大學生心理健康教育第4章應對學習變化探索學習方法課件

1、應對學習變化 探索學習方法第四章第一節(jié) 大學學習特點第二節(jié) 影響大學生學習效果的因素第三節(jié) 大學生常見的學習心理問題及調適 第一節(jié) 大學學習特點一、學習的定義廣義上的學習：應該指人和動物在生活過程中，憑借經(jīng)驗而產(chǎn)生的行為或行為潛能相對持久的變化。 狹義上的學習：是指人類的學習。我們所說的學習是指學生在學校里的學習。 二、大學生學習的特點（一）學習內容的特點 1.專業(yè)性和職業(yè)性 2.豐富性和結構性 3.應用性和實踐性 4.前沿性和探索性 真正認識自己的人， 才是最有力量的人。 蘇格拉底（二）學習方法的特點 1.自學是最主要的學習方法 2.學習的獨立自主性和選擇性 3.學習方式的多樣性和廣泛性三、

2、大學生學習與心理健康（一）大學生學習對心理健康的影響 積極影響 消極影響（二）心理健康對大學生學習的影響第二節(jié) 影響大學生學習效果的因素一、影響學習的智力因素智力是指個人憑借感覺、知覺、注意、記憶、想象和思維的活動來分析問題和解決問題的能力 二、影響學習的非智力因素（一）動機與學習（二）興趣與學習（三）情感與學習（四）意志與學習（五）性格與學習（六）態(tài)度與學習三、環(huán)境因素（一）聲音（二）光線（三）溫度（四）空氣（五）氣味（六）色彩四、大學生創(chuàng)造力的培養(yǎng) 派克先生原來是一個銷售自來水筆的小店鋪的店主。他每天凝視著那些待出售的筆發(fā)呆，真想制造出質量高的筆，但是無從下手。 終于有一天，他豁然開朗，把

3、這一問題分成若干部分進行思考，從筆的成分構成、原料組成、造型、功能等多方面，對現(xiàn)有筆的長短處進行綜合分析。如從筆的構成方面分析，就可將之分為筆桿、筆尖、筆帽等幾個方面，這幾個方面又可以進一步細化。如對筆帽從功能方面進行分析，就有旋擰式、插入式、流線型等。 最后，他對筆進行改進，以流線型、插入式的筆帽形式結構獲得專利。 這就是世界著名的派克自來水筆的由來。 派克先生利用了創(chuàng)造技法從而有所發(fā)明。對創(chuàng)造技法的態(tài)度：既要利用又要超越。 案例一： 門捷列夫在研究元素周期率的過程中感到，畫一張 63 種元素的表很麻煩，如果想調整一下某個元素的位置，又得重新畫一張類似的表。于是他創(chuàng)造了卡片式的排列組合法。他

4、將每種已知元素的符號、原子量、原子價都寫在卡片上，每種元素一張卡片，將這些卡片排列成表。如果要調整一種元素的位置就只動一張卡片。這本身也是一個重要的發(fā)明，可惜的是當時并未能引起人們注意。卡片法是門捷列夫在創(chuàng)造過程中的所發(fā)明的一種方法。它推動了創(chuàng)造發(fā)明進程。 案例二: 19世紀中葉，美國加利福尼亞發(fā)生淘金熱，許多人都到那里去淘金。有些人發(fā)財了，但是也有相當多的人并沒有發(fā)財，甚至弄得血本無歸。有一個叫做亞默爾的年輕人，卻在這里走上了另一條獨特的謀財之路，他原本也是來淘金的，但一個偶然的機會，他發(fā)現(xiàn)這里的人們喝不到水，馬上意識到是個嚴重的問題。別具慧眼的他馬上意識到這是一個獨特的商機，就不干淘金而賣

5、起涼水來了。雖為人所嘲笑，但最后他竟靠賣水在不長的時間內贏利6000美元，當不少淘金者都在挨餓的時候，他卻有了事業(yè)的原始資本。后來，他成了美國有名的商業(yè)巨子。 當大家都在盯住某一事物的正面價值即主要價值的時候，有人卻去關注與此相關的側面價值，并從中挖掘出獨特的機會來。 第三節(jié) 大學生常見的學習心理問題及調適一、學習動機問題（一）學習動機缺乏 （二）學習動機過強 動機缺乏的表現(xiàn) 無明確學習目標 無成就感 學習注意力分散 缺乏正確的學習方法 厭倦逃避學習動機缺乏的原因分析 學習動機缺乏的調適1.提高對學習目的和學習意義的認識，確立合適的學習目標。 2.激發(fā)求知欲。 3.進行正確歸因。 4.掌握良好

6、的學習方法。 5.適當重視外部誘因。 學習動機過強的表現(xiàn)1.自我期望值過高。 2.學習過于勤奮。 3.有強烈的爭強好勝心理。 4.精神緊張。 5.對自己要求過嚴，容易產(chǎn)生自責。 學習動機過強的原因1.成就動機過強。 2.不恰當?shù)恼J知。 3.一定的補償心理。 4.他人不適當?shù)膹娀?5.自身原因。 學習動機過強的調適1.建立正確的認識模式。 2.進行恰當?shù)淖晕以u價。 3.科學地制定目標。 4.以寬容的心態(tài)對待自己。 二、學習焦慮問題（一）學習焦慮的表現(xiàn)（二）學習焦慮的原因（三）學習焦慮的調適（一）學習焦慮的表現(xiàn) 常表現(xiàn)：學習上注意力渙散、記憶力減退、思維混亂、煩躁、易怒等，嚴重的還伴有頭暈、頭痛

7、、憂慮等現(xiàn)象。 突出表現(xiàn)：考試焦慮 有研究表明，我國大學生中，考試焦慮水平較高的人數(shù)達20%之多。（二）學習焦慮的原因1.外部因素2.內部因素（三）學習焦慮的調適 1.冷靜分析，找出原因。 2.正確的自我認識，確定合適目標。 3.找出適合自己的學習方法。 4.培養(yǎng)廣泛的興趣 。 5.保持適度的自尊心和情緒穩(wěn)定。三、注意力不集中（一）注意力不集中的表現(xiàn)（二）注意力不集中的原因（三）注意力不集中的調適（一）注意力不集中的表現(xiàn)1.容易走神。 2.易受干擾。3.無關動作多。 4.效率低下。 （二）注意力不集中的原因1.學習動機不強，缺乏學習興趣，尤其是對專業(yè)學習不感興趣。 2.學習焦慮過低，沒有明確的

8、學習目標，沒有壓力，沒有緊迫感。 3.學習沒有計劃，隨意性過大。 4.過多地參與與學習無關的活動，造成中心興趣轉移。5.個人或家庭遭受挫折，思想負擔過重，精力分散。 （三）注意力不集中的調適1.明確學習目標和任務。 2.適當強化學習動機，激發(fā)學習興趣。 3.養(yǎng)成良好的學習習慣與生活習慣，保持旺盛的精力。 4.選擇環(huán)境，排除干擾。 5.學會自我調控，集中學習注意力。 四、記憶力差（一）記憶力差的表現(xiàn)（二）記憶力差的原因（三）記憶力差的調適（一）記憶力差的表現(xiàn)識記速度慢，保持時間短，記憶不精確，信息提取有障礙。 （二）記憶力差的原因1.病理性原因2.非病理性原因（三）記憶力差的調適1.加強身體鍛煉

9、，增強體質，保持旺盛的體力和精力。2.保持大腦的適當營養(yǎng)。 3.保持良好的情緒狀態(tài)。 4.掌握最佳記憶時間。 5.了解遺忘規(guī)律，認識及時復習的重要性。 艾賓浩斯 遺忘曲線（先快后慢）一天的生物鐘規(guī)律 9時 精神活性提高，疼感降低，心臟開足 馬力工作。10時 精力充沛，處于最佳運動狀態(tài)，是最 好的工作時間。11時 心臟照樣努力地工作，人體不易感到 疲勞。12時 到了全身總動員的時刻，此時最好不 要馬上吃午飯，而是把吃飯遲到13時。13時 肝臟休息。上半天的最佳工作時間即將 過去。感到疲倦，需要休息。14時 是1天24小時的最低點。反應遲頓。15時 情況開始好轉。人體器官此時最為敏感， 特別是嗅覺和味覺。17時 工作效率很高，運動員的訓練量可