八年級(jí)生物下冊(cè)第八單元第三章第一節(jié)選擇評(píng)價(jià)自己健康狀況同步測(cè)試題(含解析)(新版)新人教版

1、選擇評(píng)價(jià)自己健康狀況同步測(cè)試題、選擇題1.健康的生活方式有利于提高生活質(zhì)量，下列屬于健康生活方式的是A.常因?qū)W習(xí)熬夜到凌晨B.為忘掉憂愁而酗酒C.不挑食，規(guī)律作息D.自我封閉，不與他人交流【答案】C【解析】試題分析：熬夜學(xué)習(xí)到凌晨，會(huì)破壞人的生物鐘，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性降低，降低學(xué)習(xí)效率，還 會(huì)影響身體健康，故不符合題意；酗酒的危害：傷害肝臟：脂肪堆積在肝臟引起脂肪肝；引起胃潰瘍：可 引起胃出血而危及生命，傷害神經(jīng)系統(tǒng)：譬如周邊神經(jīng)病變，所以小孩子是不能喝酒的，因此為忘掉憂愁 而酗酒是不健康的，故不符合題意；合理膳食、均衡營養(yǎng)，不挑食，既能滿足營養(yǎng)物質(zhì)的需要，又避免過 量攝入導(dǎo)致肥胖或攝入不足而

2、營養(yǎng)不良，因此不挑食，合理營養(yǎng)是健康的生活方式；自我封閉，不與他人 交流不是健康的生活方式?？键c(diǎn)：生活方式對(duì)健康的影響。2.下列關(guān)于健康的概念，不正確的是（）A.健康是連續(xù)性的，是一種動(dòng)態(tài)狀態(tài)，而且隨時(shí)在變動(dòng)B.健康是生活的必要條件C.學(xué)會(huì)與人相處，維持良好的人際關(guān)系也是促進(jìn)健康的一種方法D.身體沒病強(qiáng)健有力就是健康的人【答案】D【解析】試題分析：此題考查的是健康的概念，是基礎(chǔ)性的題目，據(jù)此答題解：傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代入的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一種身 體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱近年來，世界衛(wèi)生組織又把道 德修養(yǎng)和生殖質(zhì)量

3、也納入了健康的范疇人生活在良好的環(huán)境中，能保持心情愉快，利于心理健康和身體 的健康，因此在生活中，健康比金錢更重要；學(xué)會(huì)與他人相處，維持良好的人際關(guān)系也可以促進(jìn)健康；思 想健康也是健康的重要內(nèi)容，可見D符合題意故選：D考點(diǎn)：健康的概念23.期末考試臨近，很多同學(xué)在進(jìn)行考前準(zhǔn)備的同時(shí)不免有些心理緊張，但不宜采用的調(diào)節(jié)方法是A.進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈膴驶顒?dòng)B.把緊張的感受告訴親密的人C.按照日常習(xí)慣稍提前一些睡覺D.服用鎮(zhèn)定藥催眠【答案】D【解析】試題分析：心情愉快是青少年心理健康的核心，良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身 心處于積極的健康狀態(tài)，在中考前，解決有些學(xué)生心理緊張的方法有三種：一、有意做

4、點(diǎn)別的事情，如聽 音樂、看電視、打球、下棋、散步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解；二、把自己心中 的緊張感受向親人或知心的朋友訴說，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會(huì)有利于身心健康；三、合 理安排作息時(shí)間，按照日常習(xí)慣稍提前一些睡覺，由于心理過度緊張，往往會(huì)神經(jīng)衰弱，睡眠不足，千萬 不能服用鎮(zhèn)靜藥催眠，鎮(zhèn)靜劑會(huì)刺激大腦，要遵醫(yī)囑?？键c(diǎn)：本題考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法。 點(diǎn)評(píng)：此題考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法，熟知調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力，二、宣泄，三、 自我安慰4.當(dāng)你受到挫折時(shí)，采取的不恰當(dāng)措施是A.向朋友征求意見B.向家長(zhǎng)訴說，尋求幫助C.向老師講述，得到幫助D.砸壞課

5、桌【答案】D【解析】在日常生活中，遇到不順心的事，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩 惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有 意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意 力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng)，把積 壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會(huì)有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要 適當(dāng)，避免傷害別人。方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失 望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛?/p>

6、來安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度，綜 上所述可以知選項(xiàng)D的做法錯(cuò)誤。點(diǎn)睛：當(dāng)心情不愉快時(shí)，知道調(diào)節(jié)自己的情緒正確方式是解題的關(guān)鍵。5.有的同學(xué)在考試前心理難免緊張，下列調(diào)節(jié)緊張心理的方法中，哪種不宜采用（）A.把緊張的感受告訴父母和同學(xué)B.用大量的時(shí)間和精力上網(wǎng)3C.堅(jiān)持進(jìn)行適量的體育鍛煉D.盡可能保證充足的睡眠時(shí)間【答案】B【解析】試題分析：心情愉快是青少年心理健康的核心良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)，在考前，解決有些學(xué)生心理緊張的方法有三種：一、有意做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、散步等，來分散自己的注意力，這樣可

7、以使情緒得到緩解；二、把自己心中的緊張感受向親人或知心的朋友訴說，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會(huì)有利于身心健康；三、合理 安排作息時(shí)間考前很多同學(xué)心理難免緊張，往往會(huì)神經(jīng)衰弱，睡眠不足，經(jīng)常用大量的時(shí)間和精力上網(wǎng)， 會(huì)導(dǎo)致更多的不良反應(yīng)故選：B考點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法6.下列幾項(xiàng)中關(guān)于社會(huì)適應(yīng)方面的描述是（）A.至少有一種愛好和特長(zhǎng)B.以旺盛的精力參加每天的學(xué)習(xí)和娛樂活動(dòng)C.能自信地與不太熟悉的人交談D.對(duì)自己的外貌很滿意【答案】C【解析】試題分析：能自信地與自己不太熟悉的人交談，指的是一定的社會(huì)適應(yīng)能力。 考點(diǎn)：此題考查的是健康的概念。點(diǎn)評(píng)：健康的生活不僅需要身體健康，還要保持愉快的心情，

8、積極向上的心態(tài)以及一定的適應(yīng)能力。7.下列四人中，哪一個(gè)人的健康狀況最理想（）A.對(duì)人生悲觀失望，不存在任何幻想的小華B.沒有疾病，但精神委靡不振的阿菊C.雖然沒錢，但樂于助人的小紅D.為了達(dá)到目的而不擇手段的小明【答案】C【解析】健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng) 良好、道德健康四個(gè)方面，通過分析可知，選項(xiàng)ABD的行為都不符合理想的健康狀況，雖然沒錢，但樂于助人的小紅這屬于道德健康。8.當(dāng)心情不好時(shí)，看電視、打球、散步、下棋、聽音樂等是為了（）A.宣泄積壓在內(nèi)心的煩惱4B.分散自己的注意力C.陶冶自己的情操D.提高身體素質(zhì)，鍛煉身體【答案】B

9、【解析】每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如緊張、生氣、煩惱等。當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，我們可 以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事 情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方 法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng)，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也 會(huì)有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。方法三：當(dāng) 你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参?自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)

10、實(shí)，保持較為樂觀的態(tài)度。點(diǎn)睛：調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為：一、轉(zhuǎn)移注意力二、宣泄三、自我安慰。9.小惠最近心情不好，在調(diào)節(jié)情緒的時(shí)候，她不宜采用的方法是（）A.在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合哭一場(chǎng)B.向老師和父母傾訴C.破壞物品出氣D.放聲歌唱【答案】C【解析】調(diào)節(jié)情緒合理發(fā)泄是指遇到不良情緒時(shí)，通過簡(jiǎn)單的“宣泄”痛痛快快地表達(dá)出來，或?qū)⒉涣记?緒通過別的方式宣泄出來，轉(zhuǎn)移注意是指把注意力從引起不良情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去，向親人和朋友傾訴和找個(gè)理由安慰自己，也就是說換個(gè)角度看問題，都能很好的調(diào)節(jié)情緒。10.你認(rèn)為哪種情況需要進(jìn)行心理咨詢（）A.考試前心情比較緊張B.劇烈活動(dòng)后身體疲勞C.總疑心其他同

11、學(xué)說自己的壞話D.與同學(xué)鬧矛盾后心情不好【答案】C【解析】考試前的心情比較緊張、劇烈運(yùn)動(dòng)后身體疲勞、與同學(xué)鬧矛盾后心情不好，都是正常出現(xiàn)的心里 現(xiàn)象，可以自己調(diào)節(jié)，不需要進(jìn)行心理咨詢，ABD不正確；總疑心其他同學(xué)說自己的壞話，表明心里不健康，需要進(jìn)行心理咨詢，C正確。511.肖強(qiáng)同學(xué)的文具盒丟了，老師和同學(xué)懷疑是小良偷去了，小良怎么也解釋不清楚，小良同學(xué)的下列做 法正確的是（）A.與老師頂撞，說明委屈B.與同學(xué)打架，把事情擺平C.回家用適當(dāng)?shù)姆绞叫棺约盒闹械奈?，再找機(jī)會(huì)向同學(xué)和老師解釋清楚D.同學(xué)和老師對(duì)自己不公平，下次真的去偷同學(xué)的東西來宣泄自己心中的不平【答案】C【解析】與老師頂撞的方

12、法是不可取的，A錯(cuò)誤；與同學(xué)打架也不對(duì)，B錯(cuò)誤；適當(dāng)宣泄自己的情緒，以后找機(jī)會(huì)再跟老師解釋就是適當(dāng)宣泄，C正確；別人對(duì)自己不公平要找合適機(jī)會(huì)說清楚，不能再對(duì)別人不公平，D錯(cuò)誤。12.“快樂的人比憂郁的人更容易恢復(fù)健康”，這說明（）A.積極的情緒可以使人聰明B.快樂的人身體都健康C.憂郁的人得不到很好的治療D.積極的情緒有益于人體的健康【答案】D【解析】人生活在良好的環(huán)境中，能保持心情愉快，利于心理健康和身體的健康，因此在生活中，健康比 金錢更重要；學(xué)會(huì)與他人相處，維持良好的人際關(guān)系也可以促進(jìn)健康；“快樂的人比憂郁的人更容易恢復(fù) 健康”，這說明積極的情緒有益于人體的健康。13.下列促進(jìn)健康的原則

13、中，哪些是錯(cuò)誤的（）1了解身體的結(jié)構(gòu)和功能2睡眠很好，建立樂觀的生活態(tài)度3早餐可吃，可不吃4每日讀書，不喜歡運(yùn)動(dòng)5建立良好的人際關(guān)系6大多數(shù)時(shí)候感到心情愉快A.B.C.D.【答案】B【解析】試題分析：健康是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不 虛弱.由此6可看出早餐可吃可不吃；每日讀書，不喜歡運(yùn)動(dòng)不能促進(jìn)健康。故選：B考點(diǎn)：此題考查的是健康的概念14.下列關(guān)于健康的說法不正確的敘述是()A.健康是身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)性方面的良好狀態(tài)B.心理健康是身體健康的有力補(bǔ)充和發(fā)展C.健康和疾病之間存在明顯的界限D(zhuǎn).健康與環(huán)境密不可分【答案】C【解析】傳統(tǒng)的健康觀是“無

14、病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，健康是指一 種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。15.既能體現(xiàn)心理健康又能體現(xiàn)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)的一項(xiàng)是()A.我的食欲很好B.我能原諒別人的缺點(diǎn)或錯(cuò)誤C.我早上起來感到身體很舒服D.當(dāng)我受到挫折時(shí)，我會(huì)向我的朋友征求意見或?qū)で髱椭敬鸢浮緿【解析】試題分析：傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，正如世界衛(wèi)生組織提 出的“健康不僅僅是沒有疾病，是指一種身體上、心理上和社會(huì)適應(yīng)方面的良好狀態(tài)”，因此，現(xiàn)代人的 健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等，

15、A、C體現(xiàn)的是心理健康，與社會(huì)適應(yīng)無關(guān)，D體現(xiàn)的是社會(huì)適應(yīng)良好，B既能體現(xiàn)心理健康又能體現(xiàn)社會(huì)適應(yīng)狀態(tài)，故選B?？键c(diǎn)：本題考查的是健康的概念，解答此類題目的關(guān)鍵是理解健康的概念。16.下列幾項(xiàng)中關(guān)于社會(huì)適應(yīng)方面的描述是()A.至少有一種愛好和特長(zhǎng)B.以旺盛的精力參加每天的學(xué)習(xí)和娛樂活動(dòng)C.能自信地與不太熟悉的人交談D.對(duì)自己的外貌很滿意【答案】C【解析】試題分析：能自信地與自己不太熟悉的人交談，指的是一定的社會(huì)適應(yīng)能力。 考點(diǎn)：此題考查的是健康的概念。7點(diǎn)評(píng)：健康的生活不僅需要身體健康，還要保持愉快的心情，積極向上的心態(tài)以及一定的適應(yīng)能力。17.當(dāng)受到挫折時(shí)，不應(yīng)采取的措施是()A.向朋友征求

16、意見B.向家長(zhǎng)訴說，尋求幫助C.向老師講述，得到幫助D.保持沉默或借酒消愁【答案】D【解析】試題分析：當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒方法一：當(dāng)情 緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等，來分 散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解。方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大 哭一場(chǎng)，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會(huì)有利于身心健康。但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng) 合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人。方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了 減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海?/p>

17、這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，保持較為樂 觀的態(tài)度?？键c(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法。18.我國中醫(yī)認(rèn)為“怒傷肝”“恐傷腎”“慮傷脾”。這說明()A.中醫(yī)是錯(cuò)誤的B.人的情緒與健康無關(guān)C.不良情緒對(duì)人體健康有害D.人的疾病是由消極情緒造成的答案】C【解析】試題分析：心情愉快是人們心理健康的核心良好的情緒和適度的情緒反應(yīng)，表示人的身心處于 積極的健康狀態(tài)但是，在日常生活中，遇到不順心的事，每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題，如 緊張、生氣、煩惱等當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，我們可以用適當(dāng)?shù)姆椒▉碚{(diào)節(jié)自己的情緒健康的生活方式不 僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量值得注意的是，盡管大多

18、數(shù)慢 性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時(shí)期形成的選擇健康的 生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營養(yǎng)配餐；堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒 品；積極參加集體活動(dòng)可見C符合題意故選：C考點(diǎn)：此題考查的是生活方式對(duì)健康的影響19.進(jìn)入青春期后，由于生理的變化，心理也發(fā)生明顯的變化，學(xué)習(xí)、生活中常常遇到一些問題。下列做 法不正確的是()A.經(jīng)常與家長(zhǎng)、老師交流思想，接受指導(dǎo)8B.男、女同學(xué)互相幫助，集中精力學(xué)習(xí)C.“我長(zhǎng)大了，不用你們操心，少管我”D.積極參加集體活動(dòng)【答案】C【解析】試題分析：青春期的男孩和女孩由于生理上的變化，心理上也發(fā)生著明顯

19、的變化，生活中常常會(huì) 有較多的心理矛盾，遇到一些問題要經(jīng)常與家長(zhǎng)、老師交流思想，接受指導(dǎo)，不能覺著自己長(zhǎng)大了，就不 想和家長(zhǎng)交流。同時(shí)要正確處理和異性的關(guān)系，男、女同學(xué)互相幫助，集中精力學(xué)習(xí)，積極的參加各種文 體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)，健康的度過這人生的金色年華。考點(diǎn)：本題考查的是青春期的心理變化及其衛(wèi)生20.“狐貍吃不到葡萄就說葡萄是酸的”又稱“酸葡萄心理”，是指求事不成的一種心理平衡，這種情緒 調(diào)節(jié)屬于()A.轉(zhuǎn)移注意力B.宣泄煩惱C.自我安慰D.遺忘【答案】C【解析】試題分析：用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，方法一：當(dāng)情緒不好時(shí)，有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題，或 者做點(diǎn)別的事情，如聽音樂、看電視、打球、下棋

20、、外出跑步等，來分散自己的注意力，這樣可以使情緒得到緩解，方法二：把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場(chǎng)，把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來，這樣也會(huì)有利于身心健康，但是，要注意宣泄的對(duì)象、地點(diǎn)和場(chǎng)合；方法也要適當(dāng)，避免傷害別人；方法三：當(dāng)你想得到一件東西，或者想做某件事而未能成功時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，可以找一個(gè)適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约海@樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí)，題干中的“酸葡萄”心理，是一種自我安慰。考點(diǎn)：調(diào)節(jié)情緒的方法。二、綜合題21.擁有良好的生活習(xí)慣，才能擁有健康。健康的生活習(xí)慣包括（_ ）、（_ ）、（_ ）、（_ ）。【答案】（1）.生活有規(guī)律（2）.合理膳食（3）.合理

21、用藥（4）.拒絕吸煙、酗酒、吸毒等【解析】要合理地安排作息時(shí)間，形成良好的作息制度因?yàn)橛幸?guī)律的生活能使大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制交替進(jìn)行，天長(zhǎng)日久，能在大腦皮層上形成動(dòng)力定型，這對(duì)促進(jìn)身心健康是非常有利的要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和文娛活動(dòng)要保證合理的營養(yǎng)供應(yīng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣要合理用藥，養(yǎng)成安全用藥的好9習(xí)慣要改正或防止吸煙、酗酒、吸毒或沉溺于電子游戲等不良的生活習(xí)慣.點(diǎn)評(píng)：解答此類題目的關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣.22.什么是青少年的心理健康標(biāo)準(zhǔn)？ _【答案】（1）智力發(fā)育正常（IQ大于70）;（2）情緒穩(wěn)定而愉快，是小學(xué)生心理健康的核心；（3）意志力強(qiáng);（4）行動(dòng)協(xié)調(diào)，反應(yīng)適度；（5）有良好的

22、人際關(guān)系；（6）心理特點(diǎn)與年齡相符合.【解析】試題分析：青少年理健康的衝量標(biāo)準(zhǔn)有以下：具有充分的適應(yīng)力，能充分地了解自己,并對(duì) 自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)，生活的目標(biāo)切合實(shí)際不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境,能保持人楮的完整與和諧,善于 從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí),能保持良好的人際關(guān)系 育睡度地發(fā)緒和控制情緒在不違背集體利益的前提下f能有限度地發(fā)揮個(gè)性,在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下,胄貓當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求，心情愉快杲兒童青 少年理健康的核心?艮好的情緒和適度的情緒反應(yīng),表示青少年的身/卜處于積極的健康狀態(tài),但是?在日常生活中,遇到不順心的爭(zhēng)， 每個(gè)人都會(huì)或多或少地出現(xiàn)一些 1 青緒問題如緊張、生氣、煩惱等, 當(dāng)出現(xiàn)這些問題時(shí)，

23、我們可以試若用合理的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。考點(diǎn)：此題考查的是青少年的心理健康標(biāo)準(zhǔn)。點(diǎn)評(píng)：解答此題的關(guān)鍵是了解青少年的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，心情愉快是兒童青少年心理健康的核心。1023. 2012年6月1622日第三屆亞洲沙灘運(yùn)動(dòng)會(huì)在海陽市舉行，請(qǐng)回答以下問題:(1) 如圖是海陽亞沙會(huì)吉祥物的卡通形象圖，它生動(dòng)體現(xiàn)了亞沙會(huì)的口號(hào)“快樂在一起”?！翱鞓贰北砻餍那橛淇?，它是青少年(_)的核心。；AfftJ Yang丫沖(2)亞沙會(huì)設(shè)置沙灘排球、龍舟、攀巖等13個(gè)比賽項(xiàng)目。 當(dāng)龍舟運(yùn)動(dòng)員劃槳時(shí)，要不停地做屈伸動(dòng)作，屈肘時(shí)，上臂 _的收縮。運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)需要消耗大量的能量，能量主要是在肌細(xì)胞的_ 中產(chǎn)生。(3)如果你在現(xiàn)場(chǎng)觀看時(shí)， 能看清遠(yuǎn)處和近處的比賽場(chǎng)面，主要是因?yàn)檠矍蛑衉的曲度可以調(diào)節(jié)；同時(shí)，在_形成物像，最終在大腦皮層產(chǎn)生視覺。(4)你在觀看比賽時(shí)經(jīng)常會(huì)情緒激動(dòng)，伴隨著心跳加速，血壓升高，臉頰發(fā)熱。這是你