卡通清新風(fēng)同心抗疫共筑疫情防控心理健康培訓(xùn)主題班會PPT課件

1、疫情心理健康宣講人：XXX 時間：20XX.XX同 ” 心 “ 抗 疫 共 筑 疫 情 防 控 心 理 健 康 防 線目 錄01學(xué) 生 篇02家 長 篇03教 師 篇學(xué) 生 篇第三部分同”心“抗疫 共筑疫情防控心理健康防線避免長時間閱讀或討論負(fù)面信息。認(rèn)識到因?yàn)樨?fù)面信息而產(chǎn)生情緒波動是正常的。如果較長時間處于消極情緒中，要有意識地調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)換想法，調(diào)整行為。保持健康睡眠節(jié)律，早睡早起。保持健康飲食，也要注意個人衛(wèi)生。探索適合的鍛煉方式，如廣播體操、足球、跳繩、跑步 、乒乓球等。制定好適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，按照學(xué)校的要求，認(rèn)真參加課程學(xué)習(xí)，完成家庭作業(yè)。不信謠、不傳謠，不要僅看信息表面，而要根據(jù)信息

2、發(fā)布方的公信力、信息的支持證據(jù)和邏輯做出鑒別判斷，避免受謠言誤導(dǎo)。與家人、朋友、同學(xué)等保持積極聯(lián)系，彼此表達(dá)關(guān)心。有情緒波動時可與親友傾訴，可以為壓力較大的親友提供力所能及的情感支持。家 長 篇第二部分同”心“抗疫 共筑疫情防控心理健康防線有了基本防范措施以后，就不必對自己的身心感受和外界信息過分關(guān)注，應(yīng)當(dāng)將注意力投入更多積極、有意義的事情上。保持正常的生活規(guī)律，保持良好的生活節(jié)奏和習(xí)慣，這有利于增強(qiáng)抵抗力。家長應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，注重孩子的防護(hù)措施，但不要過度焦慮和緊張。營造安全、和諧的家庭氛圍，保障孩子內(nèi)心的安全感。家長宜多陪伴孩子，多讀書、講故事、做親子游戲。對出現(xiàn)煩躁不安、焦慮恐懼等異常情

3、緒表現(xiàn)的孩子，宜多擁抱、陪伴入睡等，通過增強(qiáng)親子關(guān)系重建安全感。對于孩子提出的各種問題，包括疫情、疾病、死亡等問題，家長要保持溫和、耐心的態(tài)度，不回避、不批評、不忌諱，根據(jù)孩子的年齡和理解力給予適宜的回答。教 師 篇第三部分同”心“抗疫 共筑疫情防控心理健康防線學(xué)習(xí)疾病防控知識，做好個人防護(hù)，避免過度焦慮。老師的壓力主要來自教師工作的使命感和責(zé)任感，可以嘗試建立積極正向思維模式，看到壓力背后的積極意義，適度的壓力對人的健康是有利的，可以提高人的適應(yīng)能力，讓人集中注意力和精力去應(yīng)對緊急事件，更加出色地完成任務(wù)。在疫情之下，老師們既有繁重的教學(xué)壓力，又有校園防控工作，工作量驟然增加。老師們應(yīng)當(dāng)合理作息，正常飲食，規(guī)律生活，適度運(yùn)動，充足的睡眠和運(yùn)動不僅是身體健康的基礎(chǔ)，也是心理健康的保障。身心一體，照顧好身體，情緒也會隨之變好，免疫力也能提升，就能做好各項(xiàng)工作。當(dāng)然，如果需要，師生、家長及相關(guān)人員也可以聯(lián)系學(xué)校心理老師或撥打以下心理熱線，獲得專業(yè)心理支持與服務(wù)。心理服務(wù)熱線疫情心理