冬季手足皸裂+如何預(yù)防護(hù)理參考模板

1、冬季氣候寒冷干燥 ,手足的皮脂腺分泌很少 ,分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散發(fā) ,皮膚就會(huì)失去彈性而變得粗糙 ,時(shí)間一長 ,就發(fā)生皸裂。日常生活中應(yīng)如何保健呢?冬季，天氣寒冷干燥，手足裂口患者驟增。手足裂口作為冬、春季氣候干燥季節(jié)易得的一種“常見病”，是如何產(chǎn)生的呢?日常生活中應(yīng)如何護(hù)理呢?手足裂口在醫(yī)學(xué)上稱為手足皸裂，其產(chǎn)生的原因是多方面的。遺傳、自身體質(zhì)等都是其產(chǎn)生的重要因素。季節(jié)也是它產(chǎn)生的一個(gè)不可忽視的重要原因。冬季氣候寒冷干燥 ,手足的皮脂腺分泌很少 ,分泌油脂就更少了。如手暴露在外，水分又易散發(fā) ,皮膚就會(huì)失去彈性而變得粗糙 ,時(shí)間一長 ,就發(fā)生皸裂。另外，手足皸裂的產(chǎn)生

2、還與所從事的工作有很大的關(guān)系。一般說來，從事戶外作業(yè)的人員及經(jīng)常從事家務(wù)勞動(dòng)的家庭主婦容易發(fā)生。作為一種常見的皮膚病，它雖然對(duì)人體不會(huì)產(chǎn)生致命性的危害后果，但卻給人們的生活工作學(xué)習(xí)帶來諸多不便，有時(shí)還給人們心理上帶來一定的影響。為何手腳冬季容易皸裂?這是因?yàn)樵谄つw里有一種皮脂腺，它在人體上分布得很不均勻，頭皮上、臉上分布得較多，所以這些地方愛出“油”。而手、腳就不大愛出“油”，特別是手掌和腳跟，幾乎沒有皮脂腺。皮脂腺有一個(gè)特點(diǎn)，就是氣溫越高、天氣越暖，它分泌的油脂就越多。在溫暖季節(jié)它經(jīng)常會(huì)順著毛孔自動(dòng)外流，給皮膚不斷地“加油”潤滑，使它不干裂。進(jìn)入冬季，氣溫逐漸下降，皮脂腺的分泌也就隨之減少，

3、再加上冬季常有冷空氣侵襲，手與腳的熱量和油脂很快就會(huì)揮發(fā)掉了。因此一到冬天，不少人總覺得手上和腳上干巴巴的不舒服，甚至出現(xiàn)皸裂、流血。防治手足皸裂的五個(gè)“要訣”“要訣”一：天冷要防寒。寒冷干燥是導(dǎo)致手足皸裂的主要原因，防寒保暖對(duì)預(yù)防手足皸裂十分重要。在嚴(yán)寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身，常戴手套。洗手時(shí)應(yīng)該用溫水，切不可怕麻煩，直接用自來水沖洗，這樣是不利于手部的養(yǎng)護(hù)。對(duì)于有足部皸裂的患者來講，做好足部保暖也很重要。冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時(shí)，可適當(dāng)做些戶外活動(dòng)，經(jīng)常摩擦手部皮膚、活動(dòng)手足部關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)耐寒能力，注意雙手及足部的御寒保暖?！耙E”二：勞作戴手套?；瘜W(xué)物

4、質(zhì)對(duì)皮膚具有較強(qiáng)的刺激作用，也是手足裂口的誘因之一。對(duì)從事家務(wù)勞動(dòng)的婦女來講，在刷碗和洗衣服時(shí)，清潔劑化學(xué)成分高、堿性大，對(duì)手的傷害很大。再一個(gè)就是由于常接觸水，雙手在水分長期浸泡下，角質(zhì)容易丟失油脂，干燥后發(fā)生皸裂。而乳膠手套是隔絕化學(xué)物質(zhì)侵襲，保護(hù)雙手肌膚的簡單工具。戴上橡膠手套，可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對(duì)護(hù)手是極為有利的。對(duì)于戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學(xué)物質(zhì)類的戶外工作者來講，工作時(shí)也一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢。傷害皮膚的角質(zhì)層，使雙手出現(xiàn)干裂?！耙E”三：洗手要講究。對(duì)手足裂口者來講，一定要講究洗手科學(xué)，切實(shí)不可隨便處之。

5、一是忌用堿性強(qiáng)的洗滌劑。冬季洗手、洗足時(shí)，要避免用太多堿性強(qiáng)的肥皂及其他洗滌劑，應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護(hù)膚成分，要養(yǎng)成洗完手后馬上抹護(hù)膚品的好習(xí)慣。每次洗手后，應(yīng)該立即把手徹底擦干，再抹護(hù)手霜或其他護(hù)膚油脂保持滋潤。二是忌頻繁洗手。過度洗滌會(huì)將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去，造成皮膚干燥、開裂。三是忌水溫過高。洗手時(shí)水溫不應(yīng)過熱，最佳水溫應(yīng)該在20-25之間?；剂耸肿惆椓?，千萬不要用熱水去燙，這樣不但不利于裂口的愈合，反而會(huì)使病情加重。同時(shí)，手洗干凈后不能自然風(fēng)干，最好用干凈、柔軟的毛巾擦手。在皮膚未干時(shí)，涂抹維生素E或凡士林類的軟膏，及時(shí)鎖住皮

6、膚內(nèi)水分。“要訣”四：特殊護(hù)理要科學(xué)。冬季對(duì)手足的特殊護(hù)理也很重要。一是睡前護(hù)理。對(duì)手足皸裂者來說，除做好以上生活細(xì)節(jié)外，還要對(duì)手足做些睡前護(hù)理。睡覺前將雙手放在熱水中浸泡 20分鐘，但避免過燙，擦干后可以自行去死皮和硬繭。然后進(jìn)行10至20分鐘的按摩，加速血液循環(huán)，促進(jìn)皮脂腺分泌。有足部皸裂的患者，每晚用熱水洗腳，洗后剪去“老皮”，再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏(如凡士林軟膏)等，并稍加按摩以使局部皮膚濕潤柔軟，并穿襪子睡覺。經(jīng)常做這樣的護(hù)理，手足部的皮膚就會(huì)得到很大的改善。二是要做好“酸性護(hù)理”。手部皮膚需要酸性保護(hù)，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮膚表面形成一

7、層酸性保護(hù)膜，對(duì)手能起到很好的保護(hù)作用?！耙E”五：飲食要合理。維生素A有促使上皮生長、保護(hù)皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，多吃水果和蔬菜，對(duì)防治手足皸裂有效，還應(yīng)適當(dāng)多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及皸裂。當(dāng)然，以上只是防手足皸裂的一些常識(shí)，如手足皸裂一旦發(fā)生，可用尿素軟膏、水楊酸軟膏等外用藥物在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。偏方巧治手足皸裂1.取一個(gè)土豆煮熟后剝皮搗爛，加少許凡士林調(diào)勻，放入瓶內(nèi)。手足皸裂后可取少量涂裂處，每日1-3次，數(shù)日可見效。2.將茶葉用嘴嚼碎敷于患處，用紗布或膠布包好，裂口會(huì)很快

8、愈合。3.取核桃仁20克，芝麻10克，一起搗爛研末，加蜂蜜15克調(diào)勻，涂抹患處。4.取黃豆100克，洗凈、晾干、研細(xì)，過篩取末，與凡士林200克混勻，裝瓶備用。用時(shí)先將患處皮膚洗凈，然后將藥膏填平裂口，外用紗布覆蓋，每隔3日換藥一次。一般換藥2-4次即可痊愈。5.把熟透的香蕉用手捏軟，將果肉與10ml甘油混合拌勻置于容器中備用。使用時(shí)將開裂處皮膚洗凈，用果肉泥在患處反復(fù)搓揉。連續(xù)使用3-5天即可治愈。此方亦可用于預(yù)防。6.取一個(gè)豬胰清洗干凈，放入適量黃酒中，用手揉搓豬胰，將其揉爛，取汁備用，可以潤膚愈裂，用時(shí)將汁涂擦皸裂處。7.取肥羊肉500克、當(dāng)歸30克、生姜15克，加調(diào)料烹制食用，連服兩周

9、?；蛴秘i皮煨煮成厚膏狀，加適量紅糖或冰糖每次服50克，每日兩次。8.取桂圓肉、黑芝麻各30克炒熟研細(xì)末，阿膠250克。先將阿膠用黃酒浸軟并蒸化，加入桂圓肉、冰糖，直至糖化完停火。每次服20克，每日兩次。9.冬季手足皸裂時(shí)，先用熱水浸洗患處，然后涂上蜂蜜，每天兩次，連用幾天便可痊愈。10.晚上睡覺前用熱茶水泡洗皸裂手腳20分鐘，待裂口皮膚變軟后把水擦干，貼上傷濕止痛膏，2-3天即可痊愈。 病歷重現(xiàn)1毛女士今年44歲，平素身體健康，只是每年冬天她都會(huì)發(fā)生手足裂口，尤其是腳后跟處的口子，幾乎痛得讓她無法走路。用了不少油、霜、膏之類的護(hù)膚品，仍是不見效果，只有到了第二年春天才逐漸好轉(zhuǎn)?？粗且坏赖郎钌?/p>

10、的裂口著實(shí)讓人寒心。像毛女士這樣的患者不在少數(shù)，久治不愈的干裂口子給患者增加了不少痛苦。 中醫(yī)支招 中醫(yī)認(rèn)為本病主要是風(fēng)寒血燥、肌膚失潤所致，治療主要是養(yǎng)血、潤膚、除燥。采用中藥外治常常有效。 1、可取生大黃15克，甘草30克，香油250克。先將大黃、甘草切細(xì)碎后放入香油中，以文火煎熬，待炸至藥成焦黃色，過濾去渣備用。用時(shí)取適量外搽皸裂處，每天3次，連用10天。 2、還可以取白芨30克，生地30克，香油120克，黃蠟120克。先將香油放入鍋中加熱，再把生地、白芨加入油內(nèi)炸枯，去渣后，放入黃蠟制成膏狀。治療前先用溫水泡洗患處，擦干后，將藥膏涂于患處，每天2次，連用10天。 3、另一種治療方法是取

11、補(bǔ)骨脂15克，赤芍10克，蜂房20克，地膚子10克，地骨皮10克。每日1劑，水煎取藥液浸泡患處20分鐘，再用熱水洗去藥液，將 云南白藥粉少許撒在 傷濕止痛膏上，貼于 手足皸裂處，每天1次，連用10天。 病歷重現(xiàn)2 有一位41歲的工人，手掌皮膚干裂已數(shù)年，冬季更重。裂口疼痛，影響勞動(dòng)?；颊咝误w瘦弱，面色晦暗，素有腰痛、腿脹、睪丸痛，血壓曾一度偏高，脈弦而虛。 中醫(yī)支招 給六味地黃丸，每日2丸，堅(jiān)持服2個(gè)月后手掌皮膚變?nèi)彳?，裂口漸平，時(shí)至冬至前后，仍無裂口，且原有之腰腿脹痛亦明顯減輕。 西醫(yī)支招 西藥可以用魚肝油膠丸(或維生素E膠丸)涂擦手足患處，效果很好。其方法是先用熱水洗手足患處，待角質(zhì)層充分

12、發(fā)脹后揩干，用刀片削去過厚的角質(zhì)，取23粒魚肝油丸，擠出藥液均勻地涂擦患處，每晚睡前涂1次。魚肝油對(duì)患處無刺激性，可在皸裂處形成一層與外界隔絕的保護(hù)膜，杜絕了外來刺激，使裂口快速愈合。 創(chuàng)可貼止血膏布有止血護(hù)創(chuàng)之功能，有人用其治療皸裂證明有效。用法是先用溫水將腳洗凈擦干，然后用創(chuàng)可貼止血膏對(duì)準(zhǔn)裂口貼上。一般數(shù)天后見效，裂口和疼痛逐漸消失，隨之恢復(fù)正常。待皸裂再次發(fā)生時(shí)，繼續(xù)以此法治之。 病歷重現(xiàn)3 一位60多歲的老年人，過去每到冬天腳上長硬皮，裂很多口，雖貼膠布，好了又裂，很是疼痛。去年冬天他用足光粉外敷了4次，腳上的老皮全部脫落。今年時(shí)至冬至，腳上再?zèng)]有生又厚又硬的皮，也沒裂口，腳癬也好了。 支招 輕癥皸裂患者還可以用5%-10%的水楊酸軟膏外搽。但中重度患者，皮膚裂痕比較