心理健康活動月國旗下講話：陽光心態(tài)和諧自我國旗下講話心理健康

1、第 PAGE5 頁 共 NUMPAGES5 頁心理安康活動月國旗下講話：陽光心態(tài) 和諧自我國旗下講話心理安康心理安康活動月國旗下講話：陽光心態(tài) 和諧自我教師們、同學(xué)們：大家好，一年一度的心理安康活動月又降臨了，今年的活動主題是-陽光心態(tài)，和諧自我。陽光心態(tài)的主要內(nèi)涵到底是什么？簡單的說，陽光心態(tài)就是積極心態(tài)。只有擁有陽光心態(tài)，才能與自我和諧相處。積極主動Pro-active這個詞最早是由心理學(xué)家維克托弗蘭克提出來的。在納粹集中營里經(jīng)歷了一段凄慘的歲月后，他創(chuàng)始出了獨具一格的心理學(xué)流派。 當時，弗蘭克的父母、妻子、兄弟都死于納粹的魔掌，他在受盡嚴刑拷打的時候猛然醒悟：即使是在極端惡劣的環(huán)境里，人

2、們也會擁有一種最后的自由，那就是選擇自己的心態(tài)的自由。&”弗蘭克在獄中發(fā)現(xiàn)的思維準那么，正是每一個追求幸福的人應(yīng)具有的人生態(tài)度-積極主動。今天教師給大家推薦保持陽光心態(tài)的五種方法：一、改變態(tài)度我們每天都要面臨各種事情，事情本身不存在好壞，是我們賦予它的看法，使事情有了好壞之分。一個人的成長不可能一帆風順，各種煩惱無處不在，一個人成功的速度取決于他對不良情緒的調(diào)整速度。泰戈爾說假如錯過太陽時你流了淚，那么，你也要錯過群星了。&”說得就是假如你沉溺于錯過太陽的悲傷中，不及時調(diào)整心態(tài)，那么，你還會繼續(xù)犯錯。改變了態(tài)度往往就能產(chǎn)生激情和斗志，結(jié)果往往就會變化。中國古時候有兩個秀才去趕考，路上看到了一口

3、棺材。甲說：真倒霉，碰上了棺材，考試死定了。&”乙說：棺材，升官發(fā)財，一定能考上。&”當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣了，結(jié)果乙考上了?；丶乙院笏麄兌几胰苏f：那口棺材可真靈啊。&”這個案例說明，心態(tài)可以影響人的才能，才能可以改變?nèi)说拿\。二、享受過程。我們都知道，生命是一個過程。生命是一個括號，左邊括號是出生，右邊括號是死亡，我們要做的事情就是爭取用精彩的生活、良好的心情把括號填滿。上個月，張教師心理咨詢室接待了一個不愿意上學(xué)在校門口哭的小姑娘的爸爸媽媽。咨詢過程中我們發(fā)現(xiàn)，原來這個小姑娘的父母從她很小就培養(yǎng)她爭強好勝的心態(tài)，凡事一定要比別人強。最近，她在學(xué)習(xí)上遇到困難了，比不過同學(xué)

4、了，就開場著急、生氣，干脆不來了。她爸爸媽媽認識到，要培養(yǎng)孩子享受學(xué)習(xí)真正的樂趣啊。要享受學(xué)習(xí)過程中，從不會到會的快樂，感受了知識的魅力，就會漸漸擺脫掉心浮氣躁的消極心態(tài)。各位同學(xué)，你有沒有正在享受著學(xué)習(xí)的樂趣？三、活在當下。活在當下，就是心無雜念，一心一意地把當下的事情做好。各位同學(xué)，此刻，你在用心聽嗎？認真聆聽，積極考慮教師的建議，感受安安靜靜，踏踏實實參加升旗儀式。這就是活在當下?；钤诋斚?，就要學(xué)會發(fā)現(xiàn)每一件發(fā)生在你身上的好事情，要相信自己的生命正以最好的方式展開。把注意力放在積極的事情上。生命如同旅游，注意如同攝像，你注意什么就會拍攝什么。一次，美國前總統(tǒng)羅斯福的家中被盜。一位朋友聽說

5、，忙寫信撫慰他。羅斯福給朋友寫了一封回信：親愛的朋友，謝謝你來撫慰我，我如今很平安，感謝生活。因為，第一，賊偷去的是我的東西，而沒傷害我的生命；第二，賊只偷去我的局部東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。&”假如羅斯福因為失竊大動肝火或者唉聲嘆氣，那么他失掉的就不僅是財物，還有安康和好心情了。這就是不會活在當下，就會失去當下&”。 保證眼下心情好是保證一天心情好的根底。假如你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的精彩生活。四、依靠自己不要把自己幸福的來建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。假如你把自己的幸福寄托在別人身上，你將產(chǎn)生恐懼。有的

6、同學(xué)頭發(fā)理得太短了，擔憂別人笑話，緊張到睡不好覺。他把決定自己心情好壞的按鈕完全交給了別人。我要告訴那些經(jīng)常擔憂這個擔那個的同學(xué)-科學(xué)家做過統(tǒng)計，數(shù)據(jù)證明，絕大多數(shù)憂慮是我們想象出來的：40%從未曾發(fā)生過；30%是憂慮曾經(jīng)發(fā)生的事；12%擔憂別人的想法；8%是相當值得考慮的事，但其中的一半是你無法控制的。因此96%的事是不必憂慮的。怎么樣？聽了這組數(shù)據(jù)，心情會不會輕松一點？五、學(xué)會感恩首先是要對父母感恩。某企業(yè)老總在招聘大學(xué)生時首先調(diào)查他們寒暑假怎么安排，孝不孝敬父母，假如他們連父母都不孝敬，將來也不會忠誠于企業(yè)。其次是要對身邊的人常懷一顆感恩的心。小組長幫你把考試卷收上去，你有沒有小聲說聲謝謝？每天經(jīng)過學(xué)校門口的斑馬線，交警和協(xié)管員叔叔阿姨在噪音和尾氣中堅守崗位，護送我們過馬路，你經(jīng)過他們身邊時，有沒有明晰地說一聲謝謝？同學(xué)們，當你真誠地表達你的感恩之情時，你會發(fā)現(xiàn)，你的心態(tài)會越來越好！同學(xué)們，只有擁有陽光心態(tài)，才能促進自我的和諧。而自我和諧是人際和諧與社會和諧、與自然和諧的根底。古圣人說，修身、齊家、治國、平天下，只有先做到了自我和諧，將來才有可能齊家、治國、平天