和諧人生共享成長(zhǎng)教學(xué)

1、整理ppt第一章第一章 健康心理健康心理 人生基石人生基石整理ppt學(xué)期課程計(jì)劃v1.健康心理 人生基石v 認(rèn)識(shí)心理健康、了解青春期心理發(fā)展特征、知曉常見的心理問題與化解途徑v2.悅納自我 快樂成長(zhǎng)v 了解、接納自我，培養(yǎng)情緒，認(rèn)識(shí)挫折，應(yīng)對(duì)一定成長(zhǎng)期帶來的相應(yīng)煩惱v3.融洽人際 健康生活v 人際關(guān)系的重要性，出現(xiàn)的矛盾與化解，認(rèn)識(shí)師長(zhǎng)、親情與個(gè)人發(fā)展關(guān)系，抵制誘惑v4.學(xué)會(huì)學(xué)習(xí) 終身學(xué)習(xí)v 認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)、掌控學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)心理問題與應(yīng)對(duì)v5.規(guī)劃生涯 開創(chuàng)未來v 了解職業(yè)、應(yīng)對(duì)求職、適應(yīng)職業(yè)、創(chuàng)業(yè)心理心理健康基本概念認(rèn)識(shí)自己和諧人脈學(xué)習(xí)心理職業(yè)心理整理ppt第一節(jié) 和諧人生 共享成長(zhǎng)v一、

2、認(rèn)識(shí)心理健康整理ppt走向心理健康之路走向心理健康之路1.知道什么是心理健康2.了解心理健康標(biāo)準(zhǔn)3. 邁向心理健康之路整理ppt（一）什么是心理健康？（一）什么是心理健康？精神正常即心理健康？沒有神經(jīng)病或精神??？無病即健康？不瘋瘋癲癲？行為正常？整理ppt健康健康不僅是沒有疾病，而且包括不僅是沒有疾病，而且包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。良好和道德健康。整理ppt 心理健康心理健康不僅僅意味著沒有不僅僅意味著沒有心理上的障礙。心理上的障礙。整理ppt1. 心理健康意味著一種更為積極的心理狀態(tài)心理健康意味著一種更為積極的心理狀態(tài)2. 心理健康是一個(gè)過程

3、心理健康是一個(gè)過程 能應(yīng)付生活中的壓力，能發(fā)揮自己的能力，能夠有成效的工作，能夠與社會(huì)和諧共處。整理ppt（二）心理健康，幸福成長(zhǎng)的保障（二）心理健康，幸福成長(zhǎng)的保障 1.心理健康與身體健康密切相關(guān) 2.心理健康影響著我們的學(xué)習(xí)和工作的效率 3.心理健康影響著我們?nèi)粘Ｉ畹馁|(zhì)量整理ppt教學(xué)活動(dòng)教學(xué)活動(dòng) 討論：討論：你認(rèn)為身體健康重要還是你認(rèn)為身體健康重要還是心理健康更重要？為什么？?jī)烧咝睦斫】蹈匾?？為什么？?jī)烧咧g有什么相互影響？請(qǐng)舉例說之間有什么相互影響？請(qǐng)舉例說明。明。整理ppt 象關(guān)注身體一樣關(guān)注象關(guān)注身體一樣關(guān)注自己的心靈自己的心靈！整理ppt二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

4、對(duì)于心理健康標(biāo)準(zhǔn)的描述，并無一個(gè)普遍模式。對(duì)于不同的人，心理健康可能是以不同的方式表現(xiàn)出來的。即使是對(duì)于同一個(gè)人，在不同的時(shí)期中，其反映心理健康的特點(diǎn)也可能是不同的。整理ppt心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）悅納自我 （二）和諧的人際關(guān)系（三）樂觀積極的情緒（四）積極進(jìn)取 充實(shí)生活整理ppt（一）悅納自我（一）悅納自我認(rèn)識(shí)自我，接納自我，積極的評(píng)價(jià)自己。尤其當(dāng)遇到挫折或者不順心的時(shí)候，遇到打擊的時(shí)候，對(duì)自己不滿的時(shí)候，更顯示出悅納自我的重要性。積極評(píng)價(jià)自己不等于虛榮。虛榮心強(qiáng)的人很容易受到傷害，他恰恰是缺乏自信和自我接納。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人越是積極地評(píng)心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人越是積極地評(píng)價(jià)

5、和接納自己，他的焦慮和抑郁水平越價(jià)和接納自己，他的焦慮和抑郁水平越低，生活的幸福感越高。低，生活的幸福感越高。整理ppt（二）和諧的人際關(guān)系（二）和諧的人際關(guān)系作為人，我們總是生活在與其他人的關(guān)系當(dāng)中。父母、師長(zhǎng)、朋友或者陌生人但有了與別人的交往，并不一定帶給你幸福。不良的人際關(guān)系往往帶給我們苦惱，甚至阻礙我們的健康成長(zhǎng)。人際關(guān)系的好與壞，是一個(gè)人心理健康狀態(tài)的鏡子。人際關(guān)系的好與壞，是一個(gè)人心理健康狀態(tài)的鏡子。整理ppt（三）樂觀積極的情緒（三）樂觀積極的情緒是幸福中最重要的元素，是心理健康中最不可缺少的部分不是沒有消極情緒，而是善于調(diào)節(jié)情緒人們能不能感受到幸福，取決于許多和絕對(duì)財(cái)富無人們能

6、不能感受到幸福，取決于許多和絕對(duì)財(cái)富無關(guān)的因素。關(guān)的因素。整理ppt（四）積極進(jìn)取，充實(shí)生活（四）積極進(jìn)取，充實(shí)生活吃喝玩樂并不能帶給人真正的幸福在社會(huì)角色中發(fā)揮自己的能力，為社會(huì)創(chuàng)造價(jià)值，就會(huì)獲得成就感和滿足感在學(xué)習(xí)或者工作中獲取知識(shí)、能力，感到在學(xué)習(xí)或者工作中獲取知識(shí)、能力，感到自己在不斷成長(zhǎng)和發(fā)展，并能實(shí)現(xiàn)自身價(jià)自己在不斷成長(zhǎng)和發(fā)展，并能實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。值。整理ppt總之：總之：1.對(duì)自己，有良好的自我意識(shí)，悅納自我；2.對(duì)別人，友好、寬容，有和諧的人際關(guān)系；3.對(duì)事情，要有樂觀的情緒；4.對(duì)生活，積極進(jìn)取。整理ppt三、邁向心理健康之路三、邁向心理健康之路（一）（一）正確認(rèn)識(shí)自己正確認(rèn)識(shí)自己 （二）（二）有效調(diào)節(jié)自我有效調(diào)節(jié)自我（三）（三）建立和諧關(guān)系建立和諧關(guān)系（四）（四）學(xué)習(xí)規(guī)劃生活學(xué)習(xí)規(guī)劃生活知道自己是誰做自己的主人強(qiáng)大社會(huì)支持系統(tǒng)讓自己好上加好整理ppt無論以前的心理健康狀況如何