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文檔簡介

1、宮寒是女性常見的問題之一?！皩m寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個概念，顧名思義，就是“子宮寒冷”的意思。但是，中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同，它的范圍要更大些，包括子宮、卵1巢等多種器官?！白訉m寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)2性格卻是乖戾，總是只能夠見到她一個人在享受一個人的舞臺，無人能夠周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴(yán)重的可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。3那么，哪些女性朋友更易患“宮寒”呢?臨床上造成“宮寒”的原因很多，它一方面與體質(zhì)有關(guān)，例如那些平日里就怕冷，手腳容易

2、發(fā)涼的朋友，由于體內(nèi)“陽氣”不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。4性格卻是乖戾，總是只能夠見到她一個人在享受一個人的舞臺，無人能夠另一方面，生活習(xí)慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲，或者為貪圖涼快，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或者是為了漂亮，在冬天也著裝單薄，這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮5寒”。那么，患了“宮寒”應(yīng)怎么調(diào)養(yǎng)呢?關(guān)鍵是要改變自己的生活習(xí)慣。首先，要注6性格卻是乖戾，總是只能夠見到她一個人在享受一個人的舞臺，無人能夠意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃7白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。8性格卻是乖戾，總是只能夠見到她一個人在享受一個人的舞臺，無人能夠再次，“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕?辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。10性格卻是乖戾，總是只能夠見到她一個人在享受一個人的舞臺，無人能夠此外，還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下 1.5 寸處的氣海穴、肚臍正中直下 3 寸處

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