培養(yǎng)良好午睡習(xí)慣做健康幼兒

1、 培養(yǎng)良好午睡習(xí)慣 做健康幼兒 宜賓縣鳳儀中心園 鄭銀芬 為深入貫徹國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要，指導(dǎo)幼兒園和家庭實施科學(xué)的保育和教育，促進(jìn)幼兒身心全面和諧發(fā)展，教育部制定了36歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南。在指南的健康領(lǐng)域中明確了幼兒要具有健康的體態(tài)和良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣都需要保證幼兒每天睡1112小時，其中午睡以一般達(dá)到2小時左右，午睡時間可根據(jù)幼兒的年齡、季節(jié)的變化和個體差異適當(dāng)減少等等。由此可見，培養(yǎng)良好的午睡習(xí)慣是我們幼教保育工作的重要部分。農(nóng)村幼兒園中新入園孩子的午睡是家長們非常關(guān)心的問題，也是老師所做的一項非常重要的工作內(nèi)容之一。作為老師，不僅要做好家長溝通工作，讓家長正確認(rèn)識幼兒教育

2、包含了午睡教育，而不僅僅是讓孩子到幼兒園來睡覺那么簡單的事，它是科學(xué)育兒的重要內(nèi)容。孩子們呢往往有不喜歡睡覺或者睡眠不足，他們自己不愿意上床睡覺，影響了孩子午睡的質(zhì)量。結(jié)合普遍現(xiàn)象幼兒園應(yīng)該有針對性地指導(dǎo)家長，幫助家長提高認(rèn)識，給不同的兒童制定合理的午睡計劃從而使家園步調(diào)一致，相互配合，共同提高幼兒的午睡質(zhì)量。對于問題的顯現(xiàn)，我對它進(jìn)行歸納總結(jié)后，就如何培養(yǎng)幼兒午睡的良好習(xí)慣可以從以下幾個方面入手： 一、做好睡前準(zhǔn)備工作，為幼兒創(chuàng)設(shè)一個良好的睡眠氛圍。指南中健康領(lǐng)域明確要為幼兒營造溫暖、輕松的心理環(huán)境，讓幼兒形成安全感和信賴感。幼兒園教育指導(dǎo)綱要中也明確指出：“環(huán)境（當(dāng)然包括寢室環(huán)境）是重要的

3、教育資源，應(yīng)通過創(chuàng)設(shè)，并有效地利用環(huán)境，促進(jìn)幼兒的發(fā)展?！彼蠼處煵粌H要創(chuàng)設(shè)，更要充分、有效地利用好“環(huán)境”這一教育資源。 1、幼兒園午睡室內(nèi)布置要生活化，兒童化，隱藏午睡含義。很多幼兒園寢室環(huán)境的布置表面看來整齊、美觀，有的甚至花里唿哨，很具有觀賞性，但實用價值不高。寢室的布置應(yīng)給孩子一種溫馨寧靜的感覺，易于穩(wěn)定孩子情緒。如：可以在睡覺房里貼一些星星、月亮、小豬睡覺等圖案。 2、午睡室光線要柔和。幼兒寢室的光線直接影響幼兒的入睡速度。午睡時我曾做過對比實驗。觀察發(fā)現(xiàn)，光線過強時幼兒普遍入睡較慢，而且近年來不斷有科學(xué)證明睡眠時光線過強會引起視力下降，長期在這樣的環(huán)境中睡眠還會引起免疫功能的下

4、降。因此，教師要全面考慮幼兒的各種因素，為寢室配置合適的窗簾，以保證寢室的光線適宜。 3、午睡室溫度要適宜。幼兒的睡眠環(huán)境以溫度25度左右為宜。溫度較低、較高都不利于幼兒的睡眠，教師要保證寢室的溫度。例如天熱時，進(jìn)入寢室前半小時打就打開空調(diào)，確保幼兒一進(jìn)入就感到舒適。我認(rèn)為，只要教師有心，午睡的寢室就會成為幼兒健康成長的溫馨搖籃。 二、用多種方式組織幼兒午睡。 1、睡前播放輕音樂，為幼兒營造良好的午睡環(huán)境。提前在睡眠室用較低的音量播放輕音樂，當(dāng)幼兒走進(jìn)睡眠時聽到輕柔、舒緩的音樂，受音樂的暗示，他們的腳步變輕了。輕輕走到小床前、輕輕打開小被子、輕輕躺在小床上，這時老師用較低的聲音說：“閉上眼睛聽

5、音樂會更美?！甭兀⒆觽冊诿烂畹囊魳分?，甜甜的睡著了。如：班得瑞的雪之夢、初雪。 2、利用游戲語言組織幼兒安靜午睡。幼兒天生喜歡游戲，因此利用游戲性語言更能引起幼兒的興趣，更容易被幼兒接受。 案例：一天，小朋友上床后，還在嘰嘰喳喳的說笑著。我說：“我們玩?zhèn)€白雪公主來做客的游戲吧?！薄霸趺赐妫俊焙⒆觽兊呐d趣點一下子被調(diào)動起來了。于是我拿出事先準(zhǔn)備好的白雪公主圖片說：“白雪公主想去小矮人家做客，看看誰家先關(guān)上門，小小矮人閉上眼，安安靜靜等你來?！爆F(xiàn)在你們都變成小矮人，等著白雪公主來做客。聽了我的話，孩子們馬上閉上眼睛，蓋好被子(把胳膊放在被子里)閉上了眼，安靜躺好了，最先躺好的小朋友就能夠得到

6、白雪公主小卡片。 3、利用故事，組織幼兒安靜午睡。午睡時，給幼兒講故事，也是組織幼兒安靜的好方法。因為幼兒喜歡聽故事，老師講故事的聲音可以相對小一些，幼兒為了能聽輕故事，自然要靜靜地躺好，當(dāng)有的幼兒說話時，幼兒間就會相互提醒：“噓，別出聲，我都聽不見了?！庇袝r，故事講不完，孩子們就已經(jīng)睡著了。如：睡前故事。 三、保證睡眠姿勢的正確。 開學(xué)初，幼兒睡眠的姿勢可謂是千姿百態(tài)，形態(tài)各異，有弓著身體扒著睡的，有把頭蒙在被子里的，有把大拇指放進(jìn)口里吸吮的，有光著腿子睡的幼兒的有張著口打呼嚕的。培養(yǎng)正確的睡眠姿勢列為保證幼兒午睡質(zhì)量的關(guān)鍵。我們通過講故事，講道理等形式引導(dǎo)幼兒能自然地以正確的姿勢睡眠，并充

7、分利用幼兒園的設(shè)備，多媒體電腦，通過放“電影”的形式，讓幼兒直接觀察錯誤的睡眠姿勢會給身體帶來哪些不良影響，在此基礎(chǔ)上，老師給予經(jīng)常性的提醒，在巡視中及時改正不正確的姿勢。 四、加強家園之間的合作幼兒園教育指導(dǎo)綱要中曾指出，家園配合是教育幼兒最好的渠道。幼兒良好的午睡習(xí)慣養(yǎng)成，不是在一個小時或幾天之內(nèi)養(yǎng)成，它需要一個長期的過程。1、在入園前一個月，召開家長會，向家長介紹幼兒園的作息時間。因為孩子在家一般都是什么時候想睡就什么時候睡。好多孩子也都是在小朋友睡醒以后，而他自己卻睡得很香，那是因為他在家都是這個點入睡，他自己已經(jīng)習(xí)慣了！所以我覺得“與幼兒園午睡時間同步”這一點很重要！2、提前發(fā)調(diào)查表，調(diào)查孩子的睡眠習(xí)慣。如有喜歡抱媽媽睡覺的，可以提前和家長交流，讓孩子先抱著媽媽的衣服或者媽媽的一樣?xùn)|西入睡。一定要柔軟的，避免傷著孩子。等孩子熟悉養(yǎng)成睡覺習(xí)慣后，慢慢的就不用帶了。3、來園后有午睡不好的孩子，教師應(yīng)及時和家長聯(lián)系，找到問題的根源，共同解決問題，而不是一味的批評孩子為什么不午睡！4、通過“宣傳欄”、“QQ群”、“家園聯(lián)系冊”多種方式與家長溝通聯(lián)系，讓家長和幼兒園配合，要求幼兒在家休息時采取與幼兒園一致的作息時間，不要去破壞幼兒的生理習(xí)慣及“生物鐘”，從而使家園步調(diào)一致，相互配合，不間斷地共同培養(yǎng)孩子的午睡習(xí)慣?？傊?，良好的睡眠習(xí)慣是按照規(guī)定的睡眠時