高中生生涯輔導《認識自己規(guī)劃人生》

1、 高中生生涯輔導技術培訓高中生生涯輔導技術培訓認識自己認識自己 規(guī)劃人生規(guī)劃人生蘇格拉底說蘇格拉底說:認識自己，方能認識人生。認識自己，方能認識人生。案例1：劉立早： 選擇放棄劉立早說“我仔細地分析了自己，在所有的科目中，我的數(shù)學一直是弱項；但形象思維則很強，小時候學習書法、畫畫，都得過國家級獎。我覺得一直縈繞腦際的那個想法開始清晰，我應該學那種和工科、文科、文學、藝術、繪畫結合的學科，我是那樣的料！”“找到最適合自己的專業(yè)和職業(yè)找到最適合自己的專業(yè)和職業(yè)”精細化設計讓生活更美好精細化設計讓生活更美好湖北理科狀元湖北理科狀元賀維藝賀維藝放棄清華放棄清華保送資格為學經保送資格為學經濟去高考濟去高

2、考賀維藝賀維藝 1919歲歲 襄陽襄陽五中五中 高考總數(shù)：高考總數(shù)：689689分各科分數(shù)：語分各科分數(shù)：語文：文：129129分；數(shù)學：分；數(shù)學：142142分；英語：分；英語：144144分；分；理科綜合：理科綜合：274274分分案例案例2 他的人生規(guī)劃：夢想當林毅夫這樣的經濟學家他的人生規(guī)劃：夢想當林毅夫這樣的經濟學家他總結了他總結了3 3條：一是堅決跟老師走。要吃透每節(jié)課，不條：一是堅決跟老師走。要吃透每節(jié)課，不懂就問；二是認真完成老師布置的任務，不要敷衍；三懂就問；二是認真完成老師布置的任務，不要敷衍；三是每天都要有激情，多想一點，水滴石穿，終會成功是每天都要有激情，多想一點，水滴

3、石穿，終會成功主動放棄清華大學保送資格主動放棄清華大學保送資格6 6月月8 8日，高考完后，賀維藝將自己的日，高考完后，賀維藝將自己的QQQQ簽名改為簽名改為“頂我上清華頂我上清華”。高。高一的時候，他就曾給自己定下這個目標。一的時候，他就曾給自己定下這個目標。去年去年1010月，賀維藝獲得了物理奧賽全國一等獎。優(yōu)異的成績讓他獲得月，賀維藝獲得了物理奧賽全國一等獎。優(yōu)異的成績讓他獲得了清華大學保送生考試資格。夢想近在咫尺，而他卻猶豫了一個星期，了清華大學保送生考試資格。夢想近在咫尺，而他卻猶豫了一個星期，“我若保送清華大學的話，只能選擇物理專業(yè)。我若保送清華大學的話，只能選擇物理專業(yè)?！辟R維藝

4、說，他的理想專賀維藝說，他的理想專業(yè)是經濟學方面。業(yè)是經濟學方面。執(zhí)著的賀維藝最終放棄這條實現(xiàn)理想的便捷之路，選擇了有風險的高執(zhí)著的賀維藝最終放棄這條實現(xiàn)理想的便捷之路，選擇了有風險的高考。事實上，他想給自己高中考。事實上，他想給自己高中3 3年一個深刻的交代，享受這個拼搏的過程。年一個深刻的交代，享受這個拼搏的過程。馮長春說，賀維藝一直是一個很有主見的孩子。后來，他又參加了清馮長春說，賀維藝一直是一個很有主見的孩子。后來，他又參加了清華大學自主招生考試，獲得了華大學自主招生考試，獲得了“筆試全國第二，面試全國第一筆試全國第二，面試全國第一”，拿到了，拿到了總分降低總分降低3030分的優(yōu)惠。分

5、的優(yōu)惠。案例案例3：2013年年遼文科第一辭別港大回高中讀書遼文科第一辭別港大回高中讀書2014年遼寧高考成績揭曉，在本溪高中復讀的考生劉丁寧考取666分，在頂住高考和輿論的雙重壓力下，她再次令遼寧所有文科考生望塵莫及，并終于可以圓自己北大中文系的夢北大中文系的夢。守住靈魂守住靈魂生涯生涯就是人的一生。就是人的一生。職業(yè)生涯職業(yè)生涯是生涯的一部分，指通過是生涯的一部分，指通過從事工作而創(chuàng)造出來的生活模式。從事工作而創(chuàng)造出來的生活模式。職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯規(guī)劃是一個過程，為職業(yè)是一個過程，為職業(yè)生涯設定目標，并找出達成目標所生涯設定目標，并找出達成目標所需采取的步驟，付諸行動。需采取的步驟，付諸

6、行動。生涯生涯: : 高達高達52%52%的大學生表示，的大學生表示，“如何上天再如何上天再給我一次機會，我會選擇另外一個專業(yè)給我一次機會，我會選擇另外一個專業(yè)”，有有34%34%的人希望在原來所學專業(yè)基礎上再學的人希望在原來所學專業(yè)基礎上再學第二專業(yè)，只有第二專業(yè)，只有14%14%的人對當年的專業(yè)選擇的人對當年的專業(yè)選擇不后悔。不后悔。 中學生的生涯危機中學生的生涯危機職業(yè)期待吻合度人數(shù)百分比分布職業(yè)期待吻合度人數(shù)百分比分布 寧波大學2010屆45%的畢業(yè)生認為目前工作不符合自己的職業(yè)期待，其中52%的畢業(yè)生是因為不符合自己的職業(yè)規(guī)劃。 中學生的生涯危機或不知道奮斗的出路，或不知道奮斗的出路

7、，或不知道奮斗的理由；或不知道奮斗的理由；或有夢想，但只是空想，或有夢想，但只是空想，或有理想，卻不懂追求?；蛴欣硐?，卻不懂追求。選擇選擇目標和方向目標和方向適應適應調整調整行動行動人的行動的動力來自人的行動的動力來自于對清晰目標的認同于對清晰目標的認同！中學生的生涯突破角色定義角色定義核心價值核心價值行動支持行動支持時間推演時間推演哲學三問1、你是誰？2、你從哪兒來？3、要往哪兒去？1、你想成為什么樣的人？2、你能成為什么樣的人？3、你該成為怎么樣的人？ 版權屬北森公司，不得翻印17自我探索：我是誰？性格性格技能技能興趣興趣我是我是誰誰價值觀價值觀什么是性格？ 性格是人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣

8、化行為方式的總和，表現(xiàn)為個體獨特的心理特征。我是誰之性格分析穿越游戲敏感多疑、抑郁多病、多愁善感、博學擅詩詞歌賦忍耐力強、隨和、敏銳的觀察力、適應能力強、發(fā)掘機會口才好的、精明能干的、潑辣的、狠毒的、金錢權利至上的博學、聰穎、孤傲、清高、不合群，不爭名奪利、避世的性格理論MBTI伊莎貝爾碧瑞斯邁爾斯（Isabel Briggs yers）凱瑟琳谷嘉布里格斯（Katharine Cook riggs）在榮格的基礎上，增加了行動方式維度： 判斷-知覺Myers-Briggs Type Indicator （MBTI）能量獲得途徑： 外向（E），內向（I） 注意力的指向： 感覺（S），直覺（N）決策

9、判斷方式： 思考（T），情感（F）采取行動方式： 判斷（J），知覺（P）MBTI性格理論的四個維度Extraversion IntroversionSensing iNtuitionThinking FeelingJudging Perceiving請根據(jù)你的第一反應，選擇你最舒服的日常表現(xiàn)： 1. A熱情洋溢 B含蓄內斂 2. A樂于主動表達 B溝通相對被動 3. A更愛熱鬧 B更愛安靜 4. A邊聽邊說邊想 B先聽后想，想好了再說 5. A交友廣泛 B朋友不多 性格理解活動外向 E (Extroversion) 內向 I(Introversion)熱情洋溢生機勃勃，善于表達聽、說、想同時進

10、行語速快，嗓門高注意力容易分散喜歡人多的場合關注問題的廣度能量來自與外界的互相作用l 冷靜，謹慎l 穩(wěn)重，不愿意主動表達l 先聽，后想，再說l 語速慢，語調平穩(wěn)l 注意力很集中l(wèi) 喜歡獨自消磨時間l 關注問題的深度l 能量來自內心的思考與推理不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰性格理解活動感覺 S(Sensing)直覺 N(Intuition)關注事實存在談話目標清楚，方式直接思維連貫喜歡從事實際性的工作留心細節(jié)、現(xiàn)在對身體敏感以客觀現(xiàn)實為依據(jù)l 關注事物背后的意義l 談話目標宏觀，方式復雜l 思維跳躍l 喜歡從事創(chuàng)造性的工作l 關注總體、未來l 精力集中于自己的思想l 習慣比喻、推理與暗示

11、不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰想象一下：你是一個籃球隊的隊長，你必須選擇一名隊員榮稱為“年度籃球先生”。最后有兩個候選人：A和B。那么你傾向于誰？性格理解活動B雖然不是最佳的球手，但是他付出了超出常人的努力去練球，總是拿出150%的努力打好每場比賽。每一場比賽他都熱情高漲，并且很好地鼓動其他的戰(zhàn)友共同努力。而且B是高年級的，因為家境問題，高中畢業(yè)后就得找份工作，而不能進入大學學習。所以，這次可能是他唯一一次獲得這樣榮譽的機會。獎金還可能使他有機會繼續(xù)讀書。 A是一個明星隊員。雖然他還是一個低年級學生，但是他為球隊贏得了許多分數(shù)，并使得全隊獲得年度金獎。雖然說A是天生的運動健將，但是他還

12、是非常盡力地打好每場比賽。所以，出于公平起見，選擇必須僅僅根據(jù)賽場表現(xiàn)來做出。否則，如果有偏袒，那么會開一個不好的先例。自然了，相信所有的人都會毫無異意地同意A獲得這個榮譽。思考 T(Thinking)情感 F(Feeling)行為冷靜，公事公辦關注事情的客觀公平很少贊揚別人言語平實、生硬堅定、自信遵照客觀邏輯推理人際關系不敏感l(wèi) 行為溫和，注重社交細節(jié)l 關注個人感受與價值觀l 習慣贊美別人l 言語友善、委婉l 猶豫、情緒化l 傾向主觀想法與道德評判l(wèi) 盡量避免爭論和矛盾不明顯中等中等清晰非常清晰清晰 非常清晰課程結束，你要交一篇性格自我探索與未來可能職業(yè)傾向的總結報告，你將會性格理解活動判

13、斷 J(Judging )知覺 P(Perceiving)正式，嚴肅保守，謹慎習慣做決定，有決斷條理清楚，計劃明確急于完成工作遵守制度、規(guī)則與組織喜歡確立目標，然后去努力實現(xiàn)外表整潔，環(huán)境干凈l 隨意，自然l 開放，靈活l 做事拖拉，不愿做決定l 缺乏條理，保持彈性l 喜歡開始一項工作l 常常感覺到被束縛l 經常改變目標，偏好于新的體驗l 著裝以舒服為標準，不在意環(huán)境不明顯中等中等清晰非常清晰清晰非常清晰MBTI性格類型EISNTFJPINTP建造者建造者INTJ策劃者策劃者INFP醫(yī)治者醫(yī)治者INFJ輔導者輔導者ENTP發(fā)明者發(fā)明者ENTJ指揮者指揮者ENFP奮斗者奮斗者ENFJ教育者教育者

14、ISFP創(chuàng)作者創(chuàng)作者ISTP手藝者手藝者ISTJ檢查者檢查者ISFJ保護者保護者ESFP表演者表演者ESTP倡導者倡導者ESTJ監(jiān)管者監(jiān)管者ESFJ供給者供給者NTNFSPSJNT理性者NF理想主義者SP技藝者SJ守護者隨和，適應能力強，運動神經發(fā)達，思想開明，敏銳的觀察力，對顏色、線條和結構十分敏感，享受生活。保守、可靠、循規(guī)蹈矩、感知力強且決斷十分明智，注重實際，絕不沖動。耐心、工作勤奮、任勞任怨、注重細節(jié)，處事嚴謹。仁慈、富有同情心、意志堅定、充滿熱情、虔誠、極富創(chuàng)造力、擁有敏銳的直覺、富有洞察力、主觀性強。善于分析、做事有條理、思想理性而復雜，創(chuàng)造力強、高效率、嚴格、邏輯能力，好奇的，

15、做“科學研究?！笨茖W家思想家的搖籃。愛因斯坦、鄧小平、比爾.蓋茨精神領袖。列寧、孫中山、甘地天才的藝術家。劉德華、喬丹忠誠的監(jiān)護人。喬治.布什、周恩來相關統(tǒng)計性格與職業(yè)的有效匹配可以使我們成為更有效的工作者。 我是誰之興趣分析興趣是指個體所偏愛的事物或活動，也就是一個人積極興趣是指個體所偏愛的事物或活動，也就是一個人積極探究某種事物或從事某項活動的心理傾向。探究某種事物或從事某項活動的心理傾向?！芭d趣是最好的老師” -愛因斯坦無論我們能力高低，無論外界評價如何，我們依然樂此不疲;任何人的任何興趣都不是與生俱來的，可以從后天的生活實踐中培養(yǎng)起來，也可以隨著環(huán)境的變遷或個人自身的成長成熟而發(fā)生改變

16、。 興趣興趣職業(yè)興趣就是個體力求了解某種職業(yè)或者進行某項職業(yè)職業(yè)興趣就是個體力求了解某種職業(yè)或者進行某項職業(yè)活動的心理傾向?；顒拥男睦韮A向。職業(yè)興趣與工作的滿意度、職業(yè)的穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間有著密切的關聯(lián)性。 并不是所有的興趣都應該或能夠在自己的職業(yè)中體現(xiàn)。興趣也可以通過兼職、志愿活動、社團活動、業(yè)余愛好等多種方式來表達。 職業(yè)興趣職業(yè)興趣神奇的蘋果實驗神奇的蘋果實驗一個毒倒了白雪公主，一個誘惑了夏娃，一一個毒倒了白雪公主，一個誘惑了夏娃，一個砸醒了牛頓，一個稱霸了手機，一個主宰個砸醒了牛頓，一個稱霸了手機，一個主宰了廣場舞，一個霸占了平安夜了廣場舞，一個霸占了平安夜你面前放著一個漂亮美味誘

17、人的新鮮蘋果。假如你現(xiàn)在不餓也不想吃蘋果，你會想到什么？藝術型A研究型I社會型S傳統(tǒng)型C企業(yè)型E現(xiàn)實型R興趣島活動興趣島活動 職業(yè)興趣探索職業(yè)興趣探索-興趣島活動討論興趣島活動討論 為什么選擇這個島嶼？ 有什么典型的行為？ 平時喜歡做什么，與這個島嶼的關系？ 澄清并確定三個選擇。 按自己第一選擇的島嶼分組討論：按自己第一選擇的島嶼分組討論：為什么選擇該島，大家有什么共同的愛好，歸納關鍵詞；給自己的小組命名并選取一個標志物，制作本小組的宣傳圖小組代表展示。恭喜你！你獲得了一次免費度恭喜你！你獲得了一次免費度假游的機會，有機會去下列六假游的機會，有機會去下列六個島嶼中的一個。唯一的要求個島嶼中的一

18、個。唯一的要求是你必須要在這個島上呆滿至是你必須要在這個島上呆滿至少半年的時間。請不要考慮其少半年的時間。請不要考慮其他因素，僅憑自己的他因素，僅憑自己的興趣按一、二、三的興趣按一、二、三的順序挑出你最想前往順序挑出你最想前往的的3個島嶼。個島嶼?；籼m德職業(yè)興趣六角模型霍蘭德職業(yè)興趣六角模型動手操作動手操作 影響力影響力實際型實際型RI研究型研究型A藝術型藝術型常規(guī)型常規(guī)型C企業(yè)型企業(yè)型ES社會型社會型探索，追求真知探索，追求真知表達和自由表達和自由服務和奉獻服務和奉獻規(guī)則和高效規(guī)則和高效1、適配性(congruence)：人與環(huán)境匹配的程度2、一致性(consistency)：三個字母代碼中

19、的心理學相似程度3、區(qū)分性/差異性(differentiation)：4、測評結果的高分與低分之差測試解釋的進行在這個測驗當中發(fā)生什么問題？比如你是怎樣做的？當時的環(huán)境是什么？詢問受測者的施測感受讓受測者參與解釋過程：受測者認可雙向溝通原則少用測驗術語測驗分數(shù)不是絕對的，盡量以分數(shù)范圍來解釋對測驗結果保持中立，不做任何評價小心謹慎地解釋負面分數(shù)我是誰之能力探索1、專業(yè)知識技能2、自我管理技能3、可遷移技能 能力：能力： 是直接影響活動效率、使人順利地完成某是直接影響活動效率、使人順利地完成某種活動所必須具備的心理特征，它包括天賦和種活動所必須具備的心理特征，它包括天賦和技能。技能是指經過后天學

20、習和練習培養(yǎng)而形技能。技能是指經過后天學習和練習培養(yǎng)而形成的一種能力。成的一種能力。 辛迪梵和理查德鮑爾斯(Sidney Fine & Richard Bolles)將技能分為三種類型：1 1、專業(yè)知識技能、專業(yè)知識技能2 2、自我管理技能、自我管理技能3 3、可遷移技能、可遷移技能（或稱通用技能，（或稱通用技能，transferable skillstransferable skills）。）。涉及你學習的科目，是你所懂得的東西，不能夠涉及你學習的科目，是你所懂得的東西，不能夠遷移。遷移。 一般用名詞來表示。一般用名詞來表示。專業(yè)知識技能并非只能通過正式專業(yè)教育才能獲得。它的獲取途徑

21、包括：學校課程，課外培訓、輔導班、資格認證考試，專業(yè)會議、講座或研討會，自學，興趣愛好，社會實踐。社團活動，上崗培訓等。比如：是否掌握外語、中國古代歷史、電腦編程，或化學元素周期表等知識。專業(yè)知識技能專業(yè)知識技能用來描述或說明人具有的某些特征，它們是成功所需要用來描述或說明人具有的某些特征，它們是成功所需要的品質，是個人最有價值的資產。以的品質，是個人最有價值的資產。以形容詞形容詞和和副詞副詞的形的形式出現(xiàn)。式出現(xiàn)?？梢詮姆枪ぷ魃铑I域轉換到工作領域，如：禮貌的 堅強的 積極的 值得信賴的實際的 真誠的 快速的 精力旺盛的 靈活的 自信的 安靜的 熱情洋溢的理性的 現(xiàn)實的 溫暖的 負責任的自我

22、管理技能自我管理技能就是你所能做的事，可以從生活中的方方面面遷就是你所能做的事，可以從生活中的方方面面遷移應用于不同的工作之中。用行為移應用于不同的工作之中。用行為動詞動詞來表達。來表達。通用技能舉例：比較、復制、計算、匯編、分析、調整和綜合數(shù)據(jù)指示、服務、說服、影響、管理、教導、商討人處理、喂養(yǎng)、照管、駕駛、控制、建立、裝配事物通用（可遷移）技能通用（可遷移）技能企業(yè)主重視的技能企業(yè)主重視的技能 美國美國“全國大學與雇主協(xié)會全國大學與雇主協(xié)會”（National Association of National Association of Colleges and EmployersColl

23、eges and Employers） 調查，雇主最為重視的技能排列順調查，雇主最為重視的技能排列順序如下：序如下：1 溝通能力 2 積極主動性 3 團隊合作能力4 領導能力 5 學習能力 6 工作道德 7 人際交往能力 8 適應能力 9專業(yè)技術 10 誠實正直 11 分析和解決問題能力。可以看出1、4、5、7、8、11屬于可遷移技能，2、3、9、10屬于自我管理技能，只有9屬于知識技能，可以看出自我管理技能和可遷移技能在職場中被重視的程度。20112012企業(yè)校招最看重的技能（北森人才管理研究院，2012）你要給學生那些在職業(yè)的準備？1、如果我有100萬美元，我將_2、在生活中我最想得到的是

24、_3、如果我只剩下24小時的生命，那我將_4、我將給我的孩子的忠告是_5、如果在一場大火中我只能救出一件東西，那么它將是_ 價值觀游戲價值觀游戲-回旋溝通回旋溝通我是誰之價值觀探索你在工作中尋找的是什么？你在工作中尋找的是什么？你判斷工作你判斷工作“好好”“”“壞壞”的標準是什么？的標準是什么？在不同時間狀語的限定下，反思你對希望做的工在不同時間狀語的限定下，反思你對希望做的工作是否有變化，為什么會有這些變化？作是否有變化，為什么會有這些變化？ 有關有關“工作工作”的一分鐘聯(lián)想的一分鐘聯(lián)想我希望工作請在一分鐘的時間內盡可能地寫下你頭腦中所聯(lián)想到的任何短語 ?！笆裁磳ξ襾碚f是重要的？”“沒有什么

25、，我會不舒服?！甭殬I(yè)價值觀是是一個人對職業(yè)的認識和態(tài)度，職業(yè)價值觀是是一個人對職業(yè)的認識和態(tài)度，以及對職業(yè)目標的追求和向往。以及對職業(yè)目標的追求和向往。 生涯大師舒伯（生涯大師舒伯（Donald Super, 1970Donald Super, 1970）利他助人 美的追求創(chuàng)造性 智性激發(fā)獨立性 成就感聲望地位 管理權力經濟報酬 安全感工作環(huán)境 上司關系同事關系 變異性生活方式 十五項職業(yè)價值觀十五項職業(yè)價值觀1、若是要你選出最重要的三個工作價值觀，你會選擇哪三個? 為什么?2、請試著想想有什么職業(yè)或工作符合你所重視的工作價值觀？3、寫出你對于未來工作的憧憬或期待（可從現(xiàn)在的興趣、能力、價值信念去做延伸及想像） 十五項職業(yè)價值觀十五項職業(yè)價值觀 正如價值觀教練和作家邁克正如價值觀教練和作家邁克爾爾亨德森在真北一書中所寫：亨德森在真北一書中所寫：“正是價值觀給我們的生活注入正是價值觀給我們的生活注入意義，這種意義反