初中體育課教案全集

1、本文格式為Word版，下載可任意編輯 初中體育課教案全集 教 材 投擲：多種多樣的投擲練習； 足球：腳內側踢、接球。 教 學 目 標 1、 通過多種形式的投擲練習，了解田徑健身性投擲練習內容與形式的多樣性及其磨練價值； 2、 75%的學生掌管正確、協(xié)調的投擲動作及練習方法； 3、 80%的學生能純熟地做出各種熟諳球性的練習，并能專心舉行踢、接球練習； 4、 培養(yǎng)學生主動參與體育學習的興趣和刻苦磨練的意志品質； 5、 投擲：45次； 足球：68次。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、打定活動 一、1、教師提

2、前到場，打定好場地器材。 2、采納體育委員報告，向學生問好。 3、宣布本課內容、教學目標及要求，安置見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法； 行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。 三、1、嬉戲：教師提示嬉戲內容及規(guī)矩。 2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。 5 分 一、1、學生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，專心聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。 三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球”嬉戲。 2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 1 2 次 基 本 部 分 一、投擲 一、1、教師講解并示范拋、擲、推三

3、種投擲動作的主要識別。 2、組織學生舉行各種拋接沙袋的練習。 3、教師巡回提示并指導學生開展練習。 10 分 一、1、學生專心聽教師講解，掌管三種動作之間的識別。 2、學生自我查看練習： 雙手胯下拋接沙袋； 原地雙手向上拋沙袋； 雙手胸前屈腕互撥沙袋； 左右手背后拋經肩胸 4 基 本 部 分 4、組織學生舉行沙袋投準嬉戲。 5、提出問題：如何才能投得準？ 重點：投擲時的用力依次； 難點：上下肢的協(xié)調用力。 15 分 前接沙袋。 3、學生分四組，在組長率領下專心開展嬉戲。隊行： A組 B組 C組 D組 4、讓學生在練習中找到答案。 5 次 二、足球 二、1、組織學生復習腳內側踢、接球練習。 重點

4、：踢球腿的搖擺和擊球部位（屈膝外轉、展髖，形成腳內側正對出球方向） 2、提示擊球時，踢球腳的踝關節(jié)勾屈慌張，腳趾上翹，使踝部三角區(qū)形成一個穩(wěn)定的擊球面。 3、小組對墻腳內側輪替踢球。 4、腳內側定位球射門。 10 分 二、1、按教師要求專心開展練習。 2、一人踩球，一人做腳內側輕踢球動作。兩人一組，輪換練習。 3、每人擊球一次，要求接地滾球，氣力適合； 每組68人。 4、學生用腳內側踢球的方法，將球從門柱和小旗之間射入，強調“準”。 6 8 次 結 束 部 分 一整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，模樣美好。 二、本課小結，講評，實時表揚先進，激勵后進。 三、拾掇器材

5、，師生再見。 5 分 一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。 2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。 3、男生拾掇器材，師生再見。 實 班級 1 2 3 4 預計 練習 平均 施 情 況 記 載 負荷 密度 45%心率 150次/分 日期 場 地 器 材 足球場1面； 足球60只； 自制沙袋60個； 目標靶4個； 小紅旗12面。 教 材 投擲：雙手頭上向前拋擲實心球； 足球：正腳背踢球。 教 學 目 標 1、 60%的學生能做出正腳背踢球的動作； 2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌管自下而上的用力依次，進展軀干和上肢的氣力以及全身協(xié)調性； 3、 培養(yǎng)學生群體合作的精神，學會崇敬同學、喜歡

6、集體，增進情誼交往； 4、 投擲：45次； 足球：68次。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、打定活動 一、1、教師提前到場，打定好場地器材。 2、采納體育委員報告，向學生問好。 3、宣布本課內容、教學目標及要求，安置見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法； 行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。 三、1、嬉戲：教師提示嬉戲內容及規(guī)矩。 2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。 5 分 一、1、學生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，專心聽講明確要求。

7、 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。 三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球”嬉戲。 2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 1 2 次 基 本 部 分 一、投擲 一、1、組織學生復習各種拋接沙袋的練習。 重點：下肢、軀干的用力依次； 難點：身體各部位的協(xié)調。 2、 教師巡回指導，個別糾錯。 3、 讓技術純熟的學生舉行表演，實時表揚，激勵其他學生積極進取。 10 分 一、1、學生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動作，積極開展練習。 2、采納教師的指導，實時提升動作。 3、留神查看同伴的動作，調整和改正自己的缺乏，努力爭取優(yōu)先。 4 基 本 部 分 二、足球 4、 教師講解和示范各種拋實心

8、球的練習。 用2千克實心球做前拋、后拋、側拋的練習； 教師提示拋時應留神腿、軀干、上肢及協(xié)調爆發(fā)用力的效果。 5、 組織學生舉行雙手頭上前拋實心球的練習。 要點：體會腿部、腰部的動作在先； 雙臂向前拋的動作在后。 6、 舉行投準的練習。 舉行投遠的練習。 二、1、組織學生舉行腳內側踢球的復習。 2、嬉戲與比賽：方形搶截球嬉戲。 3、教師講解并示范正腳背踢球的動作要領： 要點：支撐大步踏上，撐于球側； 膝蓋微屈，腳尖向前； 搖擺大腿帶動小腿加速前擺； 擊球與跟隨腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。 7、 4、組織學生舉行模仿與踢球練習。 15 10 分分 4、學生四列橫隊專心聽教師講解和示范，

9、體會動作要領。 雙手前拋； 雙手后拋； 左右手側拋。 留神點：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調用力。 5、 按教師要求專心開展練習： 二、1、在教師安置下，組成四個小組舉行練習。 2、按嬉戲規(guī)矩積極開展嬉戲，氣氛活躍。 3、專心聽講，留心查看，做好徒手練習。 4、根據不同要求組織好各個練習： 正腳背踢球模仿練習（重心穩(wěn)，方向正）； 對墻踢定位球練習； 傳球射門練習。 5 次 6 8 次 結 束 部 分 一整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，模樣美好。 二、本課小結，講評，實時表揚先進，激勵后進。 三、拾掇器材，師生再見。 5 分 一、1、學生四列橫隊跟隨教師做

10、放松球操。 2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。 3、男生拾掇器材，師生再見。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 密度45%心率145次/分 日期 場 地 器 材 足球場1面； 足球60只； 自制沙袋60個； 目標靶4個； 小紅旗12面。 教 材 武術：第一、二路彈腿； 任選教材：乒乓球熟諳球性。 教 學 目 標 1、 90%以上的學生能純熟完成第一、二路彈腿的動作，呈現武術特點和風格； 2、 學生高興地參與各種練習，樂于和同伴合作學練，培養(yǎng)學生的集體主義精神； 3、 90%以上的學生能掌管四種熟諳球性的練習方法，并能舉行耍球和嬉戲活動； 4、 武術：34次； 乒

11、乓球：68次。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、打定活動 一、1、教師提前到場，打定好場地器材。 2、采納體育委員報告，向學生問好。 3、宣布本課內容、教學目標及要求，安置見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法； 行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。 三、1、嬉戲：教師提示嬉戲內容及規(guī)矩。 2、教師參與并組織活動，做好托球的示范練習。 3、武術拳法、步法練習。 5 分 一、1、學生到指定場地集合。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，專心聽講明確要求。 二、學生四列橫隊

12、或行進間按教師口令練習。 三、1、聽清要求自由開展“看誰托得穩(wěn)”嬉戲。 2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 3、專心做好根本功。 1 2 次 基 本 部 分 一、武術 一、1、教師與學生一起復習第一、二路彈腿的動作過程。 2、教師示范領做，動作嫻熟，領做位置好。 3、教師巡回指導學生練習處境，校正錯誤。 10 分 一、1、學生跟隨教師集體回憶第一、二路彈腿動作，動作到位正確、精神振作。 3 基 本 部 分 4、組織學生舉行單個動作的回憶，教師領做。 5、完整動作的組合練習，讓做的好的同學表演練。 15 分 2、學生專心聽取教師觀法，領會動作的要點，記住動作的路線，留心查看模仿。 練習隊

13、行如下： A組 B組 C組 D組 3、學生練習采納教師指導，記住典型動作。 4、學生單個練習，把動作組合起來，由同伴呼喊動作名稱相互舉行練習。 5 次 二、乒乓球 二、1、教師示范乒乓球的握拍方法。要點：用力適度，手腕生動。 2、教師提示學生根據自己的不同愛好選擇握拍方法。 3、組織學生舉行乒乓球的熟諳球性練習。 10 分 二、1、學生模仿教師動作，掌管握拍方法，動作正確。 2、學生自由組合小組，按要求開展練習。 3、各種熟諳球性練習： 握拍托球； 顛球；對墻連續(xù)擊球；兩人一組對面擊傳球。 6 8 次 結 束 部 分 一、嬉戲 二、常規(guī) 一、教師講明嬉戲名稱、方法、規(guī)矩，組織學生嬉戲，領做放松

14、操。 二、小結本次課學習處境，差遣拾掇器材，師生再見，宣布下課。 5 分 一、聽清嬉戲名稱及規(guī)矩，在音樂伴奏下舉行嬉戲，圍成圓圈作放松操。 二、分小組小結，組長總結匯報，女第2組收器材，師生再見。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 密度40%心率135 次/分 日期 場 地 器 材 乒乓球館1個； 乒乓球、球拍60個； 錄音機1臺。 教 材 武術：第一套組合拳； 任選教材：身體素質跳繩、引體向上、仰臥起坐。 教 學 目 標 1、 學生記住第一套組合拳的各動作名稱，了解它們的攻防特點； 2、 學生在練習過程中能專心聽、留心看、動腦想、刻苦練，積極合作教師完成所

15、學動作； 3、 80%以上的學生能按要求完成素質練習，達成預定目標； 4、 武術：56次； 30秒跳繩4次；引體向上（男）78個；1分鐘仰臥起坐（女）2次。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、打定活動 一、1、教師提前到場，打定好場地器材。 2、采納體育委員報告，向學生問好。 3、宣布本課內容、教學目標及要求，安置見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法； 行進間齊步走、左右轉彎；分隊走。 三、1、嬉戲：教師提示嬉戲內容及規(guī)矩。 2、教師參與并組織活動，做好墊床滾動的示范練習。 3、武術拳法、步

16、法練習。 5 分 一、1、學生將器材拿至籃球場，到指定場地集合。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，專心聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。 三、1、聽清要求自由開展“魚自由玩?！辨覒颉?1 2、要求：按嬉戲規(guī)矩依次序舉行。 3、專心做好根本功。 2 次 基 本 部 分 一、武術 一、1、教師率領學生舉行其次路彈腿的復習。 2、結合第一路彈腿，兩套動作聯(lián)合練習。 要求：先練第一路，再練其次路； 動作與眼神合作；手、眼、身、步法協(xié)調合作。 3、教師留神提示，引導遺忘學生跟上節(jié)奏。 10 分 二、1、學生回憶所學的第一、二路彈腿的動作。 2、跟隨教師

17、一起復習單個動作。隊行：四列橫隊。 5 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 基 本 部 分 4、組織學生舉行第一套組合拳的學習，教師講解并示范動作要領及過程。 要點：虛步虛實清晰，仆步重心落于后腿，歇步兩腿靠攏，后膝緊貼前小腿外側。 難點：重心移動與腰部轉動相合作。 5、單個動作練習，教師分步示范。 要求：模樣正確、方向路線正確、有確定力度。 6、全套動作練習，教師完整示范。 要求：記住動作名稱，明白動作的功防含義。 15 分 4、學生留心模仿和查看教師的動作，記住動作要領及過程。 并步抱拳摟手拗弓步沖拳彈踢沖拳馬步架打歇步蓋打提膝穿掌仆步穿掌虛步勾手挑掌并

18、步抱拳 5、 先分解練習，再完整練習，速度由慢到正常。 6、 練習時先呼動作名稱，再做動作，速度由慢到快，先小組集體練習，再個人自練。 6 次 二、任選教材 二、1、教師講解并示范身體素質練習的內容和做法。 2、指導學生開展練習，教師巡回。 3、積極激勵學生能根據自身要求超負荷完成任務，努力達優(yōu)。 10 分 二、1、學生專心聽教師宣布素質練習內容及如何開展。 2、學生自由結合小組，在組長率領下積極開展練習。 30秒跳繩； 引體向上；仰臥起坐。 3 4 次 結 束 部 分 一、嬉戲 二、常規(guī) 一、教師講明嬉戲名稱、方法、規(guī)矩，組織學生嬉戲，領做放松操。 二、小結本次課學習處境，差遣拾掇器材，師生

19、再見，宣布下課。 5 分 一、聽清嬉戲名稱及規(guī)矩，在音樂伴奏下舉行嬉戲，圍成圓圈作放松操。 二、分小組小結，組長總結匯報，女第1組收器材，師生再見。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 密度40%心率145次/分 日期 場 地 器 材 籃球場、田徑場1面； 單杠區(qū)1塊； 墊床8張； 跳繩60根、錄音機1臺。 教 材 投擲：雙手頭上向前拋擲實心球； 足球：正腳背踢球。 教 學 目 標 8、 80%的學生能做出正腳背踢球的動作并能純熟舉行練習； 2、通過雙手頭上向前拋擲實心球的練習，了解、掌管自下而上的用力依次，進展軀干和上肢的氣力以及全身協(xié)調性； 6、 培養(yǎng)學生

20、群體合作的精神，學會崇敬同學、喜歡集體，增進情誼交往； 7、 投擲：45次； 足球：68次。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、打定活動 一、1、教師提前到場，打定好場地器材。 2、采納體育委員報告，向學生問好。 3、宣布本課內容、教學目標及要求，安置見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法； 行進間齊步走、左右轉彎；分隊走、裂隊走。 三、1、嬉戲：教師提示嬉戲內容及規(guī)矩。 2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。 3、特意性打定活動：頭頸、上肢、踝腕關節(jié)的活動。 5 分 一、1、學生將器材

21、拿至場地。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，專心聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。 三、1、聽清要求自由開展“圓內自由運球”嬉戲。 2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 3、明確打定活動的意義，防止傷害事故的發(fā)生。 1 2 次 基 本 部 分 分 一、投擲 一、1、組織學生復習各種拋接沙袋的練習。 重點：下肢、軀干的用力依次； 難點：身體各部位的協(xié)調。 9、 教師巡回指導，個別糾錯。 10、 讓技術純熟的學生舉行表演，實時表揚，激勵其他學生積極進取。 10 分 一、1、學生回憶上節(jié)課所教的各種拋接沙袋動作，積極開展練習。 2、采納教師的

22、指導，實時提升動作。 3、留神查看同伴的動作，調整和改正自己的缺乏，努力爭取優(yōu)先。 4 11、 教師講解和示范各種拋實心球的練習。 用2千克實心球做前拋、后拋、側拋的練習； 教師提示拋時應留神腿、軀干、上肢及協(xié)調爆發(fā)用力的效果。 12、 組織學生舉行雙手頭上前拋實心球的練習。 要點：體會腿部、腰部的動作在先； 雙臂向前拋的動作在后。 13、 舉行投準的練習。 14、 舉行投遠的練習。 15 分 4、學生四列橫隊專心聽教師講解和示范，體會動作要領。 雙手前拋； 雙手后拋； 左右手側拋。 留神點：起拋前腿部的彎曲及蹬伸，腰部和手臂的協(xié)調用力。 8、 按教師要求專心開展練習： 1 3 5 7 9 2

23、 4 6 8 10 5 次 二、足球 二、1、組織學生舉行腳內側踢球的復習。 2、嬉戲與比賽：方形搶截球嬉戲。 3、教師講解并示范正腳背踢球的動作要領： 要點：支撐大步踏上，撐于球側； 膝蓋微屈，腳尖向前； 搖擺大腿帶動小腿加速前擺； 擊球與跟隨腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。 4、組織學生舉行模仿與踢球練習。 10 分 二、1、在教師安置下，組成四個小組舉行練習。 2、按嬉戲規(guī)矩積極開展嬉戲，氣氛活躍。 3、專心聽講，留心查看，做好徒手練習。 4、根據不同要求組織好各個練習： 正腳背踢球模仿練習（重心穩(wěn)，方向正）； 對墻踢定位球練習； 傳球射門練習。 6 8 次 結 束 部 分 一整理

24、運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，模樣美好。 二、本課小結，講評，實時表揚先進，激勵后進。 三、拾掇器材，師生再見。 5 分 一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。 2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。 3、男生拾掇器材，師生再見。 實 施 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 密度 %心率 次/分 情 況 記 載 日期 場 地 器 材 足球場1面； 足球60只； 自制沙袋60個； 目標靶4個； 小紅旗12面。 教 材 投擲：原地推實心球； 足球：腳內側踢球、接球，正腳背踢球。 教 學 目 標 1、 在全面進展學生投擲才能的根基上，學習原地推實心球； 2、 65%的

25、學生了解推實心球的技術要求，學會掌管持球的根本方法、超越器械的打定模樣和結果用力的動作依次，初步掌管正確的推球動作； 3、 90%的學生能正確掌管腳內側踢、接球及正腳背踢球的動作； 4、 培養(yǎng)學生刻苦耐勞、團結協(xié)作的精神； 5、 原地推實心球：68次； 踢球：810次。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、打定活動 一、1、教師提前到場，打定好場地器材。 2、采納體育委員報告，向學生問好。 3、宣布本課內容、教學目標及要求，安置見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法； 行進間齊步走、左右轉彎；分

26、隊走、裂隊走。 三、1、嬉戲：教師提示嬉戲內容及規(guī)矩。 2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。 3、特意性打定活動：頭頸、上肢、踝腕關節(jié)的活動。 5 分 一、1、學生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，專心聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。 三、1、聽清要求自由開展“你爭我搶”嬉戲。 2、要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 3、明確打定活動的意義，防止傷害事故的發(fā)生。 1 2 次 基 本 部 分 一、投擲 一、1、組織學生舉行上一步雙手頭上前拋實心球的練習。 2、教師講解并示范動作。 3、教師口令指揮學生統(tǒng)一舉行練習。

27、 4、組織學生學習原地推實心球的練習。 10 一、1、學生四列橫隊留心查看教師的動作。 2、學生專心舉行模仿練習。 3、按要求聽口令統(tǒng)一舉行練習。 隊行：四列橫隊。 6 要領：蹬地、轉髖、挺胸； 難點：體會自下而上的用力依次。 5、先舉行徒手分解動作的練習，教師個別指導。 6、 提出問題讓學生回復：“僅靠手臂氣力就能投得遠嗎？” 7、 請做得好的同學舉行表演，激勵其他學生爭優(yōu)創(chuàng)先。 15 分 4、虛心采納教師的指導，積極提升自己在動作上的缺乏。 5、學生自我查看隊行徒手練習，學習鑒借他人閱歷。 6、學生在練習中自找答案。 7、努力爭取能獲得表演機遇。 8 次 二、足球 二、1、組織學生舉行小組

28、顛球比賽。 2、教師講明小組比賽的規(guī)矩：允許用手觸球（但不得連續(xù)觸）累計連續(xù)顛球次數，多者為勝。 3、組織學生舉行腳內側接、踢球及正腳背踢球的練習。 10 分 二、1、按教師要求自由結合小組，積極開展比賽。 2、嚴守規(guī)矩，盡力爭先，爭當勝者。 3、學生兩人一組舉行腳內側踢、接球練習； 傳球跑動射門練習。 8 10 次 結 束 部 分 一、整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，模樣美好。 二、本課小結，講評，實時表揚先進，激勵后進。 三、拾掇器材，師生再見。 5 分 一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。 2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。 3、男生拾掇器材，師生再見。 實

29、 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 密度45 %心率145次/分 日期 場 地 器 材 足球場1面； 足球60只； 實心球60個； 目標靶4個； 小紅旗12面。 教 材 足球：正腳背運球； 任選教材：身體素質收腹跳、往復跑。 教 學 目 標 1、 70%的學生能用正腳背完成快速運球練習； 2、 身體素質練習時，80%的學生能達預定目標并能按要求專心完成； 3、 學生高興地參與各種練習，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于抑制困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先； 4、 足球運球：810次； 身體素質：收腹跳男20個，女15個；往復跑10米4兩次。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間

30、學 生 活 動 練習 次數 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、打定活動 一、1、教師提前到場，打定好場地器材。 2、采納體育委員報告，向學生問好。 3、宣布本課內容、教學目標及要求，安置見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法； 行進間齊步走、左右轉彎；蛇行走、“” 字行走。 三、1、嬉戲：教師提示嬉戲內容及規(guī)矩。 2、教師參與并組織活動，做好足球的運球練習。 5 分 一、1、學生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，專心聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。 三、1、明確打定活動的意義，防止傷害事故的發(fā)生。2

31、、聽清要求自由開展嬉戲。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。 1 2 次 基 本 部 分 一、足球 一、1、教師組織學生舉行自由運球練習。 2、講清要求，在規(guī)定區(qū)域內運球，不得越界，但不限制運球方向和路線。 3、教師提示在練習時應留神的問題，提高運球的操縱才能。 10 一、1、學生自我查看隊行舉行自由運球練習。 2、明確要求，專心開展運球練習。 3、學生留神查看周邊的同伴，努力做到不干擾，不丟球。 8 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 基 本 部 4、對學生提出不同要求，根據實際處境做各種難度較大的運球。 5、組織學生舉行正腳背運球的練習，教師講解并示范

32、動作要領。 動作要點：腳背“粘球”輕輕推，人隨求行緊緊追。 重點：人不離球（將球操縱在腳下） 難點：運球過程中的擴大視野、隨時查看周邊處境的習慣。 6、指導學生開展各種運球的練習，教師巡回指導或信號、口令指揮。 15分 4、聽信號舉行快、慢變速運球，積極爭取做穿梭練習。 5、 專心聽講，留心模仿，領會動作要領。 6、 學生四列橫隊或按要求組隊舉行練習： 直線運球接力； 直線運球、傳球接力； 10 次 分 二、任選教材 二、1、教師講解身體素質練習的內容：收腹跳、10米4往復跑。 2、指導學生開展練習，教師巡回輔導。 3、表揚激勵先進。 10 分 二、1、學生聽清素質練習的內容及要求： 收腹跳：

33、男20個，女15個； 10米4往復跑2次。 2、分小組在組長率領下或聽信號專心舉行練習。 3、努力達標，爭優(yōu)創(chuàng)先。 2 次 結 束 部 分 一、整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，模樣美好。 二、本課小結，講評，實時表揚先進，激勵后進。 三、拾掇器材，師生再見。 5 分 一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。 2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。 3、男生拾掇器材，師生再見。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 密度 %心率 次/分 日期 場 地 器 材 足球場1面； 足球60只； 小紅旗8面； 10米往復跑灰線。 教 材 騰躍：多種形式

34、的騰躍； 任選教材：身體素質立定跳遠、舉重物。 教 學 目 標 1、 通過多種形式的騰躍練習，了解田徑健身性騰躍練習內容與形式的多樣性及其磨練價值； 2、 學習并掌管協(xié)調、正確的騰躍動作和技巧； 3、 學生了解跳高相關學識，培養(yǎng)不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的精神； 4、 騰躍：56次； 身體素質：5或6次。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、打定活動 一、1、教師提前到場，打定好場地器材。 2、采納體育委員報告，向學生問好。 3、宣布本課內容、教學目標及要求，安置見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，

35、齊步走、左右轉彎； 蛇行走、交錯走。 三、1、教師領做徒手操： 上肢運動； 體轉運動； 體側運動； 踢腿運動； 腹背運動； 騰躍運動。 2、嬉戲：教師提示嬉戲內容及規(guī)矩，參與并指導學生活動。 5 分 一、1、學生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，專心聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。 三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師一起做充分放松。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。 1 2、按嬉戲規(guī)矩自組小組開展活動，氣氛活躍。 2 次 基 本 部 分 一、多種形式的騰躍 一、1、教師講解騰躍的意義與作用： 人體運動的一種根本方式； 與我們的日常

36、生活聯(lián)系緊密； 騰躍動作布局：適度緩沖、蹬擺合作、快速蹬伸、充分向上。 10 分 一、1、學生專心聽取教師講解，明確所學練習的意義。隊行：四列橫隊。 5 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 基 本 2、組織學生開展各種騰躍練習。 3、提出問題：怎樣才能跳得高？ 要領：既要有良好的腿步彈跳力，還要有全身協(xié)調進展的氣力素質和良好的柔韌性、協(xié)調性。 4、 上騰躍的練習跳繩。 要領：搖繩自然放松，前腳掌著地，踝關節(jié)有彈性地蹬地。 15 分 2、按要求在組長率領下專心開展各種練習。 3、讓學生在練習中找到答案，優(yōu)秀學生示范，吸取同伴的先進閱歷。 4、按要求開展各種方式

37、的跳繩練習： 雙腳跳； 單腳跳；雙腳交替跳。 6 次 部 分 二、身體素質 二、1、教師講解并示范素質練習的內容：立定跳遠、舉重物。 2、指導學生開展練習。 3、實時表揚和激勵，對完成練習積極的同學舉行精神賞賜。 10 分 二、1、聽清教師講解，留心查看教師的示范。 2、分小組專心完成素質練習： 立定跳遠：6次； 舉重物：5次。 3、積極爭優(yōu)，努力創(chuàng)先，對做得好的同學舉行鼓掌贊揚。 5 或 6 次 結 束 部 分 一、整理運動 二、小結 一、 教師講解嬉戲“拉網捕魚”的規(guī)矩并叫幾位同學一起示范。 二、 總結講評本課學習處境，對完成較好的小組舉行表揚。 三、 安置學生拾掇器材，師生再見，宣布下課

38、。 5 分 一、 學生按嬉戲要求專心開展活動，做好充分放松。 二、 學生小結自我上課處境，組長總結匯報。 三、 女第2組拾掇器材，師生再見。 實 施 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 密度45%心率145次/分 情 況 記 載 日期 場 地 器 材 籃球場2面； 障礙物16個； 繩60根； 籃球掛網袋（系線）4個； 體操棒4根； 小杠鈴4付。 材 騰躍：多種形式的騰躍； 韻律體操與舞蹈：彈性組合。 教 學 目 標 1、 學習多種形式的向上騰躍練習，能夠協(xié)調、正確地做出原地、行進間的單足或雙腳跳； 2、 在多種練習中，培養(yǎng)手臂搖擺與起跳、助跑與起跳的協(xié)調合作，起跳效果良好； 3、 6

39、0%以上的學生學會彈性組合并做好自評、互評； 4、 培養(yǎng)學生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神； 5、 騰躍：56次； 韻律體操與舞蹈：34次。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、打定活動 一、1、教師提前到場，打定好場地器材。 2、采納體育委員報告，向學生問好。 3、宣布本課內容、教學目標及要求，安置見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走； 蛇行走、交錯走。 三、1、教師領徒手操： 上肢運動； 體轉運動； 體側運動； 踢腿運動； 腹背運動； 騰躍運動。 2、嬉戲：教師提示嬉戲內容及規(guī)矩，參

40、與并指導學生活動。 5 分 一、1、學生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，專心聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。 三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做好充分的打定。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。 2、按嬉戲規(guī)矩自組小組開展活動，氣氛活躍。 1 2 次 基 本 部 分 一、騰躍 一、組織學生復習跳繩練習，要求：動作自然、放松。 強調：腿部盡量伸直，腳尖點地有力。 二、1、學習原地縱跳摸高的練習。 要領：屈膝半蹲，雙臂后擺； 隨雙腿蹬地，雙臂用力上擺， 10 分 一、學生回憶雙腳跳、單腳跳、雙腳交替跳的動作并專心完成。隊行如下： 5

41、 基 本 部 分 二、韻律體操與舞蹈 向上跳起。 作用：練習擺臂與蹬地的協(xié)調合作，進展下肢氣力和爆發(fā)力。 2、教師示范原地縱跳摸高的動作。 3、組織學生練習，教師巡回指導。 4、請優(yōu)秀學生演示，校正錯誤。 二、1、放音樂拔根蘆柴花，復習彈性組合第一個八拍至第八個八拍的動作。 2、組織學生學習第九至第十個八拍的動作。 第九個八拍：12向左頂髖同時頭頸左側屈2次； 34同12，方向相反；58重復14的動作。 第十個八拍：14右腿站立，左腳側點地，雙腿屈伸的同時左腳側踏點地2次，雙臂屈肘于胸前（肘下垂），掌心向前向左小繞環(huán)2次。 3、先分解后組合，讓學生形成動作概念。 15 分 10 分 二、1、專

42、心聽教師講解，記住動作要領。 2、模仿教師的動作，掌管動作過程。 3、分四組在組長率領下按要求完成練習。 4、學習他人的告成閱歷，虛心采納教師的指導，改正錯誤。 二、1、聽音樂跟隨教師一起復習彈性組合已學動作。 2、學生四列橫隊聽教師口令，隨教師一起做動作。 要求：留神力集中，動作到位，容貌美好。 3、學生相互查看，互喊口令，自由開展組合練習。 6 次 3 4 次 結 束 部 分 一整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，模樣美好。 二、本課小結，講評，實時表揚先進，激勵后進。 三、拾掇器材，師生再見。 5 分 一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。 2、對先進的同學鼓

43、掌以示贊揚。 3、男生拾掇器材，師生再見。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 密度40%心率135次/分 日期 場 地 器 材 繩60根、障礙物16個； 籃球場2面； 錄音機1臺； 懸掛物（系籃球網）4個。 教 材 韻律體操與舞蹈：彈性組合； 足球：正腳背運球、小比賽。 教 學 目 標 1、 70%以上的學生能做出手臂練習的正確動作及彈性組合并能留神查看做好自評、互評； 2、 70%的學生能用正腳背完成快速運球練習； 3、 學生高興地參與各種練習，發(fā)揮自己的創(chuàng)造思維，勇于抑制困難，努力爭優(yōu)創(chuàng)先； 4、 韻律操與舞蹈：56次； 足球：810次。 教學過程 教學

44、內容 教 師 活 動 時 學 生 活 動 練習 間 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、打定活動 一、1、教師提前到場，打定好場地器材。 2、采納體育委員報告，向學生問好。 3、宣布本課內容、教學目標及要求，安置見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎。 三、1、教師領做徒手操： 上肢運動； 體轉運動； 體側運動； 踢腿運動； 腹背運動； 騰躍運動。 2、嬉戲：教師提示嬉戲內容及規(guī)矩，參與并指導學生活動。 5 分 一、1、學生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，專心聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行

45、進間按教師口令練習。 三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師做操。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。 2、按嬉戲規(guī)矩自組小組開展活動，氣氛活躍。 1 2 次 基 本 部 分 一、韻律體操與舞蹈 一、1、放音樂拔根蘆柴花復習彈性組合練習第一個八拍至第十個八拍的動作。 2、教師領做完整動作。 3、組織學生學習第十一個八拍至第十二個八拍的動作。 第十一個八拍：14左腳開頭走四方步，同時兩臂側舉掌心向上，雙肩上下彈動4次； 10 一、1、聽音樂跟隨教師一起回憶一至十八拍的動作。動作到位、正確，容貌美好。隊行：四列橫隊。 5 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 基 本 58重復

46、14的動作； 第十二個八拍：左腿站立，右腳側點地，雙腿屈伸的同時右腳側踏點地4次，手臂上舉向右、左搖擺4次。 4、指點學生留神音樂的過門，動作為并立，調整呼吸。 5、第十三個八拍至其次十四個八拍：重復第一個八拍至第十二個八拍的動作。 15 分 2、按要求開展練習。 3、留神查看教師的動作，實時模仿，掌管動作。 4、學生明確一至十二拍是一個段落，領會過門節(jié)奏。 5、隨著音樂的節(jié)奏，逐漸的做下去。 要求：跟上節(jié)奏，動作到位。 留神：查看同伴的動作，吸收他人的先進閱歷，提高動作質量。 6 次 部 分 二、足球 二、1、組織學生舉行各種熟諳球性的練習。 2、教師巡回指導，參與學生活動。 3、舉行正腳背

47、運球的練習。 4、組織學生舉行足球小比賽。 5、教師作場邊指導。 10 分 二、1、按教師要求及指定場地舉行練習，技術純熟。 2、虛心采納教師指導，提升自身動作。 3、學生四路縱隊魚貫舉行。 4、按比賽規(guī)矩，專心積極開展活動。 3 4 次 結 束 部 分 一整理運動 二、小結 一、教師領做放松操，領操位置好，動作正確，模樣美好。 二、本課小結，講評，實時表揚先進，激勵后進。 三、拾掇器材，師生再見。 5 分 一、1、學生四列橫隊跟隨教師做放松球操。 2、對先進的同學鼓掌以示贊揚。 3、女生拾掇器材，師生再見。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 密度45%心率

48、140次/分 日期 場 地 器 材 足球場1面； 足球60只； 錄音機1臺； 標志旗8面。 教 材 騰躍：向上騰躍練習； 韻律體操與舞蹈：彈性組合練習。 教 學 目 標 學習多種形式的向上騰躍練習，能夠協(xié)調、正確地做出原地、行進間的單足或雙腳跳； 在多種練習中，培養(yǎng)手臂搖擺與起跳、助跑與起跳的協(xié)調合作，起跳效果良好； 培養(yǎng)學生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神； 學習并掌管協(xié)調、正確的騰躍動作和技巧； 騰躍：56次； 韻律體操與舞蹈：34次。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、常規(guī) 二、隊列練習 三、打定活動 一、1、教師提前到場，打

49、定好場地器材。 2、采納體育委員報告，向學生問好。 3、宣布本課內容、教學目標及要求，安置見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎； 交錯走、“S”行走。 三、1、教師領做徒手操： 上肢運動； 體轉運動； 體側運動； 踢腿運動； 腹背運動； 騰躍運動。 2、嬉戲：教師提示嬉戲內容及規(guī)矩，參與并指導學生活動。 5 分 一、1、學生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，專心聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。 三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師一起做充分放松。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。 2、按嬉戲規(guī)矩自組小

50、組開展活動，氣氛活躍。 1 2 次 基 本 部 分 一、騰躍 一、1、組織學生舉行原地向上跳嬉戲。 2、教師講解并叫幾位同學示范：“拉網捕魚”、“釣魚”。 3、教師指導并參與活動。 10 分 一、1、按要求分四組開展嬉戲。 2、留心查看示范，明確要求。 3、留神：嬉戲時，持竿的同學要留神竿子的高度，一般不超過膝蓋的高度，揮竿的速度要勻速。 5 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 基 本 部 分 4、組織學生舉行助跑向上的騰躍練習。 作用：進展助跑起跳貫穿技術，培養(yǎng)助跑起跳的協(xié)調性，進展彈跳力。 5、教師巡回指導，實時糾錯。 15 分 4、按要求舉行各種騰躍練

51、習。 助跑35步，單腳起跳摸高； 跳過不同高度的障礙； 連續(xù)騰躍練習。 6 次 二、韻律體操與舞蹈 二、1、教師領做第一個八拍至第十二個八拍的動作，重復動作（第十三個八拍至其次十四個八拍）。 2、組織學生學習其次十五個八拍至其次十八個八拍的動作。 其次十五個八拍：12雙腿屈伸同時左臂前擺、右臂后擺； 34雙腿屈伸同時右臂前擺、左臂后擺；58雙腿屈伸2次同時左臂向前、右臂向后繞環(huán)，接著左臂持續(xù)向前右臂向后搖擺。 其次十六個八拍：同二十五個八拍 其次十七個八拍：12左腿向前一步同時前移重心，左臂前擺、右臂后擺； 34向后移重心同時左臂后擺、右臂前擺；56右腿并左腿起踵立同時左臂前繞、右臂后繞到雙臂

52、上舉；78左腿向前、右腳后點立同時左臂經后持續(xù)前繞到前舉、右臂經前后繞到側后舉。 10 分 二、1、學生跟隨教師集體回憶已學動作，協(xié)調一致、動作正確、符合節(jié)拍。 2、先舉行分解動作的學習，隊行：四列橫隊。 要求：記主動作名稱及經過的路線、留神力集中、動作到位。 3、舉行組合練習，采納教師的指導。 4、留神查看同伴的動作，實時改正自己的動作。 3 4 次 終止 片面 一、常規(guī) 二、小結 一、 教師領做放松操，動作正確。 二、 總結講評，實時獎懲，拾掇器材，師生再見。 5 分 一、 學生跟隨教師一起做充分的放松，動作伸張。 二、 小組小結，男1受器材。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4

53、 預計 負荷 練習 平均 密度40%心率140次/分 日期 場 地 器 材 體操棒4根、竹竿4根； 障礙物（系牛筋）16個； 懸掛物（系排球）4組； 錄音機1臺。 教 材 騰躍：向上騰躍練習； 韻律體操與舞蹈：彈性組合練習。 教 學 目 標 學習多種形式的向上騰躍練習，能夠協(xié)調、正確地做出手臂擺臂動作； 在多種練習中，培養(yǎng)手臂搖擺與起跳、助跑與起跳的協(xié)調合作，起跳效果良好； 培養(yǎng)學生良好的審美感和勇于挑戰(zhàn)的精神； 學習并掌管協(xié)調、正確的騰躍動作和技巧； 騰躍：56次； 韻律體操與舞蹈：34次。 教學過程 教學內容 教 師 活 動 時 間 學 生 活 動 練習 次數 開 始 準 備 部 分 一、

54、常規(guī) 二、隊列練習 三、打定活動 一、1、教師提前到場，打定好場地器材。 2、采納體育委員報告，向學生問好。 3、宣布本課內容、教學目標及要求，安置見習生。 二、隊列隊行：教師口令指揮，原地三面轉法，齊步走、左右轉彎； “S”行走。 三、1、教師領做徒手操： 上肢運動； 體轉運動； 體側運動； 踢腿運動； 腹背運動； 騰躍運動。 2、嬉戲：教師提示嬉戲內容及規(guī)矩，參與并指導學生活動。 5 分 一、1、學生將器材拿至場地。 2、體育委員整隊，檢查匯報人數。隊行：二列橫隊 3、師生問好，專心聽講明確要求。 二、學生四列橫隊或行進間按教師口令練習。 三、1、成四列橫隊體操隊行，聽口令跟教師一起做充分

55、放松。要求：動作協(xié)調有節(jié)奏。 2、按嬉戲規(guī)矩自組小組開展活動，氣氛活躍。 1 2 次 基 本 部 分 一、騰躍 一、1、組織學生復習原地向上跳練習。 2、教師講解并叫幾位同學示范：“拉網捕魚”、“釣魚”。 3、教師指導并參與活動。 10 分 一、1、按要求分四組開展嬉戲。 2、留心查看示范，明確要求。 3、留神：嬉戲時，持竿的同學要留神竿子的高度，一般不超過膝蓋的高度，揮竿的速度要勻速。 5 基 本 部 分 4、組織學生舉行助跑向上的騰躍練習。 作用：進展助跑起跳貫穿技術，培養(yǎng)助跑起跳的協(xié)調性，進展彈跳力。 5、教師巡回指導，實時糾錯。 15 分 4、按要求舉行各種騰躍練習。 助跑35步，單腳

56、起跳摸高； 跳過不同高度的障礙； 連續(xù)騰躍練習。 6 次 二、韻律體操與舞蹈 二、1、教師領做第一個八拍至其次十八個八拍的動作，重復動作練習。 2、組織學生學習其次十九個八拍至第三十個八拍的動作。 其次十九個八拍：12左腿向側一小步緊接著右腿并左腿同時上體右側屈、右臂向外繞環(huán)； 34雙腿屈伸同時右手臂上下?lián)u擺1次； 58同14，方向相反。 第三十個八拍：14右腿在左腿前交錯轉體315同時兩手臂向內繞環(huán)； 58右腿屈膝、左叫前點地的后弓步，右手臂前上舉、左手臂后下舉、眼視右手。 3、教師舉行分解動作的演示，再組合動作，巡回指導。 10 分 二、1、學生跟隨教師集體回憶已學動作，協(xié)調一致、動作正確、符合節(jié)拍。 2、先舉行分解動作的學習，隊行：四列橫隊。 要求：記主動作名稱及經過的路線、留神力集中、動作到位。 3、舉行組合練習，采納教師的指導。 4、留神查看同伴的動作，實時改正自己的動作。 3 4 次 結 束 部 分 一、常規(guī) 二、小結 三、 教師領做放松操，動作正確。 四、 總結講評，實時獎懲，拾掇器材，師生再見。 5 分 三、 學生跟隨教師一起做充分的放松，動作伸張。 四、 小組小結，男2拾掇器材。 實 施 情 況 記 載 班級 1 2 3 4 預計 負荷 練習 平均 密度40%心率140次/分 日期 場 地 器 材 體操棒4根、竹竿4根； 障礙物（系牛筋）16個； 懸掛