A-B型性格測(cè)量表

1、A/B 型人格測(cè)量表中國(guó)版的A型行為類型量表1983年由張伯源主持全國(guó)性的協(xié)作組開始修訂。研究參考 了美國(guó)的一些 A 型行為測(cè)查量表的內(nèi)容并根據(jù)中國(guó)人的自身特點(diǎn)，前后經(jīng)過(guò)三次測(cè)試和修 訂，具有較高的信度和效度。整個(gè)問卷包含60個(gè)題目，可以簡(jiǎn)單測(cè)測(cè)自己的心理狀態(tài)只需做“是” “否”回答就可以。本問卷用于了解你的個(gè)性在 A型行為上的特點(diǎn)。問卷共 60題，希望你如實(shí)填寫，獨(dú)立 完成。請(qǐng)你對(duì)每個(gè)句子用“是”或“否”兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行評(píng)定，符合你情況的選“是”，不符合的選“否”。本問卷各題的答案沒有對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)你如實(shí)填寫。在一個(gè)題目上不要耗費(fèi)太多 的時(shí)間，盡快作答。問卷題目：1. 我覺得自己是一個(gè)無(wú)憂無(wú)慮、悠

2、閑自在的人2. 即使沒有什么要緊的事，我走路也快。3. 我經(jīng)常感到應(yīng)該做的事情太多，有壓力。4. 我自己決定的事，別人很難讓我改變主意。5. 有些人和事情常常使我十分惱火。6. 我急需買東西但又要排長(zhǎng)隊(duì)時(shí)，我寧愿不買。7. 有些工作我根本安排不過(guò)來(lái)，只能臨時(shí)擠時(shí)間去做。8. 上班或赴約會(huì)時(shí)，我從來(lái)不遲到。9. 當(dāng)我正在做事時(shí)，誰(shuí)要是打擾我，不管是有意無(wú)意，我總是感到惱火。10. 我總看不慣那些慢條斯理、不緊不慢的人。11. 我常常忙得透不過(guò)氣來(lái)，因?yàn)樵撟龅氖虑樘嗔恕?2. 即使跟別人合作，我也總想單獨(dú)完成一些更重要的部分。13. 有時(shí)我真想罵人。14. 我做事總是喜歡慢慢來(lái)，而且思前想后，拿

3、不定主意。15. 排隊(duì)買東西，要是有人加塞，我就忍不住要指責(zé)他或出來(lái)干涉。16. 我總是力圖說(shuō)服別人同意我的觀點(diǎn)。17. 有時(shí)連我自己都覺得，我所操心的事遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)我應(yīng)該操心的范圍。18. 無(wú)論做什么事，即使比別人差，我也無(wú)所謂。19. 做什么事我也不著急，著急也沒有用，不著急也誤不了事。20. 我從來(lái)沒有想過(guò)要按自己的想法辦事。21. 每天的事情都使我的精神十分緊張。22. 就是去玩，如逛公園等，我也總是先看完，等著同來(lái)的人。23. 我常常不能寬容別人的缺點(diǎn)和毛病。24. 在我認(rèn)識(shí)的人里，個(gè)個(gè)我都喜歡。25. 聽到別人發(fā)表不正確的見解，我總想立即就去糾正他。26. 無(wú)論做什么事，我都比別人快一

4、些。27. 人們認(rèn)為我是一個(gè)干脆、利落、高效率的人。28. 我總覺得我有能力把一切事情辦好。29. 聊天時(shí)，我也總是急于說(shuō)出自己的想法，甚至打斷別人的話。30. 人們認(rèn)為我是個(gè)安靜、沉著、有耐性的人。31. 我覺得在我認(rèn)識(shí)的人之中值得我信任和佩服的人實(shí)在不多。32. 對(duì)未來(lái)我有許多想法和打算，并且總想都能盡快實(shí)現(xiàn) 。33. 有時(shí)我也會(huì)說(shuō)人家的閑話。34. 盡管時(shí)間很寬裕，我吃飯也快。35. 聽人講話或報(bào)告如感到講得不好，我就非常著急，總想還不如我來(lái)講。36. 即使有人欺侮了我，我也不在乎。37. 我有時(shí)會(huì)把今天該做的事拖到明天去做。38. 當(dāng)別人對(duì)我無(wú)禮時(shí)，我對(duì)他也不客氣39. 有人對(duì)我或?qū)ξ?/p>

5、的工作吹毛求疵時(shí)，很容易挫傷我的積極性。40. 我常常感到時(shí)間已經(jīng)晚了，可一看表還早呢。41. 我覺得我是一個(gè)對(duì)人對(duì)事都非常敏感的人。42. 我做事總是匆匆忙忙的，力圖用最少的時(shí)間辦盡量多的事情。43. 如果犯有錯(cuò)誤，不管大小，我全都主動(dòng)承認(rèn)。44. 坐公共汽車時(shí)，盡管車開得快我也常常感到車開得太慢。45. 無(wú)論是做什么事，即使看著別人做不好，我也不想拿來(lái)替他做。46. 我常常為工作沒有做完，一天又過(guò)去了而感到憂慮。47. 很多事情如果由我來(lái)負(fù)責(zé)，情況要比現(xiàn)在好得多。48. 有時(shí)我會(huì)想到一些說(shuō)不出口的壞念頭。49. 即使領(lǐng)導(dǎo)我的人能力很差，水平低，不怎么樣，我也能服從和合作。50. 必須等待什

6、么的時(shí)候，我總是心急如焚，缺乏耐心。51. 我常常感到自己能力不夠，所以在做事遇到不順利時(shí)就想放棄不干了。52. 我每天都看電視，同時(shí)也看電影，不然心里就不舒服。53. 別人托我辦的事，只要答應(yīng)了，我從不拖延。54. 人們都說(shuō)我很有耐心，干什么事都不著急。55. 外出乘車、船或跟人約定時(shí)間辦事時(shí)，我很少遲到，如對(duì)方耽誤我就惱火。56. 偶爾我也會(huì)說(shuō)一兩句假話。57. 許多事本來(lái)可以大家分擔(dān)，可我喜歡一個(gè)人去干。58. 我覺得別人對(duì)我的話理解太慢，甚至理解不了我的意思似的。59. 我是一個(gè)性子暴躁的人。60. 我常常容易看到別人的短處而忽視別人的長(zhǎng)處。調(diào)查結(jié)果分TH、CH和L三個(gè)分量表：TH(

7、Time & Hurry ):時(shí)間匆忙感 (滿分25分)高分者：惜時(shí)如金，生活和工作節(jié)奏快，總有一種匆匆忙忙、感到時(shí)間不夠用的感覺?？释?在最短的時(shí)間內(nèi)完成最多的事情，對(duì)于節(jié)奏緩慢和浪費(fèi)時(shí)間的工作或事會(huì)不耐煩、不適應(yīng)。 容易粗心大意，急躁。低分者：時(shí)間利用率不高，生活、工作節(jié)奏不快，悠閑自得，心態(tài)平和，喜歡休閑和娛樂， 做事有耐心，四平八穩(wěn)，容易給人一種慢條斯理的感覺。CH( Competition & Hostility ):爭(zhēng)強(qiáng)好勝(滿分 25 分)高分者：生活及工作壓力大，渴望事業(yè)有所成就，競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)強(qiáng)烈，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，希望能出人 投地，并對(duì)阻礙自己發(fā)展的人或事表現(xiàn)出激烈的反感

8、或攻擊意識(shí)。低分者：與世無(wú)爭(zhēng)， 容易與人平和相處， 生活和工作壓力不大， 也可能生活標(biāo)準(zhǔn)要求不高， 隨遇而安，也可能是過(guò)于現(xiàn)實(shí)。L:掩飾分（測(cè)謊題，滿分10分）高分者（高于或等于 7 分者）為廢卷，說(shuō)明未能真實(shí)回答，可能認(rèn)識(shí)不清或理解能力不足 造成的。計(jì)分方法:TH（ 25 題）:答“是”得分題:2,3,6,7,10,11,19,21,22,26,29,34,38,40,42,44, 46, 50, 53,55, 58。答“否”得分題:14 ,16 ,30,54CH（ 25 題）:答“是”得分題:1,4,5,9,12,15 ,17,23,25,27,28,31,32,35,39,41 , 47

9、, 57, 59,60。答“否”得分題:18 ,36,45,49,51 。L（ 10 題）:答“是”得分題:8， 20， 24， 43， 56。答“否”得分題:13， 33， 37， 48， 52。行為模式（TYPE五種類型：TYPE = TH + CHA 型 TYP& 37A-型30 < TYPE： 37M 型27W TYPE< 29B-型 20< TYPE： 27B 型TYPEC19A 型行為者的主要特點(diǎn)有:1 、過(guò)份努力地工作，有雄心和強(qiáng)烈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)；總是處于時(shí)間壓力下，從來(lái)不滿足于 工作的進(jìn)度，總是試圖在最短的時(shí)間內(nèi)完成盡可能多的工作；2、對(duì)過(guò)去的成就總不滿意

10、，不斷地為自己確立新的更高的奮斗目標(biāo)，并為此不懈地努 力，寧愿犧牲娛樂和家庭生活；3、沒有耐心，對(duì)人常懷有敵意。B 型行為者的主要特點(diǎn)有:從容不迫，悠閑自得，穩(wěn)重，現(xiàn)實(shí)，隨遇而安，對(duì)人較隨和，較少侵犯性。說(shuō)明:A型行為是美國(guó)著名心臟病學(xué)家弗里德曼（Friedman , M.）和羅森曼（Roseman, R. H.）于 20 世紀(jì)五十年代首次提出的概念。他們發(fā)現(xiàn)許多冠心病人都表現(xiàn)出一些典型而共同的特 點(diǎn),如:雄心勃勃、爭(zhēng)強(qiáng)好勝、醉心于工作但是缺乏耐心、容易產(chǎn)生敵意情緒,常有時(shí)間緊 迫感等等。他們把這類人的行為表現(xiàn)特點(diǎn)稱之為A型行為類型（TABF），而相對(duì)缺乏這類特點(diǎn)的行為稱之為 B型行為（TBBP）。A型性格被認(rèn)為是一種冠心病的易患行為模式。冠心病人中有更多的人是屬于 A型性格，而且A型性格的冠心病人復(fù)發(fā)率高，愈后較差。簡(jiǎn)而言之， A 型人格的人，其生活狀態(tài)類似于“深海魚” ，長(zhǎng)期的高壓環(huán)境導(dǎo)致個(gè)體的 精神做出無(wú)意識(shí)的被迫的適應(yīng)以改變自身人格特征從而適應(yīng)高壓環(huán)