高中體育與健康 人教版 踢球 課件

1、足球 腳內側傳接球 郝文軍郝文軍 踢球圖示 腳內側傳接球技術的技術要領： 思考：如何能傳正一顆球？思考：如何能傳正一顆球？ 踢球時，支撐腳踏在球的側后方踢球時，支撐腳踏在球的側后方15厘米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍厘米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向后提起，膝蓋外轉，腳尖稍翹起，前擺時小腿加速，腳迅速外轉向后提起，膝蓋外轉，腳尖稍翹起，前擺時小腿加速，腳迅速外轉90度，度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內側腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內側(躁骨下面、根骨前面躁骨下面、根骨前面)觸球的后觸球的后中部，將球向正前方踢出。中部，將球向正前方踢出。腳內側傳接球技術的技術要領：提問：如何傳高空球？

2、空中球直接傳遞時，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，腳內惻對正出球方向，利用小腿擺動平敲球的中部，如要踢出低球或高球，可觸球的中上部或中下部。思考：如何向左、右傳球？向左傳球時，傳球腳腳內側對正出球方向，由右向左側擺，用推送或敲擊動作將球傳出。向右傳球時，以支撐腳前腳掌為軸，身體向右扭轉，使傳球腳內側對正出球方向推送球。腳內側傳接球技術的技術要領： 總結 腳內傳球要領分為以下四步： 第一步：助跑支撐，助跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間，用途主要在便于發(fā)力和為支撐腿的擺放留出判斷的時間，需要注意的是，腳內側傳球的助跑方向在練習時是與目標成直線的。 第二步：擺腿，在支撐腳著地后，觸球腿大腿帶動

3、小腿由后向前擺動，需要注意的是大腿在擺動過程中外展（為觸球發(fā)力時留有空間）。 第三步：觸球也就是踢球，觸球腿在由后向前擺動到接近球時，小腿迅速向前擊球，觸球時腳底與地面平行腳尖微微翹起，擊球的中部，腳弓方向正對出球方向。注意踝關節(jié)要緊張固定腳型（在實戰(zhàn)時很多對腳中受傷的人，受傷的根本原因多是踝關節(jié)松弛）。 第四步：隨擺，觸球后的隨擺是指身體和髖關節(jié)向前送。是決定出球方向的一個重要因素，擺動方向為目標方向。腳內側停球要領：腳內側停地滾球：支撐腳正對來球，膝關節(jié)微屈，同側肩正對來球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內側正對來球并前迎，當腳內側與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳

4、下。若需將球接在側面時，支撐腳腳尖應向同側斜指，腳內側與來球方向成一定角度觸球，同時支撐腳提蹱，以前腳掌為軸做適當轉動，身體移動。當來球力量不大時，只需將腳提到一定的高度，并使腳內側與地面形成銳角輕觸球。也可在觸球時用下切動作使球前進之力部分轉變?yōu)樾D力，而將球接在腳下。腳內側停球要領：腳內側接反彈球：根據(jù)來球的落點，及時移動到位，支撐腳與球落點的相對位置在球的側前方，支撐腿膝關節(jié)微屈，身體向接球后球運行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，腳尖微翹，腳內側對著接球后球運行的方向并與地面成一銳角，當球落地反彈剛離地面時，大腿向接球后球運行的方向擺動，用腳內側部位輕推球的中上部。用這種方法接球時，也可在觸球時使球產(chǎn)生旋轉以達到接好球的目的，但應注意球的旋轉并及時加以調整。腳內側停球要領：腳內側停空中球：根據(jù)來球的速度及運行軌跡，及時移動到位。若為拋物線較小的平空球則應根據(jù)臨場的實際情況選擇適當高度的接球點，將接球腿抬起，使腳內側對準來球路線，在腳與球接觸前的剎那開始后撤。在后側過程中，用腳內側接觸球，把球