關(guān)于心理健康的演講稿開學(xué)國旗下演講稿

1、第 PAGE5 頁 共 NUMPAGES5 頁關(guān)于心理安康的演講稿-開學(xué)國旗下演講稿文課件開學(xué)國旗下的演講稿：做一個(gè)心理安康的中學(xué)生親愛的老師、同學(xué)們：大家好！今天演講的題目是做一個(gè)心理安康的中學(xué)生。在中國文學(xué)史上，唐代有兩個(gè)著名作家，一個(gè)是因陋室銘而著稱的劉禹錫，一個(gè)是寫有捕蛇者說的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理保持安康，壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集柳河?xùn)|

2、集也將來得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來的?？梢?，積極向上的人生態(tài)度與身體安康是有親密關(guān)系的。中學(xué)生中常見的心理問題主要有以下幾類：1由學(xué)業(yè)帶來的心理壓力大。2偏執(zhí)、敵對。認(rèn)為別人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。3人際關(guān)系緊張。總感到別人對自己不友善。4抑郁。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè)、前途、將來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。5焦慮、心里煩躁不安。6適應(yīng)才能差。對新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣老師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動。7情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。8心理不平衡。當(dāng)別人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問題。這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們

3、應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來分析p 。對廣闊教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理安康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。人人都想擁有安康，新的時(shí)代對安康的理解包括三個(gè)方面：身體安康，心理安康和社會適應(yīng)良好。那么什么樣的心理才算安康呢？1要有正確的自我觀念。心理安康的人具有自知之明，有自我反省的才能。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人物的比照來認(rèn)識自己、解剖自己；他們不但能理解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評價(jià)自己的才能與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因此他們具有較高的成功率。心理學(xué)的調(diào)查說明，每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動機(jī)上是沒有多少差異的，可為什么結(jié)果

4、各不一樣呢？除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢？為什么不拿昨天的自己做參照呢？只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步，你就是最好的。詳細(xì)一點(diǎn)就是：你今天上課認(rèn)真聽了，作業(yè)是自己做的，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己方案中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。2要擅長與別人溝通，尊重友誼。心理安康的人總是喜歡與人交往，保持和諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛，助人為樂，同心協(xié)力，合作共事；而不是自私自利、猜疑、孤傲。我們的同學(xué)大多是獨(dú)生子女，且都已進(jìn)入青

5、春期，這時(shí)大家都發(fā)現(xiàn)自己的父母沒有過去那么完美，從而想從同齡人中尋找理解和友誼。一個(gè)人有兩、三個(gè)朋友就不會感到孤獨(dú)，寂寞，但實(shí)際生活中不少同學(xué)擁有的友誼就象流星般短暫，甚至得到的是抱怨，排擠和回避。常有人抱怨自己不能被人理解，不能被人承受，這時(shí)你最需要想一想的是，難道周圍人都錯(cuò)了？我有沒有將自己的價(jià)值觀強(qiáng)加給了別人呢？是不是遇事總想著自己呢？在班級中，我們有時(shí)會看到同學(xué)之間為窗戶開向哪邊而互不相讓，為有人挪動了他的桌子，碰掉了他的書而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí)，每當(dāng)你有這些行為時(shí)，你失去的不是一個(gè)朋友，而是周圍所有的人，因?yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺，且這把尺在測量別人的時(shí)候

6、特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原那么，那就是：像你期待別人對你那樣去對待別人。3要擅長表達(dá)和控制自己的情緒，做情緒的主人。美國前總統(tǒng)布什有句名言：假如你能調(diào)動情緒，你就能調(diào)動一切。可見在人的社會交往中情緒的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松，活潑，快樂的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)安康的人心態(tài)失衡時(shí)，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過程中，你可以向家人和朋友訴說，寫寫日記，寫完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫個(gè)留言條，當(dāng)你怒不可息想要動武時(shí)，先做個(gè)深呼吸，再從一數(shù)到十，想想犯錯(cuò)誤的本錢是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己，就首先要做自己情緒

7、的主人。曾經(jīng)有個(gè)同學(xué)，因?yàn)楝嵤屡c同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，他把磚頭捏在手上，手上印出了血，但磚頭始終沒有扔出去。他說假如我把磚頭扔出去，后果我無法控制，我不僅是要不要賠醫(yī)藥費(fèi)的問題，也不僅是能不能上學(xué)的問題，我可能要為自己一時(shí)的沖動懊悔一輩子。4要進(jìn)步面對挫折和困難的承受力，建立自我防御機(jī)制。心理安康的人對周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的方法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們憑理智辦事，能聽取別人合理的建議與意見。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會不期而至，給我們帶來緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會直接影響到我們的生活，學(xué)習(xí)。在認(rèn)真分析p 失敗的原因后，我們需要適當(dāng)撫慰自己來一點(diǎn)阿Q精神，暗暗的告訴自己昨天已成過去，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過好。其實(shí)只要你在前進(jìn)，你在攀登，就會有不同的參照系，就會遇到困難，就會有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。但是挫折并不可怕，挫折其實(shí)魅力十足！挫折留給人們可能有傷心有絕望，但更多是教訓(xùn)，是經(jīng)歷。經(jīng)受了挫折，我們才真正認(rèn)識到要攀登巔峰需要困難跋涉，要成功必須付出代價(jià)，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的缺乏，學(xué)會堅(jiān)強(qiáng)，這就是挫折的魅力所在。同學(xué)們，希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對照檢驗(yàn)自己，要求自己，正視現(xiàn)實(shí)，自尊自愛，善待自己，誠懇、謙讓，團(tuán)結(jié)互