排球整套教案分享

1、文檔供參考，可復(fù)制、編制，期待您的好評與關(guān)注！ 興趣小組排球課教案周次日期第一周項目排球課地點排球場課的目的任務(wù)1、 排球運動發(fā)展及排球?qū)ｍ椪n介紹，了解本學(xué)期學(xué)習(xí)任務(wù)。 2、通過復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢與移動，提高擊球時的快速移動。3、通過復(fù)習(xí)雙手正面墊球技術(shù)，提高墊球的準(zhǔn)確性。4、通過素質(zhì)練習(xí)提高，培養(yǎng)學(xué)生對身體鍛煉與參與排球運動興趣?；緝?nèi)容1、講述排球?qū)ｍ椪n特點。宣布本學(xué)期教學(xué)計劃和要求。2、復(fù)習(xí)半蹲準(zhǔn)備姿勢和一步移動步法。3、復(fù)習(xí)雙手墊球技術(shù)。4、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)。5、身體素質(zhì)練習(xí)課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開始（一）體育委員整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查

2、人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、講述排球?qū)ｍ椪n特點。宣布本學(xué)期教學(xué)計劃和要求。2、復(fù)習(xí)半蹲準(zhǔn)備姿勢和一步移動步法。3、復(fù)習(xí)雙手墊球技術(shù)。4、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)。5、身體素質(zhì)練習(xí)4、身體素質(zhì)：耐力跑。（四）注意事項1. 遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2. 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時注意安全5/5/××××××××××××××××××要求：1、集合隊伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否

3、則不給上課。2、上課應(yīng)按教師的要求進行。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法準(zhǔn)備部分二、準(zhǔn)備活動（一）繞球場慢跑2圈（二）徒手操：1. 頸部繞環(huán)2. 擴胸運動 3. 體轉(zhuǎn)運動4. 體側(cè)運動 5. 踢腿運動 6. 腹背運動 7. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán) 8. 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)4×84×84×84×84×84×84×84×810 組織：×××××××× （成體操隊形） ××××××&#

4、215;×教法：這節(jié)課由教師帶準(zhǔn)備活動，先講解動作，學(xué)生跟著教師做動作。下次課安排：由于學(xué)生是二年級，基本具備帶操的能力，也必須鍛煉學(xué)生在準(zhǔn)備部分組織能力，對學(xué)生今后鍛煉有幫助，每節(jié)課按點名冊的順序安排一個學(xué)生帶操，在課前應(yīng)有準(zhǔn)備。要求：1、學(xué)生帶準(zhǔn)備活動前，先備好帶操內(nèi)容。2、 帶操學(xué)生預(yù)先準(zhǔn)備一個游戲活動的內(nèi)容，在準(zhǔn)備活動結(jié)束后，安排游戲。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法基本部分1、講述排球?qū)ｍ椪n特點。宣布本學(xué)期教學(xué)計劃和要求。2、復(fù)習(xí)半蹲準(zhǔn)備姿勢和一步移動步法。準(zhǔn)備姿勢要領(lǐng)：低重心，自然放松，保持微動，蓄勢待發(fā)移動要領(lǐng)：重心低而平穩(wěn)，起動迅速，制動及時3、復(fù)習(xí)雙手

5、墊球技術(shù)。動作要領(lǐng)：向前上方蹬地、抬臂，以小臂墊擊來球，使插、夾、抬、蹬連貫完成圖例（墊球手型、墊擊部位）圖例(雙手墊球動作)4、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)。三素質(zhì)練習(xí)提高學(xué)生耐力跑的練習(xí)。5/40/15/1、以講述的形式并結(jié)合具體事例講授排球運動的發(fā)展歷程以及排球必修課的課程簡介教法：1、 教師講解并示范2、 學(xué)生徒手練習(xí)3、 教師糾正動作4、 學(xué)生練習(xí)隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、 教師講解并示范2、 學(xué)生徒手練習(xí)3、 教師糾正動作4、 學(xué)生練習(xí)隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法：1、 教師

6、講解并示范墊球手型2、 教師講解并示范墊擊部位3、 完整講解并示范墊球動作4、 學(xué)生徒手練習(xí)5、 教師糾正動作6、 學(xué)生分組結(jié)合球練習(xí)隊形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * 學(xué)生二人一組一球的對發(fā)球練習(xí)每人跑5*400米課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法結(jié)束部分一、每人做自墊球的練習(xí)要求：盡力往高空擊球二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課5/學(xué)生自由找地方練習(xí)教法：放松上肢，下肢及腰腹課后小結(jié)周次第二周項目排球地點排球場日期課的目的任務(wù)1、初步掌握排球運動的基本步法。以便在練習(xí)中快

7、速移動2、基本掌握上手傳球技術(shù)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣3、復(fù)習(xí)墊球、發(fā)球技術(shù)、提高學(xué)生打排球技術(shù)?；緝?nèi)容1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動。學(xué)習(xí)二步移動步法。2、復(fù)習(xí)正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)。3、復(fù)習(xí)雙手正面墊球技術(shù)。4、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)。5、素質(zhì)練習(xí)課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開始（一）體育委員整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動。學(xué)習(xí)二步移動步法。2、復(fù)習(xí)正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)。3、復(fù)習(xí)雙手正面墊球技術(shù)。4、復(fù)習(xí)正面下手發(fā)球技術(shù)。5、素質(zhì)練習(xí)（四）注意事項3. 遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；4. 同學(xué)之間應(yīng)互

8、幫互學(xué)。3. 練習(xí)時注意安全5/15/5/××××××××××××××××××要求：1、集合隊伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則整理后再給上課。2、上課應(yīng)按教師的要求進行。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法一、準(zhǔn)備姿勢與移動準(zhǔn)備姿勢：復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容移動：滑步，當(dāng)來球距離身體較近、弧線較高時，可采用滑步。右滑時，右腳先向右邁出一步，左腳迅速并上，落在右腳的做面。連續(xù)做即為滑步。 前滑時，前腳先向前邁出一步，

9、后腳迅速跟上落在前腳之后，連續(xù)做。跑步，采用跑步移動時，兩臂要配合擺動，應(yīng)根據(jù)來球的方向，邊跑邊身。綜合步法，將以上各種步法結(jié)合起來綜合運用。二、復(fù)習(xí)正面雙手墊球1、擊球點，盡量保持在腹前約一前臂距離處。2、指、腕的擊球動作，手臂靈巧的擊球動作是傳球技術(shù)的難點。協(xié)調(diào)用力，主要靠抬臂、壓腕，配合蹬地的力量。三、復(fù)習(xí)正面上手傳球動作要領(lǐng)：準(zhǔn)備姿勢：看清來球，迅速移動倒球的落點，對正來球，兩腳左右開立，約同肩寬，左腳稍前，右腳腳跟稍提起，兩膝微屈，上體稍前傾，兩臂彎曲置于胸前，兩肘自然下垂，兩手成傳球手形，眼睛注視來球方向。擊球點：擊球點在前額上方約一球距離處。傳球手型：當(dāng)手觸球時，手腕稍后仰，兩手

10、自然張開，手指微屈成半球狀。兩拇指相對成“一”字形或“八”字形，兩拇指間的距離不能過大，以防漏球擊球用力：球來時，兩手微張迎球，用拇指內(nèi)側(cè)，食指全部，中指的二三指節(jié)觸球的后下部，無名指和小指觸球兩端。用手指的彈力、手臂和身體協(xié)調(diào)的力量將球傳出。四、學(xué)習(xí)正面下手發(fā)球這種發(fā)球動作簡單易學(xué)，但球速慢、力量小、攻擊性差，適用于初學(xué)者。 1、準(zhǔn)備姿勢        發(fā)球前，面對球網(wǎng)，兩腳前后開立，左腳在前，兩膝微曲，上體前傾，重心偏后腳，左手持球于腹前，右臂自然下垂。 2、 拋球，左手將球平穩(wěn)的拋在體前右側(cè)，離手約

11、一球多的高度。    3、在拋球的同時，右臂伸直，以肩關(guān)節(jié)為軸向后擺動。擊球時，右腿蹬地，身體重心隨著右手的向前擺動前移，在腹前用掌根擊球的后下部。重心隨擊球動作前移，迅速進場比賽。    注意：拋球不要太高！右臂不要彎曲！四、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐5×15個一、復(fù)習(xí)上節(jié)課歩法移動二、學(xué)習(xí)本節(jié)課移動內(nèi)容（1）老師講解動作要領(lǐng)并示范（2）學(xué)生做模仿練習(xí)；兩人一組，一人做移動姿勢，另一人糾正動作；（3）看手勢做向前、向后、向左或向右的一歩和兩步移動；（4）看手勢做連續(xù)動作；（5）圍場地慢跑，當(dāng)看到手勢即急停，做好準(zhǔn)備姿勢；（6）準(zhǔn)備姿

12、勢和移動相結(jié)合的練習(xí)。組織與教法1、教師先示范，并講解重點和難點2、學(xué)生分組練習(xí)組織與教法1、讓學(xué)生自我做各種拋球、擊球練習(xí)，體會排球的屬性2、先集中示范、講解傳球的動作要領(lǐng)，并做出示范。3、學(xué)生兩人一組，一人拋球，另一人按正面雙手傳球手型接球4、學(xué)生把球垂直上拋后按正面雙手傳球動作傳給對方。5、學(xué)生二人一組，做連續(xù)的上手傳球動作練習(xí)。6、讓學(xué)生自己做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動作需要反復(fù)的練習(xí)，讓學(xué)生動作基本定型。動作重點： 手指、手腕的擊球動作動作難點：傳球點要求：學(xué)生的手型要正確，擊球點要準(zhǔn)確。上、下肢協(xié)調(diào)配合，手指觸球部位合理，手腕用力正確。組織與教法：1、先講解下手發(fā)球的動作要領(lǐng)2、學(xué)生對墻

13、體會動作3、學(xué)生二人一組的對發(fā)球練習(xí)主意注意事項：1、要掌握正確的拋球方法，使每次拋球的高度、位置固定； 2、要掌握正確的擊球手法；課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法一、學(xué)生做熟悉球性的練習(xí)要求：盡力往高空擊球二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課學(xué)生自我找地方練習(xí)周次第三周項目排球地點排球場日期課的目的任務(wù)1、基本掌握排球運動的步法。以便在練習(xí)中靈活、快速移動2、基本掌握上手傳球、墊球技術(shù)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性3、初步掌握側(cè)傳、側(cè)墊技術(shù)，提高傳墊球的連續(xù)性?；緝?nèi)容1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動。學(xué)習(xí)低姿跨步移動。2

14、、復(fù)習(xí)正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)。3、復(fù)習(xí)正面墊球技術(shù)。4、素質(zhì)練習(xí)要求：通過自傳和自墊，提高控制球能力課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開始（一）體育委員整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動。學(xué)習(xí)低姿跨步移動。2、復(fù)習(xí)正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)。3、復(fù)習(xí)正面墊球技術(shù)。4、素質(zhì)練習(xí)（四）注意事項1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2、 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時注意安全5/15/5/×××××××××××

15、;×××××××要求：1、集合隊伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。2、上課應(yīng)按教師的要求進行。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法基本部分一、準(zhǔn)備姿勢與移動準(zhǔn)備姿勢：復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容移動：復(fù)習(xí)上二節(jié)課關(guān)于移動的內(nèi)容。二、復(fù)習(xí)正面雙手墊球1、擊球點，盡量保持在腹前約一前臂距離處。2、指、腕的擊球動作，手臂靈巧的擊球動作是傳球技術(shù)的難點。協(xié)調(diào)用力，主要靠抬臂、壓腕，配合蹬地的力量。三、復(fù)習(xí)正面上手傳球動作要領(lǐng)：1、擊球點：擊球點在前額上方約一球距離處。2、傳球手型：當(dāng)手觸球時，手腕稍后仰，兩手自然張開，手指微屈

16、成半球狀。兩拇指相對成“一”字形或“八”字形，兩拇指間的距離不能過大，以防漏球3、擊球用力：球來時，兩手微張迎球，用拇指內(nèi)側(cè)，食指全部，中指的二三指節(jié)觸球的后下部，無名指和小指觸球兩端。用手指的彈力、手臂和身體協(xié)調(diào)的力量將球傳出。四、素質(zhì)練習(xí)：快速跑15×10次一、復(fù)習(xí)上節(jié)課準(zhǔn)備姿勢二、復(fù)習(xí)上節(jié)課關(guān)于移動內(nèi)容（1）老師講解動作要領(lǐng)并示范（2）學(xué)生做模仿練習(xí)；兩人一組，一人做移動姿勢，另一人糾正動作；（3）看手勢做向前、向后、向左或向右的一歩和兩步移動；（4）看手勢做連續(xù)動作；（5）圍場地慢跑，當(dāng)看到手勢即急停，做好準(zhǔn)備姿勢；準(zhǔn)備姿勢和移動相結(jié)合的練習(xí)。（6）做低姿墊球的練習(xí)組織與教法

17、1、教師先示范，并講解重點和難點2、學(xué)生分組練習(xí)3、教師在學(xué)生練習(xí)中的指導(dǎo)。組織與教法1、先集中示范、講解傳球的動作要求，并做出示范。2、學(xué)生兩人一組，在雙手傳球中先自我調(diào)整一次，再把球傳給對方3、學(xué)生二人一組，做連續(xù)的上手傳球動作練習(xí)。6、讓學(xué)生自己做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動作動作重點： 手指、手腕的擊球動作動作難點：傳球點要求：學(xué)生的手型要正確，擊球點要準(zhǔn)確。上、下肢協(xié)調(diào)配合，手指觸球部位合理，手腕用力正確。學(xué)生分組練習(xí)。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法結(jié)束部分一、收拾器材二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課全班同學(xué)

18、共同完成周次第四周項目排球地點排球場日期課的目的任務(wù)1、基本掌握排球運動的步法。以便在練習(xí)中靈活、快速移動2、基本掌握上手傳球、墊球技術(shù)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性3、基本掌握正面上手發(fā)球的技術(shù)，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和多樣性?；緝?nèi)容1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動。復(fù)習(xí)交叉步移動。2、復(fù)習(xí)傳墊球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開始（一）體育委員整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢和移動。復(fù)習(xí)交叉步移動。2、復(fù)習(xí)傳墊球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽。（四）注意事項

19、3、 遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；4、 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時注意安全（五）安排學(xué)生帶做準(zhǔn)備活動和游戲5/15/5/××××××××××××××××××要求：1、集合隊伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。2、上課應(yīng)按教師的要求進行。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法基本部分一、準(zhǔn)備姿勢與移動準(zhǔn)備姿勢：復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容二、復(fù)習(xí)傳墊球技術(shù)。墊球注意事項：1、擊球點，盡量保持在腹前

20、約一前臂距離處。2、手臂靈巧的擊球動作是墊球技術(shù)的難點。協(xié)調(diào)用力，主要靠抬臂、壓腕，配合蹬地的力量向側(cè)面送球。上手傳球注意事項：動作要領(lǐng)：1、擊球點：擊球點在前額上方約一球距離處。2、傳球手型：當(dāng)手觸球時，手腕稍后仰，兩手自然張開，手指微屈成半球狀。兩拇指相對成“一”字形或“八”字形，兩拇指間的距離不能過大，以防漏球3、擊球用力：全身協(xié)調(diào)用力。三、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。要求：擊球點高、腰腹協(xié)調(diào)用力4、教學(xué)比賽。六、素質(zhì)練習(xí)：蛙跳10米*5次一、復(fù)習(xí)上節(jié)課準(zhǔn)備姿勢二、復(fù)習(xí)上節(jié)課關(guān)于移動內(nèi)容（1）老師講解重點并示范（2）學(xué)生做模仿練習(xí)；兩人一組，一人做移動姿勢，另一人糾正動作；（3）看手勢做向前、

21、向后、向左或向右的一歩和兩步移動；（4）看手勢做連續(xù)動作；組織與教法1、教師先示范，并講解重點和難點2、學(xué)生三人一組分組練習(xí)3、學(xué)生應(yīng)在跑動中做練習(xí)組織與教法1、先集中示范、講解傳球的動作要求，并做出示范。2、學(xué)生三人一組練習(xí)3、讓學(xué)生自己在移動中做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動作動作重點： 手指、手腕的擊球動作動作難點：傳球點要求：學(xué)生的手型要正確，擊球點要準(zhǔn)確。上、下肢協(xié)調(diào)配合，手指觸球部位合理，手腕用力正確。組織與教法：1、教師示范，講解發(fā)球要點。2、二人一組，在底線做對發(fā)球的練習(xí)。學(xué)生五至六人一組，平均分，兩兩相對比賽。分三組，輪流進行蛙跳練習(xí)。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法結(jié)束

22、部分一、收拾器材二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課全班同學(xué)共同完成周次第五周項目排球地點排球場日期課的目的任務(wù)1、熟練掌握在快速移動中的傳、墊球技術(shù)，以便在比賽中靈活運用。2、基本掌握上手發(fā)球技術(shù)，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性。3、通過本課學(xué)習(xí)，提高學(xué)生身體素質(zhì)和排球比賽的能力?；緝?nèi)容1、復(fù)習(xí)移動墊球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)移動傳球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽5 素質(zhì)練習(xí)課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開始（一）體育委員整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1

23、、復(fù)習(xí)移動墊球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)移動傳球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽5 素質(zhì)練習(xí)（四）注意事項1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2、 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時注意安全（五）安排的學(xué)生帶做準(zhǔn)備活動和游戲5/15/××××××××××××××××××要求：1、集合隊伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。2、上課應(yīng)按教師的要求進行。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法基本部分

24、一、復(fù)習(xí)移動中雙手墊球技術(shù)要求：1、在快速移動中把球調(diào)整在腹部前。2、擊球點，盡量保持在腹前約一前臂距離處。3、手臂靈巧的擊球動作是墊球技術(shù)的難點。協(xié)調(diào)用力，主要靠抬臂、壓腕，配合蹬地的力量向前方送球。二、復(fù)習(xí)移動中上手傳球動作要領(lǐng)：1、在快速移動中把球調(diào)整在臉的正前方。2、擊球點：擊球點在前額上方約一球距離處。2、傳球手型：當(dāng)手觸球時，手腕稍后仰，用手指彈擊球 3、擊球用力：利用蹬地、伸腰、伸臂協(xié)調(diào)力量。三、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球動作要求：上手發(fā)球的拋球要準(zhǔn)，擊球時手與球的擊球部位要正確四、分組比賽五、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐竿50個組織與教法1、教師先示范，并講解重點和難點2、學(xué)生三人一組分組練習(xí)3、學(xué)

25、生多人一組的墊球技術(shù)，墊球時通過移動，正面對準(zhǔn)對方墊球組織與教法1、先集中示范、講解動作要求，并做出示范。2、學(xué)生三人一組練習(xí)，通過移動把球調(diào)整到正對對方傳球。3、讓學(xué)生自己做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動作動作重點： 手指、手腕的彈擊動作動作難點：傳球點要求：學(xué)生的手型要正確，擊球點要準(zhǔn)。上、下肢協(xié)調(diào)配合，手指觸球部位合理，手腕用力正確。組織與教法：(1)教師先講解動作要求。(2)拋球練習(xí)。左手持球練習(xí)向上拋起，根據(jù)正面上手發(fā)球的要求，拋球的高度和落點要合適，掌心向上，平穩(wěn)地向上拋起。 (3)近距離對墻發(fā)球，體會發(fā)球時拋球與擊球的手臂揮動配合。 (4)兩人一組隔網(wǎng)對發(fā)，體會擊球用力

26、。 (5)教師檢查學(xué)生的發(fā)球。 教法與組織：學(xué)生分成六人一組，兩兩相對比賽。假如是單數(shù)，則輪流進行。學(xué)生自己在空地上完成。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法結(jié)束部分一、收拾器材二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課全班同學(xué)共同完成周次第六周項目排球地點排球場日期課的目的任務(wù)1、熟練掌握排球運動中的快速移動傳、墊球技術(shù)。2、熟練掌握上手發(fā)球技術(shù)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性3、基本掌握正面扣球技術(shù)，提高比賽的興趣性?；緝?nèi)容1、復(fù)習(xí)移動中傳墊球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、學(xué)習(xí)“中二

27、三”進攻戰(zhàn)術(shù)。5、教學(xué)比賽。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開始（一）體育委員整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)移動中傳墊球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、學(xué)習(xí)“中二三”進攻戰(zhàn)術(shù)。5、教學(xué)比賽。（四）注意事項3、 遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；4、 同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時注意安全（五）安排學(xué)生帶做準(zhǔn)備活動和游戲5/15/××××××××××××

28、××××××要求：1、集合隊伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。2、上課應(yīng)按教師的要求進行。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法基本部分一、復(fù)習(xí)移動中雙手墊球技術(shù)1、擊球點，盡量保持在腹前約一前臂距離處。2、手臂靈巧的擊球動作是墊球技術(shù)的難點。協(xié)調(diào)用力，主要靠抬臂、壓腕，配合蹬地的力量向向前送球。二、復(fù)習(xí)移動中上手傳球動作要領(lǐng)：1、擊球點：擊球點在前額上方約一球距離處。2、傳球手型：當(dāng)手觸球時，手腕稍后仰，用手指彈擊球 3、擊球用力：利用蹬地、伸腰、伸臂協(xié)調(diào)力量。三、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球動作要求：上手發(fā)球的拋球要準(zhǔn)，擊球

29、時手跟球的部位要正確四、復(fù)習(xí)正面扣球的技術(shù)要求：1、助跑、起跳的協(xié)調(diào)配合2、判斷球的落點準(zhǔn)確3、扣球時的收腹、手的揮臂動作要協(xié)調(diào)。五、分組比賽“中二三”進攻戰(zhàn)術(shù)：以三號位做二傳，把球傳向前排2、4號位，后排三個位置進攻的戰(zhàn)術(shù)。六、素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐竿50個組織與教法1、教師先示范，并講解重點和難點2、學(xué)生三人一組分組練習(xí)3、學(xué)生多人一組的墊球技術(shù)組織與教法1、先集中示范、講解動作要求，并做出示范。2、學(xué)生三人一組練習(xí)3、讓學(xué)生自己做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動作動作重點：手指、手腕的彈擊動作動作難點：傳球點要求：學(xué)生的手型要正確，擊球點要準(zhǔn)。上、下肢協(xié)調(diào)配合，手指觸球部位合理，手腕用力正確。組織與教法：

30、(1)教師先講解動作要求。(2)拋球練習(xí)。左手持球練習(xí)向上拋起，根據(jù)正面上手發(fā)球的要求，拋球的高度和落點要合適，掌心向上，平穩(wěn)地向上拋起。 (3)近距離對墻發(fā)球，體會發(fā)球時拋球與擊球的手臂揮動配合。 (4)兩人一組隔網(wǎng)對發(fā)，體會擊球用力。 (5)教師檢查學(xué)生的發(fā)球。 教法與組織：1、先講解扣球的方法與要求。2、學(xué)生兩人一組，一人拋球，另一個練習(xí)扣球。3、教師做二傳，學(xué)生輪流進行扣球的練習(xí)。學(xué)生分組比賽，在比賽中通過“中二三”配合，進行扣球的練習(xí)。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法結(jié)束部分一、收拾器材二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2

31、）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課全班同學(xué)共同完成周次第七周項目排球地點排球場日期課的目的任務(wù)1、熟練掌握正面上手發(fā)球技術(shù)，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和發(fā)球的攻擊性2、基本掌握二傳球的技術(shù)，提高學(xué)生技術(shù)學(xué)習(xí)的積極性3、通過復(fù)習(xí)扣球的技術(shù)，提高比賽中的攻擊性基本內(nèi)容1、復(fù)習(xí)傳墊球球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開始（一）體育委員整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)傳墊球球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)飄球技術(shù)。4、教

32、學(xué)比賽。5、素質(zhì)練習(xí)（四）注意事項1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時注意安全（五）安排學(xué)生帶做準(zhǔn)備活動和游戲5/15/××××××××××××××××××要求：1、集合隊伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。1、 上課應(yīng)按教師的要求進行。學(xué)生在課前應(yīng)寫好準(zhǔn)備活動與游戲內(nèi)容與練習(xí)方法。39 / 39課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法基本部分一、復(fù)習(xí)正面上

33、手發(fā)球技術(shù)1、擊球點，盡量保持在右肩前上方。2、拋球的落點是上手發(fā)球技術(shù)的難點。協(xié)調(diào)用力，主要靠蹬地、伸腰轉(zhuǎn)身揮臂的力量向前面擊球。二、復(fù)習(xí)傳球中的二傳球技術(shù)傳球技術(shù)在比賽中的運用主要體現(xiàn)在二傳。所謂二傳是把一傳接起來的球傳到網(wǎng)前一定的高度，供其他隊員扣球進攻。由于來球的方向不定，又對傳出球的落點要求較高，因此，二傳難度大。   1、一般正面二傳：   一般正面二傳是二傳中最簡單、最常用的技術(shù)。這種傳球的動作與正面?zhèn)髑蚧鞠嗤?，只是傳球前身體不要正對來球，也不要正對傳球方向，而要邊迎球邊轉(zhuǎn)身，將擊球點放在靠傳球方向一側(cè)，身體隨傳球動作邊傳邊向傳球方向轉(zhuǎn)動

34、。   2、調(diào)整二傳：   將一傳不到位、離網(wǎng)較遠的球傳給扣球隊員進攻，這種傳球叫調(diào)整二傳。調(diào)整二傳與正面?zhèn)髑騽幼飨嗤?。?dāng)傳球距離較遠時，要充分利用蹬地、伸臂和手指手腕等全身協(xié)調(diào)力量。調(diào)整二傳時，應(yīng)注意選擇傳球的方向，傳球方向與網(wǎng)的夾角越小越有利于扣球，盡量避免垂直向網(wǎng)前傳球。調(diào)整二傳球應(yīng)比一般傳球稍高，不要太拉開，這樣有利于扣球隊員觀察和上步扣球。三、復(fù)習(xí)正面扣球的技術(shù)要求：1、助跑、起跳的協(xié)調(diào)配合2、判斷球的落點準(zhǔn)確3、扣球時的收腹、手的揮臂動作要協(xié)調(diào)。四、教學(xué)比賽五、素質(zhì)練習(xí)：蛙跳排球場半場4 個來回組織與教法1、教師先示范，并講解重點和難點2、學(xué)

35、生二人一組分組練習(xí)3、學(xué)生多人一組的發(fā)球與接發(fā)的球的練習(xí)組織與教法1、先集中示范、講解動作要求，并做出示范。2、學(xué)生二人一組練習(xí)3、讓學(xué)生自己做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動作動作重點： 手指、手腕的彈擊動作動作難點：傳球弧線和高度要求：學(xué)生的手型要正確，擊球點要準(zhǔn)。上、下肢協(xié)調(diào)配合，手指觸球部位合理，手腕用力正確。組織與教法：(1)教師先講解動作要求。(2)拋球練習(xí)。學(xué)生二人一組，一人平穩(wěn)地將球向上拋起，另一人做二傳練習(xí)。 (3)學(xué)生輪流做練習(xí)。(4)教師檢查學(xué)生的二傳球。 教法與組織：教法與組織：1、先講解扣球的方法與要求。2、學(xué)生兩人一組，一人拋球，另一個練習(xí)扣球。3、教師做二

36、傳，學(xué)生輪流進行扣球的練習(xí)。學(xué)生分組比賽，在比賽中通過配合，進行扣球的練習(xí)。要求：學(xué)生按這次課的復(fù)習(xí)內(nèi)容進行教學(xué)比賽。學(xué)生按隊伍的排列進行。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法結(jié)束部分一、收拾器材二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課全班同學(xué)共同完成。周次第八周項目排球地點排球場日期課的目的任務(wù)1、熟練掌握正面上手發(fā)球技術(shù)，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和發(fā)球的攻擊性2、通過基本技術(shù)的掌握，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性3、通過教學(xué)比賽，提高學(xué)生的集體性和團結(jié)?；緝?nèi)容1、復(fù)習(xí)傳墊球球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)

37、比賽。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開始（一）體育委員整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)傳墊球球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽。（四）注意事項1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時注意安全（五）安排學(xué)生帶做準(zhǔn)備活動和游戲5/15/×××××××××××××××××

38、;×要求：1、集合隊伍快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。2、 上課應(yīng)按教師的要求進行。學(xué)生在課前應(yīng)寫好準(zhǔn)備活動與游戲內(nèi)容與練習(xí)方法。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法基本部分一、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)飄球、勾手大力發(fā)球技術(shù)1、擊球點，盡量保持在右肩前上方。2、拋球的落點是發(fā)球技術(shù)的難點。協(xié)調(diào)用力，主要靠蹬地、伸腰轉(zhuǎn)身揮臂的力量向前面擊球。二、復(fù)習(xí)墊球中的接發(fā)球技術(shù)五人接發(fā)球站位陣形戰(zhàn)術(shù)規(guī)格這是最基本，最常用的陣形。它要求除前排一名二傳隊員或后排插上準(zhǔn)備作二傳的隊員不接球外，場上其余的五名隊員都有接發(fā)球的任務(wù)。由于參加接發(fā)球的人數(shù)多，移動的范圍小，所以采用這種站位的方法較多

39、，是接發(fā)球最基本的站位方法之一。三、復(fù)習(xí)正面扣球的技術(shù)要求熟練地掌握。四、教學(xué)比賽把全班學(xué)生分成四個小組，分二個場地比賽，按規(guī)則進行。五、素質(zhì)練習(xí)：耐力跑每人跑1500米組織與教法1、教師先示范，并講解重點和難點2、學(xué)生二人一組分組練習(xí)3、學(xué)生多人一組的發(fā)球與接發(fā)的球的練習(xí)組織與教法1、先集中示范、講解接發(fā)球要求，并做出示范。2、學(xué)生六人一組練習(xí)3、讓學(xué)生自己做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動作動作重點： 身體重心動作難點：判斷要求：學(xué)生的接發(fā)球要移動到位，擊球點要準(zhǔn)。上、下肢協(xié)調(diào)配合，把球擊到某一位置。組織與教法：(1)教師先講解動作要求。(2)拋球練習(xí)。學(xué)生二人一組，一人把球向?qū)Ψ綊伷穑诹硪蝗俗龆?/p>

40、球后，進行扣球的練習(xí)。 (3)學(xué)生輪流做練習(xí)。(4)教師檢查學(xué)生的扣球。 學(xué)生一起跑進。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法結(jié)束部分一、收拾器材二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課全班同學(xué)共同完成。周次第九周項目排球地點排球場日期課的目的任務(wù)1、熟練掌握正面上手發(fā)球技術(shù)，提高發(fā)球的準(zhǔn)確性和發(fā)球的攻擊性2、通過基本技術(shù)的掌握，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性3、通過教學(xué)比賽，提高學(xué)生的集體性和團結(jié)?；緝?nèi)容1、復(fù)習(xí)傳墊球球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽。課的部分時間課的主要內(nèi)容重

41、復(fù)次數(shù)時間組織與教法準(zhǔn)備部分25一、課的開始（一）體育委員整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1、復(fù)習(xí)傳墊球球技術(shù)。2、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)。3、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)球技術(shù)。4、教學(xué)比賽。（四）注意事項1、遵守課堂紀(jì)律，積極參與，發(fā)揮自身主體作用；2、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。3. 練習(xí)時注意安全（五）安排學(xué)生帶做準(zhǔn)備活動和游戲5/15/××××××××××××××××××要求：1、集合隊伍

42、快、整齊，按課堂要求的裝備，否則不給上課。3、 上課應(yīng)按教師的要求進行。學(xué)生在課前應(yīng)寫好準(zhǔn)備活動與游戲內(nèi)容與練習(xí)方法。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法基本部分一、復(fù)習(xí)正面上手發(fā)飄球、勾手大力發(fā)球技術(shù)1、擊球點，盡量保持在右肩前上方。2、拋球的落點是發(fā)球技術(shù)的難點。協(xié)調(diào)用力，主要靠蹬地、伸腰轉(zhuǎn)身揮臂的力量向前面擊球。二、復(fù)習(xí)墊球中的接發(fā)球技術(shù)五人接發(fā)球站位陣形戰(zhàn)術(shù)規(guī)格這是最基本，最常用的陣形。它要求除前排一名二傳隊員或后排插上準(zhǔn)備作二傳的隊員不接球外，場上其余的五名隊員都有接發(fā)球的任務(wù)。由于參加接發(fā)球的人數(shù)多，移動的范圍小，所以采用這種站位的方法較多，是接發(fā)球最基本的站位方法之一。

43、三、復(fù)習(xí)正面扣球的技術(shù)要求熟練地掌握。四、教學(xué)比賽把全班學(xué)生分成四個小組，分二個場地比賽，按規(guī)則進行。五、素質(zhì)練習(xí)：耐力跑每人跑1500米組織與教法1、教師先示范，并講解重點和難點2、學(xué)生二人一組分組練習(xí)3、學(xué)生多人一組的發(fā)球與接發(fā)的球的練習(xí)組織與教法1、先集中示范、講解接發(fā)球要求，并做出示范。2、學(xué)生六人一組練習(xí)3、讓學(xué)生自己做練習(xí)、教師糾正學(xué)生動作動作重點： 身體重心動作難點：判斷要求：學(xué)生的接發(fā)球要移動到位，擊球點要準(zhǔn)。上、下肢協(xié)調(diào)配合，把球擊到某一位置。組織與教法：(1)教師先講解動作要求。(2)拋球練習(xí)。學(xué)生二人一組，一人把球向?qū)Ψ綊伷?，在另一人做二傳球后，進行扣球的練習(xí)。 

44、;(3)學(xué)生輪流做練習(xí)。(4)教師檢查學(xué)生的扣球。 學(xué)生一起跑進。課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法結(jié)束部分一、收拾器材二、放松、整理三、小結(jié) 1）課堂紀(jì)律情況 2）課的任務(wù)完成情況 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容四、宣布下課全班同學(xué)共同完成。周次第十周項目排球地點排球場日期 “五、一”節(jié)放假課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法課的部分時間課的主要內(nèi)容重復(fù)次數(shù)時間組織與教法基本部分周次第十一周項目排球地點教室日期課的目的任務(wù)1、通過排球基本理論的學(xué)習(xí)，提高對排球知識的掌握。、3、掌握排球基本技術(shù)理論與分析，增強學(xué)習(xí)排球的興趣性和多樣性?；緝?nèi)容排球?qū)ｍ椑碚摚?、排球基

45、本技術(shù)分類。2、基本技術(shù)用途。3、準(zhǔn)備姿勢和移動、傳球、墊球、發(fā)球等基本技術(shù)分析。課的部分時間課的主要內(nèi)容排球?qū)ｍ椑碚摚阂?、排球基本技術(shù)分類。排球技術(shù)多種多樣，通常把墊球、傳球、發(fā)球、扣球和攔網(wǎng)稱為五大基本技術(shù)。其中最基礎(chǔ)的技術(shù)是墊輕球、正面?zhèn)髑?、上手發(fā)飄球、正面扣高球和單人攔網(wǎng)。除五大基本技術(shù)外，還有一般準(zhǔn)備姿勢、各種移動步法和起跳等幾種無球技術(shù)。排球技術(shù)分類如下每項基本技術(shù)又分成多種不同的技術(shù)動作。、準(zhǔn)備姿勢、移動步法：分滑步、交叉步、跨步、跑步四種移動步法。、起跳：分單腳起跳和雙腳起跳。、墊球： 分正面墊球、側(cè)面墊球、低姿墊球、倒地墊球（包括滾翻、側(cè)倒、前撲、魚躍、肘滑魚躍等多種倒地技巧

46、）、背墊、擋球。、傳球：分正面?zhèn)髑?、背傳、?cè)面?zhèn)髑?、跳傳。、發(fā)球：分下手發(fā)球、上手飄球、勾手飄球、上手大力發(fā)球（包括跳發(fā)球）、勾手大力發(fā)球、高吊球。、扣球：分如下三大類正面扣球：分快球（包括前快、背快）、平球（包括短平快、背 二、基本技術(shù)用途排球基本技術(shù)是指在排球規(guī)則允許的前提下，符合人體運動科學(xué)原理，能充分發(fā)揮 身體潛在能力，合理而有效的各種特定的基本擊球動作。 它是通過發(fā)揮排球練習(xí)者的機 體能力，在排球活動中合理、準(zhǔn)確地表現(xiàn)出來的。 排球基本技術(shù)主要由步法和手法兩部分組成。步法指腳步移動和起跳；手法是指各 種擊球和控制球的動作。移動迅速準(zhǔn)確，起跳合適及時， 能保持好人與球的合理位置關(guān) 系，

47、為充分發(fā)揮手法作用創(chuàng)造良好的條件；熟練準(zhǔn)確的手法，又可彌補步法的不足。因此，步法與手法都要重視， 才能提高排球技術(shù)運用的效果。 排球技術(shù)動作多種多樣，如發(fā)球、接發(fā)球、傳球、扣球、攔網(wǎng)、后排防守等。每一基本技術(shù)動作都有不同的動作結(jié)構(gòu)和不同的動作方法， 對身材的影響和要求也不相同。同時由于練習(xí)者個人理解能力、身材素質(zhì)、身材結(jié)構(gòu)等方面的差異，決定了每個人具有不同的技術(shù)風(fēng)格和特點， 這些個人特點只要不破壞技術(shù)的合理結(jié)構(gòu)，是完全允許的，某些具有實用價值的獨特的技術(shù)風(fēng)格，還應(yīng)該加以提倡和發(fā)展。 發(fā)球是一場比賽的開始，也是進攻的手段。攻擊性發(fā)球，不僅可以直接得分，而且可以破壞對方的進攻，造成對方情緒上的波動，陣腳上的混亂，士氣上的低落，局面上的被動，從而減輕本方的攔防壓力， 為反攻得分創(chuàng)造有利的條件。此外，本隊發(fā)球攻擊性強，發(fā)球的方法多樣，在訓(xùn)練發(fā)球與接發(fā)球的對抗練習(xí)中，可以促進隊員接發(fā)球技術(shù)的提高。 發(fā)球技術(shù)是排球比賽中唯一不需同伴配合，不受對方干擾的自我完成動作。在排球比賽中，發(fā)球者根據(jù)要達到的目的及掌握技術(shù)的熟練程度，可以自行決定發(fā)球方式