）進(jìn)行分組討論