6班臨時(shí)室內(nèi)體育課

1、體育課大霧天氣室內(nèi)課霧霾天氣霧霾危害心血管疾病霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，7尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險(xiǎn)。專家指出，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險(xiǎn)天”，是因?yàn)槠痨F時(shí)氣壓低，空氣中的含氧量有所下降，人們很容易感到胸悶，8早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì)造成冷刺激，很容易導(dǎo)致血壓波動(dòng)、血管痙攣、心臟負(fù)荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì)導(dǎo)致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險(xiǎn)。9 呼吸道感染北京霧霾2013年1月13日霧

2、霾仍盤踞京城，北京連續(xù)3天空氣質(zhì)量六級(jí)污染。當(dāng)日9時(shí)空氣質(zhì)量監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，除定陵、八達(dá)嶺、密云水庫(kù)外，其余區(qū)域空氣質(zhì)量指數(shù)AQI均達(dá)極值500，為六級(jí)嚴(yán)重污染中的“最高級(jí)”。 北京環(huán)保監(jiān)測(cè)中心數(shù)據(jù)顯示，12日17時(shí)左右，北京市很多地區(qū)的PM25濃度值都達(dá)到每立方米700微克以上；22時(shí)，沒(méi)有好轉(zhuǎn)，北京市各地區(qū)PM25監(jiān)測(cè)結(jié)果除北部地區(qū)幾個(gè)子站稍低外，其他仍維持在每立方米700微克的高值；23時(shí)，西直門北、南三環(huán)、奧體中心等監(jiān)測(cè)點(diǎn)PM25實(shí)時(shí)濃度突破900，西直門北高達(dá)每立方米993微克。 口罩熱銷當(dāng)霧霾裹挾著眾多直徑不等的顆粒物侵襲各大城市時(shí)，諸如防PM2.5口罩、空氣凈化劑、“宅家”、“銀耳

3、雪梨化塵潤(rùn)肺湯”等成為人們與污染抗?fàn)幍闹苯印拔淦鳌薄１O(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示，近幾天，形似防毒面具的“N95口罩”在淘寶網(wǎng)成交指數(shù)已激增10倍。一些家電賣場(chǎng)的空氣凈化器銷量也十分可觀。功能新、價(jià)格貴，特別是標(biāo)明“對(duì)抗PM2.5”的凈化器格外受青睞。此外，一些車內(nèi)、桌上型的空氣凈化裝置也持續(xù)熱銷。 呼吸疾病應(yīng)急方案人員594人次，檢查車輛26萬(wàn)余輛次，檢查重點(diǎn)單位250余家，處罰超標(biāo)車輛140余輛。除在主要干道和進(jìn)京路口開(kāi)展遙測(cè)、路檢和夜查外，還對(duì)主要用車大戶和施工工地開(kāi)展了入戶檢查。 媒體報(bào)導(dǎo)防范措施出，霧霾天氣里，不主張?jiān)缤黹_(kāi)窗通風(fēng)，最好等太陽(yáng)出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。 體內(nèi)產(chǎn)生自由基我們知道吸煙有害身體健康，是因?yàn)槲鼰煏?huì)導(dǎo)致增加身體內(nèi)自由基的數(shù)量急劇上升。自由基會(huì)攻擊身體器官的細(xì)胞，從而引起各種疾病。而霧霾進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生的自由基要遠(yuǎn)比吸煙多很多。最直接的表現(xiàn)就是呼吸系統(tǒng)的疾病，甚至嚴(yán)重的可能誘發(fā)心臟病、致癌、致死。17 做好個(gè)人衛(wèi)生多種綠植飲食注意事項(xiàng)本學(xué)期學(xué)校體育安排第1、2二周體能恢復(fù)；第3-6 周耐力訓(xùn)練，初三籃球運(yùn)球、跳繩和跑步項(xiàng)目練習(xí)；初一、二復(fù)習(xí)跳繩、籃球運(yùn)球。初三抽測(cè)、迎考第7-10 周初三考試；初一跳繩練習(xí)，初二籃球運(yùn)球練習(xí)第1118周初一初二耐力速度練習(xí)練習(xí)第18-放假力量、速度、耐力練習(xí)，初一、二考試。想一想，你在體育課上想