這些“治療便秘”的誤區(qū)信不得！

1、這些“治療便秘”的誤區(qū)信不得！ 這些“治療便秘”的誤區(qū)信不得！ 有人說(shuō)，我水果不停吃，帶油的會(huì)上火的都很少碰，為什么還會(huì)便秘呢?也有人說(shuō)，中醫(yī)中的通便食物蘿卜、芹菜我每天吃，為什么一樣趕不走便秘呢?為此，多位專家提示，在便秘飲食方面，大家的誤區(qū)還真不少。 誤區(qū)一：多吃香蕉能通便 一般人都認(rèn)為，香蕉是潤(rùn)腸的，其實(shí)只有熟透的香蕉才能有上述功能，假如多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。由于，沒(méi)有熟透的香蕉含較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，將香蕉放在透風(fēng)處存放至表皮有黑斑，但內(nèi)里質(zhì)地并未轉(zhuǎn)變時(shí)吃最好。 誤區(qū)二：多吃蘿卜能通便 其實(shí)，這是一個(gè)便秘飲食中特別常見(jiàn)的誤區(qū)。便秘

2、分為許多類型，比如內(nèi)熱上火導(dǎo)致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導(dǎo)致的虛秘等。在中老年中，虛秘占的比例特別大。用通俗點(diǎn)的話說(shuō)，就是胃腸動(dòng)力不足。白蘿卜有消食解氣的作用，脹氣性便秘吃點(diǎn)的確管用。但對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，原來(lái)氣就不足，再瀉瀉氣，便秘就更重了。 誤區(qū)三：膳食纖維要多吃 膳食纖維的確可以緩解便秘，但它也會(huì)引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會(huì)對(duì)腸胃道造成刺激。也并不是全部富含膳食纖維的食物都有通便作用，比如山藥，它性偏溫?zé)?，吃多了反而加重便秘?誤區(qū)四：油和肉都不能多吃 工業(yè)機(jī)械都需要潤(rùn)滑油的關(guān)心，各個(gè)軸承才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，在人體中也一樣。所以，便秘的人需要略微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝

3、麻。每天一勺，一周內(nèi)就可以改善便秘。至于肉，由于高蛋白食物對(duì)腸胃的刺激不足，便秘的人可以適當(dāng)少吃。 誤區(qū)五：喝茶能通便 許多人都覺(jué)得茶能去火通便，但是便秘者不宜多喝。由于茶有收斂作用，喝多了會(huì)加重便秘。但是，便秘者肯定要多喝水。一般人一天喝1200毫升水，便秘者要喝到2000毫升，把這些水分成810次喝，可以保證腸道潮濕，有助緩解便秘。 治療便秘小偏方 1、我們也可以采納胖大海來(lái)進(jìn)行便秘的治療。首先我們要預(yù)備胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水約150毫升沖泡15分鐘，待其發(fā)大后，少量分次頻頗飲服，并且將漲大的胖大海也漸漸吃下，胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天大便即可通暢。 2、生甘草治療便秘：取

4、生甘草2克，用1520毫升開(kāi)水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘，效果滿足，一般用藥715天即可防止復(fù)發(fā)。 3、桑椹子治療便秘：取桑椹子50克，加水500毫升，煎煮成250毫升，加適量冰糖，以上為1日量，1日服1次，5天為1個(gè)療程。 4、蒲公英治療便秘：取蒲公英干品或鮮品6090克，加水煎至100200毫升，鮮品煮20分鐘，干品煮30分鐘，每日1劑飲服，年齡小服藥困難者，可分次服用，可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。 5、白術(shù)散治療便秘：取生白術(shù)適量，粉碎成極細(xì)末，每次服用白術(shù)散10克，每天3次。此法對(duì)虛性便秘療效頗佳，一般用藥35天，大便即可恢復(fù)正常，大便正常后即可停藥，以后每星期服藥23天，即可長(zhǎng)期保持大便正常。 6、決明子治療便秘治療便秘的效果也特別的不錯(cuò)。取決明