肝膽腎排石方法九天斷食法

1、【首頁】肝膽腎排石方法自然排腎結(jié)石法通過“半斷食”療法排毒肝膽腎排石方法春養(yǎng)肝，春日養(yǎng)生以肝為先。春天陽氣生發(fā)，萬物生發(fā)。自然界呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃的景象。因此，春季 養(yǎng)生以順應(yīng)陽氣自然生發(fā)舒暢的特點(diǎn)，以養(yǎng)肝為要?jiǎng)?wù)。注重調(diào)理情志，人有七情變化，七情不暢，會(huì)影響肝的疏泄和陽氣的生發(fā)， 導(dǎo)致臟腑機(jī)能紊亂，疾病叢生。因此，春季養(yǎng)生尤為注重精神調(diào)理，保持心胸開 闊，情緒樂觀，以使肝氣順達(dá)，氣血調(diào)暢，達(dá)到防病保健康之目的。中醫(yī)認(rèn)為人的健康跟自然界四季是相關(guān)聯(lián)的， 中醫(yī)在這個(gè)問題上叫做大人合 一，春天跟肝是對(duì)應(yīng)的。春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人的肝正好是這個(gè)特點(diǎn)，肝也 主生發(fā)，它也是向上的，疏瀉的生長的這么一個(gè)過

2、程。同時(shí)，春季也是肝病比較活躍的季節(jié)。 春天肝功能波動(dòng)會(huì)比較大，健康人會(huì) 肝火比較大，真正慢性肝病患者，這時(shí)候情緒波動(dòng)和癥狀加重，還有肝功能的波 動(dòng)也是比較大的，所以從疾病來說，肝病的患者在春季更應(yīng)該注意調(diào)養(yǎng)， 通過自 然的一些方法調(diào)養(yǎng)肝臟，這樣對(duì)養(yǎng)肝非常有幫助。讓我們一起來看看肝膽排石法吧!有肝膽結(jié)石的癥狀1、皮膚出現(xiàn)黑斑或色斑；2、頭發(fā)或額頭部位容易出油；3、禿頂，體味重4、早上起床口苦、口臭5、飯后腹脹、腹痛6、死魚眼、眼睛不夠清澈7、白色指甲、鼻頭紅有血絲8、大便酸臭、粘馬桶（消化不良、脂肪消化有問題）9、總膽管直徑超過0.7厘米。任何人都可以肝Bg排石安德烈.莫瑞荻瞽肺建任何人都可以

3、吉SS一下肝脆 加時(shí),購方法不畬爆害 麗身你一他 更好的角度去思考肝舲的 健康，而不是耨它取出， 道是懸你自己身m所做的， 最重要且最棒的一件事!肝膽結(jié)石的其他問題1、膽結(jié)石是在肝臟中形成的，微小石頭不易在檢查中發(fā)現(xiàn)，需提高警惕；2、所有膽結(jié)石患者只有1/3有疼痛的癥狀；3、結(jié)石堵塞膽管容易引發(fā)急性膽囊炎；4、割掉膽囊的危害；5、消化不良、宿便、增加肝臟負(fù)擔(dān)，胰臟發(fā)炎引發(fā)糖尿病，很多慢性疾病 的源頭（割掉膽囊容易消化不良、需要少吃多餐）；6、割掉膽囊并不能消除肝臟和膽管內(nèi)結(jié)石的危機(jī)。瞻結(jié)石阻塞肝Mg周堰大肝屋是髓內(nèi)最重要的器官， 負(fù)K裂造,鹿理、供鷹大.I Iii 1111Ali i 叫irr

4、 riNNuii . mi i 一 _.!/j叫I ie 的jML 一旦I皓石阻塞了 肝鳥勒磕麗兩的生毒 平衡，醇致消化、楣眼回吸.排尿、神健、生殖等系 統(tǒng)出狀沆，可能引贊心廉病、 BBSS式工聚癥.騙尿床一namiwwr，0u i i. 3 ra，ir f u , i r r -川 痛癥等致命疾??！肝膽排石具體方法此方法是德國的安德烈莫瑞茲（阿育吠陀醫(yī)學(xué)醫(yī)師，阿育吠陀為印度傳統(tǒng) 醫(yī)學(xué)）發(fā)現(xiàn)的。如需了解更多的相關(guān)知識(shí)可看肝膽排石法一書。一、注意事項(xiàng)：準(zhǔn)備開始排石前，連續(xù)做21天的腸道凈化（咖啡灌腸），以確保腸道通暢、 沒有宿便。 整個(gè)過程包括兩次排石。間歇期間要完全避免酒精和動(dòng)物蛋白的攝 入（

5、肉、魚、蛋、奶制品）。開始吃素食一個(gè)星期，然后按以下步驟每隔一個(gè)月 一次。排石日不能是農(nóng)歷十五，一旦打算開始，就要堅(jiān)持到排不出結(jié)石為止，如 體內(nèi)的結(jié)石較多，整個(gè)過程可能會(huì)持續(xù)很長時(shí)間。 整個(gè)過程沒有痛苦，也不用節(jié) 食，所以不必?fù)?dān)心。身邊很多朋友親身體驗(yàn)過，隨時(shí)可以開始啦。二、準(zhǔn)備材料：6包純的1000ML勺蘋果汁或者自己鮮榨蘋果汁也可以;食用瀉鹽：約20- 30克；冷壓初榨橄欖油（一瓶橄欖油 500ML : 125ML檸檬4-6個(gè)；暖水袋或暖寶寶；吸管。三、實(shí)行方式：準(zhǔn)備期：第1-5天，每天喝1000ML的蘋果汁（在白天慢慢地喝蘋果汁，在 餐與餐之間喝，避免在吃飯時(shí)喝，不要晚上時(shí)喝。每天喝6至

6、8杯的白水。）每天至少做一次咖啡灌腸，保持腸道干凈。四、這五天內(nèi)的飲食要注意：避免吃冷的、冰的、油炸物、動(dòng)物性及乳裂品；避免吃藥（特別是止痛藥）。盡量清淡；免吃冷的和冰凍的食物及飲料，所有食物飲料最好是溫的，或是室溫 狀態(tài)的；量避免吃動(dòng)物性來源的食物及乳制品，以及油炸物；五天可以正常飲食，但避免吃的過多。五天盡量避免吃任何藥物及其他可能會(huì)增加肝臟的負(fù)荷的食物，影響 凈化效果。果淮備期內(nèi)發(fā)生感冒或者其他疾病， 應(yīng)該停止凈化，等待下一次機(jī)會(huì)c尿病患者可用有機(jī)的蘋果醋代替蘋果汁，但不能飲用蘋果醋飲料。五、凈化的最佳時(shí)間：最好從周一開始喝蘋果汁做準(zhǔn)備，在周六、周日進(jìn)行最重要的排石階段；實(shí) 際排石那天（

7、一般喝5天蘋果汁后，在第6、7天會(huì)排出石頭），應(yīng)該盡量避免 在月亮滿月（農(nóng)歷十五）的那天。體實(shí)行期（第6天）：早上10點(diǎn)前喝完1000ML的100好果汁（可慢慢喝），午飯吃清淡 的米飯、蔬菜（吃飽），下午1:30后，不能吃任何柬西，只能喝水；晚上6: 00點(diǎn)喝瀉鹽水（將5-10克瀉鹽溶于250MLK）（第一次）晚上8: 00喝瀉鹽水（第二次）晚上9: 45檸檬汁200ML橄欖油125ML昆合搖勻。晚上10: 00站在床邊符混合的橄欖油果汁1次喝光（最好用吸管），立刻躺下（很重要?。?，右側(cè)躺，將暖水袋放在肝臟下方位置，睡覺。七、具體實(shí)行期（第7天）：早上6: 00喝瀉鹽水（第三次，同樣的分量。如

8、口渴可先喝一杯溫水， 再來喝瀉鹽水）；接下來你可以繼續(xù)睡覺，或者閱讀、練習(xí)瑜伽、冥想，最好是讓身體維持直立的狀態(tài)；早上8: 00喝瀉鹽水（第四次）；早上10點(diǎn)半你可以喝一些鮮榨的果汁；12點(diǎn)你可以吃一點(diǎn)新鮮水果。下午1點(diǎn)以后，做洋甘菊或清水灌腸，可以吃清淡一些的食物如大米 小米粥。晚上可恢復(fù)正常飲食，在接下來的二至三天內(nèi)，飲食盡量清淡一些即可。八、補(bǔ)充：1、凌晨3點(diǎn)至中午12點(diǎn)為陸續(xù)排石時(shí)間（3-5次隨大便排出）2、第6、7天里，只要感到口渴，就可以喝水，除了剛喝完瀉鹽那一刻，以 及喝下橄欖油葡萄柚的混合物之后的頭兩個(gè)小時(shí)不要喝水。得到的結(jié)果：在第7天的早晨或者下午，你會(huì)有好幾次水狀的排便。一

9、開始時(shí)，會(huì)混合著 食物殘?jiān)湍懡Y(jié)石，接著就只會(huì)有結(jié)石和水。大多數(shù)的膽結(jié)石都是青豆色，且會(huì) 浮在馬桶里，因?yàn)樗鼈兒心懼某煞帧Ｖ挥懈闻K的膽汁能形成這種綠色。九、建議：如果你排出的結(jié)石非常多的話，建議可以每個(gè)月做一次（凈化期必須間隔3個(gè)星 期以上），堅(jiān)持3-8個(gè)月，直到排出的結(jié)石減少甚至沒有，就可以停止。以后每 年進(jìn)行兩次肝臟凈化即可。在做肝膽排石之前先至少做21天的咖啡灌腸?！臼醉摗孔匀慌拍I結(jié)石法除了有肝膽排石法外，還有自然的排腎結(jié)石法。讓我們來看看如何排出腎結(jié)石吧！腎結(jié)石為泌尿系統(tǒng)常見病，多發(fā)病，男性發(fā)病多于女性，多發(fā)生于青壯年，左右側(cè)的發(fā)病率無明顯差異。40%- 75%勺腎結(jié)石患者有不同程

10、度的腰痛。 結(jié)石較 大，移動(dòng)度很小，表現(xiàn)為腰部酸脹不適，或在身體活動(dòng)增加時(shí)有隱痛或鈍痛。較 小結(jié)石引發(fā)的絞痛，常驟然發(fā)生腰腹部刀割樣劇烈疼痛，呈陣發(fā)性。影響結(jié)石形成的因素很多，年齡、性別、種族、遺傳、環(huán)境因素、飲食習(xí)慣 和職業(yè)與結(jié)石的形成相關(guān)。機(jī)體的代謝異常、尿路的梗阻、感染、異物和藥物的 使用是結(jié)石形成的常見病因。已經(jīng)知道泌尿結(jié)石有32種成分，最常見的成分為草酸鈣。其他成分的結(jié)石如磷酸俊鎂、尿酸、磷酸鈣以及胱胺酸（一種氨基酸） 等，也可以是以上各種成分的混合物。哪些人需要排腎結(jié)石：.無癥狀多為腎盞結(jié)石，體檢時(shí)行B超檢查發(fā)現(xiàn)，尿液檢查陰性或有少量紅、白細(xì)胞。.腰部鈍痛多為腎盂較大結(jié)石如鑄形結(jié)石

11、，劇烈運(yùn)動(dòng)后可有血尿。.腎絞痛常為較小結(jié)石，有鏡下或肉眼血尿，腎區(qū)叩痛明顯。疼痛發(fā)作時(shí)患者面色蒼 白、全身冷汗、脈搏快速微弱甚至血壓下降，常伴有惡心嘔吐及腹脹等胃腸道癥 狀。.排石史在疼痛和血尿發(fā)作時(shí)，可有沙?；蛐〗Y(jié)石隨尿排出。結(jié)石通過尿道時(shí)有尿流 堵塞及尿道內(nèi)刺痛感，結(jié)石排出后尿流立即恢復(fù)通暢，患者頓感輕松舒適。.感染癥狀合并感染時(shí)可出現(xiàn)膿尿，急性發(fā)作時(shí)可有畏寒、發(fā)熱、腰痛、尿頻、尿急、 尿痛癥狀。.腎功能不全一側(cè)腎結(jié)石引起梗阻，可引起該側(cè)腎積水和進(jìn)行性腎功能減退； 雙側(cè)腎結(jié)石 或孤立腎結(jié)石引起梗阻，可發(fā)展為腎功能不全。.尿閉雙側(cè)腎結(jié)石引起兩側(cè)尿路梗阻、孤立腎或惟一有功能的腎結(jié)石梗阻可發(fā)生尿

12、 閉，一側(cè)腎結(jié)石梗阻，對(duì)側(cè)可發(fā)生反射性尿閉。.腰部包塊結(jié)石梗阻引起嚴(yán)重腎積水時(shí)，可在腰部或上腹部捫及包塊。具體方法如下圖:在排石期間喝大量的水（鮮榨果汁更好），也可以補(bǔ)充一些有助于提升腎臟 功能的食物可以更好的排出結(jié)石。以上方法不僅可以排出腎結(jié)石，對(duì)于痛風(fēng)、腎炎患者同樣效果超贊。為了更 好的效果，節(jié)省時(shí)間，可以選購青梅精。青梅中含大量檸檬酸，與鈣結(jié)合形成檸檬酸鈣易溶入水，可排出體外。青梅跟檸檬一樣，是堿性食品，檸檬酸在醫(yī)學(xué)界里面有一個(gè)諾貝爾獎(jiǎng)得主的 理論，就是檸檬酸回路。我們吃進(jìn)去的所有的肉蛋奶飯，都要靠這個(gè)回路去燃燒， 所以一定要有檸檬酸。如果沒有檸檬酸，就象運(yùn)動(dòng)以后肌肉酸痛，這叫乳酸堆積。

13、 就象醋丟到牛奶里面一樣，牛奶會(huì)結(jié)塊，我們的肌肉結(jié)塊，就酸痛。這時(shí)候檸檬 酸就會(huì)把結(jié)塊的廢物物質(zhì)溶解掉，分解掉。所以平常多喝檸檬汁，只是酸度沒有 青梅精高，會(huì)高出10-20倍，這樣療效會(huì)比較明顯。多吃檸檬酸高的東西，會(huì)燃 燒脂肪比較快。找不到青梅可以用青檸檬榨汁替代 （一天10-12個(gè)，榨汁兌水來 喝）。青梅榨汁后倒入陶瓷鍋熬4-5個(gè)小時(shí)，成濃稠狀。每次取3-5克，兌1000ml 溫水或涼水，每4-5次喝完。在排石過程中，為防止泌尿系統(tǒng)感染（因?yàn)槭^有棱角，會(huì)劃傷尿道，出現(xiàn) 血尿），可以喝蔓越莓汁（小紅梅），有一個(gè)單檸酸的成分，叫馬尿酸，可以抵 制泌尿道細(xì)菌的發(fā)展，發(fā)炎，這是天然的抗生素。歐美

14、醫(yī)生給泌尿科病人不開藥， 開蔓越莓汁。腎結(jié)石的自然排出法u股一斤青翩汁后.鵬布睡猊.放入齷閽m中, 小火踽4 - 5個(gè)則t款后取21rt勺胃耐 川傕水,分4 . 5刻就趙郵0無.2,近天都要國2升史:的優(yōu)質(zhì)于泉水.可分次狹凱73.睚是小型酷6直倒廳就變 臉在1 0天7 I左右醐候推出蔣4、若結(jié)石太大直徑大于尿重置則必須先到醫(yī)尻 去霞陰才翩過疑棒也AU? I, 二XZ 1腎結(jié)石自然排出法注意事項(xiàng):熬完后的曹梅汁應(yīng)用玻璃制品整裝,不饕用金屬制品或塑料制品盛裝. 以免破壞青梅汁成分口尿結(jié)石是褐色。洗腎患者不能用，腎臟病，尿毒癥患者不能用。 除了防止結(jié)石以外，可促進(jìn)新陳代謝，血液循環(huán) 喝青梅精后，血流

15、速度比以往會(huì)快好幾倍排石過程中飲食應(yīng)清淡，忌大魚大肉，忌吃高糖份的東西 結(jié)石的原因就是肉食太多，太油，太咸，所以飲食清淡。 排石過程中為防止結(jié)石卡住，應(yīng)多跳繩或爬樓梯。排石過程應(yīng)多吃利尿的食物，如：西瓜、冬瓜、玉米須。 平常多喝青梅汁有利身體健康。身體排毒的主要途徑：排便（75%、排尿（20%、排汗（3%。腎臟的功能：排泄廢物；調(diào)節(jié)水分，電解質(zhì)；分泌激素；回收營養(yǎng)。把血液里面，肝臟解完毒的毒素廢物，過濾成尿液以后排出來。調(diào)節(jié)血液里面的水分，電解質(zhì)的平衡。飲食行為是具有遺傳性的。腎臟是不能再生的器官，腎臟功能降低至 25犯下，會(huì)出現(xiàn)尿毒癥。泌尿系統(tǒng)排結(jié)石腎功能自測(cè)：1、早晚飯前，在一杯清水中倒入

16、少量尿液后，是否渾濁？（按此法操作連續(xù)1-2周出現(xiàn)渾濁，建議就醫(yī)）2、早晨起床，眼睛是否浮月中？3、尿液中是否有尿泡，而且多而不容易破？4、拍打兩側(cè)腰部，是否有酸痛感？5、皮膚暗沉泛黃，沒有光澤。洗腎患者皮膚是發(fā)黑的。血液干凈，皮膚就會(huì)很干凈。得過腎結(jié)石的人應(yīng)該改善飲食，少吃酸性食物，如動(dòng)物性脂肪，油膩，油炸 食物，碳酸飲料等。腎結(jié)石主要原因是草酸鈣結(jié)石，磷酸鈣結(jié)石偏多，酸性體質(zhì)。腎臟是非常脆弱的器官，腎盂細(xì)胞只要死亡就不會(huì)再復(fù)制。皮膚細(xì)胞28天會(huì)更新一次，腎盂細(xì)胞不會(huì)再生。壓力太大也會(huì)造成腎盂細(xì)胞死亡。結(jié)石只是一個(gè)表征，表示你的身體的血液一定要趕快調(diào)整，這時(shí)候才可以改 善這個(gè)病因。腎結(jié)石形成

17、緩慢，不易被發(fā)現(xiàn)應(yīng)及早防治。通過“半斷食”療法排毒了解半斷食的原理，就了解你的身體。了解為什么這樣做，就知道你的身體 為什么會(huì)生病，或怎么樣保持健康。這是一種動(dòng)物的本能。生病了，就要少吃。吃好，吃什么東西才叫做好？半斷食是一個(gè)飲食計(jì)劃，333九天的飲食計(jì)劃?，F(xiàn)代人是吃得多，不是吃得少。反而是一些營養(yǎng)過剩造成的代謝性疾病。吃藥只是改善一些不舒服的癥狀而已。講半斷食療法，如何恢復(fù)自愈能力，這是最精髓的地方。很多國家，很多宗教，他們幾千年前就有記載，齋戒月。德國的布魯士療養(yǎng)中心。“半斷食”療法排毒原理：先清腸，再清血。增強(qiáng)白細(xì)胞等免疫細(xì)胞的活性，消滅掉癌細(xì)胞?！鞍霐嗍场悲煼ㄅ哦荆阂?+3+3, 9天

18、為一個(gè)周期?！鞍霐嗍场悲煼ㄗ饔茫罕ｐB(yǎng)、排毒、減肥九天,減重最少3-5公斤，比較胖的也有最高12公斤的案例。“半斷食” 333食譜分為：第一個(gè)3天:逐步減食第二個(gè)3天：只喝流質(zhì)蔬菜汁第三個(gè)3天：逐步恢復(fù)食量三天減食食譜（1-3天）：起床：粗鹽1勺（海鹽）+ 檸檬半顆+溫水250毫升（胃不舒服的人可加到 400毫升），胃沒有問題的人，絕對(duì)不傷胃?！緳幟手旧砬逖甯?。海鹽補(bǔ)充微量元素，刺激腸胃蠕動(dòng)】早餐：原味酸奶（不加糖）+ 蜂蜜+ 亞麻籽油（10-15毫升）+水果丁 +麥片及 葡萄干水果?。禾O果，奇異果，芒果，木瓜午餐前30分鐘：ABC菜汁+熱洋蔥湯晚餐前30分鐘：ABC菜汁+熱洋蔥湯睡前1小時(shí)

19、：太極木耳糊（黑木耳+白銀耳）黑白木耳共一碗（各三四片左右），一碗水，黑糖一湯匙，枸杞一小把，紅 棗?？上劝谚坭?，紅棗煮好，然后添加。黑糖一點(diǎn)，別太甜。注意：每天喝2000毫升好水，不喝含咖啡因的飲料。鼠尾草泡水，在德國用于治療癌癥的一種香料。可以泡各種花草茶。ABC菜汁，布魯士蔬菜汁。ABC菜分別為：蘋果、甜菜根、胡蘿卜。全部攪碎喝。甜菜根素稱歐洲人參，具有補(bǔ)血、抗癌、抗氧化的作用。溫帶的食物。胡蘿卜，蔬菜之王，抗自由基，抗突變。蘋果酸，在排毒的時(shí)候能有效的燃燒人體多余的熱量。作用：抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、排毒素。中醫(yī)講，單方不成藥。根莖類的蔬菜汁，根菜屬陽，葉菜屬陰。洋蔥湯做法：洋蔥1顆切絲

20、，水4碗，煮熟后再加一撮蔥末或姜末。（煮15 分鐘）只喝湯。喝之前加一點(diǎn)蒜泥或姜泥。對(duì)手腳發(fā)涼，血液循環(huán)不好的人，喝 了之后會(huì)冒汗。因?yàn)檠笫[是行血行氣黑木耳，防癌，降血壓。白木耳潤肺。攪拌在一起，水溶性的膳食纖維很高, 到腸道會(huì)抓住一些不好的東西，清理殘留在腸道的垃圾。4 m雨，三天斷食食譜：（小6天） 品床：粗襤1勺+檸旗平顆+250襄升焉開水這三天不能吃固體的，只有喝。嘴巴不能咬 如果感覺餓，午餐晚餐可以加點(diǎn)量。Ji年餐前卻分嫻 陶囁瞰+熱季S揚(yáng) 晚慢的30分刖ABC福臬升+機(jī)洋海兩 牌前1小時(shí):木板木耳制（黑木耳+白帙月）這種療法，癌癥病人做42天，整個(gè)癌細(xì)胞都會(huì)有改善的狀況，斷食最重要

21、的一個(gè)精髓，就是自溶作用。自溶作用：你今天不吃，身體一定要想盡辦法，把身體的備用能量拿出來用掉。包括脂肪，多余的熱量，多余的月中瘤組織，多余的息肉組織，多余的粘連的 組織，這些都不屬于身體，它就會(huì)被代謝掉。不用刀的手術(shù)。不適合斷食的人群：痛風(fēng)患者、厭食癥患者、潰瘍性大腸炎及嚴(yán)重胃出血的潰瘍患者。必須立刻動(dòng)手術(shù)者，急性盲腸炎，胃，十二指腸潰瘍穿孔。男性體重于40公斤以下，女性體重于35公斤以下，身體虛弱，臉色蒼白者 有水腫現(xiàn)象，包括：肝腹水、腎、心臟病腹水，肺積水等。正在服用心肌梗塞及心律不整藥物者或正在注射胰島素的糖尿病患者。授乳中的母親。女孩子錯(cuò)開生理期。各種急癥，重癥，身體有大病，十歲以下

22、小孩子。半斷食療法分：適應(yīng)、排毒、修復(fù)三個(gè)階段。最難熬的是第二天第三天。熬過第三天就能夠適應(yīng)了。如果便秘五六天了，那建議，中間 3天可以拉長到7-8天。3天清腸，5-7 天是開始清血。10天以上就是比較特殊的一些慢性病。想要瘦得快，四個(gè)月做三次，效果是最好。半斷食期間的注意事項(xiàng)：多喝水。一天可能會(huì)有三到五次的排便。隨時(shí)保持心情愉快。不可服用任何藥物。養(yǎng)成刮舌苔的習(xí)慣，會(huì)產(chǎn)生舌苔，口氣一定會(huì)變差，甚至有人會(huì)有體臭。這 些都是因?yàn)榕哦镜年P(guān)系，程度則因人而異。不可憋尿（每個(gè)小時(shí)就會(huì)排尿）。洗澡要用淋浴或足浴，不可泡熱水澡。不可進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，但可以進(jìn)行散步、氣功、瑜珈等輕度運(yùn)動(dòng)，適度輕微出 汗，以提高

23、排毒效果。不喝含咖啡因及酒精性飲料。做了療程后，除了 3-5公斤，還讓自己覺得更加輕松整理：“半斷食” 333食譜分為：第一個(gè)3天：逐步減食第二個(gè)3天:只喝流質(zhì)蔬菜汁第三個(gè)3天：逐步恢復(fù)食量第1-3天：減食食譜起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+溫水250毫升早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油（10-15毫升）+水果丁 +麥片及葡萄干午餐前30分鐘：ABG菜汁+熱洋蔥湯晚餐前30分鐘：ABC菜汁+熱洋蔥湯睡前1小時(shí)：太極木耳糊天:斷食食譜床餐餐餐起早午晚粗鹽1勺+檸檬半顆+溫水250毫升不吃ABC菜汁+熱洋蔥湯ABC菜汁+熱洋蔥湯小時(shí)：太極木耳糊第7-9天：增食食譜起床：粗鹽1勺+檸檬半顆+溫水250毫升早餐：原味酸奶+蜂蜜+亞麻籽油（10-15