理財(cái)、健康宣傳頁

1、.：.； 一、理理財(cái)，不奧秘現(xiàn)實(shí)是物價(jià)越來越高，因此我們要學(xué)會理財(cái)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，8月CPI總程度同比上漲6.2%。其中，城市上漲5.9%，鄉(xiāng)村上漲6.7%。那么CPI是什么？什么是理財(cái)？一談到理財(cái)，想到的不是投資，就是賺錢。實(shí)踐上理財(cái)?shù)姆秶軓V，理財(cái)是理終身的財(cái)，也就是個人終身的HYPERLINK baike.baidu/view/9881.htm t _blank現(xiàn)金流量與風(fēng)險(xiǎn)管理。包含以下涵義： 理財(cái)是理終身的財(cái)，不是處理燃眉之急的金錢問題而已。 理財(cái)是HYPERLINK baike.baidu/view/3630567.htm t _blank現(xiàn)金流量管理，每一個人一出生就需求用錢現(xiàn)金流出，

2、也需求賺錢來產(chǎn)生現(xiàn)金流入。因此不論如今能否有錢，每一個人都需求理財(cái)。 理財(cái)也涵蓋了HYPERLINK baike.baidu/view/156901.htm t _blank風(fēng)險(xiǎn)管理。由于HYPERLINK baike.baidu/view/23770.htm t _blank未來的更多流量具有不確定性，包括HYPERLINK baike.baidu/view/671732.htm t _blank人身風(fēng)險(xiǎn)、財(cái)富風(fēng)險(xiǎn)與HYPERLINK baike.baidu/view/798119.htm t _blank市場風(fēng)險(xiǎn)，都會影響到現(xiàn)金流入收入中斷風(fēng)險(xiǎn)或現(xiàn)金流出費(fèi)用遞增風(fēng)險(xiǎn)。理財(cái)?shù)姆秶嘿嵉腻X、用

3、的錢、存的錢、借的錢、省的錢理財(cái)規(guī)劃都有哪些步驟：有多少財(cái)可以理家里情況如何，家人生活習(xí)慣等等目的是什么有哪些資源我能接受多大的損失學(xué)會記賬常見理財(cái)投資種類都有哪些存款/證券投資國債、股票/黃金等貴金屬投資/基金/銀行理財(cái)富品小小心，莫上當(dāng)1，置信“超高利率的神話手段分析：1利用對高報(bào)答的劇烈盼望心思； 2編造親戚勝利案例； 3甜言蜜語，反復(fù)勸說； 4起初兌現(xiàn)承諾使上當(dāng)者越陷越深。防備手段：1沒有“高利率的神話； 2咨詢專業(yè)人員； 3態(tài)度堅(jiān)決 4投資本人了解的領(lǐng)域2，輕信貌似專業(yè)人員的話手段分析：貌似專業(yè)人士，實(shí)踐并不專業(yè)，為了本人的利益引薦理財(cái)富品防備手段：多咨詢，有本人的判別3，忽視合法合

4、規(guī)性檢查手段分析：假扮任務(wù)人員、偽造合同防備手段：對于自動上門的保險(xiǎn)業(yè)務(wù)員和代理營銷員，應(yīng)向其所在保險(xiǎn)公司進(jìn)展核實(shí)；投保人盡能夠到保險(xiǎn)公司所在地現(xiàn)場簽署保險(xiǎn)合同；投保人投保后，應(yīng)經(jīng)常向保險(xiǎn)公司查詢有關(guān)業(yè)務(wù)進(jìn)展情況，確保投保過程的真實(shí)可靠。4，網(wǎng)絡(luò)詐騙手段分析：利用網(wǎng)絡(luò)騙取密碼等信息防備手段：運(yùn)用網(wǎng)上銀行，更要小心，謹(jǐn)防上當(dāng)三、安康康，小貼士1，不良習(xí)慣改一改,不良習(xí)慣一多吃少餐。不良習(xí)慣二晚餐過遲。不良習(xí)慣三喜吃精糧。不良習(xí)慣四過食肥甘。不良習(xí)慣五偏食挑食。不良習(xí)慣六煙、酒成癖。2，悄然松松九分鐘維護(hù)心血管手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至后腦勺，依次梳理，加強(qiáng)頭部的血液循環(huán)，添加腦部血流量，可

5、防腦部血管疾病，且使發(fā)黑又有光澤。輕揉耳朵一分鐘因耳朵布滿全身的穴位，用雙手輕揉左右耳至發(fā)熱，可疏通經(jīng)絡(luò)，尤其對耳鳴、目眩、健忘等癥，有防治之效果。轉(zhuǎn)動眼睛一分鐘之前給大家引見的程氏眼HYPERLINK t _blank保健操中運(yùn)目的方法效果很好.拇指揉鼻一分鐘可按摩鼻旁的迎香穴,起到HYPERLINK t _blank保健效果.輕叩HYPERLINK t _blank牙齒和卷舌一分鐘可使牙根和牙齦活血并健齒。卷舌可使舌活動自若且添加其靈敏度。伸屈四肢一分鐘經(jīng)過伸屈運(yùn)動，使血液迅速回流到全身，供應(yīng)心腦系統(tǒng)足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，加強(qiáng)四肢大小關(guān)節(jié)的靈敏性。輕摩肚臍一分鐘用雙手掌心

6、交替輕摩肚臍，因肚臍上下是神厥、關(guān)元、氣海、丹田、中脘等各穴位所在位置，尤其是神厥能預(yù)防和治療中風(fēng)。輕摩也有提神補(bǔ)氣之效果。蹬摩腳心一分鐘仰臥以雙足根交替蹬摩腳心，使腳心感到溫?zé)帷５拍δ_心后可促使全身血液循環(huán)，有活經(jīng)絡(luò)、健脾胃、安心神等效果。左右翻身一分鐘在床上悄然翻身，活動脊柱大關(guān)節(jié)和腰部肌肉。3，最簡單、最有效鍛煉方法走步本卷須知1，選一雙合腳的軟底運(yùn)動鞋。假設(shè)專門的跑鞋更好，這樣可緩沖腳底的壓力，以防止不太運(yùn)動的關(guān)節(jié)遭到損傷。2，穿一套溫馨的運(yùn)動裝。這樣能讓本人的心境和身體放松，從忙碌的任務(wù)生活中走出來。3，預(yù)備一壺清茶水?？蛇m當(dāng)加些糖、鹽，由于清茶能生津止渴，糖、鹽可防止流汗過多而引起

7、體內(nèi)電解質(zhì)平衡失調(diào)。4，選擇一條適宜的運(yùn)動道路。在運(yùn)動中人體耗氧量會添加，如空氣不好，甚至有廢氣等污染物，反而使運(yùn)動效果適得其反。所以，長走道路應(yīng)該是人流量少、通風(fēng)、空氣好，離汽車越遠(yuǎn)越好。5，長走時間要恰當(dāng)。長走鍛煉時間最好選擇在每天太陽升起以后，下午點(diǎn)也是最正確的鍛煉時間。長走運(yùn)動不等同于平常的走路、散步或逛街，每周鍛煉至少次，并且每次不少于分鐘。此外，長走前一定要做一些預(yù)備活動，如悄然壓一些肌肉和韌帶，做一些下蹲運(yùn)動等，讓本人的心臟和肌肉進(jìn)入到運(yùn)動形狀。長走健身運(yùn)動要循序漸進(jìn)，運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)由小到大，運(yùn)動時間由短而長。運(yùn)動后別忘了做一些放松運(yùn)動。!特別留意走步正確姿態(tài)走步的方法很簡單，要點(diǎn)：背肌應(yīng)一直堅(jiān)持挺直，在自在輕松的形狀下進(jìn)展。抬起下巴，眼睛直視前方兩三米遠(yuǎn)處。手輕握拳，上肢自然擺動，盡量把步幅擴(kuò)展到身高的1/2。腳抬起高度為1530厘米，著地時膝盡量伸直，腳底面與地面約成40度角，蹬地時膝也要盡量伸直，蹬得才有力。另外，走步時呼吸要自然，堅(jiān)持輕松愉快的心境。很多人的走步姿態(tài)不正確，比如有的人走步時身體左右擺動，一步一挪，兩腳之間間隔 過寬；有的每走一步，頭、肩、腰也隨之