六年級下冊《衛(wèi)生與健康》教案湖北

1、六年級下冊衛(wèi)生與健康教案 葛晶培養(yǎng)良好的興趣與愛好教學目標 ：1、使學生知道好的、健康的興趣愛好有助于個人的全面發(fā)展。2、培養(yǎng)學生健康的興趣愛好。3、教育學生積極參加有益的課外活動。教學重點：正確處理健康的興趣愛好。教學方法：列舉法、講解法、分析法教具準備：燈片教學過程 ：一、談話導入1、大家談：說說自己有哪些健康的興趣愛好，這些興趣愛好給自己帶來了什么好處？2、根據(jù)學生回答，教師小結。3、揭題并板書。二、學文明理1、用自己喜歡方式讀課文，并思考下列問題A、萬曉曉同學有哪些興趣和愛好？B、他的興趣和愛好都健康嗎？C、文章結尾萬曉曉說的話，給了你什么啟示？2、出示燈片（咱們來參觀萬曉曉的房間）3

2、、聯(lián)系實際：列舉自己兩、三個健康的興趣愛好。4、教師小結：一個人的興趣愛好，應該廣泛一點，健康的興趣愛好，可以增長才智，有益于身心。三、辨析明理A、說一說1、舉例說說健康的興趣愛好有助于個人的全面發(fā)展。2、你的興趣愛好有哪些？你能分清健康的興趣愛好和不良興趣愛好嗎？B、想一想很多名人都有廣泛的興趣愛好，這對我們有什么啟示？1、偉大領袖毛澤東酷愛游泳，本領高超，乒乓球也打得有板有眼。2、改革開放的總設計師鄧小平愛好游泳，打橋牌技巧非凡。3、科學家袁隆平愛好音樂，工作之余常拉小提琴。C、評一評 （燈片出示）周興濤說得對嗎？談談你的看法。D、辨一辨 （燈片出示）這種做法有利于他們全面發(fā)展嗎？四、教師

3、總結健康的興趣愛好有助于個人的全面發(fā)展。 克服逆反心理 教學目標： 知識與能力 1. 了解逆反心理產生的原因，理解逆反心理的含義，辨證地看待逆反心理，深刻認識逆反心理所帶來的后果和危害。 2. 通過探究活動，從多個角度分析逆反心理產生的原因，并引導學生采取相應的對策克服逆反心理，密切親子關系，走出與父母“對著干”的誤區(qū)。 情感態(tài)度價值觀 通過教學，使學生懂得與父母產生逆反心理的原因主要是自己造成的，體諒父母在教育和培養(yǎng)子女過程中所付出的代價，激發(fā)學生對父母的孝心和感激之情，感悟父母“無價”的愛。 教學重點、難點：逆反心理的后果及危害 教學方法：自主探究法、活動教學法、案例分析法 教學時間：1課

4、時 教材分析： 本課的課題是“與父母平等溝通”。為什么要與父母平等溝通？因為有代溝的存在，逆反心理的作祟。本課內容設計的主要依據(jù)是課程標準中“學會與父母平等溝通，正確認識父母對自己的關愛和教育，以及可能產生的矛盾，克服逆反心理”的要求。同時依據(jù)課程標準在活動建議中“以我是如何化解與父母的沖突為題，交流各自解決矛盾的方法，討論分享成功解決矛盾的經驗”等內容。本課共有三個框題。第二框題“克服逆反心理”是本課的重點和難點。而逆反心理的后果及危害以及如何辯證地看待逆反心理又是本框的重點和難點。說它是重點，是因為只有讓學生深刻的認識到逆反心理可能帶來的后果與危害，才能采取相應的對策克服逆反心理。說它是難

5、點是因為逆反心理在思維方式上往往具有求異的特點，是人們在探索科學真理過程中不可缺少的重要因素。對于青少年來說，積極的逆反心理極為可貴，努力克服和防止逆反心理所帶來的后果和危害。 教案背景： 逆反心理幾乎人人都有，但在青少年中尤為突出。針對這一現(xiàn)象，我首先通過動畫視頻歌曲小小少年導入課題，引導學生正確認識在自己的成長過程中以及與父母的交往中出現(xiàn)的煩惱；然后出現(xiàn)的聊天記錄，更是形象地反映了現(xiàn)實生活中子女對家長的逆反傾向；接著分析逆反心理產生的原因、逆反心理所帶來的危害，找出克服逆反心理的對策，并運用這些對策去解決一些實際問題；最后對逆反心理進行進一步的探究：如何辯證看待逆反心理？全課過程中一環(huán)扣一

6、環(huán)，使學生能夠在學習過程中感受到在這個年齡階段克服逆反心理的重要性和必要性。 教學過程：（用PPT的形式） 一、 導入新課： （一）點擊播放動畫視頻歌曲小小少年。 師：小小少年為什么會有煩惱？（學生結合教材上的第一段內容回答，即逆反心理產 生的表現(xiàn)、含義，并過渡到出現(xiàn)第二框題） 學生回答（略） 教師引導：正處于青春期的同學們，獨立意識和自我意識日益增強，迫切需要擺脫成人的監(jiān)護，對待家長或者老師有抵觸、不順從甚至于抗拒的行為，從心理學上講都是逆反心理的表現(xiàn)。逆反心理是青少年常見的心理現(xiàn)象，它的顯著特征就是抵觸、不順從乃至于抗拒。那么，今天我們就來探討有關青少年逆反心理的問題。 二、講授新課： （

7、一）多媒體顯示一組聊天記錄： 小芹：每天上學前，媽媽總是嘮叨幾句：“上學過馬路千萬要小心，上課一定要認 真聽講”唉，真是煩死人了。 小靜：我媽媽更煩，總是拿我與別人比，說我這也不行，那也不如人。有時我真想和她大吵一架。 小輝：我和媽媽也沒有共同語言，我喜歡周杰倫的歌，她竟說我的欣賞水平太差。 怎么天下的媽媽都是一樣的啊。 小華：我有辦法對付媽媽“嘮叨”。她說她的，我做我的，有時媽媽讓我學彈琴， 我偏做作業(yè)。讓我做作業(yè)，我偏偏去彈琴我常對她說：“你煩不煩呀！” （二）合作探究：了解逆反心理的含義、表現(xiàn) 閱讀以上內容，回答下列問題：1.這些同學的對話表現(xiàn)出他們對家長的怎樣一種態(tài)度？2.這些對話反映

8、了現(xiàn)實生活中青少年存在的什么心理現(xiàn)象？ 3.什么是逆反心理？有哪些具體的表現(xiàn)？ 4.你在學習、生活中有沒有類似的經歷？請舉例說明。學生回答（略） 教師歸納補充：這些同學的對話表現(xiàn)出他們對家長不順從、抵觸甚至于抗拒的態(tài)度。這些對話反映了現(xiàn)實生活中青少年存在逆反心理。師：我們僅僅對父母有逆反心理嗎？為什么？（讓學生思考回答）在學生回答的基礎上出現(xiàn)答案：事實上，青少年的逆反心理絕大多數(shù)是在家里與父母經?！皩χ伞钡倪^程中逐步形成的，并發(fā)展到對父母以外的人或事，對學習、對生活、對社會等都會以“敵對”的態(tài)度去看待，形成逆反心理。這是由于青少年正處于青春期，容易表現(xiàn)出感情用事、渴望獨立的情況。這段時期的一

9、個明顯心理特征就是具有較強的逆反傾向，加上辨別是非的能力較弱，所以，對父母以外的人或事，對學習、對生活、對社會等都會以“敵對”的態(tài)度去看待，形成逆反心理。師：逆反心理幾乎人人都有，但在我們青少年身上表現(xiàn)得較為明顯。如果處理不當，會對我們帶來很多危害。 （三）案例分析：感受逆反心理的危害 （幻燈片展示案例）昨晚，斌斌又被爸爸揍了一頓，僅僅是因為他物理只考了60分，這已經是本周第三次被打了，他有時會懷疑自己是不是父母撿來的，否則天下怎么會有這么狠心的父母？他越想越郁悶：你們越是要我學好，我偏不為你們學，我要讓你們后悔，我覺得與你們無法溝通，我決定離家出走了身上沒有多少錢的斌斌四處流浪。三天后，他身

10、無分文，餓壞了的他偷拿了一家超市的月餅，保安發(fā)現(xiàn)后將其扭送到了當?shù)嘏沙鏊?。民警通知斌斌的父母，并對斌斌及其父母進行了教育，一家人總算團聚了。 問：1.斌斌離家出走的原因有哪些？ 生：代溝、父親的暴力行為、斌斌的逆反心理 問：2.這件事給你什么啟發(fā)？ 生答（略）師：逆反心理如果得不到有效調節(jié)和解決會帶來嚴重危害。消化系統(tǒng)的結構和功能人體的消化系統(tǒng)主要由口腔.咽與食管.胃.小腸.大腸組成。 （一）口腔    口腔位于消化道的最前端，是食物進入消化道的門戶。口腔內參與消化的器官有：  1.牙齒  人體最堅硬的器官，食物通過牙齒的咀嚼有大塊變成小塊。&

11、#160; 2.舌 在進食的過程中，使食物與唾液混合，將食物向咽喉推進，用以幫助食物吞咽；舌是味覺的主要器官。  3.唾液腺 人的口腔內有三對大的唾液腺：腮腺.舌下腺.頜下腺，還有無數(shù)散在的小唾液腺，唾液就是由這些唾液腺分泌的混合液。  唾液的作用：唾液可濕潤與溶解食物，以引起味覺；可清潔和保護口腔，可使食物細胞粘成團，便于吞咽。唾液中的淀粉酶可對淀粉進行簡單的分解。 （ 二）咽與食管    咽位于鼻腔.口腔和喉的后方，其下端通過喉與氣管和食管相連，是食物與空氣的共同通道。  （三）胃   胃位

12、于左上腹，是消化道最膨大的部分，其上端通過噴門與食管相連，下邊通過幽門與十二指腸相連。    1.胃的運動    （1）胃的容受性舒張：胃的容量可適應于大量食物的涌入，已完成儲備和預備消化食物的功能。  （2）緊張性收縮：在消化過程中，緊張性收縮逐漸增強，使胃腔內有一定壓力，有助于胃液滲入食物，并能協(xié)助推動食物向十二指腸移動。   （3）胃的蠕動：蠕動的作用是使食物與胃液充分混合，以利胃液的消化作用，把食物以最適合小腸消化和吸收速度向小腸排放。    2.胃液 &#

13、160;  胃液為透明的.淡黃色的酸性液體，PH為0.9-1.5.   （1）胃酸：胃酸由鹽酸構成，由胃粘膜的壁細胞分泌。   （2）胃蛋白酶：胃蛋白酶由胃粘膜的主細胞以不具活性的胃蛋白酶原的形式所分泌的，在胃酸的作用下轉變?yōu)榫哂谢钚缘奈傅鞍酌浮?#160;   (3)粘液：粘液的主要成分為糖蛋白。粘液為中性或偏堿性，可降低HCI胃酸酸度，減弱胃蛋白酶活性。從而防止酸和胃蛋白酶對胃細胞膜的消化作用。    （4）內因子：有壁細胞分泌，可以和維生素B12結合成復合體，

14、有促進回腸上皮細胞吸收維生素B12的作用。    （ 四）小腸      小腸是食物消化的主要器官。在小腸，食物受胰液.膽汁.及小腸液的化學性消化。絕大部分營養(yǎng)成分在小腸吸收，未被消化的食物殘渣，由小腸進入大腸。    1.小腸的運動作用     緊張性收縮，它是其他運動形式有效進行的基礎，使小腸保持一定的形狀和位置，并使腸腔內保持一定壓力，有利于消化和吸收。     分節(jié)運動，其作用是使食糜與消

15、化液充分混合，增加食糜與腸粘膜的接觸，促進腸壁血液淋巴回流，這都有助于消化和吸收有利于消化和吸收。      蠕動，其作用是將食糜向遠端推送一段，以便開始新的分節(jié)運動。     2.進入小腸的消化液     胰液是由胰腺的腺泡細胞和小導管細胞所分泌的，無色等滲堿性液體，1.5L/d，PH7.8-8.4,具有很強的消化能力。     膽汁由肝細胞合成，儲存于膽囊，經濃縮后由膽囊排出至十二指腸。    

16、; 小腸液，潤滑保護小腸粘膜，腸激酶激活胰蛋白酶原，稀釋食物，促進吸收，上皮細胞刷狀緣存在各種消化酶(肽酶、脂肪酶和寡糖酶)，可對刷狀緣及進入小腸上皮細胞內的營養(yǎng)物質繼續(xù)消化，但脫落至腸腔后無活性。      （五）大腸   人類的大腸內沒有重要的消化活動。主要功能在于吸收水分，提供食物殘渣的臨時儲存場所。第五課 泌尿系統(tǒng)的結構和功能教學目標（一）知識目標1說出泌尿系統(tǒng)的組成和各部分的功能。2說出腎的結構和特點。（二）能力目標通過解剖豬腎，培養(yǎng)學生的觀察、動手能力，搜集、處理資料的能力以及語言的表達能力。（三）情感目標1激發(fā)學生自主學

17、習的興趣，培養(yǎng)實事求是的科學態(tài)度和探索精神。2讓學生形成良好的生活習慣。教學重點泌尿系統(tǒng)各部分的功能以及腎的結構特點。教學難點腎單位的結構。課時安排：1課時教學過程：新課導入：教師：人體正常的生理活動過程中會產生一些廢物，如果在體內積聚過多，會妨礙人體的正常生理活動。因此，人體為了保持體內環(huán)境的穩(wěn)定，每天都要將產生的廢物排出體外。尿液是人體排出的一種廢物，尿液是如何形成的？它又是怎樣被排出體外的？要想知識這些問題的答案，我們首先來了解泌尿系統(tǒng)的結構和功能。新課學習：教師指導學生閱讀課文，結合P68的“人體泌尿系統(tǒng)的組成”圖片和泌尿系統(tǒng)的模型想一想泌尿系統(tǒng)由哪些器官組成？它們在人體內的具體位置怎

18、樣？它們的功能分別是什么？師生共同歸納泌尿系統(tǒng)的組成及其功能：腎臟（形成尿液）；輸尿管(輸送尿液)；膀胱（貯存尿液）；尿道（排出尿液）。教師播放FLASH動畫：泌尿系統(tǒng)的組成。教師請同學們用手指一下自己身體上腎臟的位置。教師：腎是形成尿液的器官，是泌尿系統(tǒng)的主要器官。人體的腎位于腹腔的背面、脊柱的兩側。腎的背面和腹面有肋骨保護。教師安排學生分組完整的豬腎，觀其形，辨其味，并記錄觀察結果。學生用解剖刀將豬腎縱剖，對照課本插圖仔細辨認腎的內部結構。教師在學生觀察和解剖實驗時巡視，及時發(fā)現(xiàn)學生的疑惑。學生分組觀察，發(fā)現(xiàn)腎髓質和腎皮質的顏色和書上所描述的不一樣，提出疑問。教師解釋：活體或剛剛離體豬腎的

19、腎皮質中血液比較多，因此，腎皮質的顏色較深，而腎髓質顏色較淺。但是離體時間比較長的豬腎，腎皮質的顏色較淺，而腎髓質的顏色較深。同時引導學生將所學知識應用于實踐今后去買豬腰子時應挑選什么顏色的？教師出示腎縱剖結構模式圖。教師：腎的結構和功能單位是腎單位，每個腎大約包含100萬個腎單位。教師指導學生用顯微鏡觀察腎單位的玻片標本。出示腎單位的圖片，要求學生指出各部分名稱及其特點。教師：每個腎包含100多萬個腎單位，它們分布并貫穿在腎的皮質和髓質里。其中腎小球、腎小囊分布在皮質內，腎小管分布在皮質和髓質內。血液只有流經腎單位，才能夠形成尿。教師：腎小球是由什么組成的？血液在腎小球中的流經途徑是怎樣的？

20、學生討論，教師歸納：腎小球是由入球小動脈分支形成的毛細血管球，其終端匯合成一條出球小動脈。血液從入球小動脈進入毛細血管，然后又匯集在一起從出球小動脈流出來。而人體其他部位毛細血管網的兩端分別連接動脈和靜脈。最后教師引導學生總結本節(jié)課學習的內容。第七課 人體的新陳代謝1食物的消化和吸收（1）消化系統(tǒng)的組成（2）食物的消化和吸收消化有物理性消化和化學性消化。物理性消化主要通過牙齒的咀嚼和胃腸的蠕動；化學性消化主要是利用消化酶，使食物中的營養(yǎng)成分通過化學變化變成可吸收的物質。食物中各種成分的消化。食物中的水、無機鹽、維生素不經消化能直接被吸收；食物纖維不能被消化；淀粉、蛋白質和脂肪最終分別被消化分解

21、成葡萄糖、氨基酸、甘油和脂肪酸。小腸是食物消化吸收的主要場所，與其相適應的結構特點有：(1)小腸長，有皺襞，內壁形成小腸絨毛，可擴大小腸內表面積；(2)小腸絨毛內含豐富的毛細血管和毛細淋巴管，有利于營養(yǎng)物質的吸收；(3)小腸內含有多種消化腺分泌的消化酶，能對食物中的各種成分進行徹底的消化。吸收是指營養(yǎng)物質進入循環(huán)系統(tǒng)的過程。2酶在生命活動中的重要作用(1)酶的概念：酶是生物活細胞所產生的具有催化作用的蛋白質，是一種生物催化劑。酶能使生物體內的化學反應迅速地進行，而本身并不發(fā)生變化，這一點與無機催化劑相似。(2)酶的特點高效性：酶的催化效率一般是無機催化劑的1071013倍。專一性：一種酶只能催

22、化一種或一類化合物的化學反應。不穩(wěn)定性：高溫、低溫以及過酸、過堿，都會影響酶的活性。也就是說，酶的催化作用需要適宜的條件。溫度、pH都會影響酶的活性。(3)酶的作用：酶具有多樣性，高效性及專一性等作用特點對于生物體內的新陳代謝的正常進行是必不可少的。3消化酶在人體消化過程中的作用(1)食物中各種營養(yǎng)成分的消化過程食物中的各種營養(yǎng)成分，除了水、無機鹽、維生素等可以直接被消化道吸收外，其他如糖類、蛋白質、脂肪等結構復雜、不溶于水的大分子有機物，必須在消化道內經過消化，分解成溶于水的有機物小分子，才能被消化道壁吸收。糖類、蛋白質、脂肪這三大有機物的消化過程必須在各種消化酶的催化作用下才能完成，它們的

23、具體途徑為：(2)消化酶在人體消化過程中的作用口腔中的唾液含有唾液淀粉酶，口腔可以使食物中的部分淀粉分解成麥芽糖。酸性的胃液中有胃蛋白酶，它能將蛋白質分解成多肽。小腸中的消化液包括腸液、胰液和膽汁，腸液和胰液中含有分別能消化糖類、蛋白質和脂肪的消化酶；膽汁雖然不含消化酶，但它可以對脂肪起乳化作用，使脂肪變成極細小的微粒，從而增加脂肪與各種消化液的接觸面積，便于脂肪的消化。因此小腸是消化食物的主要場所。4人體的呼吸作用(1)人體呼吸時氣體交換的場所和過程氣體交換的概念：氣體交換是通過氣體的擴散作用實現(xiàn)的，即一種氣體總是從濃度高的地方向濃度低的地方擴散，直到平衡為止。人體呼吸作用的概念：人體內不斷

24、地氧化分解有機物，放出能量，供給人體各種活動的需要，同時也不斷產生二氧化碳等廢物。因此人體必須不斷地吸收外界的氧氣，及時排出體內的二氧化碳。人體與外界進行的這種氣體交換過程，叫做呼吸。完整的呼吸過程：肺的換氣(外界氣體和肺泡內氣體之間的交換)一肺泡內的氣體與血液間的氣體間的交換一氣體在血液里的運輸一血液與組織細胞間的氣體交換。通過這一過程，氧到達組織內供細胞利用，細胞產生的二氧化碳則被排出體外。(2)呼吸作用為人體內能量的利用提供了必要的條件通過呼吸作用，當含氧低的靜脈血流經肺泡的毛細血管后，就變成了含氧豐富的動脈血(血液中的氧大部分以氧合血紅蛋白的形式存在)。當動脈血流經組織細胞間的毛細血管

25、時，由于細胞在新陳代謝過程中不斷地消耗氧，產生二氧化碳，因此細胞中氧的濃度比動脈血中的低，二氧化碳的濃度比動脈血中的高。于是，血液中的氧迅速與血紅蛋白分離，通過毛細血管壁擴散到細胞里，而細胞中產生的二氧化碳則擴散到血液里，經過這樣的氣體交換后，流經組織細胞的動脈血就變成了靜脈血。5人體內尿的生成和排出(1)人體內尿的生成過程腎小球的濾過作用：人體內腎小球的作用類似于過濾器。當血液流經腎小球時，除血細胞和大分子蛋白質外，血漿中的部分水分、無機鹽、葡萄糖、尿素等物質，都可以由腎小球過濾到。腎小囊腔內，形成原尿。原尿中除不含有大分子蛋白質外，其他成分及濃度都與血漿基本一致。腎小管的重吸收作用；原尿流

26、過腎小管時，其中對人體有用的物質能被重新吸收回血液，包括全部的葡萄糖和大部分的水、無機鹽等。由此可見，腎小管的重吸收是有選擇的。原尿經過重吸收后，剩下的廢物，如尿素、尿酸以及一部分水、無機鹽等成為尿液。(2)人體排尿的作用：人體通過尿的排出，不但起到排泄廢物的作用，而且對調節(jié)體內水和無機鹽的平衡，使內環(huán)境保持相對穩(wěn)定，維持組織細胞正常的生理功能，也起到重要作用。因此，人每日應適量喝水。6人體的血液循環(huán)(1)心臟心臟的結構：心臟是血液循環(huán)的樞紐，主要由心肌構成，內部被隔成左右不相通的兩部分。左右兩部分又被瓣膜分隔成上下兩個腔。因此心臟分四個腔：左右心房和左右心室。心房與靜脈相連，心室與動脈相連。

27、在心房和心室之間，心室和動脈之問，都有能開關的瓣膜，分別叫房室瓣和動脈瓣。瓣膜的特點：瓣膜只能向一個方向開放，保證血液只能按一定的方向流動，即血液只能從心房流向心室，從心室流向動脈。心動周期：心臟每收縮和舒張一次所經歷的時間，叫做一個心動周期。心動周期包括心縮期和心舒期，首先是兩心房同時收縮，然后舒張。在心房開始舒張時，心室同時收縮，然后心室舒張，接著，心房又開始收縮，進入下一個心動周期。(2)血管的種類、功能、分布及特點血管種類功能分布特點動脈把血液從心臟送往身體各處多分布在較深的部位管壁厚，彈性大，管內血流速度快靜脈把血液從身體各處送回心臟位置有深有淺管壁薄，彈性小，管腔大，管內血液流速慢

28、毛細血管連接最小的動脈和靜脈分布很廣管壁由一層上皮細胞構成，管內血流速度很慢(3)人體的血液循環(huán)：證明心臟的收縮和舒張是血液循環(huán)的原動力。血液循環(huán)血液循環(huán)包括體循環(huán)和肺循環(huán)兩個部分，當然，這兩個部分實際上是相互連通，且同時進行的。體循環(huán)：血液由左心室進入主動脈，再流經全身的動脈、毛細血管網、靜脈，最后匯集到上、下腔靜脈，流回右心房，這樣的血液循環(huán)叫做體循環(huán)。在體循環(huán)中，血液流經身體各部分組織細胞周圍的毛細血管網時，把氧和養(yǎng)料送給細胞，把細胞產生的二氧化碳等廢物帶走。因此，從左心室射出的鮮紅色的動脈血，經過體循環(huán)，就變成了暗紅色的靜脈血，流回到右心房。肺循環(huán)：血液由右心室進入肺動脈，流經整個肺泡

29、周圍的毛細血管網，再由肺靜脈流回左心房的血液循環(huán)叫做肺循環(huán)。在肺循環(huán)中，從右心房進入肺動脈的靜脈血，流經肺部的毛細血管網時，跟肺泡里的空氣進行氣體交換，血液中的二氧化碳進入肺泡內，肺泡內的氧進入血液中，跟血紅蛋白結合，于是，暗紅色的靜脈血變?yōu)轷r紅色的動脈血，從肺靜脈流回左心室。7與血液有關的知識(1)骨髓造血的功能成年人的各種血細胞均源于骨髓，有些甚至大量儲存在骨髓中，并有規(guī)律地釋放到血液循環(huán)中。在正常情況下，成人骨髓造血只限于紅骨髓，但在異常情況下要求造血增加時，已無造血功能的黃骨髓能恢復造血功能。骨髓之所以具有造血功能是因為在骨髓中存在一種造血干細胞。(2)人體ABO血型與輸血人體ABO血

30、型：人類的血型系統(tǒng)有多種，發(fā)現(xiàn)最早并與臨床醫(yī)學有重要關系的是ABO血型系統(tǒng)。血液的紅細胞上存在兩種凝集原，分別叫做A凝集原和B凝集原；血液的血清中則含有與它們相對抗的兩種凝集素，分別叫抗A凝集素和抗B凝集素。同時，每個人的血清中都不含有與他自身紅細胞的凝集原相對抗的凝集素。輸血輸血的時候，主要考慮獻血者的紅細胞與受血者的血清之間是否會發(fā)生凝集反應。按照這一原理就可以推斷出ABO血型之間在輸血時的相互關系如下表(“+”表示有凝集反應，“一”表示無凝集反應)：獻血者的紅細胞受血者的血清(含凝集素的情況)(含凝集原情況)0型(抗A、抗B)A型(抗B)B型(抗A)AB型(無)0型(無)A型(A)B型(

31、B)AB型(A、B)一十十十一一十十一十一十但是異型之間輸血不能輸?shù)锰嗵?，否則輸入的凝集素來不及稀釋，可能引起凝集反應，因此，輸血時應以輸同型血為原則。(3)學會閱讀“血常規(guī)”化驗單當身體出現(xiàn)某些疾病時，常會引起血液中的某些成分發(fā)生變化。因此，在看病時做個血常規(guī)的檢查，可以很直觀地反映出身體中的某些疾病。學會看驗血單，一方面可以幫助我們弄清血液的一些常規(guī)指標，同時也可以使我們對某些常見疾病進行自我診斷。第三節(jié)其他生物的新陳代謝1生物新陳代謝中物質和能量變化的特點(1)相關慨念物質代謝是指生物體與外界環(huán)境之間物質的交換和生物體內物質的轉變過程。能量代謝是指生物體與環(huán)境之間能景的交換和生物體內

32、能量的轉變過程。同化作用是指生物體把從外界環(huán)境中獲取的營養(yǎng)物質轉變成自身的組成物質，并且儲存能量的變化過程異化作用是指生物體把自身的一部分組成物質加以分解，釋放出其中的能量，并且把分解的終產物排出體外的變化過程。(2)生物新陳代謝中物質和能舒變化的特點新陳代謝中的物質代謝、能量代謝、同化作用、異化作用之間有著錯綜復雜的關系，如下所示。2生物的新陳代謝類型(1)自養(yǎng)型和異養(yǎng)型根據(jù)生物體在同化作用過程中能否直接利用無機物制造有機物，新陳代謝可以分為白養(yǎng)型和異養(yǎng)型兩種。自養(yǎng)型：綠色植物和少數(shù)種類的細菌以光能或化學能為能量的來源，以環(huán)境中的二氧化碳為碳的來源，合成有機物，并儲存能量。這樣的新陳代謝類型

33、屬于自養(yǎng)型。異養(yǎng)型：人和動物不能合成自身所需的有機物，而只能依靠外界環(huán)境中現(xiàn)成的有機物作為能量和碳的來源，將這些有機物攝人體內，轉變成自身的組成物質，并儲存能量。這樣的新陳代謝類型屬于異養(yǎng)型。(2)需氧型和厭氧型需氧型：絕大多數(shù)的動物和植物在異化作用的過程中，必須不斷地從外界環(huán)境中攝取氧來氧化分解體內的有機物，釋放出其中的能量，以便維持自身的各項生命活動這種新陳代謝類型叫做需氧型。厭氧型：動物體內的寄生蟲和某些細菌，在無氧的條件下，才能將體內的有機物氧化分解，從中獲得維持自身生命活動所需要的能量，這種新陳代謝類型叫做厭氧型。第八課 男性生殖器的衛(wèi)生教學目標：一、使小學六年級男生能意識到青春期是

34、人生中最重要的時期。二、使小學六年級男生正確地認識到自己身體已經發(fā)生了哪些變化。三、使小學六年級男生舉實例說明青春期自己應注意的生理問題。四、使小學六年級男生用自己的話說出自己的心理最近是否出現(xiàn)了較大的變化以及與異性同學交往時應注意的問題。五、通過調查統(tǒng)計結果發(fā)現(xiàn)男生欣賞具有什么樣特點的女生。教學重難點：使六年級的男學生認識到即將或者已經到來的青春期會在生理上和心理上發(fā)生一系列的重大變化，面對這種變化，要做好心理準備。使學生了解青春期的生理、心理知識，掌握最基本的青春期健康衛(wèi)生常識，幫助學生形成健康的道德觀念。教學過程：（一）、導入新課：導語：男同學們，大家好！很多同學在進入五六年級以來，身體

35、都發(fā)生了一些比較大的變化？同時我們心里想的又和過去也有了一些不一樣的？（可讓學生討論，回答。）總結：那么為什么我們會有這些變化呢？今天，我們就一起來了解一下吧（二）、講解：1、什么是青春期？ 師：人的一生如同四季的植物一樣：春天發(fā)芽，夏天茂盛，秋天結果，冬天衰敗。同學們現(xiàn)在正是春天的季節(jié)，是個非常美麗的時期。但是這個的發(fā)展變化很快，所以我們今天我們就要來認識一下我們自身的發(fā)展-青春期。 師：什么叫青春期呢？首先我們知道，人的一生分為幾個成長時期： 嬰兒期03、幼兒期35、童年期611、青春期1118、青年期期1939、中年期4059、老年期60 在這幾個時期中，我們的生長發(fā)育不是直線上升的，而

36、是有快有慢。人的生長發(fā)育有兩個高峰期，第一個高峰期時在五歲以前，每年的增長率最大，第二個高峰期，從12歲到17歲之間，就是我們今天要了解的青春期，但是不同的人進入青春期的時間有早有晚，一般女孩子比我們男孩子提早一兩年進入青春期，所以我們會發(fā)現(xiàn)班上有些女同學他們的個頭比我們男生長得還高，還快，上體育課時有的比我們的柔韌性要好，跑的比我們男生還要快，這是很正常的。即使是我們男同學，進入青春期也有一定的年齡差異，有的已經進入青春期，有的還沒有進入而即將進入。2、青春期有什么特征呢？那么，有的同學會想，我是否已經進入青春期來呢，告訴大家，判斷自己是否進入青春期有兩個標準：一是身體迅速發(fā)育和第二性別特征

37、開始出現(xiàn)。二是心理發(fā)展變化迅猛。首先，進入青春期后，我們的身高和體重增長迅速（課件圖標）另外我們 的第二性別特征開始出現(xiàn)：人剛生下來是從男女的第一性特征上來區(qū)分的，第一性特征就是指男女的生殖器官特征，男性的性器官在體外，就是我們所說的“小雞雞”，由陰莖和睪丸組成，（出示課件圖片）第一性特征是生下來就有的。但很小孩子穿上衣服后我們有時候分不出男女來，也就是說第一性特征可以被掩蓋住。但進入青春期后，人的第二性特征開始發(fā)育，第二性特征是很難掩蓋住的，所以不論怎么裝扮，還是比較容易分出男女來的。那么第二性特征都有哪些呢？對于我們男同學來說就是：胡須-聲音-喉結-肌肉；的出現(xiàn)和增長。比如有的男同學在最近

38、發(fā)現(xiàn)自己的上唇邊出現(xiàn)了毛茸茸的胡須，有些同學的聲音開始變得低沉，喉結變大，肌肉凸顯等等變化。遺精的知識：遺精的原理：男孩子進入青春期后，睪丸開始產生精子，精子的形狀想個小蝌蚪，但很小，需要在顯微鏡下才能看到。精子產生后就存在精囊里，若儲存過多就會溢出體外。遺精是男性性成熟過程的一個標志，是一種正常的生理現(xiàn)象。如果有的同學出現(xiàn)過這種現(xiàn)象，千萬不要恐慌。如果沒有出現(xiàn)，也不必著急，因為每個人的發(fā)育時間有快慢之分，大多數(shù)男生是在十三四歲的時候出現(xiàn)遺精現(xiàn)象的。3、討論自己的身體和第二性特征上是否出現(xiàn)了這種變化。4、師總結引導。通過學習我們知道了青春期不僅是身高體重增長迅猛的時期，而且身體的內部器官也有質

39、的改變（成熟），使一個人從童年走向成年的過度階段。就是說，使我們從男孩變成男人的過渡階段，這是一個重要階段，那么在這個重要階段，我們在飲食、體育鍛煉、衛(wèi)生習慣上都應該注意些什么呢？學生討論并匯報師總結（課件）飲食要均衡:身體發(fā)育迅速，活動量增大，所以飲食需要全面，合理。適當?shù)捏w育鍛煉要注意：我們的身高體重受兩方面影響，一是遺傳，二是后天的鍛煉，同是雙胞胎，有的高有的矮就是鍛煉的影響。但是要注意鍛煉的方式方法，要安排得當，掌握科學性，不能急于求成，拔苗助長，反而有害。出示課件資料：根據(jù)青春期的發(fā)育特征，在進行體育鍛煉時，應注意姿勢要正確，以免發(fā)生畸形。另外，要注意身體的全面鍛煉，避免一側肢體或局

40、部用力過多而造成肢體發(fā)展不均衡。在體育鍛煉中，對于負重的練習應該適量，承擔過重的力量練習，會使軟骨過早的骨化而影響身高的正常發(fā)育。在體育鍛煉中，宜進行柔韌性、彈跳力的練習。進行力量練習時，要有計劃地發(fā)展小肌肉群的力量和伸肌力量，提高完成動作的協(xié)調性和準確性。衛(wèi)生習慣：注意一如既往地講究衛(wèi)生，改掉不良的衛(wèi)生習慣，遠離煙酒，等。5、通過問題和學生探討青春期學生的心理變化，以及對待異性要注意的方面。同學們當我們進入青春期，伴隨著生理發(fā)育的同時，我們的心理也在快速地發(fā)生變化。那么，在青春期心里都有哪些變化呢？師：老師在這里問大家?guī)讉€問題,1、你是否感覺最近你和家長說話時有不耐煩甚至抵觸的情緒，而以前不

41、是這樣？2、你是否產生了想獨立行事的想法？3、你是否有了一些不相讓別人知道的小秘密，即使無話不談的朋友甚至父母老師也不想告訴他們？4、你是否有想去冒險的沖動，做一些老師家長都不讓做的事情？5、你是否感覺自己比以前更容易沖動了，甚至和同學發(fā)生沖突，和師長頂嘴？同學們的舉手匯報后，教師總結：如果這幾個問題你全部或者大部分答是，那么你可能已經在心理上已經進入了青春期。進入在我們剛剛進入青春期的時候，心理正在逐步趨向獨立和產生一些逆反的情緒，和生理變化一樣，這些心理上的變化也是進入青春期的標志，使正常的，但是，我們應學會當控制好自己的情緒，遇事前要三思而后行，避免做一些過激的舉動，因為我們的人生經驗和

42、社會經驗都還不多，對很多事情的判斷不夠準確，如果總是任著自己的性子來的話，那么很容易造成一些事故。老師再問一個問題，也學當我說出這個問題后有的同學會不好意思，甚至會笑：6、你是否對女同學的感覺和以前不一樣了？能說說有什么不一樣？生回答，師總結：由于青春期的身體上的明顯變化，我們心理上就越來越明顯地顯示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比如說：男孩子小時候哭，別人不會說什么，但是進入青春期了，男孩子動不動就哭，別人就會說不堅強，像個女孩子。女孩子也有很明顯的變化，比如說穿衣服喜歡挑挑揀揀了，自己覺得不好看的衣服不喜歡穿了。這就是說，男女同學都意識到自己的性別特征，并且都希望自己的言行舉止越來越符合

43、自己的性別。再比如說，男女同學都希望在家里能有一個自己的小抽屜，好專門放置哪些不希望別人看到的東西，比如說自己的日記等等。這些變化說明我們已經再慢慢長大。感覺出自己長大的一個標志是什么呢？就是意識到：男女有別。所以我們應該明確認識到男女同學應該怎樣交往。下面我們就來討論一下，我們男生和女生交往的時候要注意什么，想一想我們平時有沒有不符合要求的地方。教師隨著學生的討論給予總結，主要內容如下：1、男女同學存在差異，所以要互相幫助，取長補短；2、男女是我們的世界和社會的組成部分，缺一不可，所以要互相尊重；3、應為男女有別，所以男女同學想處的時候要大方、得體；繼續(xù)總結出：男生六要1、要懂得男女是有差異

44、的2、要學會尊重女生3、要主動幫助女同學4、要有保護女生的責任感5、要自覺抵制黃色誘惑6、要有道德約束能力拓展：我所欣賞的品質與氣質（請你選出三種自己最欣賞的女生具有的品質與氣質）1、溫柔2、漂亮3、學習好4、熱情5、真誠6、活潑7、有修養(yǎng)8、穩(wěn)重9、順從10、會打扮自己11、關心同學12、有特長（三）總結：青春期是人生的一個重要時期，是我們以后的發(fā)展的一個基礎，所以我們應該認真做好兩方面的準備：一是關心自己的健康；二是學會正確與別人相處。第九課 女性生殖的器衛(wèi)生教學目的： 讓學生了解女性青春期發(fā)育的特點，消除因身體發(fā)育的各種變化帶來的驚奇，害怕不安心理。正確認識月經問題。教學重點： 講清女性

45、青春期發(fā)育出現(xiàn)的各種現(xiàn)象；月經期衛(wèi)生的各種要求。教學難點： 消除驚奇感和不安心理，并按這些要求去做。教 具： 女性生殖器官掛圖、衛(wèi)生巾、錄像帶、錄像機等。教 時： 1課時教學過程：一、導入新課 談話引入：各位同學，有沒有發(fā)現(xiàn)自己的身體與從前起了不同的變化呢?例如：身體迅速長高、長壯、月經開始出現(xiàn)等現(xiàn)象呢?如果有，就證明自己已經不是兒童，而進入青春期了。這一節(jié)課，我們就來詳細地了解一下青春期以及青春期的有關知識。板書：青春期衛(wèi)生二、新課 1、什么是青春期?師：如果我們在座的同學當中，誰已經來了月經，那老師要恭喜你了，因為你已經成為一個大人了。月經來了，表明你已經進入了青春期，你會越來越漂亮。進入

46、青春期一般在12歲左右開始，有的同學會早一些，可能從五年級就開始了，有的同學可能會遲一點，到13、14歲，甚至更后才開始。2、青春期有什么特點呢?A、月經初潮 乳房隆起 皮下脂肪增多 皮膚細嫩 骨盆逐漸變寬大B、理解什么是月經初潮：指第一次來月經乳房隆起：乳房開始變大，突起。皮膚細嫩：皮膚變漂亮。骨盆逐漸變大：教師演示。3、講解月經是怎樣形成的：A、許多同學都很想知道月經是怎樣形成的吧，下面我們一齊來學習一下。出示掛圖：女性生殖器官圖師：在我們的腹部里有一個象倒放的雪梨一樣的東西，叫子宮。(并指著掛圖)，子宮兩側各有一個叫卵巢，連著子宮的還有兩條輸卵管，當這些器官成熟時，在性激素的作用下，卵巢

47、里會產生卵子，如果沒有遇上精子，子宮內膜在性激素作用下，增生變厚，繼而脫落出血，從陰道流出來而成月經。B、放自信的成長錄像中女性生長發(fā)育形成月經的部份，C、月經期的衛(wèi)生：師：在月經期間，由于月經使子宮壁形成了一個“大傷口”，流出的血液又易給細菌生長提供營養(yǎng)物質，比較容易發(fā)生感染，引起各種疾病。因此，月經期應注意保健，應怎樣保健呢?(讓學生把書上的6點畫起來，并理解)。D、什么樣的月經才是正常的一般為3-5天。延長至7天也不算有病。一般28天左右來一次月經，如果間隔到21或40天，但只要每個月都差不多也屬正常。月經看上去顏色發(fā)暗，不易凝成血塊，如果來得特別多，有血塊，就要看醫(yī)生。開始時期不規(guī)則也

48、屬正常。E、來月經時應怎樣處理開始一、兩天可用加長型衛(wèi)生巾(出示此種衛(wèi)生巾)以后可以用普通衛(wèi)生中(出示)晚上用夜用型衛(wèi)生巾(出示)可以用干爽網面的絲薄衛(wèi)生巾(做絲薄實驗)HT5H三、小結(指著板書小結)四、質疑板書 一、什么是青春期：月經初潮二、青春期有什么特點： 月經初潮乳房隆起皮下肪肪增多皮膚細嫩骨盆逐漸變寬大 三、月經是怎樣形成的。四、月經期衛(wèi)生。五、什么樣的月經才正常。六、月經來時應怎樣處理。女性青少年心理衛(wèi)生的要則    1、善于控制自己情緒。    2、培養(yǎng)自信心。   &

49、#160;3、社交要慎重。    4、防止猜疑與嫉妒。    5、樹立高尚的審美觀。第十課 保護嗓子青春期時代是學生發(fā)育的關鍵時刻大部分初中生逐漸進入變聲期。音樂課是實踐性很強的課程，唱歌是其中很重要的一項內容。針對青少年的生理特征，認真做好青少年的嗓音保護工作，是中小學音樂的重要責任。近幾年來，文藝舞臺百花齊放，其中，流行歌曲、搖滾樂對青少年學生產生很大的吸引力。少年學生熱衷追求、競相模仿，但不懂得有些歌曲不適宜他們學唱，特別對正在進入變聲期的青少年們的嗓音產生傷害。那么，在教學中怎么保護青少年的嗓音呢？一、首先

50、，青少年的嗓音保護應引起社會，特別是教師的高度重視。音樂教師要結合學生的實際情況，用易于理解、入門的語言傳授發(fā)聲的基本知識，講解有關變聲期的生理特征的指示和嗓音保護常識，教育他們平時在學習和生活中注意愛護嗓子，切忌大喊大叫，養(yǎng)成正確的發(fā)聲習慣，培養(yǎng)學生文明說話，禮貌待人，以提高學生的語言素質。二、音樂教師在教學中，首先要注意選材。絕不能把學生不能勝任的歌曲讓他們唱，更不可不加選擇地把成人的流行歌曲或音域過寬、樂句躍動過大的歌曲讓孩子們唱。應當根據(jù)青少年的嗓音特點，恰當?shù)剡x擇音域不寬，定調適中的曲目來演唱。其次要注意正確的發(fā)音方法。在課堂上，訓練青少年先發(fā)聲后唱歌，練聲時一般采用"軟起

51、音"的發(fā)聲方法。注意循序漸進，先從適合的容易發(fā)聲的中音區(qū)練起。提倡以輕聲唱歌為主，并以輕聲帶假聲，以假聲找頭聲，尋找共鳴位置，小心地逐步擴大音域，這樣不會損壞孩子們稚嫩的嗓音。第三要注意時間安排適當。音樂課、合唱排練不宜讓學生長時間演唱，避免學生的聲帶疲勞?？梢圆捎媒惶妗⑤喠餮莩姆椒?。在教唱中，講授與歌曲相關的音樂知識和音樂欣賞，一則能使學生的嗓音得到適當?shù)男菹ⅲt也能達到演唱與欣賞相結合的目的，學到更多的知識針對青少年的生理特征，認真做好青少年的嗓音保護工作。三、然而，隨著大部分初中生逐漸進人變聲期，唱歌教學也越來越難以開展。有的又由于嗓音和以前有些不同，覺得難聽，就不愿講話，

52、對唱歌也產生了恐懼的心理。這就需要我們音樂教師給予充分的重視及引導。每個人的生理條件是不同的，聲帶的長短、寬窄、厚薄及人的共鳴腔體也不同，所發(fā)出的聲音的音色、音質、音量、音域也就各異，變聲期的聲音情況就更為復雜。教師在唱歌教學中必須面向實際，采取適當?shù)慕滩募罢_的方法，例如：在變聲初期(1113歲)的學生因聲帶輕度充血，因此常有聲音不穩(wěn)定不持久、音質粗糙、發(fā)聲費力、容易疲勞這些反應，那么教師就要注意安排的唱歌教學時間要適中，不宜過長，給嗓子以適當?shù)男菹?。在歌曲選擇上盡量找一些音域在一個八度之內的中聲區(qū)的歌曲，一般以柔和優(yōu)美的曲子為主要歌唱曲目。例如五指山歌、雪絨花、搖籃曲一類的歌曲。在變聲中后

53、期(1315歲)，男孩聲帶增大1.5倍、喉結突出、聲音變得低沉、胸聲成分增大，又由于聲帶水腫、充血，使聲帶后端閉合不好，發(fā)聲難以控制、甚至失聲。這期間教師在教學時應避免選擇結構長大、音域過寬、音量或力度過強的歌曲，應唱一些如讓世界充滿愛、美麗的村莊之類柔美的歌曲。教學中要有間歇，可采取聽（講述樂理知識、音樂常識、欣賞歌曲等)唱相間的方法。例如在教我的祖家是歌鄉(xiāng)時，學生唱會一段歌詞后，可讓他們欣賞一些有民族特點的歌曲或了解一些民族風俗，或者練習本課中的音樂知識和本首歌曲下邊的節(jié)奏、節(jié)拍練習。若在課堂上不間斷地進行歌唱練習會使孩子的聲帶疲勞、引起病變，嚴重失聲的學生應允許隨堂休息。 教師應要求學生

54、量力而行，多用輕聲歌唱，同時要科學定調。當學生唱不出高音時不能強求，不能讓學生去“喊唱”，如硬喊會使本處在變聲期的學生的發(fā)聲器官受損，可以利用氣息支持用輕聲巧妙地轉變過去。處在變聲期的學生雖然歌唱能力是有限的，但心理上對唱歌的渴望卻是熱切的。因此教師要辯證地安排教學，把學唱、眼看、耳聽等學習活動結合起來，在減輕聲帶負擔的同時，進一步保護和激發(fā)學生學歌的積極性。不要把發(fā)音不準、聲音失控視為“嗓子不好”、“五音不全”或“故意搗亂”，也不應對學生提出過高要求。 變聲期是少年身體迅速發(fā)育成長中的一種必然的生理變化過程，若對聲帶保護或使用不當，還有可能使學生受到疾病的侵害。教學中，學生患病，特別是患呼吸

55、道疾病時，應減少或暫停學生的歌唱訓練。對于變聲不明顯或變聲后期發(fā)聲器官趨于定型的學生，可進行有節(jié)制的發(fā)聲練習，可先從日常講話的聲調開始，利用“咽音”練聲。這種方式能使孩子安全度過變聲期，使他們長大后嗓音漂亮優(yōu)美、清晰明亮。四、加強對青少年的身體鍛煉和生活管理。教師還應將有關變聲期的生理知識與衛(wèi)生知識告訴學生，教育他們正確對待并注意保護嗓音。要求學生積極鍛煉身體、加強營養(yǎng)、保證睡眠，飲食上避免刺激性食物，平時避免大聲喊叫或長時間高聲談笑與唱歌，劇烈運動后不宜立即唱歌，必須休息片刻再進行演唱。唱歌后不宜立即喝涼水和飲料，過冷的飲料會刺激喉嚨，造成聲音嘶啞。平時要禁止吸煙飲酒，這些對保護嗓子健康是很

56、重要的。教師要在保護孩子嗓子的同時，讓他們在唱歌中受到藝術熏陶，順利度過變聲期，健康成長。 總之，青少年處于長身體、長知識的關鍵時期，嗓音保護問題對于他們的身心健康尤為重要。因此，需要我們每一位中小學教師和家長，一定要在愛護自己嗓音的同時，認真保護好孩子們的嗓音，是每一位同學需要關注的問題。第一課 培養(yǎng)健全人格教學目標： 1、 讓家長明白在家庭教育中培養(yǎng)孩子健全人格的重要性。 2、建議家長如何培養(yǎng)孩子健全人格。 教學重難點： 引導家長明確應該怎樣培養(yǎng)孩子健全人格。 教學過程： 1、導入：尊敬的各位家長，你們好！首先歡迎你們參加家長學校

57、培訓活動，感謝你們在百忙之中來到學校，共同來關心孩子的學習情況，關心孩子的發(fā)展情況。今天，我們共同探討的問題是：加強品德教育，培養(yǎng)孩子健全人格。 2、情景分析（兩種不同家教方法的故事） 3、健全人格的標準 （1）、在認知方面，有積極性的、客觀的自我認識；能正視現(xiàn)實，對他人、社會具有客觀的認識；能主動觀察和思考，大膽想象，努力探索，積極行動，具有正確的人生觀和是非觀。  （2）、在情感方面，具有較強的理智感和高尚的情操，有良好而穩(wěn)定的人際關系；經常保持樂觀、開朗、豁達的情緒，不因失敗、挫折、不幸而消極悲觀。 （3）、在意志和行為方面，有積極向上的人生目標，能自覺駕馭自己的生活；有獨立、自主的意識，有責任心、創(chuàng)造力、熱愛并自覺地投入到自己的學習、工作中去；能自覺按高尚的社會行為規(guī)范和價值標準調控自己的行為