運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防-1課件

1、運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防體育科 張國(guó)強(qiáng)廣州大學(xué)附屬中學(xué)運(yùn)動(dòng)損傷的原因造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因有以下幾方面的原因（一）思想上麻痹大意，盲目的進(jìn)行體育鍛煉。（二）不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。（三）錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作。（四）身體機(jī)能狀態(tài)不良。（五）運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平，有雜物。（六）氣溫過高容易引起疲勞和中暑。運(yùn)動(dòng)損傷的原因（主觀原因）造成運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因有以下幾方面的原因（一）思想上麻痹大意，盲目的進(jìn)行體育鍛煉。（二）不做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。（三）錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作。（四）身體機(jī)能狀態(tài)不良。（五）運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平差。（六）氣溫過高容易引起疲勞和中暑。運(yùn)動(dòng)損傷的原因（客觀原因）1、教師、教練員對(duì)教學(xué)與訓(xùn)練工作組織不

2、嚴(yán) 密。不能正確的估計(jì)教學(xué)中的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。2、保護(hù)方法不對(duì)：3、動(dòng)作粗野，違反體育道德，有意不遵守競(jìng) 賽規(guī)則。4、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地不平，有雜物。運(yùn)動(dòng)損傷的原因與預(yù)防 運(yùn)動(dòng)損傷是指體育活動(dòng)中發(fā)生的損傷，它與精神狀態(tài)、準(zhǔn)備活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、動(dòng)作技術(shù)以及身心狀況等因素存在著密切的原因。學(xué)習(xí)和了解運(yùn)動(dòng)損傷的原因，積極采取預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的措施，有利于發(fā)揮體育鍛煉對(duì)身心健康的作用。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施（一）思想上高度重視，樹立安全鍛煉的思想。（二）認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)。（三）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的學(xué)習(xí)，提高運(yùn)動(dòng)技能。（四）身體和心理狀態(tài)不佳時(shí)，要控制運(yùn)動(dòng)的量， 強(qiáng)度及動(dòng)作難度。（五）注意場(chǎng)地設(shè)備器材的安全性能，創(chuàng)造安全 鍛煉環(huán)境

3、。（六）注意氣象因素，提前采取預(yù)防措施。預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的措施堅(jiān)持預(yù)防為主，加強(qiáng)安全教育。加強(qiáng)體育道德作風(fēng)教育。加強(qiáng)身體的全面的鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)使身體各器官的機(jī)能、身體的素質(zhì)得到全面發(fā)展。運(yùn)動(dòng)損傷的急救運(yùn)動(dòng)損傷的急救、主要是對(duì)突發(fā)性的嚴(yán)重創(chuàng)傷進(jìn)行得初步的、臨時(shí)性緊急處理。輕微損失只需做些針對(duì)性的處理即可。但對(duì)待特殊性的嚴(yán)重運(yùn)動(dòng)損傷，則要在現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行一些緊急處理。以保護(hù)傷者的生命安全。防止傷情加重。為進(jìn)一步的治療創(chuàng)造條件。運(yùn)動(dòng)損傷的分類（一）相通開放性軟組織損傷。傷處皮膚黏膜的完整性遭到破壞。傷口與外界相通。（二）閉和性軟組織損傷。傷部皮膚或黏膜完整，無裂口與外界相通。損傷時(shí)的出血聚在組織內(nèi)。（二）1、

4、輕傷：傷后影響機(jī)體活動(dòng)2448小時(shí)。 做一般治療可痊愈。 2、中度損傷：傷后影響機(jī)體活動(dòng)12周。 需要常規(guī)治療及短期康復(fù)訓(xùn)練才可恢復(fù) 正?；顒?dòng)。 3、嚴(yán)重?fù)p傷：軟組織損傷影響活動(dòng)在兩周 以上。運(yùn)動(dòng)損傷的處理萬一腳扭傷：應(yīng)立即停止行走，在腫脹不明顯時(shí)，用冰袋濕敖，防止皮下出血。24小時(shí)，在腫脹處改用熱敖，將患肢抬高，可減輕腫脹疼痛。2. 萬一骨折：不要自行擺弄，隨意接骨，更不可當(dāng)做脫臼進(jìn)行復(fù)位，如四肢長(zhǎng)骨骨折，可用膠鞋或粗一點(diǎn)的樹枝固定，馬上送醫(yī)院。運(yùn)動(dòng)損傷的處理一、止血 很多運(yùn)動(dòng)損傷都有出 血現(xiàn)象，及時(shí)止血是 運(yùn)動(dòng)損傷急救處理的 一個(gè)重要步驟。1、根據(jù)不同的出血方法采用不同的止血方法。如高抬傷

5、肢、指壓、加壓包扎、止血帶和冷敷等方法。（一）外出血的止血方法有：止血帶法、壓迫法、及填充法。皮下出血時(shí)主要采取冷敷法。處理休克休克的病因有許多種，但其共同的特點(diǎn)是生命重要器官的微循環(huán)血液發(fā)生障礙，導(dǎo)致新陳代謝紊亂。如果發(fā)現(xiàn)應(yīng)及時(shí)采取措施，使傷者及時(shí)蘇醒。處理方法 1、一般讓傷者平臥，下肢抬高，保持體溫 正常，使呼吸暢通。 2、掐人中或其他穴位使其可能蘇醒。 3、在一般處理后。馬上送醫(yī)院搶救。心臟、呼吸的恢復(fù)有時(shí)嚴(yán)重的運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)出現(xiàn)呼吸和心跳驟然停止,這時(shí)如不及時(shí)搶救,可能會(huì)使傷者死亡,人工呼吸與胸外心臟按壓是進(jìn)行搶救的重要手段.人工呼吸的方法很多,可以進(jìn)行口對(duì)口進(jìn)行吹氣法效果較好,而且還可以進(jìn)行胸外心臟按壓.施行時(shí)使傷員仰臥，頭部盡量后仰，把口打開并蓋上一塊紗布，急救者一手拖起傷者下頜，掌跟拖起環(huán)形軟骨，使軟骨壓迫食管。以免空氣