8戀愛的心理學(xué)智慧

1、戀愛的心理學(xué)智慧：戀人相處之道婚戀心理學(xué)專題死生契闊，與子成說。執(zhí)子之手，與子偕老。詩經(jīng)邶風(fēng)1關(guān)于婚姻的一些事實(shí)：美國：第一次婚姻以離婚收?qǐng)龈怕?7%；第二次婚姻破裂的概率77%。中國：同一年結(jié)婚vs離婚，北京、上海離婚率25%；臺(tái)北比例超三分之一。上海：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，婚姻甜蜜3%；離婚邊緣22%；其余食之無味，棄之可惜。1232如果離婚：調(diào)查表明：離婚會(huì)導(dǎo)致情感大起大落、意外死亡及心臟病危險(xiǎn)大增。同時(shí)，癌癥、肺炎、高血壓風(fēng)險(xiǎn)也大大增加。與不結(jié)婚的人相比，已婚者更少出現(xiàn)經(jīng)濟(jì)問題、身心健康問題，即使生病，康復(fù)速度也更快。3主要內(nèi)容：理解：愛情的內(nèi)涵問世間情為何物1進(jìn)程：戀愛過程為伊消得人憔悴3行動(dòng)：

2、擇偶標(biāo)準(zhǔn)眾里尋他千百度2伊甸園的禁果4改變：在一起慢慢變老545理解：問世間情為何物愛情的內(nèi)涵第一部分： （一）愛情是什么：愛的概念 （二）我們的愛是哪一種：愛情的理論與分類5（一）愛情是什么：愛的概念1愛情：兩個(gè)成年異性之間強(qiáng)烈的感情專注，其中至少包括性欲望和溫柔體貼的成分。2愛情：是一個(gè)人對(duì)另一個(gè)特定人物所持有的一種態(tài)度，他以特定的方式表達(dá)自己對(duì)愛慕對(duì)象的思想、感情和行為。愛情包括四個(gè)因素：對(duì)象、成熟、認(rèn)知、不純粹6（二）我們的愛是哪一種：愛情的理論與分類愛有三個(gè)基本成分：親密、激情與承諾。親密：愛情中的心理因素，雙方之間喜歡、親近和心理依附的感覺；激情：愛情中的生理因素，指向伴侶的生理喚

3、醒、性吸引力；承諾：愛情中的社會(huì)因素，愿意與對(duì)方相守的意愿與決定，為保持這份愛而長相廝守，最終的婚姻。羅斯福7愛情如何才能穩(wěn)定？完美之愛激情(迷戀一夜情)承諾(空愛,包辦婚姻)浪漫之愛(親密+激情)(好聚好散,不求天長地久,只求一朝擁有)友誼之愛(親密+承諾)(無性婚姻,老年之戀)閃電之愛(激情+承諾)(一見鐘情,閃婚)親密(喜歡)89行動(dòng)：眾里尋他千百度擇偶標(biāo)準(zhǔn)第二部分： (一)與誰共度今生擇偶標(biāo)準(zhǔn) （二）為什么是你擇偶標(biāo)準(zhǔn)建立的基礎(chǔ) （三）喜歡與愛情9(一)與誰共度今生擇偶標(biāo)準(zhǔn)從經(jīng)驗(yàn)來看(一)外表賞心悅目好評(píng)性感:年輕,五官端正,隆胸豐臀,柳腰細(xì)步; 強(qiáng)健體魄,聰明才智(二)性格大學(xué)生擇偶

4、前十個(gè)因素:品德,感覺,才能,相貌,學(xué)歷,年齡,職業(yè)收入,貞操,家庭背景,地域10(二)為什么是你擇偶標(biāo)準(zhǔn)建立的基礎(chǔ) 我們需要什么樣的伴侶、喜歡什么樣的人實(shí)質(zhì)上都是以自我為參照的。一個(gè)人的自我概念越明確，就越能明白自己需要什么，喜歡什么，因而他的擇偶標(biāo)準(zhǔn)也就越清晰?！拔沂且粋€(gè)什么樣的人”和“我應(yīng)當(dāng)是一個(gè)什么樣的人”整合起來11（三）喜歡與愛情愛情是以生理和心理受到高度喚醒為特征的一種強(qiáng)烈情感。喜歡是愛情的最初形式還是和愛情根本不同的事物？12 愛情測量對(duì)于你所要評(píng)估的對(duì)象，根據(jù)你同意或不同意的程度將下列陳述分為19個(gè)等級(jí)。運(yùn)用下列尺度衡量你的等級(jí)1.如果_ 感覺不舒服,我的第一責(zé)任是使他或她振

5、奮起來2.我覺得我能向_傾訴任何事情.3.我發(fā)現(xiàn)忽視_的缺點(diǎn)很容易4.我會(huì)為_做幾乎一切事情.5.我覺得對(duì)_有很強(qiáng)占有欲.6.如果不能和_在一起,我會(huì)覺得很痛苦7.如果我很孤獨(dú),第一個(gè)想到的就是去找_.8.我主要關(guān)心的事情之一是_的幸福.9.我簡直會(huì)原諒_的任何事情.10.我覺得有責(zé)任使_幸福.11.當(dāng)我和_在一起時(shí),我會(huì)用很多時(shí)間來注視他/她.12.我_能信任我而感到由衷的高興.13.沒有_,我很難生活下去.一點(diǎn)也不真實(shí)完全不同意中等真實(shí)某種程度上同意完全真實(shí)完全同意12345678913 喜歡測量對(duì)于你所要評(píng)估的對(duì)象，根據(jù)你同意或不同意的程度將下列陳述分為19個(gè)等級(jí)。運(yùn)用下列尺度衡量你的等

6、級(jí)1.當(dāng)和_ 在一起時(shí),我們幾乎總是擁有同樣的心情.2.我認(rèn)為_非常容易適應(yīng).3.我會(huì)強(qiáng)烈推薦_去做一項(xiàng)責(zé)任重大的工作.4.在我看來,_是個(gè)特別成熟的人.5.我對(duì)_能否做出良好判斷有很大信心.6.稍加熟悉后,大多數(shù)人都會(huì)對(duì)_反應(yīng)親切.7.我認(rèn)為我和_互相很相似.8.在全班或群體選舉中我會(huì)選_.9.我認(rèn)為_是那些能迅速贏得尊敬的人之一.10.我覺得_是個(gè)特別聰明的人.11._是我認(rèn)識(shí)的最可愛的人之一.12._是那種我自己也希望成為的人.13.在我看來,_似乎很容易獲得羨慕.一點(diǎn)也不真實(shí)完全不同意中等真實(shí)某種程度上同意完全真實(shí)完全同意12345678914得分: 將愛情和喜歡的測量得分相加.下列是

7、平均分如果你愛某個(gè)人,你也是喜歡他/她.如果喜歡的分?jǐn)?shù)大大高于愛情的分?jǐn)?shù),更可能是一種喜歡關(guān)系.類別女性男性對(duì)伴侶的愛情90.5790.44對(duì)伴侶的喜歡89.1085.30對(duì)朋友的愛情64.7954.47對(duì)朋友的喜歡80.2178.381516進(jìn)程：為伊消得人憔悴戀愛過程第三部分： (一)想說愛你不容易戀愛的開始 （二）相愛容易相處難戀愛的過程 （三）好好說聲再見關(guān)系的結(jié)束16(一)想說愛你不容易戀愛的開始戀愛的階段“談戀愛”三步曲式的情理交融的戀愛我愛上了一個(gè)男人，羞怯的我從未敢向他表白、只在心中默默愛著。我感覺自己很差，不敢去面對(duì)他，有時(shí)幾乎無法工作。17為什么說“男人不壞，女人不愛”？喚

8、醒的錯(cuò)誤歸因（misattribution of arousal）：對(duì)于自己的感受的起因做出錯(cuò)誤推論的過程。18原因：哈特菲爾德指出，任何一種既定的生理喚醒狀態(tài)最終都可以被歸為某種情緒，究竟被歸結(jié)為哪一種情緒，則取決于我們對(duì)這種喚醒狀態(tài)如何進(jìn)行歸因。想像一下，你現(xiàn)在正心跳劇烈，雙手發(fā)抖：你是正經(jīng)歷恐懼、焦慮，還是喜悅？從生理上講，這些情緒很相似。當(dāng)你處在愉快的環(huán)境中時(shí)，你就可能把這種生理喚醒體驗(yàn)為喜悅；當(dāng)你處于充滿敵意的環(huán)境中時(shí)，你就可能把這種生理喚醒體驗(yàn)為憤怒由于周圍原因引起了生理上的興奮反應(yīng)，這時(shí)他恰好與一位異性在一起，那么，他就會(huì)理所當(dāng)然地把這種生理興奮的原因歸結(jié)為由對(duì)方引起。19愛情體

9、驗(yàn)中的情緒與情感情緒兩階段：一是生理喚醒的體驗(yàn)，二是對(duì)生理 表現(xiàn)的歸因情緒不穩(wěn)定的時(shí)刻，也是容易讓關(guān)系親近的時(shí)刻?？纯植离娪?，坐過山車，體育鍛煉，興奮，提高腎上腺的事20不必講道理，和你的戀人一起心跳加速吧！21為什么不信任他（她）？在某婚姻調(diào)查公司接手的婚外戀調(diào)查業(yè)務(wù)中，有20%的婦女調(diào)查丈夫婚外戀皆為無中生有的事情。（二）相愛容易相處難戀愛的過程22信任與依戀方式埃里克森認(rèn)為：人生發(fā)展在最初階段解決的就是對(duì)他人的信任問題。依戀方式：基于個(gè)體在嬰兒時(shí)期與主要的教養(yǎng)者之間的關(guān)系發(fā)展而來的個(gè)體對(duì)人際關(guān)系的預(yù)期方式。23測測你的依戀類型：我發(fā)覺和人親近非常容易，我很容易安全地依賴別人，也很容易讓別

10、人安全地依賴我。我們不常擔(dān)心被別人拋棄或是和他人走得太近。和別人太親近有時(shí)會(huì)感到不舒服，我覺得很難完全信任他人，也很難讓自己依賴他人。當(dāng)和他人走得太近時(shí)，我會(huì)覺得很緊張，而且我的情侶通常會(huì)要求我以感覺到不太舒服的方式和他更親密。我發(fā)現(xiàn)別人不情愿以我喜歡的哪種親密程度和我親近。我常擔(dān)心伴侶不是我的真愛，或是不是真的想和我在一起。我想要完全和別人融為一體，有時(shí)這種想法把別人嚇跑了。24親密關(guān)系中的依戀方式安全型依戀：以信任、不擔(dān)心被拋棄以及認(rèn)為自己是有價(jià)值的、很受人喜歡為特征?；乇苄鸵缿伲阂?yàn)榻⒂H密關(guān)系的嘗試被回絕，而以壓抑依戀需要為特征。焦慮/矛盾型依戀：以關(guān)注其伴侶不會(huì)以同等方式回應(yīng)他們對(duì)親

11、密的需要為特征。12325親密關(guān)系中的依戀方式安全型依戀：與身邊重要人物的關(guān)系很親密且從不擔(dān)心被拋棄的一種依戀類型?；乇苄鸵缿伲号c身邊重要人物很難建立親密和信任關(guān)系的一種依戀類型。焦慮/矛盾型依戀：很想與身邊重要人物親近但又害怕被拋棄而不敢投入感情的一種依戀類型12326回避依戀型的人具有一種心理困擾，這就是害怕親密及懷疑他人他們相信真正的愛不會(huì)長久，電影和愛情小說里描寫的那種深愛在現(xiàn)實(shí)中根本不存在。不奇怪，在一項(xiàng)研究里被劃為回避型的大學(xué)生中有43%的人說他們從沒戀愛過。焦慮矛盾型的人多次戀愛，但是難以得到他們拼命追求的長久的快樂。這些人惟恐失去伴侶，因此而屈從于伴侶的愿望，盡力去讓對(duì)方快樂。有趣的是，像早期研究中的嬰兒一樣，回避型和焦慮矛盾型的成人在與他們的情人分離時(shí)也感受到很大的壓力（Feeney & Kirkpatrick ，1996）。27（三）好好說聲再見關(guān)系的結(jié)束28（三）好好說聲再見關(guān)系的結(jié)束否認(rèn)階段特點(diǎn)是震驚，不敢相信，及麻木 憤怒階段發(fā)泄對(duì)失戀的憤怒感和厭惡感 討論還價(jià)階段試圖對(duì)失戀討價(jià)還價(jià) 抑郁沮喪階段具大的失落感，對(duì)過去的喪失和目前面臨的巨大喪失的哀傷情緒。 接受失戀人們有機(jī)會(huì)考慮如何以某種有尊嚴(yán)的方式走向生命的終點(diǎn)。 12345291.要明白失戀未必是壞事2.不要心存復(fù)合的希望3.不要想著報(bào)復(fù)4.宣泄自