女性健康與經(jīng)方保健王金梅

1、女性健康與經(jīng)方保健女性健康與經(jīng)方保健 主要內(nèi)容主要內(nèi)容 、開心女人最美麗開心女人最美麗 健康的心理是女人開心的前提健康的心理是女人開心的前提 、女性抑郁癥狀、女性抑郁癥狀心情低落、不愿與人交流；心情低落、不愿與人交流； 失眠；怕冷、軀體癥狀胃痛、失眠；怕冷、軀體癥狀胃痛、 關(guān)節(jié)痛、胸悶等關(guān)節(jié)痛、胸悶等 緩解抑郁的方法：緩解抑郁的方法：、宣泄：傾述、流淚、宣泄：傾述、流淚、旅游：陽光、沙灘、旅游：陽光、沙灘、運動：體育舞蹈、廣場舞、運動：體育舞蹈、廣場舞、購物：當(dāng)上帝的感覺、購物：當(dāng)上帝的感覺、打扮：亮色衣服、打扮：亮色衣服、適當(dāng)吃辣、麻辣火鍋、出點汗、適當(dāng)吃辣、麻辣火鍋、出點汗開心開心女人最美

2、麗女人最美麗 開心女人最美麗開心女人最美麗經(jīng)方：柴胡加龍骨牡蠣湯經(jīng)方：柴胡加龍骨牡蠣湯柴胡黨參黃芩姜半夏柴胡黨參黃芩姜半夏茯苓桂枝制大黃龍骨茯苓桂枝制大黃龍骨牡蠣生姜片，大棗枚牡蠣生姜片，大棗枚水煎水煎ml分次口服分次口服療效：、改善抑郁睡眠改善、精力充沛療效：、改善抑郁睡眠改善、精力充沛、食欲改善、氣色改善、怕冷減輕、食欲改善、氣色改善、怕冷減輕、便秘消失。、便秘消失。開心女人最美麗開心女人最美麗 焦慮癥：焦慮癥： 、心情不安、擔(dān)心害怕、心情不安、擔(dān)心害怕 、喋喋不休訴苦、主訴多、喋喋不休訴苦、主訴多 、失眠多夢、失眠多夢開心開心女人最美麗女人最美麗 焦慮癥治療焦慮癥治療 、食療：多食苦味食

3、材?？喙稀⑸徸有?、食療：多食苦味食材?？喙?、蓮子心、百合、苦瓜、黃連百合、苦瓜、黃連 經(jīng)方：梔子厚樸湯經(jīng)方：梔子厚樸湯 梔子厚樸枳實梔子厚樸枳實 梔子清心除煩：厚樸理氣；枳實通便止痛梔子清心除煩：厚樸理氣；枳實通便止痛 水煎服次、服付即可。水煎服次、服付即可。氣滯型體質(zhì)女性調(diào)理氣滯型體質(zhì)女性調(diào)理氣滯型體質(zhì)特點氣滯型體質(zhì)特點、月經(jīng)周期正常，但與情緒有關(guān)、月經(jīng)周期正常，但與情緒有關(guān)、體型中等偏瘦、黃褐斑、怕風(fēng)、怕冷、體型中等偏瘦、黃褐斑、怕風(fēng)、怕冷、四肢冰冷、血壓偏低、食欲差、乳腺小葉增四肢冰冷、血壓偏低、食欲差、乳腺小葉增生生氣滯型體質(zhì)成因氣滯型體質(zhì)成因、遺傳因數(shù)、遺傳因數(shù)、后天環(huán)境因數(shù)；嬌生慣

4、養(yǎng)、缺乏運動、后天環(huán)境因數(shù)；嬌生慣養(yǎng)、缺乏運動、不嗮太陽不嗮太陽氣滯型體質(zhì)女性調(diào)理氣滯型體質(zhì)女性調(diào)理氣滯型體質(zhì)女性調(diào)理氣滯型體質(zhì)女性調(diào)理 經(jīng)方治療：經(jīng)方治療： 、四逆散、四逆散柴胡白芍枳殼甘草柴胡白芍枳殼甘草治療四肢冷、頭昏、頭痛、肚子痛，緩解治療四肢冷、頭昏、頭痛、肚子痛，緩解心理壓力導(dǎo)致的軀體癥狀。心理壓力導(dǎo)致的軀體癥狀。水煎分次口服水煎分次口服氣滯型體質(zhì)女性調(diào)理氣滯型體質(zhì)女性調(diào)理 、半夏厚樸湯、半夏厚樸湯 姜半夏厚樸茯苓紫蘇姜半夏厚樸茯苓紫蘇梗梗 水煎服次煎藥時可加片生姜，水煎服次煎藥時可加片生姜， 功效理氣順氣功效理氣順氣 治療治療梅核氣、咽喉異物感、小兒厭食癥、梅核氣、咽喉異物感、小

5、兒厭食癥、反流性食管炎胃炎反流性食管炎胃炎血虛型體質(zhì)調(diào)節(jié)血虛型體質(zhì)調(diào)節(jié) 主要表現(xiàn)；主要表現(xiàn)； 、月經(jīng)紊亂、出現(xiàn)閉經(jīng)、或經(jīng)量減少、月經(jīng)紊亂、出現(xiàn)閉經(jīng)、或經(jīng)量減少、色淡，時間變短色淡，時間變短 、受孕困難、憔悴消瘦、受孕困難、憔悴消瘦 、皮膚粗糙干枯、腳部皸裂、嘴唇脫皮、皮膚粗糙干枯、腳部皸裂、嘴唇脫皮血虛型體質(zhì)調(diào)節(jié)血虛型體質(zhì)調(diào)節(jié) 、生活處方：不減肥、少操勞、生活處方：不減肥、少操勞 、食療處方：食用膠原蛋白如帶皮的豬、食療處方：食用膠原蛋白如帶皮的豬蹄，放黃酒、肉桂?？梢耘c阿膠媲美。蹄，放黃酒、肉桂?？梢耘c阿膠媲美。美容、美手、美發(fā)美容、美手、美發(fā) 、當(dāng)歸生姜羊肉湯冬令進補、當(dāng)歸生姜羊肉湯冬令進

6、補 羊肉、生姜、當(dāng)歸羊肉、生姜、當(dāng)歸加蔥酒加蔥酒 固元膏：芝麻、核桃、黃酒、紅棗、阿膠固元膏：芝麻、核桃、黃酒、紅棗、阿膠血虛型體質(zhì)調(diào)節(jié)血虛型體質(zhì)調(diào)節(jié) 經(jīng)方調(diào)養(yǎng)經(jīng)方調(diào)養(yǎng) 溫經(jīng)湯：調(diào)經(jīng)、受孕、美容。溫經(jīng)湯：調(diào)經(jīng)、受孕、美容。 吳茱萸黨參姜半夏吳茱萸黨參姜半夏 麥門冬甘草桂枝麥門冬甘草桂枝 白芍當(dāng)歸川芎白芍當(dāng)歸川芎 牡丹皮阿膠生姜牡丹皮阿膠生姜水泡分煎藥小時，放紅棗或水泡分煎藥小時，放紅棗或膏方長期服藥。膏方長期服藥。血虛型體質(zhì)調(diào)節(jié)血虛型體質(zhì)調(diào)節(jié) 作用：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)美容、美發(fā)、美手作用：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)美容、美發(fā)、美手 禁忌人群：禁忌人群： 滿月臉、大肚腩滿月臉、大肚腩 體毛重、壯實的人體毛重、壯實的人 消化

7、功能弱的人，消化功能弱的人，經(jīng)常惡心、嘔吐腹脹腹瀉經(jīng)常惡心、嘔吐腹脹腹瀉血瘀型體質(zhì)的調(diào)理血瘀型體質(zhì)的調(diào)理 表現(xiàn)：月經(jīng)期長、淋漓不斷、色紫暗、痛表現(xiàn)：月經(jīng)期長、淋漓不斷、色紫暗、痛經(jīng)經(jīng)血瘀型體質(zhì)的調(diào)理血瘀型體質(zhì)的調(diào)理 生活處方：多運動、多出汗、保暖、多喝生活處方：多運動、多出汗、保暖、多喝熱湯。熱湯。 經(jīng)方治療：經(jīng)方治療： 、血府逐瘀湯理氣活血、血府逐瘀湯理氣活血 作用；失眠、頭痛、胸痛、胸悶作用；失眠、頭痛、胸痛、胸悶 、桂枝茯苓丸。痛經(jīng)、血瘀型女性紅鼻、桂枝茯苓丸。痛經(jīng)、血瘀型女性紅鼻頭、漏下，皮膚滋潤頭、漏下，皮膚滋潤血熱型體質(zhì)血熱型體質(zhì) 、月經(jīng)周期短、量多粘稠、月經(jīng)周期短、量多粘稠 、臉

8、紅長痘、里面有黃膿煩躁、臉紅長痘、里面有黃膿煩躁、口氣重口氣重 、關(guān)節(jié)僵痛、口腔潰瘍、關(guān)節(jié)僵痛、口腔潰瘍 、易患陰道炎、子宮糜爛、宮頸炎等、易患陰道炎、子宮糜爛、宮頸炎等 原因：、遺傳因素原因：、遺傳因素 、后天環(huán)境、后天環(huán)境血熱型體質(zhì)血熱型體質(zhì)血熱型體質(zhì)血熱型體質(zhì) 生活處方：少油多菜水果生活處方：少油多菜水果 中藥處方：黃連、黃芩中藥處方：黃連、黃芩 鼻子淌血一清膠囊三黃瀉心湯鼻子淌血一清膠囊三黃瀉心湯 頭痛咽痛清熱瀉火黃連上清丸頭痛咽痛清熱瀉火黃連上清丸寒濕型體質(zhì)調(diào)節(jié)寒濕型體質(zhì)調(diào)節(jié) 特征：特征： 、月經(jīng)量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)、易不孕。易不孕。 體型肥胖、面色無華、浮腫、臉上

9、痘痘。體型肥胖、面色無華、浮腫、臉上痘痘。 、腰痛、腹脹嗜睡、疲倦。需警惕多囊、腰痛、腹脹嗜睡、疲倦。需警惕多囊卵巢綜合征、卵巢囊腫。卵巢綜合征、卵巢囊腫。寒濕型體質(zhì)調(diào)節(jié)寒濕型體質(zhì)調(diào)節(jié)寒濕型體質(zhì)調(diào)節(jié)寒濕型體質(zhì)調(diào)節(jié) 生活處方：多保暖、少吃生冷、飲食清淡，生活處方：多保暖、少吃生冷、飲食清淡，少食肉。多運動、多出熱汗少食肉。多運動、多出熱汗 食療處方：薏苡仁、紅豆、生姜食療處方：薏苡仁、紅豆、生姜 薏苡仁煮粥薏苡仁煮粥-胖、寒濕、體質(zhì)適合。胖、寒濕、體質(zhì)適合。寒濕型體質(zhì)調(diào)節(jié)寒濕型體質(zhì)調(diào)節(jié) 經(jīng)方經(jīng)方 葛根湯：葛根麻黃葛根湯：葛根麻黃 桂枝白芍甘草桂枝白芍甘草 姜、紅棗姜、紅棗 水煎分次服水煎分次服

10、可以催寒濕型體質(zhì)人的月經(jīng)，痘痘好轉(zhuǎn)，可以催寒濕型體質(zhì)人的月經(jīng)，痘痘好轉(zhuǎn)，感冒治療感冒治療 禁忌癥：血虛型、血熱型女性以及心臟病禁忌癥：血虛型、血熱型女性以及心臟病人不可服用葛根湯。人不可服用葛根湯。通常型體質(zhì)保健通常型體質(zhì)保健 當(dāng)歸芍藥散；當(dāng)歸芍藥散； 當(dāng)歸白芍川芎當(dāng)歸白芍川芎.白術(shù)茯苓白術(shù)茯苓 澤瀉澤瀉. 打粉黃酒調(diào)服打粉黃酒調(diào)服 或米粥或酸奶調(diào)服或米粥或酸奶調(diào)服 作用：祛斑作用作用：祛斑作用 消腫降脂作用消腫降脂作用 調(diào)經(jīng)止痛用酒調(diào)調(diào)經(jīng)止痛用酒調(diào)怎樣成為睡美人怎樣成為睡美人 心態(tài)好。白天要興奮開心心態(tài)好。白天要興奮開心 不要等睡意不要等睡意 睡眠不要要求過高睡眠不要要求過高怎樣成為睡美人怎樣成為睡美人 食療：食療： 、小米、高粱米養(yǎng)心安神半夏秫米粥、小米、高粱米養(yǎng)心安神半夏秫米粥 、蓮子紅棗羹保留蓮子心、蓮子紅棗羹保留蓮子心 、百合糯米粥；百合紅棗湯、百合糯米粥；百合