籃球技術(shù)之有效掏球_第1頁
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籃球技術(shù)之有效掏球1d5trc掏球是籃球搶斷技術(shù)的一種，屬于防守技巧。2身材較矮的籃球運(yùn)動(dòng)員很適合掏球，對(duì)于身高處于劣勢(shì)的小個(gè)隊(duì)員，在于高個(gè)子隊(duì)員的爭(zhēng)奪中，3掏球是一種有效的防守方法。掏球又稱為奪球，它是一種具有攻擊性的防守4技術(shù)，它可以充分發(fā)揮小個(gè)子隊(duì)員快速靈活的特點(diǎn)，借以彌補(bǔ)身高的不足。正確合理地運(yùn)用掏球技5術(shù)，可以使防守由消極變成積極、由被動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)。如何進(jìn)行有效的掏球呢？6當(dāng)看到對(duì)方隊(duì)員即將獲得籃板球時(shí)，防守者應(yīng)迅速向球和方向移動(dòng)，并屈膝降重心，做好掏球準(zhǔn)7備。當(dāng)對(duì)方抓住球時(shí)，防守者應(yīng)迅速?gòu)膶?duì)方側(cè)面插上，看準(zhǔn)球的位置，及時(shí)伸出雙手掏球，可一手在8上，一手在下，雙手掌心都要對(duì)著球，當(dāng)雙手觸球的剎那，全身用力，用手掌前部和手指將球握緊并9往自已身體方向拉，奪球到手后，可加速超越對(duì)方，運(yùn)球推進(jìn)。10當(dāng)對(duì)方注意力分散、防守松懈的瞬間，或者是對(duì)手持球觀察場(chǎng)上情況而不注意保護(hù)球以及當(dāng)對(duì)11方準(zhǔn)備轉(zhuǎn)換動(dòng)作的瞬間，都是掏球時(shí)機(jī)。掏球前要選擇好有利時(shí)機(jī)，看準(zhǔn)球的位置，要12“快、準(zhǔn)、狠”，即動(dòng)作快，部位準(zhǔn)、下手狠。動(dòng)作短促有力，在避免犯規(guī)的同時(shí)還要注意不要漏13防。此外，在側(cè)面的掏球過程中，合

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