全國(guó)愛(ài)眼日國(guó)旗下講話-范文

1、第1頁(yè)全國(guó)愛(ài)眼日國(guó)旗下講話每年6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日，為進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生科學(xué)用眼、 注意保護(hù)眼睛的意識(shí)， 舉行了國(guó)際愛(ài)眼日主題國(guó)旗下講話。 下面 是查字典范文網(wǎng)小編給大家整理的全國(guó)愛(ài)眼日國(guó)旗下講話， 僅供全國(guó)愛(ài)眼日國(guó)旗下講話【篇一】親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!今天國(guó)旗下講話的主題是愛(ài)眼護(hù)眼， 擁有一雙明 亮的眼睛。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過(guò)這 雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界， 但現(xiàn)在， 清晰的世界離我 們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。我說(shuō)幾種情況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著 書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí) 間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候

2、看書(shū)寫(xiě) 字。孩子們想一想怎么辦?也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為只要我學(xué)習(xí) 好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了;還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡 是有知識(shí)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡 會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。 例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候， 打 籃球或踢足球時(shí)， 打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常 有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生， 常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。接下來(lái)，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議， 來(lái)幫助大家愛(ài)護(hù)眼睛：1.認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。第2頁(yè)2.養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到三個(gè)一，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手 距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。3.做到三不：不躺著看書(shū)，不在行

3、走中看書(shū)，不在光線弱或 過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)： 無(wú)論做功課或看電視， 時(shí)間不可太長(zhǎng)， 以每三十分鐘休息片刻為佳5.保證充足的睡眠。6.多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官， 大腦 中大約有一半的記憶和知識(shí)都來(lái)自于眼睛。 我們有什么理由不保 護(hù)眼睛呢?常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù) 眼睛也不是一朝一夕就能做到的， 注意用眼衛(wèi)生、 科學(xué)用眼貴在 堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛 來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)

4、眼，擁有一雙明亮的眼 睛。全國(guó)愛(ài)眼日國(guó)旗下講話【篇二】 老師們，同學(xué)們：大家早上好!當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒(méi) 有想過(guò)：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景?對(duì)，是我們的 眼睛!當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手， 漫步在林蔭小路， 觀看兩邊綠草 如茵，鮮花盛開(kāi)時(shí);當(dāng)你坐在教室里讀書(shū)、看黑板，看老師的眼 睛索取知識(shí)時(shí)。 你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?眼睛是心靈的窗戶， 擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福第3頁(yè)的事情。 我們每個(gè)人小時(shí)候 都擁有一雙明亮的眼睛， 擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。 可是漸漸 地，由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，許多人的視力不斷地下降， 藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資

5、料顯示，我國(guó)的盲人達(dá) 到了500萬(wàn)， 占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失 明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。 我國(guó)的近視人 數(shù)達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，6月6日全國(guó)愛(ài)眼日到 來(lái)之際，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：一、一好認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸 直，頸部保持直立， 做到三個(gè)一，眼離本一尺遠(yuǎn)， 手距筆一寸高， 胸離桌一拳頭。三、三不：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或 過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。四、看電視和操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)視力的 重

6、要原因，也是保持身體健康的主要因素。六、多做戶外運(yùn)動(dòng)， 經(jīng)常遠(yuǎn)眺， 使眼睛得到休息， 調(diào)節(jié)視力， 解除疲勞。七、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高 的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)， 從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng) 物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨 時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、 更明亮的眼睛， 一定會(huì)擁有一第4頁(yè)片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們 一起努力吧!全國(guó)愛(ài)眼日國(guó)旗下講話【篇三】老師們,同學(xué)們:早上好，今天我講話的題目是讓心靈的窗戶永遠(yuǎn)明亮 。當(dāng) 我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起

7、時(shí),你們有沒(méi)有想過(guò) 是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景：是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的 事情。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛,擁有過(guò)夏夜繁 星閃爍的天空?？墒菨u漸地,由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng),用眼過(guò)度,許多 人的視力不斷地下降。 有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然 僅次于世界第一的日本， 因此也被稱為中國(guó)眼。 我國(guó)的盲人達(dá)到 了500萬(wàn)，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬(wàn)人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。我國(guó)的近視率達(dá)到 了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，為此，每一位同學(xué)都要把保護(hù) 眼睛的信念牢記心中， 都要把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日

8、常 行為中。為此，我建議大家作到如下幾點(diǎn)：1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。2、看電視和操作電腦時(shí)， 要保持一定用眼距離和坐姿的端正。 眼保健操要正確到位。3、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣， 讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正， 背部要伸直， 頸部保持直立，做到三個(gè)一，也就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆 尖一寸，胸第5頁(yè)脯與桌子隔一拳。 不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書(shū)習(xí) 慣要隨時(shí)糾正。走路和乘車時(shí)也不要看書(shū)， 不要躺著看書(shū)， 不在 光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力 的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，

9、解除疲勞。6、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)、蛋、肉等，少吃糖果和含糖高 的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)， 從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng) 物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。除此以外，在這里我再教同學(xué)們幾招保護(hù)眼睛的方法，同學(xué) 們可以在感覺(jué)到眼睛疲勞時(shí)做一做：1、轉(zhuǎn)眼法先順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼球6圈，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。 每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉 眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。2、眼呼吸凝神法或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛 隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出， 眼睛也隨之慢慢微閉， 連續(xù)做9次。3、熨眼法 此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦 兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)， 兩眼也