訓(xùn)練方案十四

1、訓(xùn)練方案十四：一、基本情景：1、本?；@球隊(duì)是在高中部高一、高二、高三年級(jí)中挑選出來(lái)的隊(duì)員,平均身高達(dá)1.8米.高二、高三年級(jí)的學(xué)生受過(guò)3年以上的籃球訓(xùn)練,個(gè)人技術(shù)良好,可是在中、遠(yuǎn)投和整體配合差.2、教學(xué)任務(wù)：使學(xué)生全面熟練地掌握籃球的各類技術(shù),并有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn).在全面掌握和提高籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平的同時(shí),促進(jìn)學(xué)生身體全面發(fā)展,增強(qiáng)身體機(jī)能和提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì),具有健全的體魄.為這學(xué)期的.高中組籃球比賽打基礎(chǔ).3、訓(xùn)練時(shí)間：20 xx.920 xx.12、18午時(shí)4：456：004、訓(xùn)練資料：1、身體素質(zhì)訓(xùn)練：包括一般身體素質(zhì)訓(xùn)練和專項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練.2、五大基本技術(shù)：運(yùn)球、傳球、投籃、搶斷球、搶籃板球.3

2、、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和防守練習(xí).二、基本要求：1、每個(gè)隊(duì)員要從思想上認(rèn)識(shí)到參加小組活動(dòng)的主要任務(wù)同目標(biāo),做到自覺(jué)參加小組活動(dòng).2、隊(duì)員要一切聽(tīng)從教師的安排,努力配合教師搞好訓(xùn)練.3、嚴(yán)格遵守訓(xùn)練時(shí)間,不遲到、不早退,有事有病要向教師請(qǐng)假.三、訓(xùn)練排期表：訓(xùn)練方案十五：本學(xué)期將加大力度創(chuàng)造性地開(kāi)展文藝活動(dòng)工作,結(jié)合我校藝術(shù)教育實(shí)際,“以活動(dòng)促發(fā)展,以研究促提高.”繼續(xù)抓好學(xué)校樂(lè)隊(duì)的訓(xùn)練活動(dòng),充分發(fā)揮活動(dòng)課的作用,以活動(dòng)促發(fā)展,逐步構(gòu)成學(xué)校的藝術(shù)教育特色.使樂(lè)隊(duì)的演奏水平到達(dá)最高水準(zhǔn).一、擴(kuò)充樂(lè)隊(duì)成員完善隊(duì)伍建設(shè)樂(lè)隊(duì)的隊(duì)伍建設(shè)基本穩(wěn)定.本學(xué)期又添加了29名新隊(duì)員,經(jīng)過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練后擔(dān)任以上缺少樂(lè)器的演奏員.,

3、所以,樂(lè)隊(duì)現(xiàn)有隊(duì)員75人.具有必須水平的隊(duì)員達(dá)60%,新加入的隊(duì)員雖然在小學(xué)時(shí)接觸過(guò)銅管樂(lè)器,但沒(méi)有系統(tǒng)的訓(xùn)練,想要在必須的時(shí)間內(nèi)到達(dá)另人滿意的效果不是一件容易的事.所以需要師生共同努力才能到達(dá)目的.二、抓緊基本功訓(xùn)練為樂(lè)曲演奏打下良好的基礎(chǔ)本學(xué)期重點(diǎn)練習(xí)長(zhǎng)音、跳音、抒情練習(xí)曲及以快速的小練習(xí)曲,要求：“頭圓”、“尾尖”、“中間直”,力度為：1漸強(qiáng)2漸弱3漸強(qiáng)后漸弱.吐音問(wèn)題的解決,首先要求：“音頭”要吹得圓而較強(qiáng),“音尾”要吹得細(xì)而弱,其次要有彈性,中間部分要吹得“直”音高穩(wěn)定,吹得“平”沒(méi)有強(qiáng)弱波動(dòng).連音的處理“要求：1吹奏連音時(shí),不要用左手的拉力來(lái)提高音高,不要因?yàn)橐B吹幾個(gè)較高的音而變

4、動(dòng)右手的拉力.2除連音中的第一個(gè)引用舌頭送氣之外其余各音都不需要用舌頭送氣.3氣流要均勻的送入樂(lè)器管道,即使在吹奏較高的音區(qū)時(shí),也不要改變氣流的均勻程度,并允許將此音吹得弱一些.除此以外,讓學(xué)生親身體驗(yàn),找出深呼吸聞花狀、“哭泣“狗喘氣“的感覺(jué),以解決正確的氣息運(yùn)用的問(wèn)題.三、組織好骨干力量,帶動(dòng)新隊(duì)員的訓(xùn)練小號(hào)：趙錦程,長(zhǎng)號(hào)：王玉輝、張顯政,圓號(hào)：宋俊明、王朋程,次中：楊相林、王茂龍,薩克斯：宋瀟宇,長(zhǎng)笛：王明虎、單簧管：董紫榛、大鼓：王永樂(lè),小鼓：張超凡.本學(xué)期仍著重進(jìn)行長(zhǎng)號(hào)的音準(zhǔn)練習(xí),其次單簧管的指法及音準(zhǔn)練習(xí).四、練習(xí)曲目1中華人民共和國(guó)國(guó)歌2友誼地久天長(zhǎng)3歡迎進(jìn)行曲4歡送進(jìn)行曲5紅色娘子軍6中國(guó),中國(guó),鮮紅的太陽(yáng)永不落7歌唱祖國(guó)8革命歌曲聯(lián)奏：中國(guó)人民解放軍戰(zhàn)歌9那波里舞曲10莫斯科郊外的晚上11祝你幸福12地道戰(zhàn)五、建立管理制度,保證訓(xùn)練得以順利進(jìn)行1、每周一至周五早上六點(diǎn)三十分、活動(dòng)課四點(diǎn)三十分準(zhǔn)時(shí)點(diǎn)名,每一天一次小結(jié).2、每周一次總結(jié)會(huì),對(duì)在訓(xùn)練中認(rèn)真刻苦、遵守紀(jì)律的隊(duì)員進(jìn)行表?yè)P(yáng),并給所在班級(jí)加分.3、保證與督促隊(duì)員的學(xué)習(xí),提高隊(duì)員的訓(xùn)練進(jìn)取性及演奏技能技巧,建立學(xué)習(xí)與訓(xùn)練成績(jī)?cè)u(píng)比欄.4、學(xué)期末進(jìn)行總結(jié),對(duì)在訓(xùn)練中表現(xiàn)突出的隊(duì)員給所在班級(jí)、所在部加分,對(duì)經(jīng)常遲到或無(wú)故曠課的隊(duì)員給所在班級(jí)、部、個(gè)人扣分根據(jù)態(tài)度與表現(xiàn)情