41走進(jìn)青春26

1、第四課 歡快的青春節(jié)拍走進(jìn)青春猜猜他們是誰？成長(zhǎng)的歷程 人的一生可分為哪幾個(gè)階段？你知道嗎？乳兒時(shí)期幼兒時(shí)期兒童時(shí)期青春期成年期壯年期老年期 青春期的一些變化1、感到自己的身體有明顯的變化，有騷動(dòng)感。2、喜歡打扮自己，照鏡子的次數(shù)多了起來。3、喜歡表現(xiàn)自己。4、心理話不愛跟大人說了，與好朋友很談得來。5、喜歡模仿自己崇拜的人。6、喜歡看言情小說、電影、電視劇等。7、對(duì)新鮮事物特別感興趣。8、對(duì)異性產(chǎn)生好奇和興趣。羞答答的玫瑰靜悄悄的開 在不知不覺之間，我們的身體經(jīng)歷著一系列微妙的變化，這意味著我們正在長(zhǎng)大，開始從兒童向成年過渡，跨入青春期的大門，開始人生最美麗的春天。一、青春悄悄來小知識(shí) 青春

2、期 一般指1019歲，是從性不成熟、不能生育的兒童期轉(zhuǎn)變?yōu)樾猿墒?、具有生育能力的成年期的過渡時(shí)期。 通俗地講：就是我們從兒童長(zhǎng)成大人的這個(gè)過渡時(shí)期。七嘴八舌 請(qǐng)結(jié)合結(jié)合自身和周圍的同學(xué)的情況，議一議，和兒童時(shí)期相比較，在青春期，我們的身體會(huì)發(fā)生哪些明顯的變化？青春期變化（一）（1）長(zhǎng)痘痘（2）變聲（3）體味（4）長(zhǎng)胡子 青春期是人一生中身體發(fā)育發(fā)生顯著變化的時(shí)期。青春期的身體變化主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一、青春悄悄來1、身體外型的變化2、身體內(nèi)部器官的完善3、性機(jī)能的成熟。（一）身體外型的變化（二）身體內(nèi)部器官的完善（三）性機(jī)能的成熟身高平均每年增加七至十厘米，體重平均每年增加三至五公斤。 心臟：

3、重量增加至出生時(shí)的10倍，心肌增厚，心肌纖維比童年時(shí)期顯著增粗，張力增強(qiáng)。肺臟：重量增加為出生時(shí)的9倍，肺活量明顯增加，呼吸功能日趨完善。腦：重量及容量變化不大，但神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)已接近成年。 生殖器官發(fā)育并漸漸成熟，第二性征開始出現(xiàn)，男女的性別差異一目了然。青春期身體變化主要表現(xiàn)在三方面：如何認(rèn)識(shí)青春期的生理變化？（筆記） 進(jìn)入青春期，我們對(duì)自己身體的變化變得更加敏感。在青春期，我們的身體發(fā)育很快，需要大量的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)會(huì)出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象。這些都是正常的生理現(xiàn)象。哎，因?yàn)槟樕嫌行《欢?，同學(xué)們都叫我“美麗豆”最近真煩！聲音變了，昨天有個(gè)叔叔打電話竟把我當(dāng)成我爸。排憂1：變聲期 原因：在變聲

4、期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會(huì)有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對(duì)策：在變聲期如何保護(hù)嗓子。（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長(zhǎng)時(shí)間唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排憂2：個(gè)子矮 原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對(duì)策：如何讓自己長(zhǎng)個(gè)（1）遺傳因素（先天）（2）積極進(jìn)行體育鍛煉（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）（3）體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。 （4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對(duì)長(zhǎng)個(gè)關(guān)系極大。（5）心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對(duì)身高發(fā)生

5、積極影響。排憂3：長(zhǎng)痘痘 原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。對(duì)策：如何預(yù)防青春痘（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡量少吃對(duì)皮膚有刺激性的食物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等 （3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療（4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。怎么我還沒有長(zhǎng)高??？ 怎么我還不長(zhǎng)胡子??？（2）即使一個(gè)人，其不同身體部位的發(fā)育速度和水平也是不一樣的。我們所需要的是時(shí)間和耐心。 （1）我們身體的成長(zhǎng)有著不同的韻律和節(jié)拍。如何看待青春期身體變化的不同？（筆記）二、成長(zhǎng)不煩惱 在我們的身體悄悄變化的

6、同時(shí)，我們的心理是不是也在發(fā)生變化呢？ -我們的心理也在發(fā)生著一系列的變化。這些變化讓我們感到既新奇又困惑。進(jìn)入青春期后，我們的心理發(fā)生了哪些變化呢？說一說： 我的發(fā)型這么 酷，麗麗會(huì)喜歡嗎？（1）智力逐步發(fā)展到高峰期（2）自我意識(shí)迅速發(fā)展，“成人感強(qiáng)烈” （3）情緒和情感豐富而強(qiáng)烈，但不穩(wěn)定，具有兩極性 （4）性意識(shí)加速，性意識(shí)萌動(dòng)青少年心理發(fā)展有以下特點(diǎn)：練習(xí)一位女生的自述我不過是一個(gè)普通的女孩子（1）我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學(xué)留下一個(gè)好印象；（2）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過多的“嘮叨”；（3）但我在男孩面前變得越來越害羞；（4）我與周圍的人不一樣，時(shí)

7、常變得憂郁，愛發(fā)脾氣.(5) 考慮事情要比前周到，能學(xué)好比以前更深更多的知識(shí) 問：該自述分別反映了我們?cè)谶M(jìn)入青春期后，心理上的哪些變化？情緒情感豐富強(qiáng)烈但不穩(wěn)定。性意識(shí)萌動(dòng)自我意識(shí)迅速發(fā)展，成人感強(qiáng)烈。（自我意識(shí)增強(qiáng)）容易產(chǎn)生逆反心理智力逐步發(fā)展到高峰富有理想，追求真理 朝氣蓬勃，勇于探索 思維活躍，想象豐富 渴望獨(dú)立，有“成人感”情感豐富，熱情高漲珍惜友誼，渴望交際心理自畫像：追求理想容易脫離現(xiàn)實(shí)，沉湎于幻想遇到挫折容易失去自信，悲觀失望觀察處理問題時(shí)，容易固執(zhí)己見，易走向片面未能擺脫依賴，難以完全承擔(dān)自己行為的責(zé)任情緒波動(dòng)較大，容易失去控制感到孤獨(dú)，不愿與人交往一方面另一方面你能找到自己?jiǎn)?/p>

8、？矛盾的青春期心理: 1、獨(dú)立性和依賴性的矛盾。 2、成人感與幼稚感的矛盾， 3、開放性與封閉性的矛盾 4、渴求感與壓抑感的矛盾 青春期充滿著心理矛盾。我們?cè)撊绾慰创@些心理矛盾呢？（筆記）青春期心理充滿著矛盾。這些內(nèi)心的矛盾，是我們成長(zhǎng)過程中正常的心理現(xiàn)象。這些心理矛盾有時(shí)讓我們感到苦悶，但正是它們構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動(dòng)力。當(dāng)然，如果處理不好這些矛盾，它們也會(huì)成為阻礙我們發(fā)展的阻力。你是如何來解決我們的煩惱？向老師家長(zhǎng)傾訴，尋求幫助轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等與同學(xué)聊聊天給朋友寫信或?qū)懭沼浀瓤梢韵蚶蠋煛⒓议L(zhǎng)、親友以及社會(huì)尋求幫助；自己也要學(xué)會(huì)當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”。例如，在情緒不好的時(shí)候，

9、聽聽音樂或者打打球，轉(zhuǎn)移自己的不良情緒；在感到孤獨(dú)的時(shí)候，與同學(xué)聊聊天，給朋友寫寫信等。我們應(yīng)如何調(diào)控青春期的內(nèi)心矛盾？（筆記）課堂小結(jié)：走進(jìn)青春（）青春悄悄地來 生理變化身體外型的變化身體內(nèi)部器官的完善性機(jī)能的成熟（）成長(zhǎng)不煩惱 心理特征：充滿困惑與矛盾調(diào)節(jié)方法尋求幫助調(diào)節(jié)情緒.李立最近特別關(guān)注自己的長(zhǎng)相、身體和皮膚，尤其愛照鏡子，對(duì)自己的長(zhǎng)相挑三揀四你認(rèn)為李立的表現(xiàn)是（ ）.正常，青春期的一種表現(xiàn)。.應(yīng)該嚴(yán)厲地批評(píng)，不允許他關(guān)注自己的容貌。.不正常.是他嚴(yán)格要求自己。A2、青春期是人一生中身體發(fā)育的關(guān)鍵期，在這一時(shí)期，我們的身體將發(fā)生顯著的變化，這些變化主要表現(xiàn)在（ ）、身體外型的變化、身體內(nèi)部器官的完善、性機(jī)能的成熟。、頭發(fā)、臉型的變化A B C D D3.媽媽對(duì)丫丫說:”明天去郊游要注意安全,別單獨(dú)行動(dòng),別丟了東西,別”沒等媽媽說完,丫丫就嚷起來:”行了,行了,真羅嗦!”這段對(duì)話反映出丫丫( )A.對(duì)媽媽的話言聽計(jì)從 B.很能理解媽媽C.已經(jīng)按照媽媽的要求去做了D.具有逆反心理D4.放學(xué)路上,小麗對(duì)好朋友小玲說:”上中學(xué)以后,我就是不太愿意與父母談心,有心事,我寧愿向好朋友傾訴.”小玲說:”